资阳水暖工招聘网:海带和什么搭配着吃最好

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/04 22:23:10

海带和什么搭配着吃最好

转载 :朱清 

    海带是一种非常有营养的食物,它和什么搭配着吃,可以将营养发挥得更好呢?

   海带配冬瓜海带含钙、磷、铁、维生素B族等营养素,对利尿消肿、润肠抗癌有食疗作用。冬瓜跟海带一样同属夏季清热解暑的食物,这两种食物搭配在一起,不仅能消暑,还有助于减肥瘦身。

  海带和冬瓜最适合做汤,如果喜欢吃蚕豆,还可以在汤中加一点,蚕豆中富含粗纤维及其他有效营养成分,能让汤品帮助减肥的效果更强。