赌霸电影国语:吴君如减肥血泪史全文二 - 叶子妹的日志 - 网易博客

吴君如减肥血泪史全文

我跟小社的欧洲游，应该是我俩拍拖後最难忘的一次。

电影圈规矩，农曆年大年初一至初十都不用开工。我们拍拖的第一个农曆年，就趁
着这个难得的假期一起外游去。

这是我跟小杜第一次手牵手出外游埠，心情非常兴奋！目的地还要是欧洲这个浪漫
的地方，未出发前，我己经憧憬着黄昏下我俩交缠的背影．．．．．

浪漫归浪漫，还是要兼顾一点现实。三姑六婆知道我要欧游後，不约而同给了我们
同一意见：「你地一定食唔惯欧洲的野食喇，记得带多的乾粮去呀！」

於是，我跟小杜二人的行李，就是摆满了公仔面、杯面、露营用的煲煲炉炉、大量
零食．．．．．根本就跟大乡里出城无异！很难想像吧？今时今日，大家欧游会带空急
去扫货，而当年我们欧游，带的居然是公仔面及露营食具！分明不把欧洲这个美食天堂
放在眼内！

因为平日拍戏实在身心疲惫，加上时差的关系，本来以为非常sweet的欧洲游，居
然大部份都在呼呼大睡中度过，非常浪费！   

最难忘的事情，发生在意大利的佛罗伦斯，別名翡冷翠的浪漫城市。

意大利一向被誉为美食之都，但我跟小仕两个茂利，完全不懂得叫菜，去到餐厅根
本跟哑了没分別！

会叫的菜，就只有意粉－－忌廉白汁烟肉意粉！其余的一概不懂叫！於是，几天下
来我们吃的，都只是忌廉白汁烟肉意粉。看见那白糊糊的献汁，我们未吃已经有想吐的
感觉。那时候，我觉得：「意大利菜，真系一的都唔好食！」

这麽多年後的今日，我重临旧地。今时今日的我，已经看得懂餐牌之余更是点菜能
手了！我发现餐牌裡，忌廉白汁烟肉意粉上面赫然就是蚬肉意粉，下面是鸭胸烩天使头
髮AngelHair、左面是龙虾焗墨鱼汁面、右面是龙利柳配阔条面．．．．．全部都是极
品的意大利面！为什麽？为什麽当年我只懂叫忌廉白汁烟肉意粉这种下价又难吃的东西
？当然我亦发现，意大利；原来是很好吃的！只怪，当年年少无知！

因为「无啖好食」，回到酒店後，我跟小杜马上弄个公仔面祭祭五脏庙。说时迟那
时快，原来公仔面已在行程中不知不觉间．．．．．吃剩一个！
  
面就已经煮好了，我跟小杜两人如何分配呢？

小杜无疑常常迁就我，於是这次我非常大方的先开口说：「Honey，你食先啦！」

谁知，小杜极速的把公仔面吃完，还把那香甜的味精汤也喝得一滴不剩！可～怒～
也～～～「你有冇搞错呀！我话畀你食，系食一柱咋！你做咩成个公仔面食晒呀？仲连
汤都唔留返啖饮下，你咁狠心？」我怒气沖沖的指着小杜来骂。

「咩呀？你叫我食，我点知咁多呀？肚饿咪食囉！」说着，小杜还搓搓饱满的肛子
，像是向我示威。

「你．．．．．哼！平时又话点爱我点爱我，你睇？你而家唔鍚我粒？」我差默一
行鼻涕一泡眼泪的跟他说着。

小杜不理我，自顾自的走进洗手间，然後奋刀甩上大门表示其怒气。

就在甜蜜的欧洲裡，就在浪漫的佛罗伦斯裡，就在我跟小杜难得的假期裡．．．．
．我们发生最激烈的争吵！激烈的程度，是几乎嘈到翻天，外面的人不知就裡，以为我
们房间发生什麽命案。

结果是，我们要赔上近万港元给酒店。因为，小杜甩上厕所门的时候，把人家的名  
贵瓷砖弄碎了！

难得的结件欧游却在吵架中结束，真的可借。回想往事，只怪当年我跟小杜二人的
脾气都非常火爆，互不迁就。

平日我们非常甜蜜，因为跟本没时间相对，那何来相处的问题？这次欧游，基本上
是我跟小杜拍拖以来第一次相处。少不更事的我俩，实在不知「迁就」二字为何物！於
是，真正相处下来的时候，你不让我我不让你，大家都不肯让步之下，火爆的二人就在
意大利「吵大镬」了！

相处，果然是一门很高深的学问！

＊＊＊＊＊

我见茄喱啡亚头媚姨的次数，比跟我Honey小杜见面的次数还多！我几乎天天也在
片场内碰见媚姨，但小杜呢？这个月，我只见了他一次！

打电话给他，每次都以「喂，做紧野好忙，一阵覆电话畀你呀」为由而挂上。

想抽空去录音室探班，他又说「唔好烦住team人啦，你又咁忙，唔好黎喇！」

就连想上他家煮饭仔，他居然说「屋企个石油气炉上排爆炸，出街食啦，煮乜鬼野
呀！」

我们拍拖己有一段时间，是否正式步入老夫老妻的阶段，只是，以前的浪漫的情趣   
，现在都变得麻麻烦烦了？

是否因为我多心？我觉得，小杜对我的态度开始转变！

终於，我跟小杜终於迁就到档期，一起外出拍拖。上次手牵手走在街上拍拖行街街
，也记不起是多久之前了，总之就是远古时代的事吧！

当年，我跟小杜是未公开的一对，鬼鬼祟祟交往玩地下情！他这T君跟我这N小姐外
出，实在要避嫌。幸好那时娱乐版的记者没有今天的猖狂，狗仔队亦未被引入。於是，
虽然间中双双结伴把臂同游，从来不需扮鬼扮马戴渔夫帽易容分开行，亦未试过「当场
断正」，托赖托赖！

我们拍拖的三同年纪念，我们特地来到兰桂坊一间disco裡庆祝。

「小杜，你记唔记得今日系咩日子呢？」我像是没腰骨般，整个人挨着小杜的身体
，完全死蛇烂善。

「唔知喎，咩日子呀？」小杜居然有技巧的把我扯开，非常醒目。

「我地拍拖三周年呀，咁都唔记得！你以前好少会唔记得呢的纪念日架，点解而家
又唔记得晒呢？」都说小杜是个非常有情趣的人，大家以为纪念日是女人们吃饱饭没事
做的东西吗？错了，他很爱记的呢！所以，这次他居然记不起来，我有点．．．．．奇   
怪。

「冇，近排多野做，唔记得左者！跳舞啦！」小杜为免我发难，先下手为强的把我
拖下舞旭。

果然洞悉我的弱点！一听到音乐，我便开始发花癫。小杜的舞技一流，大冢在舞台
上看过不少。为免被他比下去，我唯有出奇制胜－－naturalhigh地摇着头跳肚皮舞！

随着七彩激光强劲节拍及嘈吵音乐，我的头颅摇得队无敌风火轮一样，一下子把四
周的气氛弄得炽热起来。为了取得更大的掌声、叫喊及欢呼，我决定跳跳肚皮舞，展视
我的舞蹈天才！

舞池中，我使劲的摆动肚皮。肚腩上的肥肉及脂肪在跳舞的蛮力下急速震动，浪下
浪下的形态实在非常可爱。

跳着跳着，我温柔的拿起小杜的双手，覆盖在我使劲震盪的肚腩上：「小杜，我肚
腩系咪好cute呀？你睇，分开三截呀！」

话音甫落，小杜已迫不及待把手自我的肚腩上甩开：「可爱咩？我唔觉得喎！大庭
广众下玩肚腩，你唔觉得好核突既咩？」

发脾气？为了我的肚腩，小杜居然向我发脾气？

「嗯．．．．．你以前唔系好锺意玩既咩？你话佢地好得意，仲摆对耳仔响佢上面   
玩添，你唔记得左喇？」

「以前还以前呀！」

「你以前话我babyfat好cute，咁又系咪讲真先？」我的语音开始颤抖。我觉得小
杜的态度好像在逐渐逐渐改变中？以前的他，好像不是这样子的！以前他都很爱玩我的
肥肚腩，但为什麽他刚才把我的手甩开？

想到这裡，我马上夺门而出，驾着车子马上便离开。

「呼．．．．．呼．．．．．」听到尾随的车子正高速驶来，呼呼作响。倒後镜裡
，映入眼帘赫然就是小杜的车子。

公路上，我们两架车在风驰电掣的驶着，再一次各不相让，记得《M1:2》开场时，
汤告鲁斯跟黑人美女公路飙车的场面吗？虽然我跟小杜没有弄得那麽叫人血脉沸腾，但
亦相距不远了。

吵架吵到黑夜极速飞车，我想只有我俩才做得到。

飙车飙了个多小时，大家也累了。最後，我把车子驶回家，小杜亦跟随其後。

把车子泊好，我对小杜视若无睹一样，自顾自想走回寓所上床睡觉，忘记今晚发生
的事情。

小杜怎会如此容易放我离去？他把我拦在门口中，不让我回家。我看见他眼裡的怒  
火，亦看见他握紧的拳头，更看见他愤怒的，把拳头重重的搥在门口旁的石尿墙上。

血流如注。

拿起小杜受伤的手，我心裡泛起一阵心痛！为什麽？为什麽好端端的一个纪念日，
会以吵架作结，流血为终！

看着小杠痛得紧皱的眉头，我怎麽忍心继续闹別扭呢？怜惜的拖着他血迹斑斑的手
回家，我温柔的把他治理．．．．．

「唔好再发脾气喇，好晤好？」小杜用他受伤的手抚着我的脸庞，诚恳的说。

这样的小插曲，就这样告终了。
     
                     
      
                       
      
                     
                       
      

【第八章】
我骂过小杜九百几万次：「我肥成咁，你都仲爱我？」虽然小杜每次都答「爱」，
但我心中还是有点儿害怕。

这阵子，随着他对我的态度逐渐逐渐在改变，我害怕的感觉就更加强烈。

哪个男人会喜欢女友肥得像头猪？难道要等他开声表明立场才懂吗？

居安思危，我还是决定减减把！因为，那时候大吃大喝暴饮暴食的我，不知不觉已
胖到差不多一百四十磅！长此下去，很快我会比小杜更健硕更笨重！

减肥最快捷的方法，当然就是吃药，於走，我马上捎个电话给我的家庭医生，着他
替我开些减肥药。

「DrHo，我想减肥呀，帮我开的减肥药呀！」

减肥药作用不大减肥药种类主要分代餐、药丸、菌类及减肥菜等，强调有效去脂排
毒瘦身甚至抑制食欲，不过若然剩靠药物对减肥作用不大，因为减肥最终都是讲紧去除
脂肪，而且不少减肥药的成份都对人体有副作用，服用前应该睇清楚成份才好服用。

「小如，减吧最好方法都系运动同注意饮食，你一黎就啪丸，好似颓废左少少喎！
」
  
「嗯．．．．．我忙呀嘛，鬼有时间做运动咩！得啦，总之你就开的药畀我啦！」
最後，医生也勉为其难的答应。

望着那些花花绿绿药丸，我有种噁心的感觉。把它们吞下去後，噁心的感觉就更加
厉害！

不知是心理作用，这是减吧药真的有副作用。吃完减把药後，我的心跳得很快，快
得好像要从心房跳出来般难受。常常想吐，常常头疼，还常常「有道气顶住」，很辛苫
！因为辛苫，於是我的脾气非常暴燥，无时无刻都姨妈到一样！遭殃的，当然是片场内
己经被我折磨得不似入形的工作人员，还有我的honey小杜。

小杜不只一次说过：「小如，你近排真系好躁，成日无端端发脾四！如果你食减吧
药搞成咁，我宁愿你继续肥落去都唔想受你气！不如你唔好食啦！我拜下你求下你啦！
」

冲着小杜这句说话，一个月後我便已经停吃减肥药！

减肥药没效吗？好！让我试试另一个方法！一天听某某艺人说起，原来娱乐圈有很
多艺人都靠一隻丹药减肥，我亦姑且一试！

它叫－－运X宝，在各大国货公司有售！
 
运X宝的原理其实跟泻药没有分別，都是将身体裡的毒素及宿便排泄出来。可是，
由於它是由纯中药提炼，对人体没多大害处，所以艺人才会对它趋之若骛。

排毒排毒瘦身丸及辣椒产品：以加速血液循环及祈陈代谢从而燃烧脂肪及排去体内
毒素。

功效：有效排出促进肠脏运作，排出体内废物，不过似乎同减肥烧脂无直接关系。

菌类整肠：善玉菌及乳酸菌是人体肠道内的有益细菌，减低肠内毒素，令肠胃畅过
，改着排便便秘。

功效：有效排出促进肠脏运作，排出体内废物，不过似乎同减肥烧脂无直接关系。

吃个运X宝後，史上最坚硬的东西都可以被排出来！神乎其技？呵呵，我就听说某
某艺人吃过运X宝後，前一晚吃下的通菜都居然能完整无损一条条的被痾出来！可想而
知，我们肚裡有多少未被消化的毒素？而把它产排出来後，自然能达到减肥的目的！

可借，连X宝有一个致命的缺点！吃下运X宝後，用家会无时无刻觉得腹部绞痛，亦
要经常上厕所跟屎塔为伍！换句话说，你要廿四小时安坐家中全天候standby，便意一
来袭便要上厕所「摆个靓堆」！   

作为一个艺人，更是个日理万机当红炸子鸡忙得不可开交的艺人，叫我如何有时间
安坐家中等排毒呢？於是，运X宝对我並不适用，它比较适合吃饱饭没事干的师奶们！

运X宝不能帮我排毒，不要紧，我还有另外一个方法！那就是，进医院洗肠！

以前做学生没钱的时候，要排毒只能在坊间买些泻药回来，又或是疯狂灌水以助排
泄。可是，我现在是大明星了，赚得几个臭钱，绝对能够负担进医院冼肠的费用。於是
，我一有空便到医院冼肠去。

大肠是为了徘除肠内有毒的废物。我长年患有便秘，而且爱吃肉类不爱蔬果，久而
久之肠内积聚了不知多少废物，就像一条髒烟囱一样！

而洗肠，就是用一条直径约三厘米的管子，从肛门王入温水通至直肠和大肠，藉此
排出宿便及肠内毒素，废才亦会从另一端管子排出体外。

有人认为，洗肠可以改善便秘消除口臭，更可以预防大肠癌。可是有西医却认为，
洗肠过度会连肠内有助消化的益菌也洗去，对身体有害无益，故此不能太过倚赖洗肠。
而且，洗肠亦只是把肠内髒髒的物体排出体外而已，对减肥实在没有多大功效！  

哼，我懒理它有效没效！总之，每次洗肠後我都觉得身心舒畅无毒一身轻！整个人
像沐浴在清新爽洁的环境裡，自由倘徉翱翔，与天地兮同寿与日月兮同光，简直就是说
不出的畅快！

＊＊＊＊＊

带着这一身的畅快，我巴不得马上飞扑到小杜的身边跟他分享！可借，他人在台湾
，今晚才飞回来香港。

「小如，我班机大约就七点钟到达香港，咁我一落机就上你屋企好冇？小杜今早打
长途电话来对我如是说。

呵呵、真的痴缠！我们拍拖也快四年吧？还这样心急，一下机就非要见见我不可！
他侍我真好，遇上小杜真是我的福气！「好呀，我今晚煮定dinner等你！你响飞机记住
唔好食咁饱呀！」

小杜如此难得「必」出时间跟我一聚，我的晚餐当然亦不能马虎！那晚，我落足心
机费尽九牛二虎之力，准备施展浑身解数替他弄个难忘的晚餐，还要是烛光晚餐！

「咦？听宾宾讲，近排街市的黄油蟹好似几靓，不如今晚就整黄油蟹啦！」，跟着
宾宾从街市买来两大隻又肥又大的黄油蟹後，我便叫她放假一晚出去玩，留下我一个手   
忙脚乱的在厨房忙着。

纵然手臂被滚油烫得红肿处处，纵使我把昂贵的镶金饭碗打破几隻，纵使那一斤豆
苗被我蹙剩两两，纵然大明星吴小如下厨的样子跟普通师奶没分別－－我仍然无悔！为
深爱的男人煮晚餐，是天下最幸福的事情。

厨房内，我的脸洋溢几许幸福的光芒，嘴角泛起几丝甜蜜的微笑．．．．．

最後的一道菜－－清蒸黄油蟹也准备好了！万事俱备只欠东风，就只待男主角的来
临。

望着眼前的黄油蟹，我热切期待今晚的烛光晚餐？不知小杜觉得我下厨的手势如何
？十指不沾阳春水的我为他洗手作汤菜，他会感动吗？噢，眼前这隻黄油蟹到底鲜不鲜
甜呢？

黄油蟹躺在白色光洁的碟子上，显然不知自己已破弄作佳肴老飨。牠显然亦不知道
．．．．．

牠最终成为我跟小社分手的导火线！

黄油蟹何辜！吴小如又何辜呢？

＊＊＊＊＊

「又话七点钟落机，成十一点都未黎到，想点呀？，每隔一秒我便看看墙上的钟，
心急如焚的等待我白马王子的来临。   

「哗、好鬼肚饿呀！一睇我个样就知我唔捱得饿啦，十一点几都未食夜晚饭！」反
正家裡没人，正好让我神不知甩不觉得偷吃一隻蟹钳！正当我的舌头快要舔上蟹肉之际
，大门徐徐打开。小杜拿着行李，风尘仆仆的出现。

马上抛下蟹钳，我用我油腻的手抱着小杜：「你终於黎喇？」油油的嘴巴快要吻上
小杜的脸上。

我好累，等我沖完凉先食饭好唔好？」技巧的把我推开，小杜自顾自去洗澡。

「唉．．．．．人地鬼死咁肚饿，仲要等你沖完凉先食饭？唔系啦，横掂佢都唔佑
我买左两隻黄油蟹，不如趁佢沖凉果时，先赵一隻打住底先喇！」，决定这样做，饥肠
辘辘的我不需三秒已把半隻黄油蟹拆骨起肉解决得一乾二净！剩下的半隻，我决定先把
牠收藏在微波炉裡，等今晚小杜离开後宵夜吧！

女孩子总不会在深爱的人面前大吃大喝食相尽露！虽然我身形及胃口都巨大无比，
在小杜面前我都会小口小口的慢吞细嚼，意图或企图给他留个好印象－－女孩子擘开双
脚狼吞虎咽，真的很恐怖，我是男人看见也喷饭！这个姿势虽然我在电影裡经常做到，
但在小杜面前我从未展现！因为，他是我深爱的人！但你可以问问小倩小贞她们，我真   
正的食相如何！在好友面前，我的食相跟非洲难民没两样！

很快，洗完澡的小杜香喷喷的出现在餐桌前，我们的烛光晚餐终於可以开始了。

几个星期没有见面，我以为这个晚餐应该有说不尽的话题。柔和的烛光、精美的晚
餐、漂亮的女友、浓厚的情意．．．．．加起来非常罗曼蒂克。这应该是个开怀的晚餐
才对！为什麽？为什麽小杜话也不多说一句？为什麽他总皱起眉头一脸忧心忡忡？

相对无言的沉默叫人窒息，时间走得很慢很慢．．．．．这晚餐终於被捱过去了－
－什麽时候，我们难得相聚的晚餐变得像酷刑一股，要硬着头皮捱过去呢？

吃完晚餐的小杜早己走向沙发上休息。只见他突然一脸正经的清清喉咙正襟危坐，
磁性的声音响起来：「小如，我有的野想同你讲！」

整个晚上，小杜说的话不超过三句！如今终於有话要说了，真开心！咦？他这样紧
张，难道．．．．．难道是想向我求婚吗？

带着星光熠熠的眼神，我期待的看着小杜：「有咩咪开心见诚讲囉，我地又唔系陌
生人！」

「小如，我地分手啦！」小杜居然抛下如此一句！   

我的脑袋就像被十吨炸药轰开一样，思绪被爆个粉碎。我已经完全没有思想，只觉
得身体摇摇欲坠，耳朵好像有点鸣鸣的声音，视线变得模糊一片．．．．．

很不容易，我才找回自己的声音。好像已经不是我的嘴巴，不经思想的吐出一句：
「你．．．．．哈哈，你讲咩笑呀？」

「我唔系讲笑！我想同你分手！」没有很激烈的情绪，小杜用平静的语气说出这句
说话。听得出来，他事前应该排了无数次，亦拖延了无数次才说出这样的话。

然後，就像电视剧裡行货过行货的剧情一样？我说了任何被甩掉的女人都会说的对
白：「点解呀？点解分手呀？系咪我有咩唔好呀？」说到这裡，我的眼泪己经无声无息
的流了下来。

「冇得解呀，我觉得我地晤work囉！」

「咩叫做唔work呀？唔work咪大家坐低饮杯茶食个包，睇下有咩方法work下佢囉．
．．．．啊！系咪有第三者？」不知不觉间，泪已经流满我的脸。

「冇第三者，只系我同你之间既问题！四年喇．．．．．我觉得．．．．．冇
feel喇！」

「冇feel？」小杜的解释叫我丈二金刚摸不着头脑！又唔work又冇feel，他到底想   
怎样？「系咪头先隻黄油蟹呀？我知我衰，我知我系为食，我知你头先及到我偷食你隻
黄油蟹！系！今晚本来我系买左两隻蟹，头先吼你沖紧凉果时我赵左半隻！拿拿拿，仲
有半隻我收埋左响个微波炉度谂住夜的做宵夜，我畀返你呀！你唔好为左隻蟹而同我分
手啦．．．．．」我边说边将刚才那半隻黄油蟹拿出来。

「哈！我真系畀你激死喇！」小杜忍不住笑起来。

「笑喇笑喇！哈哈．．．．．」照以往的经验来看，我们吵架之时只要小杜一笑，
便代表雨过天青。刚才小杜不是笑起来吗？那不正好代表他只是开玩笑的说要分手，根
本就是作弄我来着！

「哈哈．．．．．黎啦！继续食埋隻黄油蟹佢啦！」我向小杜招手，示意他返回餐
桌。

小仕没有动，只是继续沉默的看着我。

气氛非常凝重，就像暴风雨来临的前夕一样－－寂静、无声、萧杀，却隐隐约约透
着惊惶。

自小杜冷酷的眼神裡，我看得出，这次，是没救了。

小杜这次不是玩的，他是真心要跟我分手的！

「我真系唔再爱你喇！」隔了不知多久，小杜的声音又再响起。  

「我系为食，我知我肥！但你真系唔好为左隻黄油蟹同我分手啦！」说着说着，我
急忙的扯着小杜的衣领，恳求他不要跟我分手：「你．．．．．你晤好唔要我啦！
Alex，我真系好爱你呀．．．．．Alex．．．．．」说到这裡，我哽咽的说着，声音因
为哭泣而弄得不成样子，真是闻者伤心听者流泪。

小杜静静的坐在我深爱的褐色羊皮沙发上，看着我，无言。我则坐在他对面，把脸
蛋埋进抬起的大腿间，同样无言，只是不停的流泪。我的双肩因为哭泣过度而抽搐，我
的气息因为哭泣过度而端吁，我的衣衫因为哭泣过度而滴水．．．．．最後，整个晚上
我们都相对无言！他不能解释为什麽要跟我分手，我亦不接受他那套「冇feel」理论。

最後，凌晨两时，小杜终於抵不住窒息的沉默。於是！他站起来离去。离开前，他
自口袋裡拿出一条钥匙来。我认得那条钥匙，那是我家大门的钥匙。

「我畀返条镇匙你！其余果的野迟的先算啦！」说完，小杜便离开，门未关上，我
用九秒九短跑的速度追出大门，扯着小杜的衣裡：「系咪因为我肥所以你要飞我？点解
．．．．．点解冇得猛呀？我有咩缺点你讲出黎呀，我改！你．．．．．你千祈唔好唔  
要我呀！Alex．．．．．」门口外，我使劲的扯着小杜，不让他离开。

哭泣着的我斗不是小杜的蛮力。他挪开我的手，潇洒的走出我家大门，从此亦走土
我的生命。

那一天，是一九九二年六月十七日。吴小如跟杜小伟的爱情故事，到此划上一个句
号。

＊＊＊＊＊

黄油蟹分手事件黄油蟹美味是够美味了，但当中的胆固醇Cholesterol，会和血液
中的蛋白质结合形成脂蛋自，随着血液循环而渗入血管壁，继而沉淀，使血管逐渐变得
狭窄而形成动脉硬化。想减少胆固醇对健康的影响，你需要减少进食内脏、虾蟹及蚝等
食物，而全脂牛奶、鸡蛋及主要以油份及鸡蛋造成的甜品亦要避免。想进一步达至瘦身
目标，每天可选择进食含1,200卡路里的减肥餐，当中的食物更要以含少量的胆固醇为
主，如殿粉质、蔬菜及瘦肉等，令你在减得更fit更健康！

早餐：一碗自粥(加鸡蛋白或一面瘦肉)清茶或肆聊啡一杯午餐：一碗去油清汤肉类
二两或蒸鱼四两半碗自饭四两蔬菜水果一个下午茶：清茶或柠檬茶一杯，梳打饼两片晚
餐：与午餐相同*每天只可用6条匙的油作烹调，亦不可用豆粉或糖作调味，同时只能以   
清水或没有加入糖及奶的饮品为主，维持此餐单一是期後，可酌量加入瘦肉及殿粉质的
份量。

资料由；～H20+提供＊＊＊＊＊

我活像一条行屍足肉，没有思想没有灵魂，整天就是哭、哭、哭。

同时，我亦疯狂摇电话给小杜，我渴望听到他说：「傻猪，果晚同你讲笑咋，
surprise嘛？」当然，他没有这样跟我说。这次的分手，他是非常斩钉截铁的。狠心的
程度，让我知道，他是认真要跟我分开的。

曾几何时，我以为我跟小杜的幸福会维持到一生一世。

曾几何时，我以为我跟小杜的承诺，有效期是天荒地老海枯石烂。

曾几何时，我以为吴小如跟杜小伟的故事，会像童话故事结局般：「二人从此幸福
快乐的生活在一起，直至永远」。

有谁知道，以前的信誓旦旦，到了後来，会变成折磨人的枷锁？原来，当日他喜欢
你宠爱你的原因，最後也会变成离开你讨厌你的藉口！

第一天，我在床上哭了十盒面纸。

第二天，我在沙发上哭掉八盒。

第三天，我在阳台边晒太场边哭，亦哭掉五盒。   

到了第四天，我依旧哭掉三盒面纸。可是这一天，我在哭的时候，同时亦作了一个
影响我一生的决定－－为了挽回小杜的心，我吴小如决定，减肥！

今次不为自己而减，是为了一个我最爱的人而减。因为我真的非常非常爱小杜，为
着我深爱的人，我甘愿上刀山落油镬不择手段地减肥，就算自残身体也在所不借！
     
                     
      
                       
      
                     
                       
      

【第九章】
被男友抛弃，很多人的都用消极的方法去面对！包括自残身体、化悲愤为食量、纡
尊降贵死缠烂打．．．．．等等。而我吴小如，则采取积极的态度，化悲愤为努力的原
动力，索性以危机变转机。

一九九二年六月二十日，我开始减肥。躲在房间内，我用软尺度匀三围，亦量好磅
数，以便议定减肥计划。

那一天，五尺四寸半的我体重一百三十八磅，三围是32、30、38。

减肥的第一天，我跟随坊间流传的三天减10磅减肥餐单。哗！跟了一天，我己经想
死！虽然有鱼有肉有生果有雪糕，但吃完真的「口淡淡」，很辛苦！

第一天已经想放弃，怎可以？不行！要另外找方法！

第二天，减肥的第一个月，我照着HarveyDiamond《FitforLife》裡的减肥理论，
一个月成功瘦了15磅！理论非常简单，就是饭和肉不可同一餐进食，每餐只吃一种密集
食物，配以大量蔬菜，例如肉类加菜，或饭加蔬菜等，生果则应早上空肚吃，不宜饭後
吃，餐与餐之间如果觉得肚饿，则吃生果代替零食，而且完全戒掉甜品。

＊＊＊＊＊   

《FitForLife》NutritionMatching减肥概念理论认为蛋白质与碳水化合物应在不
同时间进食，因为身体不能同时运用消化这两类营养素的酵素，否则不被消化的食物会
积聚於体内，造成肥胖。《FitForLife》作者将一日的身体运作分为三个时段，早上只
可吃少量水果，中午至黄昏可吃其他食物，但不可在三小时内同时进食含蛋白质及碳水
化合物的食物，晚餐是以肉配菜及八时後不可进食。

疑点：从来没有科学证据显示蛋白质与淀粉质不可一同被消化，因为我们的消化系
统能同时进行多样工作，而且是二十四小时不停的工作。如果食进体内的食物不被消化
或消化有困难时，这只是消化不良，但不会直接引致肥胖，食物需要经过消化才能被转
化为脂肪，然後贮存於体内，才导致肥胖。此外燃烧脂肪是身身体活动及新陈代谢，並
不会有任何食物内的酵素可帮助燃烧脂肪。

其实每一种食物中不单含一种营养素，例如饭、面及豆类等食物，除含有碳水化合
吻外，亦含有蛋白质，而肉类除含有蛋白质外，亦含少量碳水化合吻，根本没有可能在
同一时间只吃一种营养素。
  
＊＊＊＊＊

小如结论：吴小女千真万确以这个(NutritionMatching)营养配合的食用方法而减
肥，早餐少量水果有助排毒，一日内晚餐最积聚脂肪的危机，殿粉质相对地是热量较高
(一碗饭含240kcal，一块牛排含304kcal)，而且需要较长时间来消化，相对含蛋白质高
而又较快消化的肉类，在低热量消耗的晚间就相对地会积聚脂肪的机会较低，《
FitForLife》理论晚餐是以肉配菜，有助消化；小如感受是这个理论可以她容易减肥，
因为她不用跟餐单不用忍口的情况下减肥，她可以掌握到基不理论而按自己的口味去调
整食用，食用上减得不辛苦，別忘记小如亦博命的狂做运动，这点非常重要。

减肥的第二个月，我全程吃素，其余什麽都不吃！可能因为生果的果糖减肥减到一
个地步，速度比较慢，第二个月，我只减掉六磅肥肉。然後第三个月，我什麽都吃，但
份量很少。节食的後果，就是一个月又减去另外十多磅，同时把困扰多年的便秘问题治
好，皮肤好像也改善了不少。

三个月下来，短短的三个月，吴小如由138磅的肥婆，变成103磅的美女！转变的程
度，简直比《午夜凶铃》更加惊吓及骇人听闻！  

由肥腻腻的猪扒变成骨杉杉的索女，当中的痛苦及折磨实在不足为外人道，旁观者
不会明白，我自己亦不想记起！

三个月前，我真不敢相信吴小如可以拥有廿四寸孅腰的！现在，望着那不盈一握腰
肢，我开始自恋起来！

减肥，真的给了我很大力量！

身与心都受到极大折磨及摧残，这样辛苦的地狱三个月也捱得过去，还有什麽风风
雨雨我是捱不过的？

减肥後才觉得，从前很多苦不堪言的事情，原来都是不外如是的！

＊＊＊＊＊

为了要回小杜，除了减肥夕，我还决定戒掉自己很多的恶习及缺点！务求将全新的
小如展现在小杜面前，给他耳目一新的感觉！

我特地写了一个表，将它贴个全屋都是，无时无刻警惕自己有什麽要改进！

吴小如从此．．．．．吴小如从此一定要．．．．．

*不可以抽烟*一定要成烟*不可以粗口烂舌*一定要戒粗言秽语，用虾饺烧卖叉烧饱
代替*不可以晚上不擦牙便上床睡觉*一定要学会用牙线清除牙垢*不可以跟隔离的长舌
妇说是非*一定要着眼人家的优点*不可以买超过一万元的衣服*一定要趁着大减价时尽   
扫一万元楼上的衣服*不可以晚晚去disco蒲*一定要留点时间在家自修，看多点书及听
古典音乐*不可以看不起小杜喜欢的李小龙及一切功夫电影*一定要花时间背诵李小龙电
影裡的对白*不可以乱买高科技产品但又不会用*一定要学会看录影机说明书及调较顶录
器*不可以上完厕所不放回厕所板*一定要上厕所时用厕所板，去完後厕所板放回原位
*不可以当街撩鼻屎*一定要用厕纸清理鼻孔*不可以发出超过一百分贝的笑声及说话笑
声及说话*一定要尽量做个淑女，阴声细气的说话我的外在及内在，都逐渐改变中。在
我心深处一向认为，我跟小杜还是有机会的！全新的吴小如内内外外都如此出色如此完
美，我就不相信他不心动，我就不相信他不要跟我再续前缘！

地狱式减吧的三个月裡，由於断六亲的关系，我完全没有见过他，只是间中跟他通
通电话。

相思的感觉真的非常折磨人！一方面自己非常挂念他，却碍於减肥而不能去找他，
亦不能常常打电话把他烦着，只好神经质的天天守在电话旁边，静待他间中来电问候。

皇天不负有心人，在一九九二年的平安夜裡，我跟小杜终於有机会见面了。见面的   
地点不在香港，而是在彼岸的台湾。

那时候，有间不怕死的唱片公司邀我到台湾发展並推出个人国语大碟。整个十二月
，我就留在台湾进行唱片宣传的工作。

「小如，今日平安夜喎，谂住去边度玩呀？」台湾人出名热情有礼，於是他们非常
关心我有没有节目。

「冇呀！都系返酒店抖下咁囉！」孤独的一枝公，在这样普世欢腾的节日裡，还是
躲藏起来比较好，免得冠盖满京华斯人独憔悴，惹来点点自怜。

「嘻嘻，佳人有约呢？头先公关小姐话，小杜又黎左台湾搞唱片呀，仲住埋响你间
酒店度添！你今晚梗系约约左佢啦！」工作人员笑得阴阴湿湿，他还未知道我跟小杜其
实已经分手；所以才会这样的揶揄我俩。这下正好，我居然意外的得知小杜的去向！

「下？佢佢黎左台湾？仲同我住埋同一间酒店？咁巧合？」想着想着，我的嘴角不
禁弯起上来，这下还不近水楼台先得月吗？

我运用我火箭般的速度，我马上跑回下榻的酒店，並且轻而易举得知道小杜的房间
号码。

「小杜，我系小如呀！」回到房裡，我急不及得就捎个电话给小杜。   

「下？系你呀？」听得出他有多惊讶！「嗯．．．．．做咩事呀？」

「冇呀！我都系黎左台湾做宣传呀，仲同你住埋响同一间酒店添，真系桥喇～系呢
，今晚平安夜你有冇节目呀？如果冇，不如．．．．．不如一齐食饭呀！」我鼓起勇气
提出邀约。

「嗯．．．．．今晚．．．．．今晚唔得呀！．．．．．小如，我而家唔方便倾电
话，我迟的搵你好唔好呀？」小杜的语气非常不自在，活像快点想我挂上电话般。

凭着女性的直觉，我知道他身旁一定有其他人，而且还是女人！「咦？你隔离有朋
友响度呀？」

「冇呀！」小杜马上否认，但否认得太快，一听就知擘大眼讲大话：「唔讲喇，拜
拜！」

跟小杜聊完电话後，我躺在床上翻来覆去，心情混乱一团糟。

到底他身旁的人是谁呢？难道是．．．．．新女友？那麽我岂不是没机会吗？

不行！与其在这裡胡思乱想，不如拍他房门看个究竟！虽然我很怕接受可怕又残酷
的事实，但为了寻找结果，我一股作气非常勇敢的走到小杜的房间去。
  
「啪啪啪！」使劲的敲着房门，我希望我预计的事情没有发生。可惜，我的心随着
慢慢开启的房门刺痛起来。因为，门一开，我就己经看见一个女郎大刺刺的坐在房间中
央。

女郎高佻瘦削、身材均匀、玲珑浮凸、肌肤雪白粉嫩、笑容甜美．．．．．简单来
说就是一个美人胚子！客观点说，就算吴小如减了肥也不够她漂亮，我怎能跟相她比呢
？

什麽话都不用说了，胜负已分一目了然！於是，我转头便离开，根本没有跟小杜说
半句话－－说来又有何用？他不用再解释什麽了。

我伤心的回到我的房间去，哀莫大於心死，正是这样的情景吧？睡床上还放着我给
小杜编织的圣诞礼物。它是一件格子毛衣，快要大功告成，我还打算一会儿用速递送回
香港小杜的家中去。现在，恐怕不用这样麻烦了。

拿着那件毛衣，我再一次哭得肝肠寸断。

可是，我吴小如发誓，这会是我最後一次为小杜而哭。今晚之後，我对小杜便完完
全全的死了心，不再存有任何幻想。

这一次，我跟小杜真的完了！
     
                     
      
                       
      
                     
                       
      

【第十章】
每每回想往事，我都有一个疑问：「当年小杜为什麽跟我分手？」

真的因为我肥吗？真的因为第三者？

我深信，小杜不是那麽肤浅的人，他不会因为我的外表而抛弃我，同时亦不会纯粹
因为第三者外在的优点而被吸引。

我跟他分手，根不就是我们二人的问题，跟我的身型无关！

我们识於微时，廿多岁便开始拍拖。年纪轻轻脾气又一样火爆的我们，不懂迁就对
方是我们的致命伤。

我吴小如是个非常任性的女孩，要人百般迁就，亦要人百般疼借！可是，小杜就不
需要人迁就不需要人疼借吗？

「小杜，你都唔爱我既！如果你爱我，你就下我得唔得？」这是我经常说的话，而
小杜每次都很无奈的依着我的话去做。

女人就是这样，男友迁就你第一次後，以後你便要他继续向你臣服，所有的一切都
变得理所当然，完全没有理会对方的感受！

我知道，面对刁蛮任性的我，小杜定忍受得很辛苦了！

我跟小杜初相识的时候，是有很多共同点的。例如两个人都爱笑、爱玩、喜好幽默   
、性格开朗．．．．．可是人会转变的，以前那许多的共通点，逐渐被越来越多的矛盾
冲突所抵销，剩下的就只有吵架。

＊＊＊＊＊

同样在娱乐圈打滚，我跟小杜忙得根本没有时间相处－－相见好同住难，我们的爱
情根本没有经过任何考验！於是，我们每次长时间相处，都以吵架结终！

分隔两地更是我们恋情的致命伤！小杜後来去了台湾发展，我的事业则在香港。如
此两地相思，如何能够维繫呢？尤其当小杜是如此有型如此吸引的时侯－－面对风华绝
代搔首弄姿的台湾妹妹仔，就算小杜坐怀不乱，难保她们不对他施以浑身解数！小杜经
常面对引诱吧？

诸如此类复杂的种种，就是我跟小杜分手的原因。

今时今日，我相信小杜抛弃我绝对不是因为我肥，而是因为我不够好罢了！

幸好，他抛弃我成为了我减肥的原动力。虽然，当初是为了小杜而减吧。现在男友
拍拖了女友不是我，我还会坚持下去吗？

会！

我没有化悲伤为食量，我亦没有打回原形的暴饮暴食！反而更加努力的把自己一副  
身材Keep着！

原因非常简单！因为，减肥後的我实在太漂亮了！

减了肥後，我虽然得不到我想要的男人，但我深信以我的美丽，以後可得到更多更
出色的男人！说到底，我才终於明白，当初减吧原来不是为了小杜，而是为了我自当了
廿多年肥妹，我真的很累，很想替自己来个大转变－－我要试试瘦人的滋味！而且，那
时我的事业实在需要有些冲击！我知道，大家喜欢看我肥头耷意的样子，觉得那样很有
喜剧感很好笑！可是，来来去去也是演这样的角色，观众不腻我自己也觉得很闷！我不
想自己由高价片酬的一个女星，变成没人欣赏最後沉入谷底的演员：为了这个樽颈位置
，我用减肥来改爱。

我常常想，如果当年我没有减肥成功，今时今日的吴小如会是什麽样子？可能是没
有人再爱看，鬼鬼祟祟拿它几万片酬返回电视圈拍剧，这样就一世了！

减把後，虽然还有人找我拍喜剧，但是都被我一一推却，为什麽？因为戏对那些只
懂嘻嘻哈哈的肤浅角色真的非常厌倦！瘦身成功後，我无论在身型及心态上都有一百八
十度的转变－－凭着我这副美丽的身体，为什麽我不可以尝试一些较有深度的戏种？为  
什麽还要终日挤眉弄眼踩蕉皮撞玻璃搞笑？

最後，九四年有人找我拍《等着你回来》，角色亦终於不是嘻嘻哈哈的肥婆撞板角
色，而是一个有深度的角色，造型更加是颇为清丽脱俗的！

哗～那一刻我真的很开心！因为吴小如终於由专演丑角，蜕变成女角了！吴小如终
於不用只演丑妇，我也可以是个煞食的女人呀！

当时很多人说我扮靓女欠缺说服力，人瘦了搞笑不成，不会再有人找我拍戏！《等
着你回来》实在打破了大家眼镜！

我对当年相士之言亦非常困惑！减肥後，不是很多人找我拍戏，但我还是一级红演
员呀？如果我现在把回去，真的会很红很红吗？我怀疑！

对於减肥，我从没有後悔，反而还有点感恩！它带给我的实在太多了！至少，它令
我开创另一条血路，使我这一个演员投入另一个境界。如果我继续胖下去，始终有日会
被观众厌弃，那时候一样没戏可拍！丑了这麽多年，乞米都没所谓，我无论如何也要靓
一次！

再说，谁说瘦人没喜剧感的？君不见张小玉babyfat的时候，演的角色全部郡是花
瓶玉女！她修身成功後，戏路反而更阔，亦拍了不少喜剧。所以，谁说瘦人不可以搞笑  
；对於减把，我是无悔的！

＊＊＊＊＊

DIY美味面膜鲜甜的水果及乳酪，不但为身体提供营养，用来做护肤面膜，更有意
想不到的护肤效能。

1)果汁加速皮肤更新材料：预备三个成熟的梨子或苹果，以及适量的化妆棉做法：
将梨子或苹果榨汁，拿足够的化妆棉沾上果汁，身体平躺，将化妆棉盖在额头、双颊及
两腮上(用布遮盖胸部及髮边位置，避免果汁沾污衣服)，十分锺後洗去面上的果汁，然
後涂上化妆水及润肤乳。一周可做两至三次。

效果：果汁裡的维他命C及果酸，有清洁、缓和敏感皮肤及更新皮肤的作用，並有
去除黑头及软化死皮的功效。

资料由～H20+提供2)水果乳酪滋润皮肤材料：梨子1/4个香蕉1/4纯乳酪1茶匙做法
：将所有材料混合再搅拌成膏状，先用温水冼面，然後将已混和的乳酪涂在面上，並不
断打圈以刺激血液循环。想加强渗透力，可在面部各位置盖上薄纱布，十分钟後清洗，
再涂上化妆水及涧肤液，每周可做一次。

效果：梨子裡的油酸是丰富的滋润液，而香蕉则含维他命A、B、C和E，配合乳酪帮  
助皮肤更新的功效，用後令肌肤更有光泽。

资料由～H20+及提供
     
                     
      
                       
      
                     
                       
      

【第十一章】
人算不如天算！减肥後的我虽然是美女一名，但此还是丑女的那段时期还要拍乌蝇
！

大家认为瘦了的吴小如看起来总没有以前般好笑，老板们显然亦有如此，想法，於
是我几近两年没发市！

唉．．．．．广告电影都没着落，这次难道真的「爱靓唔爱命」？减肥成功的我，
居然要乞食终老？

天无绝人之路！幸好在这时候，我认识了我生命中的一位贵人－－俞琤小姐！

一九九四年的某一天，我担任了罗记演唱会的表演嘉宾。在此真的要佩服罗记的勇
气，居然胆敢请我当他concert的嘉宾，还让我在他Fans前高歌一曲，难得难得！可能
他是特意如此安排的！听过我吴小如的歌喉後，不是显得罗记的歌声更加绕梁三日吗？

俞琤小姐正是当晚演唱会的座上客。演唱会後庆功宴上，罗记介绍我俩认识。

「Winnie呀？久仰大名！」除了知道Winnie是商台的高层外，我对她其实一无所知
，故此唯有说着如此行货的说话。

「边度系呢？我先久仰你大名呀小如！你咁鬼好笑，真系见到你个样就开心！」  

「边系呢？」我谦虚的推辞着。

「系呢，几时黎商台帮我手呀？」Winnie微笑的说着。

我以为她在说笑！我从来从来没有想过进电台，亦自问不是当DJ的材料！我大嘈吵
太爱笑太胡闹，没有什麽听众爱听一个主持人两小时都只在发疯狂笑吧？「下？帮你手
；哈哈，你真系识得讲笑！」

「咩讲笑呀？我讲真呀！你真系有冇时间先？我地电台想改革，想响外面邀请的名
人黎助阵客串做节目主持！我觉得你几好呀！又搞笑又亲民！而且你以前都做过《
EYT》，控制气氛方面应该都冇乜问题啦！」

「下？乜你讲真架？我以为你吹水咋喎！」Winnie刚才正经八百的说着，看来真的
不像说笑：「我冇谂过做电台喎！就算有谂过我都唔识做啦！」

「一次生两次熟，边有人一出世就识做电台架？我果时都系边做边学架咋！果的手
板眼见功夫黎既者，你咁聪明一学就识啦！」Winnie用其三寸不烂之舌，努力的说服我
入电台帮手。

於是，多得俞琤，我又捞多一办！吴小如瑶身一变，由电影人正式入主商台，变成
一位节目主持人。那时主持的节目，是跟Wyman黄伟文在晚上一起主持《娱乐性骚扰》   
。

吴小如格言：「一系唔做，要做就做到最好！」在电台的几个月裡，我真的很用心
学习如何去做一位出色的节目主持人，而不是颓颓废废拿完薪水便随声吹水那隻。

显然我的努刀没有白费，《娱乐性骚扰》当年在广播界泛起很大回响，我跟
Wyman亦成为红极一时的节目主持人。

可能因为我们不墨守成规，勇於尝试新事物吧？记得有集《娱乐性骚扰》，我们偷
偷跑去戏院看三级片，然後拿着米高峰为听众作现场报导！一边看咸片一边做电台节目
，我跟Wyman果然是前无古人後亦怕无来者！

如果不是Winnie当年的极力邀请，我也不知道自己有主持电台节目的天份！多谢她
，使我又发掘出自己多一个优点！

所以，我吴小如曾发誓：「我一系唔做电台，只要我做电台，就一定系帮俞琤打工
！」Ireallymeanit！因为Winnie是我的伯乐，我这隻千里马怎可以以德报怨呢？

现在回想起来，还真的要感谢她！感谢她给我这麽一个机会！

减肥其实不难，但减肥後要维持体重则难上加难！於是，我虽然瘦身成功，但並不   
代表我会暴饮暴食弃自己的身体身材不顾！对於keepfit，我还是很在意的。

女人总是对自己的身材不满！例如我虽然减肥成功，但对於身体某部份，好像大腿
、臀部、手臂等等的线条还是很不满，於是我便尝试做gym及游泳，果真有效！

那时，我閒来没事就蒲蒲健身房。後来孤单一人健身实在有点儿闷蛋，於是我又游
起水来。总之，我keep着运动，藉以维持那得来不易的身材。

被小杜抛弃後，我以为我不会再遇上一段刻骨铭心的感情。所谓「一朝被蛇咬，十
年怕草绳」！己经变身做美人如的我，实在无胆再入情关！我也想找个男人好好疼爱自
己，可昔我实在害怕，我害怕再被人抛弃！如果我再被我深爱的人狠狠的甩掉一次，我
相信我承受不了！那份锥心刺骨的苦楚，一生人试一次便够，我实在不想重蹈覆辙！

可是，命运就是这样奇妙！正当我以为我会孤寡一生孤独一世的时候，我遇上了他
．．．．．

那是九四年的导展会春茗。那一年，他们邀请了我这位名嘴当司仪。当晚的气氛非
常好，各人也吃得开怀玩得尽兴。

宴会後，礼貌上我也要见见导演会的筹委们，而他们亦礼貌上称赞我刚才主持得如   
何出色。

那就是我跟他第一次见面。

回忆中的那一晚，他西装笔挺的跟筹委们站在一起。长髮翩翩的他一脸书生气度，
果真鹤立鸡群格外出色。我记得，当晚他结着深蓝色的领带，成熟得来不失大方，大方
得来又不失活泼，配衬得非常出色！

这个他，就是外号「长毛」的陈长毛！闻说他还有一个绰号曰「小辛」，可是，这
样的昵称只有我才能叫，大家还是专称他做「长毛」比较好。

当晚我没有跟长毛聊天，跟他亦只是点头之交－－没说错，真的是点头之交，因为
当晚我们除了点点头当作打招呼，就什麽都没有了。

本来就没有什麽交往的两人，导演会春茗後又回到现状，跟平常一样的生活。却不
知道，命运早就把我们牵在一起了！

把我们牵在一起的，是一部手提电话！
     
                     
      
                       
      
                     
                       
      

【第十二章】
「死婆，又话下昼四点，而家成四点九都未黎，想点呀？」我跟好友小欣相约一起
去Shopping。岂料，她迟大到，四十五分钟匆匆溜过，而她却人影也不见。没理由像个
傻瓜在痴痴的等，我只好去high一个靓tea！

难然说是hightea，但对於早睡晚起的我来说，那其实是早餐加午餐加下午茶。抵
不住饥肠辘辘，我决定不再等小欣出现，先叫一隻热狗来吃。噢．．．．．半岛
CoffeeShop的热狗是我的至爱！热腾腾的面包裹着两条丰满的香肠，只是卖相便已经叫
人垂涎三尺！再配上他们特制的茄酱及芥末，简直就是人间极品！我说过，如果余生只
能吃一种食物的话，我一定会选这隻热狗！因为它实在完美得百吃不厌！

正当我的嘴巴快要咬上热狗之际，我的手提电话响起来。

「喂！边鬼个呀？」我没好气的说。

「小如，对唔住呀！我刚刚先起身，而家即刻飞车黎喇！」电话那一端正是小欣，
而在那时那刻她亦刚好迟了整整一句钟！

「唔驶对唔住，你快的黎啦，我而家响．．．．．」话未说完，对话竟然突然中断
！  

什麽事？发生什麽事？望望手中的手提电话，原来是没电！聊到危急关头居然没电
？我还未跟小欣说我身在何地何处等她大驾光临！

正当我旁徨无助之际，我发现了一丝曙光！

我眼尾非常锐利，在短短三秒内，不只瞥见坐在CoffeeShop角落的陈长毛，还瞥见
他搁在桌子上的手提电话，跟我用的居然是同一型号！

嗯．．．．．虽然跟他並不相熟，但在如此紧急关头，我又有何选择呢？於是，我
硬着头皮走上前去，想要问他借用电池！

「长毛！你好呀！记唔记得我呀？上次导演会春茗见过啦，吴小如呀！

嗯．．．．．我电话岩岩冇电，你可唔可以借你旧电畀我呀？」未待他答应，说完
我便自顾自的把他电话的锂电拿下来，换上自己那粒早已耗画的电池！

「嘻．．．．．唔该晒！咁我果粒电就换畀你用啦！」

「小如．．．．．我唔系话唔帮你呀，但我等紧一个好重要既电话，你可唔可以畀
返旧电我用呀？」长毛刚才看文件看得非常入神，我也知道他其实在勤力工作。之不过
我的Shopping大业也非常重要，我猜他不介意对我这位美女让一让步吧？   

「黎啦，唔该你呀！真系借住旧电黎用住先啦好行？」哗～我的语气突然来个大转
变，极度娇声嗲气的说着。

正当我拉拉扯扯着长毛意图及企图说服他之际，他的手提电话居然响起来！

长毛急忙的拿起手提电话接听，我亦趁这个机会闪人。匆匆写下我的电话号码，在
未得到长毛同意之下，我已挟持他的电池离云。看得出来，那一刻他非常无奈。

「HiStephen！Howdoyoudo？Thescript？YesI'mstillreadingit．．．．．
Hello？Hello？．．．．．」说到这裡，手提电话显然没电，对话亦被中断了！

「Hello？Hello？Hello？」只听见长毛还是死心不息的在哈囉着，当然，那叫
Stephen的对方不会听到他说什麽！

长毛的鹰隼般的眼神在咖啡室内飞快地搜寻，可惜，他找不到我的影踪，因为我挥
一挥衣袖人早已远去，只留下七个数字的电话号码。

找我不着，长毛只好垂头丧气的离开CoffeeShop。他手上拿着的文件虽然只有几十
页，但於他来说好像有千斤重。刚才他还非常雀跃喜孜孜的接听电话，为什麽现在会这
样憔悴萎靡呢？那电话，真的这样重要吗？   

＊＊＊＊＊

三天後，我约了长毛回到那间咖啡室，郑重把电池交还给他。噢，我还以为他是位
翩翩君子，莫非我看错人？为什麽他一听到是我打来的电话，语调好像变得非常愤怒？

同样，他亦气沖沖的出现咖啡室。哗～那股杀气正沸腾的向我涌过来，我完全感受
得到！我踩中他的尾巴吗？为什麽他自走进大门口看见我开始，便对我怒目相向当我是
杀父仇人一样？

「长毛，拿拿拿，你旧电呀！果日真系唔该晒你！」我堆起笑脸把他的电池交还，
並没有因为他的态度而畏缩，反而非常恭敬。

「哼！我真系多得你唔少喇！」说到那天的事，长毛无奈的叹了口气：「你知晤知
我果日等紧边个既长途电话呀？Stephen呀！你知唔知因为你果旧电，搞到我接唔到
Stephen电话，成个Project就咁畀佢object左！唉．．．．．我呢几个月做既野完全付
之流水啦！」

「嗯．．．．．对唔住呀！之但系果日我都真系十万火急呀！你大人有大量，唔会
嬲我既！」我仍然不知道事情的严重性，依然一贯的赔着笑脸。

「唉．．．．．算喇！而家都冇得猛，怪你都冇用！拿，你旧电呀！我返屋企帮你  
叉好左喇！」长毛亦从口袋裡拿出电池给我。虽然我们的电话是同款但颜色却不同。我
的电话配用灰色电，他的则是用黑色电，所以非要出来交换不可，否则就非常突兀了。

「咦？你还返旧电畀我，之但系点解你又唔叉好佢先呢？又系冇电架喎！」望着自
己的电池，长毛欲哭无泪。我猜，那一刻他一定以为我在玩他吧！

「嘻嘻．．．．．寻晚唔记得帮你叉番，Sorry！」

＊＊＊＊＊

长毛为人风趣学识广博又斯又有礼，跟他吃饭实在是人生一大享受！最後，那次「
和头酒」在融洽的气氛下度过。很久没有这样畅快的跟一位新相识的异性吃饭，那种感
觉实在奇妙！

显然长毛亦觉得我幽默可爱，於是饭局完後，他主动说：「喂，大家咁岩倾，得閒
约出黎食饭呀！」

就是这句「得閒约出黎食饭」，我跟长毛便成为知己好友了。

後来我才知道，当日我搞砸了的电话实在是相当重要！那位Stephen，原来是荷里
活大导演StephenSpielberg史提芬史匹堡，哗！

而当日长毛在咖啡室埋头苦读的，原来是进军荷里活的计划书！  

为了跟Stephen洽谈剧本，长毛三个月来努力工作，为的是在Stephen筹拍新戏前跟
他商量好。而日理万矶的Stephen，则只在那天下午才抽得出时间来。岂料，因为我这
程咬金，长毛白白失去跟Stephen商量的机会。

其後，长毛虽然马上「补飞」，捎个长途电话跟Stephen赔罪！可惜，Stephen以为
长毛没诚意，推辞了跟长毛的合作计划！

都是我的错！如果不是当日我拿了长毛手提电话的电池，他早在1994年便可以进军
荷里活了，何用等到1997年呢？

也猜不到，原来Stephen是这样小器的！为什麽不接受长毛解释？那不是他的错，
有什麽就算进我头上好了！

＊＊＊＊＊

「喂，你绝对系我新剧本女主角的人办岈？」高尚的意大利餐厅内，长毛对我如此
说。

自上次交换电池後，我跟长毛便成为了好朋友，还常常相约一起吃饭看电影宵夜直
落。好朋友，只是纯粹的好朋友，我们不是在交往！

「系？咁开心？你个女主角系咪好雍容华贵、风趣幽默、美艳不可方物架？」听到
长毛这麽说，我不禁雀跃起来，还特意的搔首弄姿摆个最煞食的姿势？果然赢得全场满  
分。

「我每次去你屋企接你食饭，都见你同班女仔打麻雀！哗，的零食又周围飞、的脚
又栋高晒、个个又披头散髮．．．．．边忽似大明星呀你？我剧本个女主角又系好似你
咁囉，系个男朋友面前就斯斯又文，拧转背就粗粗鲁鲁直头系另一个人！」

长毛那个新剧本叫《金枝玉叶》，而那女主角，後来就由刘小玲担纲演出。还记得
戏中的那一幕吗？刘小玲原本粗口烂舌穿着睡衣抽着香烟跟一班姊妺麻雀耍乐，一听到
男友张小荣杀到，便火速收拾残局，变得优雅高贵的迎接他！

这一幕，长毛是从现实中的我抄袭过来的。他说过，《金枝玉叶》裡刘小玲的角色
，其实就是现实生活中的吴小如。那为什麽不找我来演呢？我不够说服力吗？真奇怪！

哼！当初如果没有我，长毛哪裡有灵感写《金枝王叶》？而且还把刘小玲刻划得如
此成功？

没有我，就没有《金枝王叶》！不说大家不知道吧？对这电影贡献最多的，是我！

《金枝王叶》当年大收特收，把长毛忙得透不过气来。正巧我台湾香港两地穿梭公
干，当了很长时间的空中飞人。   

久而久之，同样忙得的我们，根本抽不出时间来再吃喝玩乐。於是，我们的情谊就
如此淡了下来。
     
                     
      
                       
      
                     
                       
      

【第十三章】
一九九六年，我不怕死的当起老板来，决定开拍《四面夏娃》。

当演员的，被动感实在太强了。每一日都在等，等有没有电话找我拍戏给我工作，
患得患失的感觉很是强烈。我不爱那患得患失的感觉，於是就决定主动出击！凭着我在
电影圈多年的经验，加上入缘不错，自问可以处理一套电影。难得Winnie为我穿针引线
，於是便开拍《四面夏娃》。

Winnie介绍我认识张叔平、杜可风及甘国亮三人。最後，张叔平当了电影的监制，
杜可风当然是摄影师，甘国亮则帮我完成了电影的剧本，其他演员如葛民辉、林海峰等
等，都是Winnie「拍膊头」帮我找回来的，所有演员都没有收片酬。

正是因为没有收片酬，於是大家都要求多多。这个shot拍得不好？补拍好了！因为
要求多多，所以最後虽然便宜了片酬、，却花多了制作费！这个故事教训我，膊头可以
拍，但片酬一定要付！

＊＊＊＊＊

筹拍《四面夏娃》，什麽事情都是我一手一脚办妥，自己好像突然变了场记杂务，
事无大小都要负责。从前当演员的时候，什麽都有人服侍，压根儿不用去想去计划。可   
是拍《四面夏娃》的时候，那怕是一个小小的道具，也要由我去策划！喂！我没做过这
样的事情，我完完全全是一个新手、一个茂利，叫我如何去适应呢；於是，我便要边学
边做。

拍摄《四面夏姓》真的很辛苦！我记得因为片子赶看上映，於是剪接工作非常紧迫
，这边厢剪接好那边厢又要马上工作！我这个老板兼女主角，只好当跑腿，拿着十盒八
盒笨更的底片在街上穿来插去，忙得披头散髮汗流浃背！那种辛苦及压力，实在不足为
外人道！

很多次，我真的想要放弃！但是我觉得做人是要进步的，不可能永远停滞不前！如
果少少苦楚便捱不住想要放弃，那做人有什麽意义呢？既然身体的把瘦都可以由自己掌
管，为什麽不可以积极的面对一切？既然我能够忍受减去三十多磅肥膏的痛苦，我还有
什麽是捱不住的呢？

凭着这个信念，我努力的支持下去，而最重要是那份虚荣感，我要证明我不单是一
个懂引人发笑的喜剧演员，我还是一个电影人，一个真真正正的电影人！咬着牙关含辛
茹苦死捱过去，我终於完成《四面夏娃》的拍摄工作。

《四面夏娃》中，《白金毛》这单元裡，我演的是个金毛学生妹。十八岁卜卜脆的  
学生妹通常都瘦削得像条柴，我这是觉得自己太胖了！於是，我决定再次减磅，最好减
到103磅左右，务求把角色演活。

这次，我用了坊间的「三日餐单」，再配以大量运动，务求在最短时间内减去五磅
！

可是这次，我这个减肥专家失败了！想不到我这位专家，减肥也有失败的一天！

後来请教医生，他提出了一个「体重记忆理论」。他说，原来我们的身体是会自动
调节的。当我们长期处於一个体重，身体便会自动调节云适应它。然後，这个体重便会
被记忆下来，存入大脑的harddisk裡。因为我处於105磅状态实在太久了，身体早已把
105这这个数字记下，所以无论我费多大力气，减肥仍然是徒劳无功！

所以嘛我建议大家，减肥要趁早减，不要侍身体把体重记忆下来後才减！

＊＊＊＊＊

说回我的《四面夏娃》，大家也知道，电影票房並不理想。亦由於电影拍摄全面超
支，累得我蚀了好几百万！

几百万啦！提起也真的一脸眼泪！那是我辛辛苦苦赚来的金钱，撕开真的有血有泪
！现在眼白白看着它们离自己而去，心真的很痛很痛！  

但是我有後每吗？我虽然觉得心痛，却並不後悔！

拍《四面夏娃》之前，我总认为演员都是被动的。既然花无百日红，那麽一有机会
就赚钱吧，赚够便退休。可是《四面夏娃》让我知道，原来一个演员的命运是可以掌握
在自己手裡，並不需要倚靠老板们来关照。

若我不是减肥成功，就不会有《四面夏娃》。如果没有《四面夏娃》，我亦走不出
後来的路，相信亦不会成为影后。

所以，要多谢《四面夏娃》带给我的一切！虽然我是损失了金钱，却嫌回了尊严，
一个演员的尊严！

其实还不止，我还赚回了一段爱情！
     
                     
      
                       
      
                     
                       
      

【第十四章】
一九九六年十二月，《四面夏娃》终於上映。我这老板非常紧张，紧张得食不下咽
惶惶不可终日－－当然啦！看见影片由零开始慢慢成型，感觉有如自己十月怀胎一样。
有哪个母亲不想看见儿子出人头地呢？於是，为了宣传片子，我四处找朋友帮手。

把电话簿狠狠地由头翻过一遍，我邀请所有朋友出席电影的首映礼。稔熟的、死党
的、泛泛之交的、无事不登三宝殿的、十年也没有联络的．．．．．所有朋友，只要能
想到，我都邀请他们参加我的「畀面派对」。

翻到电话簿的第十四页，赫然看见「陈长毛」的名字出现其中。

「咦？长毛？哎呀．．．．．自从两年前同佢度完《金枝玉叶》个剧本後，都好耐
行温佢喇！唔知佢近排点呢？会唔会又同亚Stephen商量咩大计，唔响香港呀？唔理喇
，打畀佢试试啦，希望佢冇转电话number！」这是我看见长毛名字後的第一个想法。

然後，我马上拿起话筒，拨动长毛的电话号码。噢．．．．．电话通了，还有人接
听呢！「喂？」磁性的声音自话筒传来，我认得，是长毛没错！

「喂，长毛，你估口下我系边个？」我把嗓子压低，刻意要长毛猜。猜得到，我给  
几毛钱你买红枣！两年没联络，他还会记得我的声音吗？

「咦？小如？无端端打畀我做咩呀衰鬼？」长毛居然马上把我的声音认出来，真的
神奇！

「冇行呀！你近排忙咩呀？」虽然无事不登三宝殿，但也不能马上就把来意表明，
蛮尴尬的嘛！於是，我决定先跟长毛了无边际的吹吹水，然後才入正题。

「我咪忙紧张小玉同黎小军部新片囉！後日首映喇，但我而家仲剪紧片，你话我忙
唔忙呀？」当年《甜蜜蜜》跟《四面夏娃》是同期上映对撼的。

「啊！忙成咁，吊颈都要抖下气啦！拿，我畀个机会你relax下啦！下星期三我部
《四面夏姓》首映呀，你一定要黎捧场呀！」求人家出席首映还能找这麽一个冠冕堂皇
的理由，天下间只有我吴小如才做得到。

「嗯．．．．．睇下点啦！」

「拿拿拿，系咪托我手争先？仰话系friend！」继续威迫利诱软硬兼施，把长毛烦
了很久才挂上电话。

最後，长毛都没有来首映，因为他真的很忙。可是，他非常礼貌的打电话来郑重道
歉，表明他真的忙到抽不出时间来。   

我当然没有怪他，工作要紧嘛！

同期上映的两部片子，《甜蜜蜜》买个满堂红，而《四面夏娃》赢了口碑却成了炮
灰。

＊＊＊＊＊

1997年的香港电影金像奖裡，《甜蜜蜜》破纪录得到十一项提名，包括长毛的最佳
导演，而我亦凭着《四面夏娃》得到最佳女主角的提名。

就在金像奖颁发提名证书的与礼上，我重遇长毛。

「喂！上次言映放左你飞矶，真系唔好意思呀！」长毛一见到我便跟我道歉，真的
好记性！

「傻啦，唔紧要！」我拍拍长毛的肩膀，示意我没有放在心上。

「不如迟的一齐食饭呀？」

「哗～我老豆话斋，呢个圈的人吹水唔抹嘴，讲过包无算数！唔好喇，拖下拖吓又
冇左件事喇！不如咁啦，拿，约定下星期六八点，唔再通电话唔再confirm，总之就不
见不散OK？」霸王硬上弓，我就这样跟长毛定下饭局。

於是，我跟长毛断了两年的情谊又再度活跃起来。就跟两年前一样，我们像知己老
死般常常一起外出吃饭、看电影、外出吃饭、看电影、外出吃饭、看电影．．．．．我   
们都是爱吃一族，而长毛则是超级电影发烧友，於是，我们的节目就是不停吃饭看电影
吃饭看电影。

同时，《甜蜜蜜》及《四面夏侄》亦是当年影展的常客。香港艺人到外国参加影展
，自自然然跟其他香港艺人玩在一起。於是，我这个《四面夏娃》老板跟长毛这个《甜
蜜蜜》导演，就常常在大大小小的影展碰面。这根不跟我们二人一起出埠游玩无疑！感
情，怎会不一天一天的深厚起来？

就在我们第三百九十六次一起吃晚饭的时候，两年前就已经互有好感的我俩，终於
有人肯主动踏前一步了．．．．．

「小如，下星期我去London公干呀！」吃着最後的Tiramisu後，长毛对我说。

「咦！我又要去玩！」天知道我用了多大勇气才说出这麽的一句话？我一向以为，
我是一个非常豪放又不拘小节的女人。却原来，我的豪放是假豪放，骨子裡的我完完全
全是个传统得有点迂腐的女人！於是，示爱这东西一定要由男人开口！所以刚才的一句
话，我实在说得很勇敢。

「好呀！」长毛满不自然的绞着双手，深呼吸一下才期期艾艾的说道。
 
他说．．．．．「好！」？他居然答应？我以为，长毛是不会答应的！我刚才也有
点闹着玩的成份呀！想不到一向害害羞羞的长毛，居然答应让我跟他同游伦敦？

衰人！等了你这样久，终於肯采取主动了吗？虽然很久以前，我便对长毛有feel，
可是我並没有主动开口。为什麽？喂，无论我多大癫大肺也好，说到底也是女孩子！有
种东西叫「矜持」大家懂不懂？因为矜持，於是无论我对那男人几有feel也好，我也一
定不会采取王动－－这不是男人应有的勇气吗？

「嗯．．．．．好呀！我黎温你呀！」守得云开见月明的感觉，就是这样吧？脸上
漾起甜蜜的笑容，我答应了长毛。

听到我说「好」，长毛绷紧的脸终於放松，原本紧皱的眉头亦已抚平。

长毛向我展现他最帅气的笑容，然後拿起我搁在餐桌上的土手，紧紧的把它握着．
．．．．

《四面夏娃》令我蚀了四百万，江沽传言我财政拮据生活困难，需要四处「扑水」
续命！

江湖传闻归传闻，这当然是错的。

拍完《四面夏娃》後，没错，我是没有电影可拍。那时候百无聊赖，我整天就在盘   
算着：「我仲有咩好做呢？唔通日日响屋企等运到？」

吴小如果真一世好运！原来安坐家中「等运到」，真的会成功！

一天，台湾某某电视台打来，重金礼聘我到台湾主持节目！原来那时候，香港艺人
在台湾非常吃香，去台湾主持节目亦是噱头一个。

乍听这邀请，我非常疑惑！邀我去台湾当主持？我既不会说普通话，亦未曾做个主
持，他们是否有病。

既然我在香港没事可做，亦有人给我一大笔酬劳，何乐而不为？於是，我便去了台
湾当起主持，拍档还有我的好友曾志伟及他的宝贝女儿－－现在在台湾颇为吃香的丫宝
曾宝仪。

在台湾的九个月裡，我由一个不懂国语的茂利，变成讲得一口流利京片子的艺人！

为什麽？努力之故！每晚收工回到酒店，我就是不停的看电视，希望「睇电视学国
语」。同时亦请了位北京来的老师教授普通话?自诩聪明的我不是浪得虚名！你可能觉
得我自大，哼！但我的国语可以由初去台湾时的非常蹩脚，变成最後流利得可以跟宪哥
吴宗宪一起当《金马奖》司仪！你奈我什麽何？
  
台湾发展这段期间，除了练就了我一口流利的国语，同时亦培养了我主持的才能。

1997年一月，我重返香江，做了两件影响我深远的事情。

首先，就是接拍《洪兴十三妹》。这是我自《四面夏娃》後重返银幕的力作，亦今
我成为第十八届香港电影金像奖最佳女主角！

其次，我返回商台主持《哗哗哗打到黎》。这是我自《娱乐性骚扰》後重返电台的
力作，亦令我成为最受香港青年人欢迎节目主持人的第一位！

哈哈．．．．．如此厉害，舍我其谁？

＊＊＊＊＊

高蛋白减肥作战计划在美国流行一时的高蛋白减肥方法(即只吃肉类而戒除一切殿
粉质及糖类)，因可在短期内减去不少磅数而大受欢迎，但只能在短期内进行，而且亦
要分四个阶段：由戒除一切淀粉质、水果及控制进食蔬菜的第一阶段起(14天，最好配
合维他命丸)，到减至理想体重後加进蔬菜(第二阶段，约一星期)，至逐步加入其他碳
水化合物，如合较低果糖的苹果、未经精制的红米及马铃薯等(第三及第四阶段，两至
三个星期)，目的就是在减磅後稳定体重，而最重要是控制血糖水平，减少身体进食甜  
品及零食的欲望。若为了减肥关系而长期进食肉类，不理埋当中的食物配搭，那就大错
特错，还会影响健康。

资料由～H20+提供赶走萝卜脚－－按摩、运动双管齐下长时间站立会影响血液循环
，而不正确的运动方式，亦会令脂肪和肌肉连结，令小腿线条变粗，造成「萝卜脚」。
你需要的是做慢跑或骑脚踏车等有氧运动，反每次运动後做至少十五分钟的伸展运动：
例如将双手放在栏杆处借力，双腿则前後摆放並将力量放在前腿(这时你可感到小腿肌
肉拉紧)，左右脚各做十五次，每次维持五秒。另外，你亦可做简单的压腿动作，左右
脚各做十次，每次维持三至五秒，有助修改双腿线条。

此外，在家中间坐时亦可做简单的按摩动作，帮助将绷紧的肌肉放松：坐下时一腿
曲膝靠胸，另一腿盘坐，放松身体並利用手掌从足踩开始往膝盖处揉压按摩，若能配合
按摩油，效果更佳。你亦可用掌心轻力拍打小腿，帮助消除疲劳及增加肌肉弹性。赶走
萝卜脚指日可待！

资料由～H20+提供
     
                     
      
                       
      
                     
                       
      

【第十五章】
「我警告你，如果你再唔减肥既话，我听日就飞你！」这一句有力的说话回盪在偌
大的客厅裡。

你猜说这句话的人，是男是女？是长毛说的，还走我说的呢？

是我吴小如说的！

自从我减肥成功後，我不单常常注意自己的体重，就连身边所有人的体重我都关心
起来。

於是，当我看见我honey长毛有发福的迹象时，我非常紧张。

长毛是个馋嘴鬼，极度爱吃！爱吃到一个程度，是面前放在两大盘香喷喷的热盘而
又未齐人可以开餐之时，他的唾液分泌便会特別发达－－即是想吃到狂吞口水！这样爱
吃的一个人，怎样可能不胖呢？

爱吃东西不要紧，只要做些适当运动消耗卡络里就行！偏偏，长毛是个大懒虫！我
曾经威迫色诱他上健身房跟我一起做gym，哼！跑三分钟步就说累，划三十秒艇又说手
痛，就连最轻巧的举哑铃也说怕会撞到脚趾公！

又爱吃又不爱做运动，我怕他人未到中年便已发福得不可收拾！

作为他的Honey，又是减肥专家，看见他这副模样，我能不出声劝导吗？我能不帮   
他一臂之力吗？我能不预防胜於治疗吗？可惜偏偏，他不领我情，我早已经有点恼怒。

今天晚餐的那味蚝油菜胆炖四头鲍，却成为了导火线！在柔和的烛光下，面对美食
如四头鲍，美女如我，这餐晚饭简直是人生一大快事。偏偏长毛就是曳曳，他居然馋嘴
得想连我那隻鲍鱼也独霸！

「喂，你做咩呀？你自己咪有隻鲍鱼囉，做咩成晚吼住我果隻呀？」我眼明手快挡
着长毛正要进攻的筷子，生气的问。

「我见你隻鲍鱼放左响度咁耐好似都唔系好想食，咁又惊摊到冻晒一阵徙野，咪谂
住帮你食埋佢囉！」长毛笑笑口说。

「咩唔食呀？好物沉归底，我系想留返最後先慢慢叹咋！」说完，我便优雅的用刀
叉切出一块鲍鱼来，用鼻子嗅嗅装出一个香喷喷的样子，才把鲍鱼放进口内细昧，还不
时加上「唔．．．．．好好味呀！」的惊歎！

长毛奸计不得逞，又被我一副曳曳的样子挑衅，他实在气得有点七窍生烟。迅速把
餐桌的其他肴菜扫个乾净後，他便离开餐桌，坐到沙发上去看电视。

那时那刻的长毛刚饱餐，不经意摸着圆润的大肚脯，剔着牙垢还有意无意的吐了几   
口胃气．．．．．我竟觉得，他有点「佬」味！

堂堂一个大导演，而且还是一向很有格调的知识份子型大导演，居然有点「佬」味
，成何体统呢？

不行，这下真的不行！无论如何，我都要长毛减肥才行！

於是，在逼於无奈之下，我恐吓了长毛－－「我警告你，如果你再唔减把既话，我
听日就飞你！」

＊＊＊＊＊＊

毕竟，长毛是爱我的。在吃东西及吴小如之间，他选择了吴小如。既然选择吴小如
，他便要受我地狱式的折磨．．．．．减肥训练了。

本来，我是想要他尝试「食肉减肥法」的。食肉减肥法，即是可以任意大鱼大肉，
但就要戒掉一切生果及淀粉质的食物。如此无痛苦的减肥法，对长毛这个食肉兽来说当
然是一大佳音－－左手一隻大鸡髀右手一隻咸猪手也可以减磅，何乐而不为？

可惜，请教了医生，这个减肥方法不适合他！因为大鱼大肉可能会导致高血压、血
管闭塞、脂肪积聚等等。我不想长毛有这些毛病，亦心痛他因为减肥而得到疾病折磨，
於是，长毛不能用食肉减吧法了。(info)嗯．．．．．那他就试试「菜汤减肥法」吧！   
(info)菜汤减肥法，对长毛来说无疑是个恶耗！当他知道他每天只能进食少量生果及喝
大量菜汤连汤渣的时候，他差点皮昏了过去！

「Honey，你唔系同我讲笑呀嘛？我堂堂一个大男人，成日能量就系靠呢煲咁既菜
汤？」长毛指着眼前红汪汪的菜汤，忧心忡忡的道。

「冇错！」

「其实点解你系都要我减肥既？我肥肥白白咪几可爱？同埋呀，你唔惊我减完肥变
得玉树临风风流倜傥英伟不凡，会有好多女人流晒口水咩？到时你唔好後悔呀！」长毛
试图说服我，当然，我要他减肥的念头如磐石般稳固，不会被他三言两语动摇。

「我知道有的女人日日落重油煮肥猪肉操肥佢老公，等佢冇晒吸引力添！但我唔会
咁做，因为我唔想拖着个佬去影展，understood？」说完，我便盛出一碗菜汤给长毛，
着他把他喝下：「Honey，你晚餐呀！」

长毛喝菜汤的表情，比小孩子喝苦茶的表情还要难看。我虽然也替他难受替他辛苦
，但减肥是要付出代价的！当年我付出的代价不少才可换回今天这副娇躯，我深信长毛
也能办得到！

於是，任由长毛慢慢苦瓜乾面口的喝菜汤，我则开始吃我的晚餐－－海南鸡饭。   

诚然，在喝着菜汤的长毛面前吃海南鸡饭，是一件相当残忍的事情。可是，我要看
着长毛呀，难道要我躲在厨房吃晚餐吗？於是，残忍点也没法子了！

「Honey，你看看出面？」正当我吃着海南鸡中翼的时候，长毛突然开声尖叫，便
指指窗外着我看过究竟！

「冇呀，有咩既？」见窗外漆黑一片什麽都皮有，我便返回我的座位继续大快朵颐
。

咦？有点不对劲，长毛的菜汤明明一滴油也没有加，为什麽他的嘴角这样油淋淋的
？

咦？我明明只吃了一隻鸡髀，我还记得吃的是右髀！那．．．．．我的左髀呢？刚
才明明还在碟上，去了哪裡呢？

从长毛油淋淋的嘴角及他作贼心虚的表情，我明白了！他声东击西偷了我的鸡髀来
吃！可恶！

「长毛，你想我飞你定继续减肥先，你讲啦，唔好再鬼鬼祟祟偷番薯好似我虐待你
咁！」唉～我已经心灰意冷，骂也懒得骂了！

最後，长毛低声哪嚷了一句：「我要你！」然後便继续喝他的菜汤。

有感自己的聪明，我脸上绽开如花的笑容，兴奋於自己是次大获全胜！  

「仲唔畀我威番次？」我大口大口吃着我的鸡胸，快乐的想着。

＊＊＊＊＊

长毛喝菜汤喝到第五日，显然是有点成绩－－他瘦了十磅了！虽然这阵子，他好像
做什麽事都提不起劲，脸色有些少白，亦常常累得不似人形，但深信减肥成功比一切来
得重要。

可是，今天他便要起程美国，拍摄他进军荷里活的第一部作品－－跟史大导演合作
的《LoveLetter情书》！

我自己在香港也有事业，不能当个「跟得女友」随他一块出发美国。没有我的监视
，我唯有千叮万嘱长毛要自律，不要一脱离我视线便吃得不知节制！如果他拍完戏回来
又变回一个大肥佬，我真的跟他死过！

为了确保他没有曳曳，一日三餐时我都会捎个电话给长毛，美其名挂念他想听听他
的声音，实际就是check着他有没有犯规！

「Honey，今日有冇曳曳呀？有冇食其他唔应该食既野呢？」我用我甜甜的声音，
问着彼邦的长毛。

「梗系冇啦，我都不知几乖呀！今日晏昼人地个个都食牛扒三文治，我都系匿埋一
二边饮汤咋！」长毛幽幽的回应。   

「咁咪乖仔囉！好啦，锡啖先啦！啜！」见他这麽乖巧，就越洋给他一个奖励吧！

在我跟长毛聊电话聊得你侬我侬之际，我手痒的把玩着手上的电视摇控器。随意的
转台，我居然看见《荷里活影讯》中，正访问着我日思夜想魂牵梦萦的Honey！

「Honey！我响电视见到你呀！」我兴奋的叫道。自电视中，我看见长毛拍戏的环
境，看见电影的布景，还有那系统化的摄制队及明亮雅致的摄影棚。

现在，刚巧轮到片场的介绍。「为左方便工作人员呢，电影公司就特地准备左一架
餐车响片场附近，廿四小时服务！除左提供一日三餐之外，员工几时锺意黎叫野食都得
架！」节目的记者如此说。

「喂喂长毛，节目上话你地有架餐车，好似食buffet咁任叫任食唔嬲喎！咁你都冇
失控？」我扬起眉头怀疑的问道。

「冇，梗系冇啦！」为什麽长毛回应的声音．．．．．有点不可告人的意味？

最後，节目为我解答了疑团！因为记看接着说：「听闻呢套戏亚导演Peter就最锺
意呢度叫野食喇！佢话但最锺意就系食中国大厨既回锅肉炒出前一丁加蛋，百吃不厌喎   
！」说完，还拍下他啜吃着公仔面的样子，长毛还比了个胜利手势呢！

镜头前的长毛，比出发前足足胖了一个码！

回锅肉．．．．．出前一丁．．．．．加蛋？全部都是吃肥人的食物？他还有胆说
自己乖巧，每天喝菜汤？

我被这突如其来的发现，气得火冒三丈！

「长毛，回锅肉出前一丁加蛋好食嘛？」我挑衅的问，听得出语气有十吨火药味：
「我叫你减肥，你转头无皇管就乱食野？你想点？你话我知你到底想点呀？」

「我都唔想架，咁片场人人都食野，我好难忍口架嘛！」长毛试图为自己脱罪！

「够有好多人打劫金行啦，你又唔同佢地一齐渣枝AK47打劫？」我的声音越说越尖
，把长途电话的电波轰得霍霍有声。

长毛显然亦被我高胀的情绪惹怒，他也大大声的说：「喂！当初我都话唔想减肥啦
，系你迫我减咋嘛！你知唔知我有几痛苦呀？点解你咁锺意将自己果套加响人地身上呢
？我知，我知你系减把专家好巴闭，但唔系个个都想减肥架！冇得食，我完全冇晒人生
乐趣，咁减黎做乜呢？」
  
长毛．．．．．长毛说我爱将自己那套加诸於別人身上？长毛说我迫他做些他不喜
欢的事情？长毛说他没有人生乐趣？

得知他这个想法後，我马上跌进在地上－－心灰意冷。

我以为，我叫他减肥是为了他好，他却原来一点也不领情，还说我强迫他？

「咁好啦，你锺意点就点啦！」哀莫大於心死，我已经不欲多谈，说完我便把电话
挂上。

之後的几小时、几天、几个星期，我都没有再打电话给长毛了。

我俩处於前所未有的冷战时期！为的不过是．．．．．减肥！
     
                     
      
                       
      
                     
                       
      

【第十六章】
「唔好以为瘦就系大晒，可以得到所有你想要既野，错喇，错得好交关！」电视上
传来这样的一句独白。

电视播放着的是一套纪录片，是一位患有厌食症的女孩临死前拍下的。

五尺六寸的她只有七十磅，真正的瘦骨嶙峋，真正的骨瘦如柴，真正是瘦得跟骷髅
骨一样恐怖！

「当初为左搏我男朋友欢心，我决定减肥。用左好多好激烈既方法，包括扣喉、断
食、狂做运动．．．．．最後，两个月减左足足三十磅，最後更加变左厌食症。」

「我男朋友呢？卒之都飞左我。临分手之前，佢话佢好讨厌身无半两肉既我，佢话
佢锺意抱住一个肉腾腾既女朋友，都唔想抱着一个骨杉杉既我！我听完之後打击好大！
点解我咁辛苦减肥，佢居然唔领情仲移情別恋呢？瘦唔系大晒既咩？点解我虽然瘦左，
但依然得唔到我想要既男人呢？」

之後，我就更加瘦落去！瘦到今时今日，引起并发症不久於人世！响我临死前我要
告诫大家，瘦真系唔系大晒！生活得开心先最紧要！好似我咁，瘦成咁但系冇左健康身
体，亦唔觉得开心，咁瘦黎做咩呢？」  

＊＊＊＊＊

厌食症是复杂的精神科疾病，大多数患者是年轻女性，而很多更处於发育阶段，她
们崇尚窈窕的身材，恐惧肥胖，害怕进食过量会令体重增加，因而长期节食，令胃、肠
分泌和运动功能严重衰退。对於女性患者而言，神经性餍食会导致各种荷尔蒙失调，甚
至闭经。患有神经性餍食的人，节食的情况跟正常人完全不同。正常人节食时，所进食
的食物卡路里减少，会感到很辛苦，但神经性厌食症患者即使空着肚子，也不会感到不
适，而且还有兴奋的感觉(euphoria)，甚至越瘦便越舒服，他们的自我形象很低，甚至
有精神消沉的情况，体重逐渐下降的同时，家人关切其饮食和体重的相关议题时，病人
变得十分敏感而易怒，随之而来有忧郁症状。有报导指出，患者平均年龄为14岁。即使
患者已骨瘦如柴，他们仍觉得自己过胖，甚至还服食减肥药、利尿剂或潟药来减轻体重
。外国文献指出，30－50%的患者会有暴食症(bulimianervosa)，並会引致慢性营养不
良，更会导致心脏、甲状腺、生殖器官和消化系统的机能衰退，严重者会引致生命危殓
。值得注意的是，男性患者可能会进行更剧烈的运动，因此体重下降的速度比女性更快   
。但因为一般男性身体上的脂访比例较低，而骨架又较大，消瘦了亦不容易察觉，这些
因素往往令他们廷医诊冶。此外，女性害者最明显的一个病徵就是停经，但男生患者只
会因荷尔蒙失调而丧失性慾或性能力，在青少年患昔中不易判断。过去很少男生患者主
动求助，亦可能是因为他们觉得患上这个「女人病」很羞啮，自己既然不是「精神错乱
」，根本不会接受往「精神科」求诊。

这位厌食症病人的这番说话，对我真如当头棒喝！今回，我顿悟了，真真正正正的
顿悟了！

瘦，真的代表一切吗？当年我辛辛苦苦减磅，还不是得不回小杜的心？

她说得没错，生活得开心才是最重要的！

然後，我脑中浮现的，尽是长毛的影子。他喝菜汤时皱若眉的样子、他看着我吃海
南鸡饭吞口水的样子、他汗流浃背行着楼梯机的样子、他怒气沖沖说我迫他减把的样子
．．．．．

原来，我把长毛迫得如此厉害！

我多久没见长毛和煦温暖的笑容了？

我多久没见长毛饱满壮硕的精神了？

我多久没见长毛不皱着眉头的表情了？   

我以为长毛跟我一起是快乐不过的事情。却原来，我无时无刻在迫他，在强迫他走
着我的减把旧路！我忘记了，我跟他是两个独立个体，我喜欢的东西不代表他也喜欢。
为什麽？为什麽我要这样折磨他呢？一想到此，我发觉我非常挂念长毛！原来我已经整
整一个月没跟他说话了！当晚，我便抛开一切工作直飞美国，去探望我的长毛去。

一下机，我便现身於荷里活的片场内。手上还拿有长毛最爱吃的杏仁巧克力，以及
唐人街热辣辣新鲜煮好的海南鸡钣。

「长毛！」听到我这句叫喊，长毛徐徐的转过头来。就如一切的浪漫电影情节，长
毛首先呆了呆，然後带苦笑容飞快的向我跑过来，把我紧紧的拥在怀裡。

「你飞过黎做咩唔事前打畀我呀？等我黎接你呀嘛！」一个月没有说话的二人，正
在疯狂的把对方看过仔细－－思念实在是种很烦人的东西！

把我重头到尾望一遍後，长毛深情的看着我，然後满有悔疚的说：「果次我唔应该
咁样话你！我发誓呀，我以後会听听话话咁减肥！你唔好离开我啦，一个月冇听你把声
．．．．．我真系好挂住你呀！」i说完，长毛再一次把我拥紧。   

「唔驶喇！你唔好减肥喇！今次系我唔岩！我明知你系一个好锺意食野既人，点解
我都要迫你放弃你既嗜好呢？点解我唔学识得包容呢？」举起手上准备好的食物，我眉
开眼笑的说：「你睇我带左咩黎探你班？你最锺意既朱古力同海南鸡饭呀honey！今晚
你唔驶再食出前一丁喇！」

十二月的荷里活片场，应该是冷得吓人的。可惜，雪地上相拥着的我们，热情却足
以融化一切。火热的情意、热烫的海南鸡饭，我们就在如此醉人的片场内，来个火辣辣
的车轮。

＊＊＊＊＊

自此以後，我再没有强迫长毛减肥，长毛也乐得每天吃吃喝喝开怀大嚼。

我跟长毛无疑是对饮食男女，爱四处搜寻着名食府之余，更爱吃尽天下美食。一个
trip，我们可以胖十多磅回来，真的很叫人害怕。

自从跟长毛冷战这一役後，我已经没有再整天留意旁人的体重，意图或试图帮助他
们减肥了。而我自己的体重，我当然还在留意，但己经没有以前般在意了。

因为，减肥跟吴小如已经融为一体。我现在真真正正的成为一个减肥专家！每吃一   
样东西、每吃一种食物，我就如反射动作般懂得如何吃得最健康！减肥跟我？实在密不
可分！

有看过《倚天层龙记》吗？张三丰教导张无忌太极剑法的时候，不是叫他把所有剑
招都忘记掉吗？

减把跟学习太极剑一模一样－－只在剑意不在剑招！只要有减肥的信念在脑中就行
，把它融入你的生活去，一举手一投足都尽是减肥，久而久之，你也可以成为像吴小如
一样的减肥专家！

在刚刚过去的五月，我跟长毛出席了意大利的影展。在意大利这样一个美食天堂，
我们岂会入宝山而空手回呢？

短短的十天旅程，我跟长毛试尽所有特色菜式，走遍所有大大小小推介餐厅。每天
就是为吃而去，捧着肚腩而回。

「咦？Honey，个香芒焗猪腩肉唔好食咩，做咩停晒手既？你晤舒服呀？」我把手
探探长毛的额角，试着看看他是否发热。

「唔系呀，我好饱唔食喇！而且呢个猪腩肉好多肥膏，食得太多唔系几好！」长毛
说完便拿起我的手道：「虽然你而家唔迫我减肥，但我都会注意一下健康呀！」

听长毛这样说，我非常感动。原来，我虽然没有再迫他，他却懂得自动自觉注意饮  
食健康了！为什麽？爱吃罢了！就是因为他太爱吃太馋嘴了，所以一定要注意饮食健康
！他不想这麽快有什麽病痛，他还想多享受多几年的美食！没有健康的身体，如何享受
美食呢？

真想不到，长毛如此聪明伶利！为了奖励他，我不介意嘴角满是油腻，马上又送上
热情如火的一吻。

在意大利佛罗伦斯的街头小餐厅裡，我跟长毛愉快的吻着－－那是一个深情又缠绵
的车轮。

夕场正在慢慢的自河裡隐去。三圣桥上映有我跟长毛的倒影，那是我们爱情的见证
．．．．．
     
                     
      
                       
      
                     
                       
      

【第十七章】
故事走到这裡，完结了吗？

当然还未完结！

自从九二年减肥成切开始，我一直把体重保持在106磅左右。

我天生肥底又酷爱吃东西，我敢肯定在年纪老迈的时候，可能又会打回原型了！

可是，瘦了的小如实在太漂亮，我会用尽一切办法不让肥婆如回来的！我要做瘦身
美人如，不要做肥婆如！

减吧是一生一世的事业，它永远不会完结尤其记得九二年六月二十日，我人生最关
键的地狱式减肥计划的第一天，我立下誓言，努力减肥，在此我首次公开日记内容。让
大家知道我地狱式减把的日子，是如何熬过去。

还有我总结经验而定下的吴君如12条减肥心得，希望能够帮到大家。

我把我当时的日记公开出来，让大家知道我地狱式减肥的日子，是如何煞过来的！

日期：1992之年6月21日磅数：138磅今天是我决定减把的日子！吴小如说话算数，
我说要减肥便一定会努力坚持下去！

照着书架上那本畅销书《FitForLife》，我决定跟随它的餐单。

早餐：空肚饮鲜榨橙汁，一小时後再食多汁的生果，如西瓜、奇异果、木瓜等等。  

午餐：煎鸡肉(少油)+椰菜花或白饭+杂菜晚餐：跟午餐一样第一天跟着这餐单来吃
，还真辛苦的想死！以我这样一个爱吃东西的人，二十多年来脑袋都告诉自己每餐要吃
两豌饭才会饱！突然，每餐却变成只得七条菜几粒饭两颗椰菜花及两片无油鸡肉！那是
人吃的东西吗？那是自我折磨的餐单吧？

但为了减肥，我真的要坚持下去！

日期：1992年6月25日磅数：135磅四天，我减肥已经四天了！今天早上上磅一量，
咦！居然瘦了四磅！

这几天，我都被减肥这意念折磨得体无完肤，好几次想要放弃，叫宾宾下楼买个咖
哩猪扒饭给我吃！可是，每当我想到小杜，我的自制力便回来了！而今早当我看见
135这数字後，我更是开心得跳了起来－－证明我的努力没有白费！

今天亦是我跟小杜分手後第一天开工拍戏的日子。我跟小社一向都玩地下情，所以
根本不用跟大家宣布我们分手的消息。可是，今天有人不小心在我面前提起他：「如姐
，今日打左电话畀你个杜杜未呀？」我听完後还装着没事人一样笑口噬噬！这份对人欢
笑背人垂泪，真的非常难忍！   

放午饭的时候，我一反常态没有叫茶水帮我叫两个饭盒一杯冻饮，把他吓了一跳，
以为自己服侍不周的马上跟我道歉！然後，我懒理片场内奇奇怪怪的目光，把那预早准
备的餐盒拿出来，津津有味的吃着每餐仅余的几条青菜。吃过後，我便走到片场的尽头
，拿起健身哑钤猛举！

廿多年来从不喜欢做运动的我，现在人人吃着饭盒时，赶快爬完两条菜就赶着做运
动．．．．．那一刻，我很佩服自己，我觉得自己的自制力实在无敌！

＊＊＊＊＊

日期：1992年7月10日磅数：128磅128！我不相信自己居然能够有128磅！

哗～减了这麽多磅，不如今天就奖励奖励自己，吃一次雪糕吧？

望着电视机前某某雪糕牌子的广告，我口水差点流个满地！唉～每天只吃蔬菜，我
的嘴巴真的淡出个鸟来！想吃雪禚想疯了！我要吃雪糕、我要吃雪糕、我要吃雪糕！朱
古力味、云呢拿、芒果、香手、士多啤梨、榴槤味？

不如下楼买个甜筒，吃完再回家扣喉把它吐出来！这样子，就跟没吃过一样，那不
是很好吗？既满足自己吃雪糕的欲望，又不会打乱减把计划！   

可是，这样做很折堕！东西是要来吃要来欣赏的，不是用来浪费用来吐的！这样的
勾富，吴小如不屑做！

於是，带着疯狂想吃雪糕的慾望，我用思念我抑制它！我马上窜进睡房，把我跟小
杜的合照全部拿出来！

怀缅着旧情，减肥的意志重又燃烧过来！努力、加油、坚强．．．．．

最後，我也不想再吃雪糕了！

＊＊＊＊＊

日期：1992年7月21日磅数：125磅哗～你相信吗？短短一个月内，我居然能减去十
多磅！吴小如果真TheQueenofTheWorld！很棒喔！

踏入第二个月的地狱式减肥，我决定转转方法！今个月不跟《FitForLife》的餐单
了，全程吃素，当起尼姑来！

於是，早上一个生菜，下午几条菜心，晚上一棵西兰花加三面冬瓜．．．．．诸如
此类！

吃饱饱後，我如常的把自己全身都缠上保鲜纸，接着下楼跑步一小时！跟伯伯解释
过後，我继续跑我的步。自从开始减肥，每天晚饭过後，我都会用保鲜纸紮着自己的手
手脚脚腰腰肚肚，然後去做运动。通常我都会选择跑步！跑步既是带氧又是全身运动，   
对减肥非常有帮助！遇着比较懒的日子呢？就行行楼梯吧！上上落落楼梯一小时，除了
是运动外，对收小臀部更非常有用！久而久之，我的大箩柚已盪然无存了！

整个减肥过程，我决定全部靠自己！不上美容院、不吃药、不用古灵精怪的方法！
就只是节制饮食多做运动，只此而已，回归平凡非常简单！Simple，isthebest！

＊＊＊＊＊

日期：1992年8月21日磅数：118磅减肥进入第三个月！今天，我非常失望！

望着自己日渐瘦削的手脚及开始瘦骨嶙峋的身体，我非常快活！今天轮到磅重的时
候了，自己外表瘦了这麽多，今个月成绩应该不错吧？

什麽？118磅？还有118磅？我死命做运动日日只吃蔬菜，还有118磅？

开玩笑？我猛力捶打眼前的浴室磅，试图说服自己是这天杀的磅有问题！可是，无
论我如何暴力，指针还是大刺刺的指若118这数字！

第二个月，我只减了六磅多I真的很少！

不要紧！我遇强越强！遇到这麽困难的情况，我应该更加坚持下去！

第三个月，我决定什麽都吃，可是份量就是很少。  

嗯．．．．．既然今个月的成绩强差人意，明天开始，我决定要做多点运动！疯狂
做运动，我要疯狂做运动，我要减肥、瘦身、减肥、瘦身．．．．．

做gym、行山、游水、打波．．．．．任择其一！总之，我要疯狂做运动消耗脂肪
把膏卡路里！

我要瘦！

日期：1992之年9月21日磅数：103磅各位观众，呵呵！三个月，吴小如地狱式的减
肥日子终於过去！全新的吴小如，亦在大家面前出现！

正式宣布，吴小如的磅数是103磅，而三围则是完美的32、24、34！

当日的大山婆，已经不见了！当日的粗腰人，己经不见了！当日的大箩柚，亦已经
不见了！

现在的吴小如，是一个轻飘飘身如柳絮的大美女，呵呵！

减肥日记的最後，还记载了我的减肥心得12条，当然亦公开跟大家分享分享！

1.什麽时候需要减肥？

如果你着唔番上一季的衣服，已经系一个几强烈的减肥讯号！

2.什麽时候开始减？

有些人总认为应该冬天开始减，减完刚刚热天，好鬼无敌咁，我就唔同意喇！你谂   
冬天冷冰冰，个人好累赘，特別懒洋洋，减得冇咁积极，总以为有多衫遮住唔觉肥，所
以好容易放弃。我相反，在太热天时开始减，天气咁热流汗多，感觉上好似易的消耗体
力，心理上会觉得自己好似做左好多运动咁。夏天减肥唔掂显而易见，畀自己一种唔衰
得的原动力。

3.用什麽方法减？

咁多唔同的减肥方法，边种最可靠？去美容院花成几万蚊做疗程定宁愿慢慢调节自
己饮食习惯实际呢？我系用《FitforLife》减的。我怕节食？喂，每个人都既想减肥又
想开怀大吃啦！呢套方法系食肉配菜、食饭配菜，总之肉同饭不能一齐食，简单到死，
冇乜特別窍妙，最正系无限量肉同蔬菜。

4。孤立自己断六亲一旦决定减肥，最好拒绝外界一切的引诱，减少社交生活系必
要。预左减肥期间闷硬，如果预唔顺温班friend陪自己，好可能带埋一大堆零食、
pizza、酒水，咁就弊啦。

5。分散注意力我知呢个世界好多人怕闷，真系做乜都怕闷，但减肥减到闷闷地，
咪去游水、行街买衫，总之唔好畀自己谂起食雪糕蛋糕咁衰。你知啦，女人买起野上黎
，讲价时脑汁都花唔少，好易减到肥呀！   

6.厨房大洗净话说回来，自己柄埋屋企，零食引诱都唔少，果汁薯片朱古力丢响边
度？所以临减肥前唔该执执个厨房，只可以剩低蔬果同清水。

7.早睡早起愈迟训就愈多机会朝三暮四去谂住食，培养早睡的习惯！就算肚饿，都
训左落床咯，费事起身食啦！

8.做个无目标的人减肥都分精明减同蠢减两种。减得聪明的人永远唔觉得辛苦及有
压力，亦唔容易放弃。最蠢咪系未减先讲到明话「我一个月要减十磅」的人囉！赖有目
标咁死蠢，一个月後达唔到目标会好内疚好自责，特別容易放弃，所以千祈咪落目标减
，盏搞！

9.魔镜魔镜边个最靓喂，人咪话屋企摆太多镜唔好，我减肥果阵通屋镜，尤其个厕
所，前後一排，等你时时刻刻都三百六十度睇见自己个身形，肥瘦都叫做有个警愓。

10.禁慾乖乖女减把期间儘量要避免见到同美食有关，例如烹饪书、电视节目之类
，费事引起食慾又心思思想偷食。

11.肥相当墙纸将自己最肥最核突相放当眼处，总之睇到眼冤唔减唔得。

12.请自己食糖记住，减肥系应该开开心心，唔好逼得自己太犀利，做野最重要有   
mood，所以如果真系忍唔到口，咪放心吃一两粒朱古力，过完你舖口瘾再减落去囉！

而我的爱情呢？对不起，结局还未知道！

唯一可以说的，是我觉得自己很幸运，能够与长毛这个男人相爱。

有人说，你最深爱的人，往往会令人更了解自己。

不是吗？你从你深爱的人眼中，看见自己在他心中的倒影。在那倒影裡，你看见自
己的一切－－包括优点与缺点。最後，你会爱上自己的优点，同时改进自己的缺点。

多得长毛，他令我更爱自己，同时亦今我逐渐改变自己，好使自己变得更完美无瑕
，更加值得他去爱！

我跟长毛，还是一个未完的结局。但是，我想说．．．．．

遇上长毛，是我这生最幸运的事情，真的要感谢上天把他赐给我！

【完】後记看过第一、二册的读者，最常门我的问题就是“阿乜乜，真定假架？

“系眯真系咁搅笑架！有无作大架？诸如此类。

君如“减肥血泪史是一本以减肥为主题的自传式小说。内容有真也有假，既然是  
小说，希望读者们也不要太深究。

不过也有一些内容不容许有丁点含糊，就是书中提及有关减肥、爱情及事业。

其实作为书中主角的我，读者们能够看完本书後能够帮助阁下健体瘦身故然可喜可
贺，但如果阁下能以一本娱乐圈小女子的爱情奋斗史，或者事业奋斗史来看待，我会更
加喜上加喜。无他，因为事实上，为了爱情和事业所流的泪和汗，不比减肥的少。

最後要多谢在书中提及的新知旧雨，各方友好，万一有所得罪，请多多包函。

亦要赞读为我撰写文字的小胖胖柳飘飘，她为了写这本书，果真身体力行，边写边
减肥，而且成绩斐然，吓人一跳。小女孩有此毅力，非同小可。期待《小飘减把血泪史
》的出版。

後记另外，因为有太多减肥小贴士及营养餐单，而编幅所限不能尽录。故将结集成
另一本小书《减肥秘笈》。这是一本实用的减肥工具书，每本廿三元，还附送我现身说
法的VCD。希望各位读者继续支持和捧场。