超大城市立交桥制作:健康快讯 - 【你“伤不起”的6种早餐】【最匪夷所思的发胖原因】更多... - QQ邮箱

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养生堂：千万别再吃这6种早餐 你伤不起阅读原文

不吃早餐的危害已经被人们所熟知。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。有几种相当受欢迎的常见早餐吃法，您要记住：不能这样吃！吃法一："回味早餐"。早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等...... 全文↓来自:搜狐网  2011-04-28 10:27发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

七大最匪夷所思的发胖原因阅读原文

你是不是尝尽了世间各种减肥方法，运动、节食、抽脂、怨念...都对你没有效果？那很有可能就是下面几个原因了…最近，据美国俄亥俄大学的研究发现，晚上的照明光即使再微弱也会导致人的体重不断增加。就算饮食均衡和积极锻炼也无法避免。而这项研究的发现其实得益于研究人员用三组幼鼠做的...... 全文↓来自:搜狐网  2011-04-28 10:06发给好友 | 转发到QQ空间 | 保存到记事本

人字拖让你的脚“不堪重负”阅读原文

人字拖，是否是你心中夏天的代名词之一呢？春去夏来，你的双脚一定极其想要带着人字拖去旅行。但问题是，长期穿着人字拖对健康可没有好处，不过，这些并不意味着你必须完全抛弃人字拖。你只需找一双带有足跟，拥有一定弧度，能让你的双脚更加稳定的款式。人字拖的鞋底是海绵质地...... 全文↓来自:39健康网  2011-04-28 09:04

　　人字拖，是否是你心中夏天的代名词之一呢？春去夏来，你的双脚一定极其想要带着人字拖去旅行。但问题是，长期穿着人字拖对健康可没有好处，不过，这些并不意味着你必须完全抛弃人字拖。你只需找一双带有足跟，拥有一定弧度，能让你的双脚更加稳定的款式。

　　1.人字拖的鞋底是海绵质地，不能给予我们的双脚拱形支撑。

　　1.人字拖的鞋底是海绵质地，不能给予我们的双脚拱形支撑。

　　2.它们会让你的肌肉和肌腱不堪重负。

　　因为对于你脚上的鞋子来说，只有一个V形的皮带跨着你的脚趾，并没有其余的支撑。在你散步的时候，你是最后抬起脚趾的，这样肌肉和肌腱要完成全部工作。时间长了，很可能会引发肌腱炎。

　　3.人字拖会让跟腱拉紧。

　　如果你习惯穿高跟鞋，人字拖最终可能会让小腿肌肉过度拉伸。

　　4.对脚踝没有支撑。

　　在夏天，因为人们对人字拖的钟爱，扭伤脚踝变得很普遍。

　　5.它们会导致生茧和脚后跟皲裂。

　　鞋子对脚掌后部的不断拍打，会让你的皮肤变硬，因为你的双脚暴露在空气中，皮肤还会变的干燥。如果它变得太干，干硬的皮肤就会开裂、流血，这一定是非常痛苦的。

　　6.它们还会造成髋关节和腰部的疼痛。

　　在穿人字拖的时候，你往往会不自觉地改变你的步态，频率变快、步子变小，这样的走路方式很容易引起身体其他部位的疼痛。

　　7.人们走在石子路，泥泞的路上时，人字拖是一点保障也无法提供的。

　　回想一下，在你穿人字拖的时候，是不是多了不少割伤，刺伤和擦伤。

　　当然，我们并不是说一定要完全摒弃人字拖。他们对于沙滩和游泳池来说非常棒——或者在健身房淋浴——只要不会穿着它们太长时间。

　　相关热词：　常穿高跟鞋当心不孕　　如何正确穿高跟鞋　　脚气治疗偏方有奇效　


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电视减肥12招：广告时间抬腿跳阅读原文

肥胖与看电视关系密切。美国《时尚》杂志最新刊出纽约营养学专家希瑟·鲍尔和坦尼亚·佐克布罗特以及健身教练布鲁克·马罗尼总结出的“看电视减肥12招”，这些小妙招不但能减重，而且不会耽误一秒钟喜爱的电视节目。不妨一试。间歇式两分钟跳绳，重复4次(耗热111卡路里)。广告时间爬爬楼梯...... 全文↓来自:39健康网  2011-04-28 10:47

　　肥胖与看电视关系密切。美国《时尚》杂志最新刊出纽约营养学专家希瑟·鲍尔和坦尼亚·佐克布罗特以及健身教练布鲁克·马罗尼总结出的“看电视减肥12招”，这些小妙招不但能减重，而且不会耽误一秒钟喜爱的电视节目。不妨一试。

　　

　　1.间歇式两分钟跳绳，重复4次(耗热111卡路里)。

　　2.广告时间爬爬楼梯或者室内抬腿跳(耗热42卡路里)。

　　3.站立在沙发前，慢慢下蹲，臀部快接近坐垫时停住，保持姿势1分钟。重复4次(耗热80卡路里)。

　　4.侧卧地板上，举腿5分钟(耗热50卡路里)。

　　5.双臂绕圈1分钟。重复两次以上(耗热20卡路里)。

　　6.上厕所疾跑，小便时蹲马步(耗热30卡路里)。

　　7.抓住3磅(约合1.4公斤)哑铃等重物，双手举过头顶，肘部与耳朵齐平，上下举重物。动作重复3组(耗热17卡路里)。

　　8.坐在健身球上，练腹肌1分钟。重复4次(耗热50卡路里)。

　　9.健身球当板凳，坐1小时，练核心肌肉群(耗热38卡路里)。

　　10.距离电视前1.5米处站立，弓步压腿5分钟(耗热37卡路里)。

　　11.躺在电视机前，做仰卧起坐，保持动作1分钟。重复两次(耗热35卡路里)。

　　12.在沙发上，双腿高举并快速蹬腿，直至广告结束(耗热30卡路里)。

　　相关热词：　孩子看电视新指南　　孕妇看电视禁忌常识　　预防电视辐射的方法　


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