超好看的中国喜剧电影:电脑辐射伤不起,五大招数来帮忙
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/14 08:23:26
眼睛,是心灵的窗户。一个人在生活、学习、工作中无时无刻离不开眼睛。对于我们这些工作中经常使用电脑的人来说,保护眼睛更加重要。电脑屏幕对于眼睛的损伤是很严重的。长期使用电脑,不注意保护的话,那么损伤会更加大。保护眼睛,人人都会,但是却很难坚持。下面介绍几招简单的方法,让大家轻轻松松保护保护眼睛。
1. 常洗脸可以减少辐射的伤害。洗脸除了能清楚脸上的灰尘及脏东西,也能带走辐射,但是不需要每次洗脸都使用洁面乳,毕竟很多化妆品对皮肤还是有损害的,建议早晚洗脸可用洁面乳,其余都需用清水清洗即可。
![](http://image28.360doc.cn/DownloadImg/2011/05/0408/11437642_1.jpeg)
2. 每天饮用绿茶。茶中的脂多糖,可改善机体造血工能,能增强人体的免疫能力,减少辐射影响。但是建议,晚上不宜喝绿茶,会导致失眠,影响第二天的正常工作,喝绿茶的最佳时间是在午饭过后的一小时。
![](http://image28.360doc.cn/DownloadImg/2011/05/0408/11437642_2.jpeg)
3. 多吃一些新鲜的蔬菜和水果,可以预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至夜盲症等眼病。蔬菜、水果是非常有营养的,尤其是需要吃一些富含维生素A的蔬菜和水果,这对护眼具有非常好的功效,像胡萝卜、西红柿、红薯、菠菜、豌豆苗、青红椒、芒果、红枣等深色蔬菜和水果都是不错的选择
![](http://image28.360doc.cn/DownloadImg/2011/05/0408/11437642_3.jpeg)
4. 眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的距离,最好采用下视20度的视角。对于需要进行文稿录入的人员来说,应减小文稿和电脑显示器屏幕的距离,从而降低眼睛不停转换目标引起的疲劳。
![](http://image28.360doc.cn/DownloadImg/2011/05/0408/11437642_4.jpeg)
5. 在使用电脑时应多眨眼,以增加眼内润滑剂和酶的分泌,保持眼睛湿润。不要长时间持续使用电脑。通常每进行电脑操作1小时,就需要休息10分钟。在休息时可进行望远或做眼保健操,观看绿色植被有利于放松眼部肌肉。点用眼药水也能在一定程度上防止眼干涩,保持眼睛湿润。而眼药水需要选择一些纯天然配方的,比如珍视明滴眼液,就是纯天然珍珠粉、薄荷、冰片等多种重要成分配置而成,滴在眼睛上,清凉、舒适,对缓解眼疲劳及青少年近视有一定的疗效!
1. 常洗脸可以减少辐射的伤害。洗脸除了能清楚脸上的灰尘及脏东西,也能带走辐射,但是不需要每次洗脸都使用洁面乳,毕竟很多化妆品对皮肤还是有损害的,建议早晚洗脸可用洁面乳,其余都需用清水清洗即可。
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2. 每天饮用绿茶。茶中的脂多糖,可改善机体造血工能,能增强人体的免疫能力,减少辐射影响。但是建议,晚上不宜喝绿茶,会导致失眠,影响第二天的正常工作,喝绿茶的最佳时间是在午饭过后的一小时。
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3. 多吃一些新鲜的蔬菜和水果,可以预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至夜盲症等眼病。蔬菜、水果是非常有营养的,尤其是需要吃一些富含维生素A的蔬菜和水果,这对护眼具有非常好的功效,像胡萝卜、西红柿、红薯、菠菜、豌豆苗、青红椒、芒果、红枣等深色蔬菜和水果都是不错的选择
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4. 眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的距离,最好采用下视20度的视角。对于需要进行文稿录入的人员来说,应减小文稿和电脑显示器屏幕的距离,从而降低眼睛不停转换目标引起的疲劳。
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5. 在使用电脑时应多眨眼,以增加眼内润滑剂和酶的分泌,保持眼睛湿润。不要长时间持续使用电脑。通常每进行电脑操作1小时,就需要休息10分钟。在休息时可进行望远或做眼保健操,观看绿色植被有利于放松眼部肌肉。点用眼药水也能在一定程度上防止眼干涩,保持眼睛湿润。而眼药水需要选择一些纯天然配方的,比如珍视明滴眼液,就是纯天然珍珠粉、薄荷、冰片等多种重要成分配置而成,滴在眼睛上,清凉、舒适,对缓解眼疲劳及青少年近视有一定的疗效!
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