九乡新闻网超能力者 电影下载:日本男人崇拜肉苁蓉
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/04 20:59:19
在家庭，日本人用肉苁蓉泡茶、煲汤；在药店，他们可以买到肉苁蓉的胶囊或者药丸。明知自己身体挺好，但是关键时刻却指挥不了，假ED不知困扰了多少中年“压力男人”。北京大学教授屠鹏飞指出，这时只需适度滋补肾阳，就可恢复性能力。
可是，中国男性对从寻常中药店就可买到的肉苁蓉，却很少知晓。
肉苁蓉，俗称“大芸”，因被誉为“沙漠人参”而驰名中外。由于它非凡的壮阳保健功效，我国少数民族还将它称为“锁阳王”。
补肾是肉苁蓉最重要的作用，补肾而不伤阴，长期服用一般不会出现上火、口干等症状。而且男女皆宜，既可治疗男子阳痿，也可治疗女子不孕。
除了补肾，肉苁蓉还有抗衰老、抗老年痴呆、保肝、通便、肿瘤辅助治疗等作用。新疆的孩子们从小就进食大芸。比如清炖羊肉时就可放入。
肉苁蓉最简单的服用方法是直接去药店购买饮片，煮水饮用或泡茶。屠教授建议：任何年龄的人，一天3~5克干肉苁蓉，就可以有助强身健体。将肉苁蓉在煮锅上蒸软，切成薄片，泡在水杯当茶饮，也可以煮水饮用。还可以用在饮食里。对于能够适量饮酒的人群，也适合于泡酒，一般1斤白酒可泡100克肉苁蓉。肉苁蓉的服用剂量，根据不同的人群有一定的差别，中年男性每天服用不超过10～20克。
睡眠差能把男人“肚子搞大”
吃得并不多，啤酒也不是餐桌上的常客，但是很多中年男性还是无奈的成了“啤酒肚男人”，这是为什么呢？不妨先反省一下自己的睡眠状况吧。
“睡眠质量不高的男性很多都有啤酒肚，而啤酒肚男性往往睡眠状况也不太好。”中国睡眠研究会理事长、北京回龙观医院专家委员陈彦方教授说，美国这个世界第一大“胖子国”在对肥胖人群进行统计学分析时，发现了这个啤酒肚（也就是向心性肥胖）与睡眠问题的双向关联性，虽然这两者的因果关系目前还不是很清楚。
啤酒肚的形成原因很复杂，除了与遗传、饮食、运动等因素有关外，很多人不了解的是睡眠质量差也是一大元凶。
陈彦方教授说，人的睡眠状况从青年到中年到老年是逐渐走下坡路的，其中表现得比较突出的是慢波睡眠（也就是俗称的深睡眠）的质量变差，而深睡眠对人的整体健康的意义尤为重要，它在帮助机体消除疲劳、免疫抗病等方面都具有重要作用。
此外，中年男性在家庭、社会中往往承担着“顶梁柱”的角色，“不胜重压”之下使睡眠情况更加糟糕。生理、心理、社会综合因素的影响，使机体神经内分泌状况发生改变，肾上腺皮质激素和性腺激素分泌增加，这些都会使脂肪容易堆积在腹部，发生向心性肥胖，也就是啤酒肚，而向心性肥胖与高血压等心血管疾病的发生有密切关系。
陈彦方教授建议，办公一族的中年男性要想改善睡眠质量，远离啤酒肚，还是要从“动”字入手。
睡眠本来是一个生理本能现象，只要保持动静结合、规律有序的生活，睡眠就会自然而然的来临。
对于经常从事脑力劳动的中年男性来说，每天保持上午、下午两个时段分别半个小时的步行锻炼，中午抽出15分钟静息（不必睡着，闭眼安静休息就可以。）放松大脑，对于保持机体的动静平衡状态有很大的帮助，也能很好地促进睡眠。