贾森 汤普森:地震中逃生的十大法则

地震中逃生的十大法则

地震是一种自然现象，目前人们尚不能阻止地震的发生。但是，我们可以采取有效措施，最大限度地减轻地震灾害。地震烈度是距震中不同距离上地面及建筑物、构筑物遭受地震破坏的程度。我国将地震烈度分为12度。3度，少数人有感；4—5度，睡觉的人惊醒，吊灯摆动；6度，器皿倾倒，房屋轻微破坏；7—8度，房屋破坏，地面裂缝；9—10度，桥梁、水坝损坏，房屋倒塌，地面破坏严重；11—12度，毁灭性破坏。

地震时的10条注意事项

1.保护自身和家人的生命安全！地震时的剧烈摇动约1分钟左右。请躲在结实的桌、台等旁边藏身，保护头部。

2.发生地震时应立即关闭火源！如果起火应马上灭火！关闭火源能防止灾害扩大。应养成习惯，即使是小地震也要立刻关闭火源。

3.不要慌乱地跑到室外！胡乱地跑到室外非常危险。请认真确认周围情况以后，再从容行动。

4.打开门以确保出口！混凝土建的公寓等，有时会因为地震的摇动而使房门歪斜而打不开。请打开门以确保出口。

5.在室外时应保护头部，躲开危险的物体！在室外遇到地震时，应注意围墙倒塌，窗户玻璃或招牌等落下。应到附近较大的空旷场所避难.

6.在百货店、剧场等地应按照工作人员指示采取冷静行动！

7.汽车靠边停车，在管制区域内禁止行车！请根据汽车收音机的信息行动。

8.注意山崩、崖塌、海啸！处在山崩、崖塌、海啸等危险区域时，应立即避难。

9.请徒步避难，携带品控制在最小程度！使用汽车会引起堵塞，妨碍灭火、救援、救护活动。

10.不要相信流言，请按正确信息采取行动！发生灾害时易于为流言所惑。请根据报道机关和区市町村、消防、警察发布的信息行动。

避震应选择结实、能掩护的物体

避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方。身体应采取的姿势

伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心；抓住桌腿等牢固的物体；保护头颈、眼睛、掩住口鼻。

震后迅速撤离到室外开阔、安全的地方安全地方，是应急避震较好的办法。

大地震后如何自救和互救？

大地震中被倒塌建筑物压埋的人，只要神志清醒，身体没有重大创伤，都应该坚定获救的信心，妥善保护好自己，积极实施自救。自救原则包括：

──要尽量用湿毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻和头部，防止灰尘呛闷发生窒息，也可以避免建筑物进一步倒塌造成的伤害。

──尽量活动手、脚，清除脸上的灰土和压在身上的物件。

──几个人同时被压埋时，要互相鼓励，共同计划，团结配合，必要时采取脱险行动。

──寻找和开避通道，设法逃离险境，朝着有光亮更安全宽敞的地方移动.

──一时无法脱险，要尽量节省气力。如能找到代用品和水，要计划着节约使用，尽量延长生存时间，等待获救。

──保存体力，不要盲目大声呼救。在周围十分安静，或听到上面（外面）有人活动时，用砖、铁管等物敲打墙壁，向外界传递消息。当确定不远处有人时，再呼救。

互救是指已经脱险的人和专门的抢险营救人员对压埋在废墟中的人进行营救。为了最大限度地营救遇险者，应遵循以下原则：先救压埋人员多的地方，也就是“先多后少”；先救近处被压埋人员，也就是“先近后远”；先救容易救出的人员，也就是“先易后难”；先救轻伤和强壮人员，扩大营救队伍，也就是“先轻后重”；如果有医务人员被压埋，应优先营救，增加抢救力量；找寻被压埋的人。

高楼避震三大策略

专家建议，在以楼房为主的大都市中，居民应该有意识地掌握一些科学适用的避震策略。

策略一：震时保持冷静，震后走到户外。这是避震的国际通用守则，国内外许多起地震实例表明，在地震发生的短暂瞬间，人们在进入或离开建筑物时，被砸死砸伤的概率最大。因此专家告诫，室内避震条件好的，首先要选择室内避震。如果建筑物抗震能力差，则尽可能从室内跑出去。

策略二：避震位置至关重要。住楼房避震，可根据建筑物布局和室内状况，审时度势，寻找安全空间躲避。最好找一个可形成三角空间的地方。蹲在暖气旁较安全，暖气的承载力较大，金属管道的网络性结构和弹性不易被撕裂，即使在地震大幅度晃动时也不易被甩出去；暖气管道通气性好，不容易造成人员窒息；管道内的存水还可延长存活期。更重要的一点是，被困人员可采用击打暖气管道的方式向外界传递信息，而暖气靠外墙的位置有利于最快获得救助。

策略三：近水不近火。这是确保在都市震灾中获得他人及时救助的重要原则。不要靠近煤气灶、煤气管道和家用电器.尽量靠近水源处，一旦被困，要设法与外界联系，除用手机联系外，可敲击管道和暖气片，也可打开手电筒。

家庭避震三大秘笈

1．抓紧时间紧急避险。如果感觉晃动很轻，说明震源比较远，只需躲在坚实的家具旁边。大地震从开始到振动过程结束，时间不过十几秒到几十秒，因此抓紧时间进行避震最为关键，不要耽误时间。

2．选择合适避震空间。室内较安全的避震空间有：承重墙墙根、墙角；有水管和暖气管道等处。屋内最不利避震的场所是：没有支撑物的床上；吊顶、吊灯下；周围无支撑的地板上；玻璃（包括镜子）和大窗户旁。

3．做好自我保护。首先要镇静，选择好躲避处后应蹲下或坐下，脸朝下，额头枕在两臂上；或抓住桌腿等身边牢固的物体，以免震时摔倒或因身体失控移位而受伤；保护头颈部，低头，用手护住头部或后颈；保护眼睛，低头、闭眼，以防异物伤害；保护口、鼻，有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。千万不要跳楼!

室内易于形成三角空间的地方是:炕沿下、坚固家具附近；内墙墙根、墙角；厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。

不要站在窗边！不要到阳台上去！

家里是否有完备的安全对策？

平时的准备工作，是将受害控制在最小程度的基本。

对大衣柜、餐具柜厨、电冰箱等做好固定、防止倾倒的措施。

在餐具柜厨、窗户等的玻璃上粘上透明薄膜或胶布，以防止玻璃破碎时四处飞溅。

为防止因地震的晃动造成柜厨门敞开，里面的物品掉出来，在柜厨、壁橱的门上安装合叶加以固定。

不要将电视机、花瓶等放置在较高的地方。

为防止散乱在地面上玻璃碎片伤人，平时准备好较厚实的拖鞋。

注意家具的摆放，确保安全的空间。

(1)饮用水(2)食品、婴儿奶粉(3)急救医药品(4)便携式收音机、手电筒、干电池(5)现金、贵重品(6)内衣裤、毛巾、手纸等

平时建立邻里互助协作制

发生大地震时，可以预计在广大区域造成巨大灾害。在这种情况下，消防车、救护车不可能随叫随到。所以，，有必要从平时起通过街道等组织，与当地居民进行交流，建立起应付发生火灾、伤员时的互助协作体制。

从平时起，邻里之间应就一旦有事时互助协作体制进行商谈。

积极参加市民防灾组织。积极参加防灾训练。

固定高大家具，防止倾倒砸人

把墙上的悬挂物取下来或固定住、防止掉下来伤人；把易燃易爆和有毒物品放在安全地点；清理杂物，让门口、楼道畅通；准备一个家庭防震包，放在便于取到处。

阳台护墙要清理，花盆杂物拿下来

检查和加固住房：看一看自家住房是怎样的，有没有不利抗震的地方？摸清周围环境的情况。住房的建造质量好不好？是否年久失修？不利抗震的房屋要加固，不宜加固的危房要撤离。住房的结构是否有利抗震？