九乡新闻网超跑出租:中医药养生
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中医药养生
颈椎病：可以随手而愈的病
颈椎病主要是由两个原因引起的：一是心血管瘀阻造成的颈部供血不足，另一种是脊椎受损在先（主要是腰、骶椎的劳损），进而影响了颈椎的供血。知道了病因，解决起来并不难，用刮痧配合按摩的方法最妙。 总说西医治标、中医治本，但究竟“本”是什么，似乎就没有人再去追究了，好像吃了中药就治了本了。另外有人觉得中医疗效慢是中医在治本，因此也就无怨无悔地去吃上一年甚至几年的汤药；尽管无效，也仍觉得是顺理成章，治本嘛，哪有那么快的！ 其实，很多时候如果能真正找到病本，中医治疗起来并不缓慢，而是非常迅速、立竿见影。 病本，也就是病根所在。除了我在前面已经列出的体内“三浊”和体外“两害”这五大总的病因以外，具体到每个病有各自的病因。 拿颈椎病来说，类型最多，但普遍治疗效果不佳，就是因为病因不清，没有对应的治疗之法。其实，颈椎病主要是由两个原因引起的，一是心血管瘀阻造成的颈部供血不足，另一种是脊椎受损在先（主要是腰、骶椎的劳损），进而影响了颈椎的供血。知道了病因，解决起来并不难，用刮痧配合按摩的方法最妙。例如，有前后俯仰颈痛的，病在膀胱经，就先刮膀胱经；有左右转侧疼痛的，病在小肠经，就先刮小肠经；痛连后背的就从膏肓、厥阴俞开始刮，然后再刮脖子；只是中间颈椎痛的，从后发际顺脊椎向下刮，直至刮不出痧为止。 使劲刮都不出痧的人，就用按摩法；但不可光按摩颈椎，一定要上按摩入发际，下按摩至尾椎，对整条督脉进行按摩。用掌根或肘按摩较为方便，痛点处要仔细按摩直至不痛。按摩颈椎时一定要轻柔，绝不可贸然用力，否则易造成颈椎的进一步损伤。掌握了这种刮痧和按摩法，通常的颈椎病随手而愈。 求医录 屑屑沉香问： 由于职业的原因我有颈椎病。去医院拍了片子，医生建议牵引，但是我没有时间每天去医院。后来听从朋友的建议改睡很低的枕头。一段时间以后，右手手指发麻的现象有所改进，可是几个月后右肩突然出现问题，现象跟肩周炎一样，往后背手很困难。我去医院做按摩，按摩大夫说就是肩周炎，只要坚持按摩一周左右情况就会有所好转。可是，我坚持按摩超过了一周，情况不但没有改善，反而更加严重。现在往后背手越来越困难，甚至早上梳头都有困难，真是愁死我了。但是我发现一个现象，跟周围有肩周炎的人不太一样，就是我每天右胳膊在痛的时候，右手臂上部的肌肉似乎也在拧着痛。而且不断有“落枕”现象，也在右边。每天洗完热水澡以后，手臂就可以比平时抬得轻松。我注意了一下，是因为洗澡时脖子下部始终在热水的冲淋中，我并没有刻意去冲右胳膊。 请问，我的胳膊疼痛是否不是肩周炎，而是颈椎病引起的呢？我该怎么做？ 中里巴人答： 颈椎病和肩周炎在中医眼里恐怕只是路经脖子和肩膀的几条经络的瘀滞造成的，经过脖子和肩膀的主要有膀胱经、胆经、小肠经、三焦经、心包经。您最好参照经络小人，找找肩膀、脖子最疼的点在哪里，找到后可以刮痧疏通一下瘀阻的经络，或是在痛点拔罐，常有立竿见影的效果。刮痧常先刮膀胱经、小肠经、胆经。求医不如求己 作者：中里巴人
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM04:50 • 类别：养生
一个健脾养胃的功法
脾为后天之本，主运化，帮助肠胃消化水谷，吸取精华，输送到心肺到全身，上供心血的再生，而不致外溢，使肌肉丰满，四肢健壮，唇色红润。脾主运化、主升，胃主受纳、主降，一纳一化，一升一降，相辅守成食物营养的运化过程。体虚久病者，特别要注意健脾益气，以补“后天”。
取站立式。两脚与肩同宽，肩井对准脚心，同涌泉穴成垂直线。意念想两手合谷穴，向左转腰，右手合谷对着左章门，左手合谷对着左京门。对正后再转正，稍停，然后向右转，左手合谷对着右章门，右手合谷对着右京门。这样反复做，没有次数规定，转到中间稍停，缓冲一下，使命门火发热，可以延年强身。人的脾胃很重要，脾脏是带脉，人的脾胃一倒，身体就弱，刚干点活就感觉累，总想躺着，越躺越软，体质越差，天天坚持做这个转腰功，健脾养胃，能吃能睡，命门火常常发热，身体就会健壮有力。
要领：
练功时穴道一定要对正，以意导气。合谷穴的穴性是调气和血，章门穴的穴性是理气舒肝，和胃定痛。穴道准确对正，就起作用。
转腰不要限定次数，根据每人体质强弱可多可少，只是身上微微见汗就可以，不要练到出大汗，这点要注意。(健康乐园-Joy58)
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM04:44 • 类别：养生
蹲膝功-治膝关节毛病的一个小功法
顾名思义，蹲膝功就是要蹲，但蹲的位置要合适才能行，髌骨里有十字韧带，半月板，它们之间由骨膜连着。这个功法就是能过蹲的动作，增强骨膜关系，合关节不合的合起来。
取站立式，下蹲，两手顺着大腿去摸膝，蹲的时候，腰要立直，眼神往前看，鼻尖向前不能超过膝盖，恭恭敬敬的样子，蹲到什么程度才合适？要求髌骨落在两个脚指甲盖的根上，不能超前超后，也不能偏左偏右，髌骨往大脚指这边别超过大脚指，往小脚指这边别超过小脚指。超过了为偏，偏了就起不到效果。这时鼻尖、膝盖、脚尖，三者上下为一条直线，两臂两手放松，两手心捂着膝盖，蹲合适了，大腿会又酸又胀，两手心会发热，这样捂一会，两手心的热气会进去。膝盖会有热乎乎的、挺舒服的感觉。慢慢蹲，慢慢起，不要心急，反复7次。不用收功，做完就完。(健康乐园-Joy58) [发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM04:42 • 类别：养生
Monday, July 30, 2007
螺旋藻的作用
螺旋藻具有高蛋白、低脂肪、低糖、低胆固醇的特点，并含有多种维生素、矿物质、微量元素等生理活性物质，是一种理想的纯天然生物活性健康食品。
一克螺旋藻的营养价值等于一千克蔬菜和水果的营养总和。 螺旋藻所含营养物质特别丰富、优质、齐全，而且各种比例科学合理。
[点此阅读全文] [发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM01:01 • 类别：养生
吃豆腐过多会使肾功能衰退
豆腐虽好，多吃也有弊，过量更会危害健康。 豆腐是以黄豆、青豆、黑豆为原料，经浸泡、磨浆、过滤、煮浆、加细、凝固和成型等工序加工而成最广、最大众化的烹饪原料之一。豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养效价较高。
豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。中医理论认为，豆腐味甘性凉，入脾、胃、大肠经，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，可用以治疗赤眼、消渴，解硫磺、烧酒毒等。可豆腐虽好，多吃也有弊，过量也会危害健康。 问题1：促使肾功能衰退 在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。 问题2：引起消化不良 豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。 问题3：促使动脉硬化形成 美国医学专家指出，豆制品中含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，促使动脉硬化形成。 问题4：导致碘缺乏 制作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能促进人体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。 问题5：促使痛风发作 豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者多食易导致痛风发作，特别是痛风病患者要少食。 可见，豆腐虽好，也不宜天天吃，一次食用也不要过量。老年人和肾病、缺铁性贫血、痛风病、动脉硬化患者更要控制食用量。中医认为，豆腐性偏寒，胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者也不宜多食。39健康网
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM12:53 • 类别：养生
Sunday, July 29, 2007
带脉-敲打带脉法
带脉腧穴总图 [点此阅读全文] [本文有2条评论] 作者：谢贵章 • 于PM04:37 • 类别：养生
黄芪补气验方多
黄芪，古作黄耆，为豆科植物黄芪或内蒙古黄芪之根。挖采后，除去茎苗及须根，洗净晒干，切片备用。本品味甘性温，入脾肺经。具有补中益气、固表利水、托疮生肌等功效，是常用的补益中药，临床上多用来治疗因气虚或气血俱虚所致之多种病症，且验方也不少，兹择其要者，分述如下。
肺气不足、语音低微黄芪30g，人参9g，水煎频饮，每获良效。 脾胃虚寒腹痛黄芪、饴糖各30g，桂枝、生姜、大枣各9g，白芍18g，炙甘草6g，煎汁450ml，对入饴糖，分2～3次，效果显著。 冷汗不止黄芪30g，制附片18g，人参9g，久煎，顿服，其效甚佳。 自汗盗汗黄芪30g，麻黄根9g，牡蛎24g，浮小麦18g，水煎，分3次服，连服数剂，即见大效。 气虚经常感冒黄芪30g，白术15g，防风12g，水煎，分2次服，久服必验。 子宫脱垂、脱肛黄芪30g，党参、白术各15g，陈皮、升麻、柴胡、当归各9g，炙甘草6g，水煎，分3次。 产后气血两虚黄芪30g，当归15g，子鸡1个，炖熟，吃肉喝汤，每周2剂，宜服2～3周。 气虚带下、气虚水肿黄芪30g，茯苓15g，山药、苡仁各18g，水煎，分2～3次服，以愈为度。 气虚白浊用盐炒黄芪15g，白茯苓30g，共为细末，每服4.5g，日服3次，温开水送下。 心脾亏损之崩中漏下黄芪30g，人参、木香、远志各9g，酸枣仁、茯苓神各15g，桂圆肉30g，当归12g，大枣4枚，炙甘草6g，水煎，分3次服，效果满意。 老年气虚便秘黄芪、陈皮各等分为末，每服9g。以火麻仁捣烂，加水滤浆，取汁100ml，入白蜜少许煎汤冲服上药，日服2次，连服数剂即愈。 产后乳汁缺少黄芪30g，当归15g，路路通、丝瓜络各6g，炖猪蹄服，每周1次，连服3周。 痈疽久不溃破、溃后久不收口黄芪45g，当归、穿山甲各6g，川芎9g，皂刺4.5g，水煎服。 白细胞减少黄芪、大枣各30g，水煎，分3次服，宜连服15～30天。 文章来源： 健康报
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM08:08 • 类别：养生
Saturday, July 28, 2007
治失眠简单方便快捷方法
用活血通络止痛膏，剪成1厘米见方小块，于睡前贴双手十宣穴，神门穴，当晚即可改善睡眠，一疗程7天，休息两天再贴，晚上贴，白天撕掉，简单方便快捷。
民间中医网
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM12:11 • 类别：养生
Friday, July 27, 2007
鱼腥草临床应用
①治疗肺炎
取鱼腥草30克，桔梗15克，煎至200毫升。每次30毫升，日服3～4次，痰粘稠量多时，并用5%鱼腥草煎剂喷雾吸入。治疗28例肺炎(大叶性肺炎11例，节段性肺炎8例，片状阴影8例，轻型支气管肺炎1例)，细菌学检查均证实为细菌性感染，并除外过敏、病毒及结核因素。所治病例均于发病后24小时至3日内开始服药，直至X线照片上阴影完全吸收为止，不加用其他药物。结果26例痊愈。阴影在服药后5～22天内吸收(平均9.4天)，白细胞恢复正常平均3.9天。另有应用1：1鱼腥草注射液，肌肉注射，每次2毫升，每日2次，7～10天为一疗程，治疗肺炎12例，痊愈9例。用鱼腥草干燥叶粉制成100%煎剂进行细菌敏感试验，发现对金黄色葡萄状球菌有一定抑菌作用。鱼腥草合剂在肺炎球菌的培养基上或试管内均无直接杀死或抑制肺炎球菌生长的作用，认为它对肺炎球菌的作用，似应以神经学说来解释。抗菌素在体内的作用原理与它们在试管内对细菌的作用不是等同的，除抗菌作用外尚有生理的防御性作用。
②治疗肺脓疡 用鱼腥草(干)每天1～2两，先用冷水浸泡一段时间，煎一沸即服用(不宜久煎)。治疗5例小儿肺脓疡，最短者用药1周，脓疡即吸收，仅留轻度胸膜增厚，一般均于2周完全吸收。发热于用药后2～8天下降至正常。在疗程第2～3天起大部患儿均出现较剧烈之呛咳，咳出大量脓痰，5天后咳即减轻，不再有脓痰，1周后仅偶有咳嗽。采用本品治疗能使痰臭味减轻，血象可在10天内恢复正常。如用鱼腥草30克，桔梗16克，加水300毫升，煮沸10分钟过滤，分3次服，疗效亦佳。或用鱼腥草注射液，每次肌注5毫升，每日2～3次；同时口服鱼腥草、鸭跖草、肺形草各1两的煎剂，成人每日1剂，小儿酌减；倘有咯血、咳嗽等症，可对症治疗。16例肺脓疡，治愈9例，好转7例，疗程2～6个月；化脓性肺炎3例，全部治愈，疗程10～30天。文献曾报道用鲜鱼腥草2两捣汁内服，每日2次，治疗1例肺脓肿合并脓气胸患者(不兼用任何抗菌素，不抽液)，治疗第2日痰量显著减少，咳嗽、气急明显缓解，并能起坐，治疗第3天即能下地散步；共服药10天，摄片复查，两侧脓气胸均基本痊愈。
③治疗慢性气管炎 先取桔梗15克，加水约200毫升，文火煮沸10～20分钟，而后加入鱼腥草20克，再煮沸5分钟，过滤取汁150毫升(如不足150毫升，可以蒸馏水或沸水冲洗残渣补足)。每次20～30毫升，日服3～4次。服药后咳嗽、咯痰均减轻或消失。或用鱼腥草注射液行穴位注射，每次2毫升，每日或隔日1次，分注2～3个穴位(主穴：定喘、曲池)；同时配合拔罐或针刺(主穴：身柱、膏盲)。2周为一疗程。通过116例的观察，对咳嗽、咯痰、气喘等症状均有效者占97.4，其中单独使用鱼腥草穴位注射的效果，不如穴位注射再配合拔火罐或针刺治疗者佳。鱼腥草的提取物-鱼腥草素，已能人工合成，可以制成片剂及注射液。片剂含10～30毫克，日服3次，每次2～3片；注射液每次肌注4毫升(含量8毫克)，每日2次，均以10天为一疗程，可用两个疗程。鱼腥草制剂也可与三脉叶马兰或鹅柴浸膏片(鹅不食草及柴胡)合并应用。经数百例临床观察，均以单纯型的疗效较好，喘息型较次。使用中未发现明显副作用，少数病人服药后偶可出现头晕、胃部不适、心窝部烧灼感等，不久能自行消失。
④治疗百日咳 用1：1的鱼腥草蒸馏注射液行穴位注射，每穴0.5毫升，每日1次，5天为一疗程，两疗程间休息1天。取穴：双肺俞、曲池；气喘加定喘，痰多加膻中、丰隆，出血加脾俞。治疗52例，治愈32例，好转18例，无效2例。一般1～2疗程治愈(阵发性痉咳完全消失)。
⑤预防钩端螺旋体病 鱼腥草片，每次5片，日服3次(共含生药5钱)。于"双夏"农忙接触疫水频繁期间连服2～3天。停药3天再服。 ⑥治疗化脓性关节炎 用鱼腥草注射液(挥发油饱和水溶液，每毫升含生药1克)，每次5～15毫升，注入关节腔内(先抽尽关节腔脓液并用无菌生理盐水冲洗)，每隔2～3天1次；同时肌肉注射5毫升，每日2次。患膝应加固定以限制活动。上法共治疗急性化脓性膝关节炎3例，分别于7、10、12天症状消失，痊愈出院。关节腔注入鱼腥草注射液，一般1～2次后即能控制症状。
⑦治疗皮肤科疾患 取鱼腥草1斤，加水3斤，得蒸馏液1.5斤，局部外敷。共治疗单纯疱疹、脓皮病、疖痈及创口感染50例，有效48例，无效2例。其中以对单纯疱疹效果最好。部分病例于外敷同时，再用上述溶液内服，每次10～20毫升，每日3次。
⑧治疗慢性宫颈炎 采用人工合成的鱼腥草素行局部治疗。一0.4%鱼腥草素水溶液：用时先以0.1%新洁尔灭液棉球拭净宫颈分泌物，揩干，阴道后壁放凡士林纱布1块保护，再取棉球1个浸水溶液置宫颈糜烂处，每天上药1次，5次为一疗程。1周后再进行第二个疗程，月经期暂停。治疗73例，痊愈22例，显效12例，有效22例，无效17例，总有效率76.7%。二鱼腥草素片：每片含鱼腥草素10毫克，每天放1片于子宫颈糜烂处，5次为一疗程。教给病人自用。治疗11例，痊愈3例，显效3例，有效4例，无效1例。鱼腥草蒸馏液也可用作局部治疗。
此外，根据报道109例24种急慢性炎症的临床治疗观察，鱼腥草除对呼吸道炎症有效外，对其他急性炎症如急性结膜炎、睑缘炎、丹毒、尿路感染等疾患，也有一定疗效；对慢性炎症则疗效较差。百度网 [发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM09:44 • 类别：养生
羅宋湯材料:
1. 牛肉(可用牛腩,或牛尾)
2. 洋蔥半個或一個切絲
3. 蕃茄3,4 個切片
4. 紅蘿蔔2,3 根切滾刀塊
5. 馬鈴薯3,4 個切滾刀塊,泡冷水
6. 台灣高麗半個切絲
7. 米酒,糖,鹽少許
8. 薑1 塊
做法:
1. 先將牛肉川燙去血去腥洗淨後,用冷水下肉煮沸,加米酒,薑再煮
2. 再煮沸後放入洋蔥轉小火煮3~5 分鐘,再放入蕃茄再煮10~15 分鐘
3. 放入紅蘿蔔煮10 分鐘,再放入馬鈴薯及高麗菜再煮10 分鐘,關火前再加調味料即
可(糖是用來取代味精)加拿大中文论坛 [发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM04:26 • 类别：美食
神秘的通道——三焦经
三焦就是装载全部脏腑的大容器，也就是整个人的体腔。古人将三焦分为三部分：上焦、中焦、下焦。它就像是一场婚礼的司仪，一台晚会的导演，一个协会的秘书长，一个工程的总指挥。它使得各个脏腑间能够相互合作，步调一致，同心同德的去为身体服务。对于它的具体形状，现代有的医家把它等同于淋巴系统、内分泌系统、以及组织间隙、微循环等。但都不能含盖三焦实际的功用。按中医经典《黄帝内经》的解释三焦是调动运化人体元气的器官。这时它更像是一个财务总管。负责合理的分配使用全身的气血和能量。简而言之三焦有两大主要功用：通调水道和运化水谷。现在大多数胖人三焦经是阻塞的，而且这种阻塞的情况通常都在他没有真正肥胖的时候就出现了，由于三焦经的阻塞，使得经络中的组织液流动出现了障碍，导致垃圾的堆积，长时间的垃圾堆积最终才形成了肥胖。三焦经阻塞的人随着身体气血越来越低，排不出的脂肪垃圾越来越多，面部及全体越来越胖，掉发、心悸气短、胆怯、体虚乏力、失眠多梦相关的并发症也会出现，疏通三焦经对减肥及身体健康十分重要。肥克国际纤体集团专家组以中医理念为指导，经多年的科研、实验和临床经验而总结出的一套健康疗法，用独特手法针对三焦经疏通气血，补充能量，再用天然野果排除体内的毒素，并根据不同的体质吃相对补的食物，补充气血，增加了三焦经的气血流量，面部肥胖及相关的并发症也会消失，使人体更加健康了。
手少阳三焦经
本经一侧有23穴。其中有13个穴分布在上肢背面，10个穴在颈部，耳翼后缘，眉毛外端。首穴关冲，末穴丝竹空。本经腧穴主治热病、头面五官病证和本经经脉所过部位的病证。例如头痛、耳聋、耳鸣、目赤肿痛、颊肿、水肿、小便不利、遗尿以及肩臂外侧疼痛等证。
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM03:42 • 类别：养生
Thursday, July 26, 2007
人体使用手册-自然的吃
问：您提到人体本能所展现的喜恶有其道理这方面，我忽然想到这对饮食习惯是否说得通，因为有时会特别想或不想吃某种东西，甚至于有时到了用餐时间会根本不想用餐，这时是应该考量饮食均衡多少吃一点或者是试着顺其自然就干脆就少吃一餐算了？有此一问是因为听人说过从来也没人规定过一天要吃三餐，关于这个部份请问有没有什么建议呢？
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自然界中除了人类之外，没有任何动物是需要『三餐定时定量』的，所有动物都是依照身体的需要吃，只有人类是依照知识来吃东西。『三餐定时定量』并不是依照每个人的需要发展出来的饮食习惯，而是因应群居生活中供应上的方便所发展出来的。人 的饮食喜好会随着身体需求的变化而不断改变。例如，有些人特别喜欢肉类，通常这些人共同的特点是身体的吸收不好，虽然吃得很好，但是身体一直没有吸收到足
够的东西。由于能量的缺乏愈来愈严重，因此身体就愈来愈喜欢高蛋白的食物。可是吸收的问题没解决，吃得再好，身体还是没有收到。有时身体的肠胃正在进行维修工作，这时就像在修马路时要管制交通一样，肠胃出现胀气，因而没有食欲，这时最好的策略就是不吃。有时又特别想吃某些东西，例如有时想吃糖，这时多数是血糖偏低，吃了糖就舒服了。依 照现代人的知识，许多东西吃了都有害，搞得每个人能吃的东西愈来愈少，饮食成为非常无趣的事。当生病时，医生更是开了一大堆禁食的东西，而那些东西常常是
那些病人最喜欢的东西，这些知识真的正确吗？我个人的理解，除非现代医学真正克服了那些疾病，揭开了疾病的真面目，否则这些知识的真伪是很有争议的，那些
医生的禁忌，很可能是完全相反的手段。当我面对严重疾病的患者时，对于他们饮食方面的建议，第一件事就是要求他们放弃原有各种饮食禁忌的
知识，想吃什么就吃什么，想吃就吃，不想吃就不吃。在调养初期最重要的工作是找回动物选择食物的本能，可能的话，自己到菜市场去看，看到想吃的就买。找回
了这种本能之后，就完全依照自己身体的需要吃东西。还是一句我常说的话：人类一向都高估了自己的知识，低估了身体的智慧．与其相信人类的知识，不如依赖身体的智慧来得可靠．另外，我也相信这个世界早就对我们的需求做了妥善的安排，因此当季和当地的蔬菜水果必定是上帝为我们准备的最好药材，无论健康或生病，最好多吃当季、当地的蔬菜和水果。
吳清忠
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM07:34 • 类别：养生
为什么发烧时要多喝开水?
对于人体来说，水是最最重要的养料。人一二天不吃饭，关系还不大，但是七八天不喝水，就耍死亡。所以水和人的生命是休戚相关的。一般说来，每个人每一昼夜大约需要2500毫升的水。不过，人体所需的水量并非恒定不变的。拿健康的人来讲，在炎热的夏天，需要的水量就多些；剧烈运动以后，需要的水量也多些。发高烧的人，他们所需的水量也比平常要多些。为什么我们发高烧时所需的水量会比平时多呢7道理很简单，因为，发高烧的时候，体内大量水分从呼吸道和皮肤渗出而蒸发掉。所以，发烧的时候必须多喝开水以补充不足，否则就会发生脱水现象而病上加病。陈icz外，孤月凋下呼温的功能，多喝水就能通过汗水的蒸发或小便的排泄散热而降低体温。另外，有的病是因为有致病细菌侵入造成的。多喝开水，水被胃肠吸收后进入血液，能把血里细菌所产生的毒素冲谈，并且，当水变成尿而排出时就能把它们一起带走，不让它们在身体内蓄积起来。还有发高烧的时候，体内新陈代谢多半发生紊乱而有很多危害人体的中间产物在血里出现，同一道理，水喝得多，就能把这些有害物质稀释、带走，不让它们有为非作歹的机会。
天天健康网
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM07:03 • 类别：养生
轻松体操
有种轻松柔软的体操，只需一把椅子和一点点时间，即可放松自己。 1、坐直，脚放平。两手放于胸部，有鼻子缓缓地吸气，再用手压住胸的两侧。用嘴呼气。停一下，再重复6遍。 2、用一个手的手指堵住一个鼻孔，再举起另一只手与肩平，用另一个鼻孔深呼吸。换一只手重复5遍。 3、两手放大胃部。深呼吸，使胃部鼓起，再收腹，将气从下往上提，至喉咙口，再慢慢呼气。重复5遍。 放松背部 做这一体操时，若把手臂抬高到下巴的高度，可以放松斜方肌；抬到胸部，可以放松背部；放在腰部则可减轻腹痛，伸展腰椎。 1、坐在椅子上，背部紧贴靠背，双手环抱胸前，握住肘部，形成圈状，然后以这一姿势左右移动，重复5遍。 2、保持同样位置，双手伸直于胸前，手掌合并，再左右移动，重复5遍。 3、与1相似，只是双臂上下相叠，形成方形，左右移动，重复5遍。使能量循环。 活动肌肉可以使头、手、脚灵活。 1、坐直，两脚放松。把一只脚的脚尖顶住另一只脚的脚跟往上抬。重复5遍。 2、把右手手掌放在右肩上，然后把肘部抬到与肩同高，再慢慢放下，手掌不要离开户膀，换手。每个手做5遍。 3、坐直，两手放在膝盖上，脑袋以脖子为轴小幅度旋转，逐步加大幅度。然后换方向，每个方向重复5遍。天天健康网
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM07:00 • 类别：养生
Wednesday, July 25, 2007
人体最大的排毒通道膀胱经
膀胱经是人体最大的排毒通道，如果经常在外面做保健的人可能比较熟悉，按摩师给您拔罐、按摩选择最多的部位就是后背。在后背拔满了罐，或者在后背按摩、刮痧、捏脊、踩背。为什么都愿意选择后背进行治疗呢。是因为后背是膀胱经主要循行的部位，治疗的范围极其广泛。可以说身体内任何疾病，都和膀胱经有着直接或间接的关系。它就象你家的污水管道，如果不通，整个日常生活全都会被破坏。现在大多数肥胖人膀胱经都不通，而且这种阻塞的情况通常都在他没有真正肥胖的时候就出现了，由于膀胱经的阻塞，导致酸毒、脂肪、垃圾存留在体内，长时间的垃圾堆积最容易产生肩背部及臀部肥胖，掉发、心悸气短、胆怯、体虚乏力、失眠多梦等相关的并发症也会出现。膀胱经阻塞的人随着身体气血越来越低，排不出的脂肪垃圾越来越多，身体也越来越胖，疏通膀胱经对减肥及身体健康十分重要。肥克国际纤体集团专家组以中医理念为指导，经多年的科研、实验和临床经验而总结出的一套健康疗法，用独特手法针对膀胱经疏通气血，补充能量，再用天然野果排除体内的毒素，并根据不同的体质制订食补方案，补充气血，增加膀胱经的气血流量，肩背部、臀部肥胖及相关的并发症也会消失，使人体更加健康。
膀胱经[本经穴]睛明、攒竹、眉冲、曲差、五处、承光、通天、络却、玉枕、天柱、大杼、风门、肺俞、厥阴俞、心俞、督俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、气海俞、大肠俞、关元俞、小肠俞、膀胱俞、中膂俞、白环俞、上髎、次髎、中髎、下髎、会阳、承扶、殷门、浮郄、委阳（三焦下合）、委中（合）、附分、魄户、膏肓、神堂、譩譆、膈关、魂门、阳纲、意舍、胃仓、肓门、志室、胞肓、秩边、合阳、承筋、承山、飞扬（络）、跗阳、昆仑（经）、仆参、申脉、金门（郄）、京骨（原）、束骨（输）、足通骨（荥）、至阴（井）。 野果减肥网
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM01:44 • 类别：养生
每日一万步健康有保证
何谓健走？ 所谓“健走”，简单地说就是每天抬头、挺胸、大步走３０分钟以上的健身运动方式。 无需花钱、适合男女老幼，随时随地皆可进行，充分融入日常生活中，是全球公认最方便、最大众化、最容易养成习惯的健身运动。 健走是许多先进国家运动健身的新风潮，如美国、德国、日本等。 健走口诀 抬头挺胸缩小腹，双手微握放腰部；自然摆动肩放松，迈开脚步向前走。 健走对自己的好处 防衰抗老：人类老化从脚开始，脚是第二心脏。锻炼双腿肌肉是预防衰退的最佳妙方。 有益人体八大部位：包括脑、肺、心脏、肠四个重要器官，以及背、骨、脚、膝盖四个部位。 预防五大疾病：可预防心脏病、高血压、糖尿病、动脉硬化及脂肪肝。 体态轻盈：肥胖是百病之源。即使轻松地走，也能消耗平常１０倍以上的脂肪。力行规律健走，相信你也能走出好身材。 健走对社会的好处 健走健身属“前段预防”，治疗康复是“后段医疗”。后段医疗常带给亲人压力与负担，因此利人利己的前段预防更重要。 规律运动人口增加，挂号看病人次减少，当每人每天平均节省一元的保健支出，是一笔极大的经费。 短距离以走路取代机动车，既节省能源又减少空气污染，何乐而不为？
[本文有2条评论] 作者：谢贵章 • 于AM06:23 • 类别：养生
Tuesday, July 24, 2007
颈背的寒气
问：为什么脊椎上部颈椎及后脑这块区域很容易受寒，一吹风就容易头痛，人常容易感到昏沈，医院肝功能验了一切正常。答：通常受寒时大多数人是没有感觉的，多数情形是寒气正往外排才会出现感觉，脊椎上部颈椎及后脑这块区域主要是膀胱经的区域，其中督脉的大椎穴则和肺里的寒气有密切的闗系。因此，这种情形应该是身体正在排泄寒气，而且多半排泄的是膀胱经或肺里的寒气。此时可以用鼻尖的温度来判断是那一个系统的寒气，如果鼻尖的温度较额头低，则排泄的是肺里的寒气；如果鼻尖和额头的温度没有太大差异，则排泄的是膀胱经的寒气。无论排泄的是那一个系统的寒气，休息都是最好的策略。休息可以省下身体的所有能量，让身体用来对付寒气，则会康复得最快。这时如果强迫身体用更大的能量在其它地方，例如工作，或耗费大量体力的运动，也能使症状中止，不过这种症状的中止并不是把寒气清理完毕的“终”止，而是身体没有足够的能量可以继续驱赶寒气的“中”止，等身体经过适当的休养生息有了足够的能量之后，还会重启和寒气的战争。除了休息之外，也可以服用适当的中药，加速寒气的驱出。比较简单的方法是服用市场上很容易买到的一些传统的配方。当确定是肺里的寒气时，可以服用姜茶；如果确定是膀胱经的寒气，则可以服用桂圆红枣茶来协助身体把寒气驱出。但是用这样的逻辑来调养，必需认知服用这些配方并不会减缓症状，多数时候会加大症状，使寒气排得更快一些，因而可以缩短症状的期间。最重要的是这种方法不会阻断身体从事他该做的事，不会有后遗症。这类症状不会一两次就不再犯，通常会持续一段时间就再犯一次类似的症状。随着血气愈来愈高，寒气愈排愈少，一次一次的症状会愈来愈轻，恢复得也愈来愈快，最终当身体将寒气全数排干净，就不会再犯了。如果便用错误的压制性治疗手段，则效果完全相反，寒气愈积愈多，症状愈来愈重，恢复得也愈来愈慢，最终成为经常发生的老毛病.
人体使用手册-吳清忠 [发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM08:45 • 类别：养生
怕凉、胃寒、疲劳、早衰 都是血稠惹的祸
血液有各种功能，其中之一就是将氧气和养分输送到体内并在返回时将排泄物回收。血液如果浑浊黏稠，血管就会变细，氧气和养分很难顺畅到达。结果导致血液循环发生障碍，身体会出现易着凉、胃寒、肩部酸胀、头痛等症状。血稠使人变得容易疲劳、易衰老，肌肤因此而变得暗淡，失去弹性。更为严重者，血液黏稠还容易引起血栓、引发心绞痛、脑梗塞、痴呆症。血液之所以变得黏稠，同人们的日常生活习惯有关。吃饭速度快、经常吃加工食品和快餐食品，会使血液变的黏稠。如果进食速度太快，咀嚼时间太短，唾液分泌的消化酶太少而不能使食物充分消化，若食物不能彻底消化，没有消化的蛋白质、脂肪和糖分附着在红血球周围，红血球就会粘连在一起，造成血稠；方便食品如罐头食品、快餐食品等由于大多采用高温烹调方法，食物中的消化酶几乎丧失，大量食用这些食品，必然导致血液的黏稠度增大。另外，红血球细胞的氧化也是血液变得黏稠的一大原因。人体细胞膜的成分是油脂，红血球粘连到一块，是因为细胞表面的油脂在活性氧的作用下发生氧化，形成氧化脂肪。活性氧使得细胞膜酸化，血管壁受伤，对身体产生不良影响。活性氧的产生一是当人体呼吸时，吸到体内的氧有2%会形成活性氧，再加上紫外线、压力、大气污染等原因，体内活性氧逐渐增加。二是人在30岁以后，体内抑制活性氧的酶减少，身体在不知不觉中形成了易被氧化状态。防止血液黏稠必须从改变饮食结构、加强运动锻炼和培养良好的生活习惯入手。首先，多摄取抗氧化和含氧食物。要想让红血球的细胞膜和胆固醇不发生氧化，就要多吃富含维生素、矿物质等抗氧化力强的食品，尤其是那些颜色较鲜艳的红、黄、绿食物；另外还要经常食用鱼类食品，鱼肉不仅所含热量低，而且鱼肉比其他肉类更难氧化。其次，运动会使血管增强，改善动脉硬化现象。运动时，血管不断收缩、扩张，弹性得到锻炼，粘在血管壁上的物质，以及引起动脉硬化的细胞残渣，氧化胆固醇、血栓都会成为能量源而被消化掉。这样，人体输送血液的能力增强，血液就能被送到末端的毛细血管中，从而避免血栓形成和动脉硬化的问题。第三，提高睡眠质量有助于减少人体内使血液呈酸性的物质——乳酸的含量；控制吸烟和饮酒量可避免摄入大量的活性氧；不要在晚上8时以后进餐，以防止食物消化不尽；平时要多做深呼吸，以增加体内的养分。
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(田耕)
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM03:21 • 类别：养生
人体垃圾的存放地―大肠经
中医将大肠归属于腑。大肠居于腹中,其上口在阑门处紧接小肠,其下端紧接肛门。因与肺有经脉相互络属,而为表里。大肠为传导之官，它接受经过小肠泌别清浊后所剩下的食物残渣,再吸收其中多余的水液,形成粪便,经肛门而排出体外。
大肠的健康与人类的生命的安危有着密切的联系，传统中医理论早就告诉我们“欲无病，肠无渣，欲长寿，肠常清。”当今社会，生活节奏的加快，膳食结构的改变，再加上工作压力过大，精神长期处于紧张的状态，使酸毒、脂肪垃圾等沉积，就像自来水管道壁累积水垢一样，在大肠内形成大量宿便，现代的肥胖人大多都气不足，也就是气虚，因此大肠内的脂肪垃圾很难排出体外，造成大肠功能的失调，也会导致大肠经不通，出现面部和腹部等局部肥胖，会在额头出现皱纹，下巴两侧的脸颊肥厚。头晕、心悸气短等并发症也会随之出现。“清洁”大肠内的毒素不仅只限于大肠的健康，也关系到人体各个脏腑的健康，累积在大肠内的毒素能渗透入血管，造成皮肤粗糙、掉发、心悸气短、胆怯、体虚乏力、失眠多梦、肥胖、便秘肝病变等最终导全身中毒，所以清除大肠内的毒素就显得很重要了。那么怎么清除肠道宿便和毒素呢？肥克国际纤体集团专家组以中医理念为指导，经多年的科研、实验和临床经验而总结出的一套健康疗法，用独特手法针对大肠经疏通气血，补充能量，再用天然野果排除大肠内的毒素，并根据不同的体质吃相对补的食物，补充气血，不仅能达到清除大肠内毒素，增加大肠自身的功能，而且使面部和腹部肥胖及相关的并发症也会消失，身体自然会轻松健康了。这个是最安全、最简便、最轻松的方法。人体的垃圾存放地都很清洁，试问人体又怎么能不健康呢？ 手阳明大肠经 本经一侧２０穴（左右两侧共４０穴），其中１５穴分布于上肢背面的桡侧，５穴在颈、面部。首穴商阳，末穴迎香。主治胃、肠等腹部疾病，神经精神方面病症，某些热性病，眼、耳、口、牙、鼻、咽喉等器官病症，以及本经脉所过部位之病症。 商阳 | 二间 | 三间 | 合谷 | 阳溪 | 偏历 | 温溜 | 下廉 | 上廉 | 手三里
曲池 | 肘髎 | 手五里 | 臂臑 | 肩髃 | 巨骨 | 天鼎 | 扶突 | 口禾髎 | 迎香 野果减肥网
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM05:50 • 类别：养生
Monday, July 23, 2007
玫瑰花疗效（选方）（1）治肝胃气痛：玫瑰花阴干，冲汤代茶服。（《纲目拾遗》）
（2）治肝郁吐因，月汛不调： 玫瑰花蕊三百朵，初开者，去心蒂；新汲水砂铫内煎取浓汁，滤去渣，再，白冰糖一斤收膏，早晚开水冲服。瓷瓶密收，切勿泄气，如专调经，可用红糖收膏。（《饲鹤亭集方》玫瑰膏）。
（3）治肺病咳嗽吐血：鲜玫瑰花捣汁炖冰糖服。（《泉州本草》）
（4）治新久风痹：玫瑰花（去净蕊蒂，阴干），三钱，红花、全当归各一钱。水煎去滓，好酒和服七剂。（《百草镜》）。
（5）治肝风头痛：玫瑰花四至五朵，合蚕豆花三至四钱，泡开水代茶频饮。（《泉州本草》）
（6）治噤口痢：玫瑰花阴干煎服。（《纲目拾遗》）
（7）治乳痈初起，郁症宜此：玫瑰花初开者，阴干，燥者三十朵，去心蒂，陈酒煎，食后服。（《百草镜》）
（8）治乳痈：玫瑰花七朵，母丁香七粒。无灰酒煎服。（《纲目拾遗》）
（9）治肿毒实起：玫瑰花去心蒂，焙为末一钱。好酒和服。（《百草镜》）
（各家论述）《本草正义》：玫瑰花，香气最浓，洁而不浊，和而不猛，柔干醒胃，流气活血，宜通窒滞而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药之中，最有捷效而最为驯良者，芳蚝诸品，殆无其匹。
玫瑰露（《纲目拾遗》）
（基原）为蔷薇科植物玫瑰 Rosa rugosa Thunb.花的蒸馏液。
（性味）（《纲目拾遗》）：味淡。
（功用主治）（1）《金氏药帖》“治肝气胃气。“
（2）《纲目拾遗》：能和血平肝，养胃，宽胸，散郁。点酒服。
（用法用量）内服：温饮1－2周。
圣博超网 [发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM08:32 • 类别：花草树木
陈玉琴老师问答录-胃泛酸
yuqincheng所有胃会泛酸的人，要有两个条件，一是人体处在阳虚状态或者是阴阳两虚偏阳虚状态，二是有肝气上逆现象，就是你自己说的不顺心的事，你现在人体的状态到是在上坡，所以肝脏比以前热，你的小便应该比以前黄，晚上睡觉梦多，你身上体表的油多，正说明你这个人一是胆汁分泌极差，二是肝热，问题形成不是一天，当然解决也非一天，但强化胆汁分泌这一步是不可以缺少的．第二就是敲胆经对面的肝经，第三天天压太冲穴与膈俞穴，做了这三件事，你的胃就不会泛酸养生手册
[本文有2条评论] 作者：谢贵章 • 于AM09:21 • 类别：养生
心脏功能的晴雨表--小肠经
小肠是消化道的重要组成部分，心与小肠相表里，这种关系通过经络的通道联系起来。如果心脏有问题，在最初的时候，小肠经就先有征兆了。有的中医能够预知你的疾病，那并不是捕风捉影，随意惴测的（当然总会有这样的人），而是你的身体已经先告诉他了。所以他并没有什么高明的，更不是什么巫术，只是你不知道内情罢了。天天守在电脑旁的朋友们，通常都会肩膀酸痛。但有的人站起身活动一下，很快就恢复如常，而另一些人，则会日渐加重，先后背痛，然后脖子也不能转侧，手还发麻。医院通常诊为颈椎病。其实多数是心脏供血不足，造成小肠经气血也虚弱了。肩膀在开始的时候只是酸，酸的意思是气血不足了，然后是酸痛，酸痛的含义是因血少进而流动缓慢而瘀滞，不通则痛了。再后来就变得僵硬疼痛了，僵硬的原因是因为血少，血流缓慢，再加上长期固定姿式不改变，血液就停滞在那里；如果心脏持续的供血不足，那么停滞的血液就会在原地形成瘀血、酸毒、脂肪、垃圾，表现出来就是上肢肥胖和皮肤松弛，掉发、心悸气短、胆怯、体虚乏力、失眠多梦等相关的并发症也会出现。有一个很简单的方法就能看的到心脏供血不足的情况，在我们胳膊肘的略下方有一根“麻筋儿”，现在用拳头打一下这“麻筋”，看看能不能麻到小手指去。如果一麻到底，证明您心脏供血的能力还是不错的。如果只痛不麻，那您的心脏已经存在供血不足的情况了。小肠经就好比一面反应心脏能力的镜子，通过了解心脏和小肠经的表里关系，我们不但能预测心脏的功能状况，还能够用调节小肠经来治疗心脏方面的疾患。所以，很多时候，上臂内侧松松垮垮的肉，不是靠减肥和练习哑铃弯举就能能够解决问题的。肥克国际纤体集团专家组以中医理念为指导，经多年的科研、实验和临床经验而总结出的一套健康疗法，用独特手法针对小肠经疏通气血，补充能量，再用天然野果排除体内的毒素，并根据不同的体质吃相对补的食物，补充气血，增加了小肠经的气血流量，上肢肥胖及相关的并发症也会消失，使人体更加健康了，请好好关注你身体里心脏的晴雨表－小肠经吧！
2.循行路徑(1)手少陰心經部分：從小指末端手少陰心經之少衝穴起，絡入手太陽小腸經之少澤穴。(2)手太陽小腸經部分：從小指之端少澤穴，循手外側經前谷、後谿穴，再從後谿穴，上腕至腕骨穴，出手踝中入陽谷、養老穴，從養老穴上，循臂骨下廉支正穴，出肘內側兩筋間之小海穴，上循臑骨外後廉，出肩胛上至肩貞穴，繞肩胛上之臑俞穴，再下天宗穴，從天宗穴循行秉風、曲垣等穴。(3)足陽明胃經部分：從曲垣穴經肩外俞、肩中俞入足陽明胃經之缺盆穴，散而內行，絡心循咽下膈，抵胃屬小腸之分。(4)手太陽小腸經部分：其支者從足陽明胃經之缺盆穴循頸入天窗、天容穴，上頰至顴穴，再前行至目銳眥，卻入耳中聚於聽宮穴。(5)手太陽小腸經部分：從天容穴上頰後，上目眶緣抵鼻，至入目內眥。(6)足太陽膀胱經部分：由手太陽小腸經行入目內眥後，即交於足太陽膀胱經。3.疾病症候患手太陽小腸經疾病者，主要反應在頭部兩側及耳部，有下列病候：癲癇、痙攣、喉間痛、下頰腫、肩臑痛、耳聾、目黃、手小指痛、本經所經之處疼痛。手太陽小腸經經筋圖手太陽小腸經經別循行路徑圖
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[发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM07:35 • 类别：养生
Sunday, July 22, 2007
老年人糖尿病的治疗
再说一下老年人的糖尿病。这个病常令患者忧心忡忡，所有的精力都集中在血糖、尿糖上，天天提心吊胆地活着，还有什么快乐可言呢？
前不久，我的一个65岁的忘年交急匆匆地从美国赶回来，说他刚在美国做的化验，血糖已经达到17.5，大夫让他马上住院，说情况很危险，并确认他有糖尿病足的征兆，弄不好还要截肢。我对糖尿病研究不多，本想推辞，但朋友远渡重洋专程找我，我深为感动，就让他先试上一周，不成再另请高明。糖尿病，中医叫作消渴，分上消、中消、下消，上消多饮、中消多食、下消多尿。我这朋友是多饮，每天最少要喝两暖壶水；还多尿，夜里要起夜五六次；饭量倒还正常，只是两腿日渐消瘦，整天疲惫不堪。我让他把从美国带回的花旗参每天煮水喝并冲服杞菊地黄丸，疲劳时吃人参生脉饮两支，每天喝两碗山药芡实粉熬的粥，晚上睡觉前吃两瓶盖五子衍宗丸，同时练习金鸡独立、伸懒腰并按摩脾经地机、三阴交、公孙穴和肾经复溜、太溪穴。一周后他找我复诊，告知血糖已经降到10，每天起夜两次，一天半壶水就够了。我嘱咐他接着再吃两周，不久又打来电话，说血糖指标已经正常，身体感觉很好，体重增加5斤，而且有意外收获，眼睛看东西比以前清楚多了。求医不如求己- 中里巴人
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM10:34 • 类别：养生
冠心病的偏方
1, 益气活血汤 用料 ： 党参（人参）15克，麦冬12克，五味子8克，瓜蒌皮15克，桂枝8克，丹参15克，川芎15克， 赤芍15克，莪术15克，红花10克。
功能： 温阳益气，活血通脉。
主治： 冠心病心绞痛（胸痹心痛）2,养心定志汤 用料：
太子参15克，茯神（茯苓）10克，菖蒲10克，远志10克，丹参10克，桂枝8克，炙甘草5克，麦门冬10克，川芎10克，五味子6克，延胡索10克，龙骨15克。
用法： 水煎服，每日一剂功能： 益心气，补心阳，养心阴，定心志
3,猕猴桃处方： 鲜猕猴桃适量用法： 可洗净吃，可榨汁饮用，常食有益。功效： 防癌，降血脂。主治： 高血压、心血管疾病，肝脾肿大。
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[发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM07:56 • 类别：偏方治大病
家庭推拿法 推拿法是我国传统养生理论的重要组成部分，古代谓之按摩，按脐。是依靠双手运用各种不同的手法，有选择地作用另一人体，使其被动性地引起局部和全身的反应，促进经络疏通，营卫调和，气血流畅，阴阳相对平衡，以达到调节机体功能、防病治病之目的。因其简便易行不用任何设备，是家庭成员间，特别是夫妻间，互动促进健康最好方法之一。
1胸，腹部的推拿法 一方仰卧，一方坐在其右侧，用右手五指（拇指在右侧，四指在左侧），自胸部的中俯、云门、膳中、期门、章门穴处进行推揉，几穴反复施术，时间2分钟。接着用拇指推或四指梳肋法在胁肋部进行推拿，拇指在右侧肋部。两侧胁交替施术2~3分钟，继则手法下移腹部，用右手拇指自上腹部开始，在神厥，大横，天枢，气海，关元穴推揉，几穴轮流反复进行，时间2分钟。然后用四指摩推，以肚脐为中心，反复推摩10~20次，后用右手食，中，无名指并拢在肚脐周围进行点抖数次。 推拿胸部可宽胸理气，宣肺平喘，清咽开喉，并能增强心肺功能；推拿肋部可疏肝解郁，行气止痛；推拿腹部可以使胃肠道运行和分泌功能保持正常，推腹对胃内食物郁积，胃溃疡，十二指肠溃疡，胃肠神经官能症，便秘，神经性腹泻，粘液性结肠炎以及结肠功能紊乱，慢性腹泻等症状有效。 2腰背部的家庭推拿法 一方俯卧位，另一方立于左侧，先用右手五指在患者背部采用五指揉，掌根揉，自背部揉至腰部，反复推揉5分钟。后交替地自背部后大椎穴操作至腰部，反复施术5分钟，背部乃督脉膀胱经所行，督脉为阳经之海，巡行脊背，贯通上下，膀胱经为五脏之俞所居，故用五指揉，点揉在督脉和膀胱经上，可以防治冠心病，心绞痛，风湿性肌肉炎，颈椎综合症等多种疾病，推拿腰部可以祛风渗湿，温通经络，益肾固精，不但能防治运动系统之疾，而且能防治生殖，泌尿系统之病。 3四肢推拿法 上肢推拿法：一方取坐位，另一方首先用双手捏，分别在手三阴，手三阳经上自肩关节向下进行挤捏，行术者左右手的拇指，食，中，无名指交替挤捏至手腕部，两上肢用同样的方法进行治疗。肩关节周围通常采用局部点穴和按揉，摇肩等方法，肘腕关节采用点揉伸展法为主。反复交替进行，时间15~20分钟。下肢推拿法：一方卧位，另一方取立位或坐位，通常采用双手挤捏法，滚法，点揉法在下肢的足三阴，足三阳经上交替地挤捏，右手的拇指，食，中，无名指交替施术，反复2~3次。然后用滚法自下肢上端，后侧至足跟部，前侧至胫骨前缘。推拿四肢可以通过经络的传导作用；调节内脏，也可以使四肢关节更加灵活自如。
4头，颈部的推拿法 一方取坐位，另一方对立位，用右手五指分开呈八字型。四指指腹螺纹而着力。自右侧太阳穴往颞部推至风池，再至肩井穴，往返3~5次。左侧采用左手用同样的方法进行。双手抱椎是行术者双手拇指分别在前额（右手在左侧，左手在右侧）自前额经太阳穴，然后用双手掌根，自前额推往颞部，至风池，往返3~5次，手法要适中。颈部治疗方法：一方取坐位，行术者位于左侧面，左手掌心置于患者前额，右手分别用食，中指进行点揉，拿揉，抹顺颈椎，反复交替施术5次。推拿头颈部可以清利头目，镇静安神，平肝潜阳，推拿头颈部可防治高血压，冠心病，三叉神经痛，面神经瘫痪，偏头痛，鼻炎，眩晕，失眠，颈椎综合症，感冒等病症。 家庭推拿方法一般无副作用和不良反应，不受时间，地点的限制，安全平稳，家庭成员间、特别是夫妻间经常相互推拿，不仅能将健康“拿”下，还会把情感搞定。但是值得提醒的是孕妇不宜推拿，并且家庭推拿是以保健强身为主，若发生疾病而不能确诊时，还应及时去医院诊治。
5,冠心病推拿法
患者先取坐位，术者施用一指禅推法(或按揉)于心俞、厥阴俞、膈俞，再按至阳穴；然后取仰卧位，施用一指禅推法(或掌摩)于左侧的天池、屋翳、灵墟穴；再拿内关，按揉灵道、通里、阴郄，神门及足三里穴。
文章来源：放心医苑
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM07:28 • 类别：养生
Saturday, July 21, 2007
人体的农业部长――胃经
胃，居于膈下，腹腔上部，中医将其分为上、中、下三部。胃的上部称上脘，包括贲门；中部称中脘，即胃体部位；下部称下脘，包括幽门。是消化道最膨大的部分。《内经》中将胃称为仓廪之官，是天下粮仓，相当于现在的农业部长，民以食为天，胃气的盛衰有无，直接关系到人体的生命活动及其存亡。脾胃为人的“后天之本”，胃是受纳器官，脾是运化器官。运化包含“运”和“化”两层涵义，“化”是将胃肠中的饮食，化成营养精微物质，“运”是把这些营养精微运输到全身各处，成为人体的气血，现在的胖人都是胃火盛，脾气虚，食欲都比较亢进，这促使胃更多的受纳食物，但脾“化”的能力太弱，无力将食物转化成营养精微，就变成酸毒、脂肪、垃圾堆积起来，腹部、正面脸颊及鼻子两侧肥大，向全身延伸，越来越胖，掉发、心悸气短、胆怯、体虚乏力、失眠多梦等相关的并发症也会出现，身体也越来越虚弱。这就像是一家工厂，虽然买进了大批原料，但是工厂的机器设备太差，加工出来的东西，不是半成品，就是残次品，根本无法正常使用，别以为你身上的那些赘肉，是营养过剩，它们就是一堆运不出去的废品，当你身体需要能量时，它们不会转化成气血来供你使用，反之他们却阻碍你生成新的气血，就像工厂的成品仓库，本是用来储备成品的，现在却堆满了半成品，或残次品。而这些半成品，残次品永远不会变成工厂的资金，却长年占据着成品库，使成品无法储存，无法实现价值。身体也是一样，赘肉占据了正常肌肉的位置，酸毒、脂肪、垃圾占据了新鲜气血的空间。使人体的气血能量永远无法生成，所以减肥的过程，就是“去粗取精，去伪存真”
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瘀血去而新血生的过程。肥克国际纤体集团专家组以中医理念为指导，经多年的科研、实验和临床经验而总结出的一套健康疗法，用独特手法针对胃经疏通气血，补充能量，再用天然野果排除体内的毒素，并根据不同的体质吃相对补的食物，补充气血，不仅能达到清除体内毒素，增加胃自身的功能，而且使腹部和下面脸颊肥胖及相关的并发症也会消失，身体会变得轻松健康了。
足阳明胃经 人体十二经脉之一。简称胃经。循行部位起于鼻翼旁（迎香穴），挟鼻上行，左右侧交会于鼻根部，旁行入目内眦，与足太阳经相交，向下沿鼻柱外侧，入上齿中，还出，挟口两旁，环绕嘴唇，在颏唇沟承浆穴处左右相交，退回沿下颌骨后下缘到大迎穴处，沿下颌角上行过耳前，经过上关穴（客主人），沿发际，到额前。本经脉分支从大迎穴前方下行到人迎穴，沿喉咙向下后行至大椎，折向前行，入缺盆，下行穿过膈肌，属胃，络脾。直行向下一支是从缺盆出体表，沿乳中线下行，挟脐两旁（旁开二寸），下行至腹股沟外的气街穴。本经脉又一分支从胃下口幽门处分出，沿腹腔内下行到气街穴，与直行之脉会合，而后下行大腿前侧，至膝膑沿下肢胫骨前缘下行至足背，入足第二趾外侧端（厉兑穴）。本经脉另一分支从膝下3寸处（足三里穴）分出，下行入中趾外侧端。又一分支从足背上冲阳穴分出，前行入足大趾内侧端（隐白穴），交于足太阴脾经。 本经脉腧穴有承泣、四白、巨、地仓、大迎、颊车、下关、头维、人迎、水突、气舍、缺盆、气户、库房、屋翳、膺窗、乳中、乳根、不容、承满、梁门、关门、太乙、滑肉门、天枢、外陵、大巨、水道、归来、气冲、髀关、伏兔、阴市、梁丘、犊鼻、足三里、上巨虚、条口、下巨虚、丰隆、解溪、冲阳、陷谷、内庭、厉兑，共45穴，左右合90穴。 野果减肥网
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM03:37 • 类别：养生
医学证明：按摩腰眼法强壮肾脏
腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各开3－4寸的凹陷处。中医认为，经常按摩腰眼部位，能温煦肾阳、畅达气血，增强肾的纳气作用，进而达到益寿强身的功效。做法如下： 1.两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。然后再回头再重搓，每次作50－100遍，每日早晚各一次。
2.两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩，每次5分钟左右。
3.双手握拳，轻叩腰眼处，或用手捏抓腰部，每次做3－5分钟。
4.鸣天鼓。用两手掌心紧贴两耳，十指按抱后脑，然后有节奏地用食指尖弹向枕背凹陷处。每次左右手各弹50下，早晚各一次，对眩晕、耳鸣、健忘、思维能力减退等症有效。 相关阅读：养肾纠虚的运动方法 按摩肾俞穴，保护肾功能 传统养生学认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可温暖腰眼、疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿作用。此法还有助于防治遗精、早泄、痛经和月经失调等病。 现代医学证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，改善营养，加速代谢产物的排除，又可刺激感觉神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。所以，按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起较好防治作用，对于椎间盘突出症、坐骨神经病等也有一定疗效。
南方日报
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM09:40 • 类别：养生
Friday, July 20, 2007
人体气血储存调度仓库-脾经
中医的脾，无论从结构上还是功能上，都与现代医学的脾脏不同。中医所描述的脾的形态，和现代医学中的胰腺类似，而脾的功能与胃肠有关。如脾的阳气能温煦鼓动胃的受纳与小肠的分别清浊的功能；脾气的转输直接关系到食物的消化吸收和水液的代谢等。
中医认为脾为脏、属阴，主运化，喜燥而怕湿，与胃相表里，二者在经络上相互沟通，彼此相互依赖、相互制约，共同完成饮食物的消化吸收。
大多数胖人都是胃强脾弱，无法将摄入的食物转化成营养物质，从而变成酸毒、脂肪、垃圾堆积在体内，由腹部向全身延伸，掉发、心悸气短、胆怯、体虚乏力、失眠多梦相关的并发症也会出现。现在大多数的减肥都是减少食物的摄入，然后再尽量往出排泻，增加能量的支出，以达到进少出多，认为能量的负平衡就自然会减肥。从表面上看来，似乎很合理，一断时间还真瘦了，体重下来了，只是身上的肉更松弛了，皮肤也起皱老化了，体力好像也不如以前了。这是因为，您分解了您身体内本来就少的一点气血储备，把正常的肌肉分解掉，来供应脏腑及人体重要器官日常必需的能量。而并没有把体内真正的废物排出去，这样的结果，就会很快反弹回去，而且比原来更胖。肌肉是中医脾的重要组成部分，是人体气血储存、分配、调度的能量仓库，您若不断的用饥饿来减肥，这个仓库都被您拆了去维持脏腑的气血需求了，将来哪里还有足够维持健康的气血储备空间呢？所以若想持久保持身材和健康，就必须保持脾的健康，排出体内酸毒、脂肪、垃圾。肥克国际纤体集团专家组以中医理念为指导，经多年的科研、实验和临床经验而总结出的一套健康疗法，用独特手法针对脾经疏通气血，补充能量，再用天然野果排除体内的毒素，并根据不同的体质吃相对补的食物，补充气血，不仅能达到清除体内毒素，增加脾自身的功能，而且使腹部肥胖及相关的并发症也会消失，身体自然会轻松健康了。
- 足太阴脾经 - 【本经穴】
隐白（井），大都（荥），太白（输、原），公孙（络），商丘（经），三阴交（足三阴之会），漏谷，地机（郄），阴陵泉（合），血海，箕门，冲门，府舍，腹结、大横，腹哀、食窦，天溪、胸乡，周荣，大包（脾之大络）。【循行】
①起始于大趾末端（隐白），沿大趾内侧赤白肉际（大都），经核骨（第一跖骨小头）后（太白、公孙），②上向内踝前边（商丘），③上小腿内侧，沿胫骨后（三阴交、漏谷），交出足厥阴肝经之前（地机、阴陵泉），④上膝股内侧前边（血海、箕门），⑤进入腹部（冲门、府舍、腹结、大横；会中极、关元），⑥属于脾，散络于胃（腹哀，会下脘、日月、期门），⑦通过膈肌，夹食道旁（食窦、天溪、胸乡、周荣，络大包，会中府），⑧连舌根，散布舌下。
腹部一支：⑨从胃部分出，上过膈肌，流注心中（接手少阴心经）。【病候】
本经异常变动就表现为下列病症：舌根部发强，吃后即呕，胃脘痛，腹胀，喜嗳气，得到大便或放屁后就感到轻松，全身感到沉重无力。
本经腧穴主治“脾”方面所发生的病症：舌根部痛，身体不能活动，吃不下，心胸烦闷，心窝下急痛，大便溏，腹有痞块，泄利，或小便不通，黄疸，不能安睡，勉强站立，大腿和小腿内侧肿、厥冷，足大趾不能运用。
脾之大络：实证，全身都痛；虚证，各关节弛缓乏力。
【交会穴】
中府（手太阴），期门（足厥阴），日月（足少阳），下脘、关元、中级（任脉）。
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[发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM07:24 • 类别：养生
麦冬药理研究新进展
麦冬，为传统的中药之一。其味甘苦，性微寒，归心、肺、胃经，有养阴生津、润肺清心之功效，用于肺燥于咳、心烦失眠及内热消渴之症。近年来研究表明，麦冬具有抗心肌缺血、抗血栓形成、耐缺氧、抗衰老、降血糖等药理作用。■抗心肌缺血作用山麦冬总皂苷(tslsl)、总氨基酸(tal)和麦冬提取物都具有抗心肌缺血作用。在异丙基肾上腺素所致大鼠心肌缺血试验中，tslsl可明显降低血清磷酸肌酸肌酶(cpk)水平和心外膜心电图st段变化。在结扎冠脉所致心肌梗死实验中，tslsl可显著抑制心肌组织cpk的释放，同时tslsl能保护心肌超氧化物歧化酶(sod)活性，降低心肌丙二醛水平，此外还降低心肌游离脂肪酸的生成，缩小心肌梗死面积。麦冬提取物可使结扎冠脉所致心肌梗死犬的心外膜心电图st段、心肌酶谱(ck、ck-mb)、心肌梗死面积(n-bt染色)及心肌超微结构等指标较模型组显著改善。麦冬总皂苷及总多糖可显著增加小鼠心肌营养血流量。麦冬抗心肌缺血的机制可能与防止心肌细胞脂质过氧化及改善脂肪酸代谢有关，并呈现出一定的量效关系。■抗血栓形成作用麦冬能有效地减少自由基，增加sod，稳定细胞膜，促进血管内皮细胞能量代谢，调节血管内皮细胞的分泌功能。麦冬提取液可显著降低大鼠血小板的聚集率，降低血粘度，从而预防中风。■耐缺氧麦冬总皂苷可极显著地延长小鼠的存活时间。在大鼠颈总动脉结扎所致脑缺血试验中，结扎前给予400毫克/千克和200毫克/千克的麦冬多糖，可使结扎后给药组脑内乳酸含量较模型组显著降低，从而逆转缺血后酸中毒造成的各种损害。■降血糖麦冬正丁醇提取物可明显降低正常小鼠血糖浓度，有剂量依赖性，但对胰岛素浓度没有明显影响，并使肝糖元含量明显增加。可用于糖尿病的辅助治疗。■抗衰老作用麦冬水煎液灌胃可对抗d-半乳糖引起的大鼠脑组织sod、肝组织gsh-px活性的显著降低及肝组织mda含量的显著升高。提示麦冬能降低机体自由基反应而发挥抗衰老作用。■对免疫系统的影响麦冬皂苷及麦冬多糖可显著增加小鼠器官胸腺、脾脏重量，并激活小鼠网状内皮系统的吞噬功能，提高血清溶血素抗体水平，增加机体的免疫力。■抗肿瘤及抗辐射作用动物实验表明麦冬皂苷c腹腔注射对艾氏腹水癌有抑癌活性，剂量为20毫克/千克时，腹腔或皮下注射对s180肉瘤有抑瘤活性，而剂量为10毫克/千克时，能提高因60co-γ射线照射而引发的白细胞下降，具有抗辐射作用。研究指出，麦冬具有多种药理活性，具有较高的药用保健价值。麦冬作为单方或复方(如麦冬注射液、生脉散、降糖饮、麦门冬汤、麦门冬饮子等)的主要组成药物可广泛用于治疗心血管系统、呼吸系统疾病及糖尿病等。随着对麦冬提取物深入的研究，麦冬的应用前景将更加广阔。天天健康网 [发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM08:36 • 类别：中医药理
现代人早衰的几种原因人类的自然寿命是多少年?我国古代医学家认为：“度百岁乃去”，即人可活到100岁左右；国外医学界经过多年研究与观察断言，人的自然寿命应该是250岁，但实际上，没有人能活到这个年龄，多在百岁以下故去，有的未老先衰，这是为什么呢?现代医学研究表明，人体细胞中可能存在着特殊的“衰老基因”，它的作用靠人体内生物钟调节定时，当遗传物质不断解散，达到一定阶段，触发了衰老基因时，或遗传密码遭到破坏时，人体必然趋向衰老。现代生活中造成衰老的因素很多：(1)嗜烟酗酒：医学家调查发现，从20岁嗜烟者面部皮肤皱纹比不吸烟者平均早出1.5年至3年。妇女吸烟者更甚。长期酗酒会导致慢性酒精中毒，引起胃肠溃疡、肝硬化、肝癌等，对身体造成不同程度的损害，使人迅速衰老。(2)长期纵欲：中医学认为“肾藏精”是人生命之本，肾精损伤必然影响寿命，最易使人早。在性生活上长期放纵，会肾精太亏，精疲力尽，阳气虚损，过早衰老，严重者会虚脱致死。(3)情绪不佳：任何不良的情绪，如失望、消沉、沮丧、嫉妒、焦虑、忧郁、悲观等，若持续较长，或反复出现，就会损害身心健康，导致未老先衰。(4)患慢性病：如患肾炎、肝炎、胃炎、糖尿病、神经官能症等，久治不愈，或反复发作，能使身体逐渐虚弱，极易出现衰老，病程越长，病情越重，衰老就越明显。(5)饮食不当：长期饮食无规律，饥饱失调或偏食辛辣，多种维生素摄取量不够，影响人体正常生理代谢，从而加速衰老的进程。(6)缺乏运动：长期坚持适当的运动，如打太极拳、做健美操、游泳、跑步、清晨深呼吸、散步、跳绳、打球等体育活动，均可使全身各系统和器官得到锻炼，增强肌体功能，使肌肉变得结实，充满生机和活力。这是延缓早衰的有效办法。(7)过度肥胖：肥胖是疾病的温床、早衰的伴侣。中、老年人过度发胖，容易发生多种疾病，如高血压、冠心病、糖尿病、早泄、阳痿、风湿病等，加速身体老化的进程。(8)孤独离居：夫妻恩爱可长寿。鳏夫、寡妇孓然一身，往往自悲自怜，心理上承受沉闷压力，过早地产生心理上的早衰，从而引起身体上的衰老，如表情冷淡，无性感，厌世自卑。
东方网 [发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM07:23 • 类别：养生
日本人为什么长寿？
日本是当今世界上人均寿命最长的国家之一，这与他们不断地追求良好的生存环境和讲究养生之道有关。 健康教育 日本实行了全民健康教育，对健康长寿是一种有力的促进因素。 控制公害 日本对大气、水源、土壤等方面的保护，都有完整和行之有效的规定，因而减少了环境对人体的危害。 绿化国土 日本国内处处呈现一派翠绿，空气清新，人们的情绪轻松愉快，心旷神怡，对身体健康有良好的促进和保护作用。 讲究卫生 日本人从小就养成讲卫生的良好习惯，家中整齐清洁，环境高雅。 饮食清淡 日本人大多数喜欢吃新鲜青菜、豆类和豆制品，一日三餐都很清淡。他们还善于自我克制，从不吃得过饱。江户时代儒学家贝原益轩在其著作《养生训》中，把饮食“八分饱”列为重要一训。要想健康地活着，首先得保持标准体重。 不轻易吃药 日本人不轻易吃药，有病时主要靠食疗和体内潜力战胜疾病。 喜欢步行 日本人爱安步当车，他们制造的摩托车畅销全球，但他们骑摩托车者甚少。日本人的步伐很快，快步行走是很好的运动。 谦和乐观 日本人相互之间特别注意文明礼貌，对人谦和，表现很有教养，而且遇事不惊，遇事不怒，很愉快地工作和生活。（早宗）新浪网
[本文有2条评论] 作者：谢贵章 • 于AM07:09 • 类别：养生
Thursday, July 19, 2007
健身方法，“推腹法”。
这里介绍的这个健身法，就是“推腹法”。 推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，简单吧？
[点此阅读全文] [发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM08:54 • 类别：养生
生命的至宝-肾经
肾为作强之官，名字就很特殊.
肾为先天之本，主水，主藏精，也是人身立命的根本所在。生命力生生不息地从这里释放出来，为人体的动力之源。肾藏志，人做事首先言志，究竟你想干什么，这个就是志向。小时候要被问到自己的志向，有的想当科学家，有的想当解放军，说想当农民的很少，说当工人的可能也不多，这说明人类本末倒置的倾向从小时候就开始了。意志坚定，再经过不懈的努力，做事就能成功。现在大多数胖人都肾气虚，不能很好的将人体的水气化，分清浊，残留于体内，形成酸毒、脂肪、垃圾，造成大腿内侧及腰腹部肥胖，甚至出现水肿的现象。很多人尤其是男士婚后比婚前体重增加很多，其根本原因就是肾气比以前虚所造成的。长期下去，就会出现性功能减退、掉发、心悸气短、胆怯、体虚乏力、失眠多梦、肾衰等病症。肥克国际纤体集团专家组以中医理念为指导，经多年的科研、实验和临床经验而总结出的一套健康疗法，用独特手法针对肾经疏通气血，补充能量，再用天然野果排除体内的毒素，并根据不同的体质吃相对补的食物，补充气血，增加了肾经的气血流量，大腿内侧及腰腹部肥胖及相关的并发症也会消失，使人体更加健康有志向了。 足少阴肾经 人体十二经脉之一。简称肾经。循行部位起于足小趾下面，斜行于足心（涌泉穴）出行于舟骨粗隆之下，沿内踝后缘，分出进入足跟，向上沿小腿内侧后缘，至腘内侧，上股内侧后缘入脊内（长强穴），穿过脊柱，属肾，络膀胱。本经脉直行于腹腔内，从肾上行，穿过肝和膈肌，进入肺，沿喉咙，到舌根两旁。本经脉一分支从肺中分出，络心，注于胸中，交于手厥阴心包经（见图）。
本经脉腧穴有：涌泉、然谷、太溪、大钟、水泉、照海、复溜、交信、筑宾、阴谷、横骨、大赫、气穴、四海、中注、肓俞、商曲、石关、阴都、通谷、幽门、步廊、神封、灵墟、神藏、彧中、俞府，共27穴，左右合54穴。
野果减肥网
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM03:39 • 类别：养生
我们身边的中药(118)冰片
冰片
冰片其他名称：龙脑 脑子 瑞龙脑 梅花脑子 梅花片脑 片脑 梅花脑 冰片脑 梅片 梅冰
[点此阅读全文] [发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM10:26 • 类别：医药之窗
麦冬--亦药亦膳两相宜
麦冬又名麦门冬、阔叶麦冬、大麦冬等，在南方多栽于建筑物台阶的两侧,故又叫沿阶草。这种植物的根有须，像麦，叶似韭菜，且冬天并不凋枯，故而得名。性味
性微寒，味甘、微苦。
功能主治
养阴生津，润肺清火。用于肺燥干咳、津伤口渴、心烦失眠、内热消渴。用量6～12g。
[点此阅读全文] [本文有1条评论] 作者：谢贵章 • 于AM10:15 • 类别：养生
Wednesday, July 18, 2007
陈玉琴老师问答录-孤独老人
孤独老人感谢yuqincheng 滴解说你说滴还是不很了解我儿从小滴时候话很多也很活泼开朗,
自从15岁发病之后就变成默默无言,时常自言自语有视、听、触觉上的幻觉，当中以幻听最常见。患者会诉说看见一些事，听到一些声音或嗅到一些味道，而旁人是不能感受到的。有一些错误且偏离事实的想法。患者一般相信自己是一个废人，没有自己的意志，被人完全控制了头脑和身体，也相信其它人想伤害自己或无故被追杀被迫害。羞怯和畏缩,常把自己滴身体用刀子划滴乱七八糟,又有想自杀滴行为.病发初期大家多认为是中邪或被鬼神附身希要神明来改制…等.
陈玉琴老师回答:
首先告诉你请放心他的病会好的，至少可以过一个常人的生活。目前讲很多你也不一定会理解，我们还是开始做起来，一不用花钱，二没有伤害，要的只是你的时间和一点体力，刚开始做你会觉得莫名奇妙，有一个月时间你就能体会它的效果，而且越做你的体会就越深。要不然你自己到上海来一次，我们面谈一次，然后把你压一次，让你体会一下，使你有些了解，再回去给孩子做就比较有方向了。要做的事情分两部分，第一部分是为了让孩子身体里的血多起来，要求是每天敲两次胆经，从屁股开始敲沿大腿外侧一直敲到膝盖，每次敲两分钟。目的是让孩子胆汁分泌好营养吸收好，使人体的造血材料够。睡眠的时间应该早一点。有了这两点，他的血就会多起来，因为血是人体自己造的。平时注意观察他的大便，要成形，沉下去，不能是散散的或浮起来的。第二部分是让他的心脏搏动力增强，让他心包外面的脂肪减少，所以你要压他的脚跟外侧的昆仑穴，两乳连线正中的膻中穴，乳头外侧的天池穴．当他睡觉时，压他胸骨正中的任脉，那是心包经别与心经别路过的地方，把你的手指一排放在上面，然后来回用力（都很轻的），时间久了就会得气，心包里的积水就会一天比一天减少，他的心跳就会强化，当大脑供血正常了，他的思维行动也就会正常的．
养生手册
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM07:52 • 类别：养生
我们身边的中药(117)香茶菜
香茶菜的功效介绍
香茶菜 (《宁夏中草药手册》)
【异名】倒根野苏(《东北常用中草药手册》)，山苏子、野苏子(《吉林中草药》)，回菜花(《中国经济植物志》)。【来源】为唇形科植物蓝萼香茶菜的全草。
[点此阅读全文] [发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM07:28 • 类别：医药之窗
功能性胃肠症
表现持续性餐后腹胀、肚子痛，拉完肚子后就好了。如果您的大便次数在每天4次以上，呈稀便，就是肠易激综合征。两者虽然都属于功能性病症，但发病机制和原因不同，所以尚需鉴别诊断。请您补做钡灌肠检查，以除外器质性病变。肠易激综合征的诊断标准，多按罗马ii标准确诊：1.首先需排除组织结构或生化异常的器质性疾病。2.1年内至少需要累积3个月有反复发作的腹痛或腹部不适并伴下列异常中的2项指标：①便后腹痛缓解或减轻②排便频率异常（即大于3次／日或小于3次／周）③排便性状异常（干硬秘结或稀便）。您餐后即拉，从机理上讲称胃—结反射，与人体胃肠收缩有密切关系，属非特异性胃肠功能性病症，可以服用：1.中药：肠胃康、固本益肠。2.西药：654－2、颠茄。3.金双歧、培菲康、整肠生等药调理。另外注意情绪稳定，心理平静，生活规律，保证睡眠充足，饮食要避免酒、辛辣、生冷及太油的饮食。
芒果健康网 [发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM06:43 • 类别：养生
Tuesday, July 17, 2007
番茄红素的非凡功效
“番茄红素疗法”是近年来国际临床界广泛推崇的最新疗法，我国很多消费者对此还比较陌生。有些人还不相信从番茄里提取的“番茄红素”能够治病，他们宁可固执地大把大把吃药，甚至相信从高山深海里提取的东西才有效。现在，当越来越多的人通过服用“番茄红素”并得到了意想不到的效果后才恍然大悟：原来最不起眼的西红柿里居然含有世界上稀有的物质！
医学专家早已发现：在天然无污染的番茄果皮中，含有一种独特的元素---番茄红素(Lycopene)，它具有特殊的分子链结构，比其他类胡萝卜素多11个共轭双键，进入人体后能快速捕捉自由基、它淬灭单线态氧的速率常数居然是β－胡萝卜素的2倍、维生素E的100倍！
近几年，临床实验已证实：番茄红素具有抗氧化、消除增生、炎症、抑制突变、降低核酸损伤、减少心血管疾病及预防癌症、抗衰老等多种卓越功效。有关专家称：番茄红素这种新的生物疗法将在传统的药物和手术治疗领域中更胜一筹！
l 前列腺克星！
美国研究人员发现：前列腺的变化不是一种疾病，而是一种衰老综合症。最新医学证明：前列腺中含有大量的活性因子番茄红素（64.13nmo1/g）,这种活性因子决定着前列腺生理功能的正常发挥；随着人的年龄的增长，这种因子的含量下降或缺乏，将使前列腺发生裂变和老化，出现夜尿增多、下腰段及会阴、下腹部的酸、胀痛、尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿分叉、精力不济、失眠健忘，抵抗力下降，同时，会导致男性精子数量减少或形态变化，造成男性阳痿和不育。
临床数据表明：传统的药物只能抗菌消炎，不能修复受损组织，改善前列腺体老化、抵抗力下降症状，导致前列腺病变反复发作，是前列腺疾病久治不愈的根本原因。但如果坚持每天补充12－20毫克番茄红素，在10－15天后排尿开始变得通畅、有力、排尿次数逐渐正常，睡眠良好，精力旺盛，肿大的前列腺开始变小。2003年，日本神户泌尿专家在经过长达13年临床检测后宣布：番茄红素是目前解决男性前列腺疾病的唯一途径。 [点此阅读全文] [发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM04:15 • 类别：养生
胆经――排解忧虑的出口
《黄帝内经》上说“肝者，将军之官，谋虑出焉，胆者，中正之官，决断出焉”。这句是说，肝是个大将军，每日运筹帷幄，制订周密的作战计划，胆则是一个刚直不阿的先锋官，随时准备采取行动。为了生存，我们每天都会有很多的“谋虑”，为工作而谋，为前途而谋，为人际关系而谋，为生意而虑、为孩子而虑，为健康而虑，更为情感的纠葛而虑。但如果我们谋虑的事情能够被“决断”，并得以顺利的贯彻执行，也就是心想事成的话，那自然会气血通畅，肝胆调达了。但是现实生活中的诸般事情却难尽人意。但多是壮志难酬，事与愿违的。所以，我们会有很多谋虑积压在肝而没有让胆去决断执行。肝胆的通道便造成了阻塞，由于情志被压抑，肝胆的消化功能、供血功能，解毒功能，都受到严重影响，酸毒、脂肪、垃圾在体内大量沉积，就会在大腿外侧和臀部形成脂肪堆积，长此下去，人体就会百病从生，大耗气血，多疑善虑，掉发、心悸气短、体虚乏力、失眠多梦、胆小易惊，精神错乱。但如何去改善肝胆的功能呢？肥克国际纤体集团专家组以中医理念为指导，经多年的科研、实验和临床经验而总结出的一套健康疗法，用独特手法针对大肠经疏通气血，补充能量，再用天然野果排除体内的毒素，并根据不同的体质吃相对补的食物，补充气血，增加了胆经的气血流量，及时缓解了肝脏的压力，从情志上讲它也会大大提高人决断的能力。大腿外侧和臀部肥胖及相关的并发症也会消失，让人更加自信，更加果敢。
足少阳胆经
本经共有44个穴位。15个穴位分布在下肢的外侧面，29个穴位在臀、侧胸、侧头部。首穴瞳子髎，末穴足窍阴。本经腧穴可主治病症头面五官病症、神志病、热病以及本经脉所经过部位的病症。例如：口苦、目眩、头痛、颔痛、腋下肿、胸胁痛、缺盆部肿痛、下肢外侧疼痛等。（图） ［本经穴］瞳子{1}、听会、上关、颔厌、悬颅、悬厘、曲鬓、率谷、天冲、浮白、窍阴、完骨、本神、阳白、临泣、目窗、正营、承灵、脑空、风池、肩井、渊液、辄筋、日月（胆募）、京门、带脉、五枢、维道、居髎、环跳、风市、中渎、阳关、阳陵泉（合）、阳交、外丘（郄）、光明（络）、阳辅（经）、悬钟、丘墟（原）、临泣（输）、地五会、侠溪（荥）、窍阴（井）。［交会穴］头维、下关（足阳明），翳风、角孙、和{1}（手少阳），听宫、秉风（手太阳），大椎（督脉），章门（足厥阴），上{1}、下{1}（足太阳），天池（手厥阴）。 野果减肥网
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM08:23 • 类别：养生
Monday, July 16, 2007
肝经——火气的发源
中医把肝经的功用，以古代人人明白的政治制度来形象化，称肝为“将军之官”。“将军”在天下太平之时，养尊贮优，但国家有乱，立即统兵平乱。人体的病便是乱，小病是小乱，小乱不能平，便成大病。“将军”的“军队”，是血液，肝经调养血液的时间，是凌晨一时至三时的丑时。
肝气不足的人或肝火旺盛的人，会胃口常开，于是贪食不知饱，过量的摄入食物不能转化成营养物质，而变成酸毒脂肪垃圾在体内的堆积，形成大腿外侧和内侧肥胖，掉发、心悸气短、胆怯、体虚乏力、失眠多梦等相关的并发症也会出现。食欲已大者，限制饮食不能解决问题，其要在养肝、疏肝理气。现代城市人很少营养不良，更多的是营养过度，尤其是食肉太多食蔬太少，所以饮食宜清淡，食无求饱，半饱最好，不可超过七分饱。饮食清淡者，要注意少吃生冷，养成早睡早起的好习惯，尤其是年界届四、五十岁及以上的人要更为注意。肥克国际纤体集团专家组以中医理念为指导，经多年的科研、实验和临床经验而总结出的一套健康疗法，用独特手法针对肝经疏通气血，补充能量，再用天然野果排除大肠内的毒素，并根据不同的体质吃相对补的食物，补充气血，不仅能达到清除体内毒素，增加肝自身的功能，而且使大腿外侧和内侧肥胖等相关的并发症也会消失，身体自然会轻松健康了。 足厥阴肝经脉
【循行】
《灵枢．经脉》：肝足厥阴之脉，起于大指丛毛之际，上循足跗上廉，去内踝一寸，上踝八寸，交出太阴之后，上腘内廉，循股阴，八毛中，环阴器，抵小腹，挟胃，属肝，络胆，上贯膈，布胁肋，循喉咙之后，上入颃颡（1），
其支者；从目系下颊里，环唇内。
其支者：复从肝别贯膈注肺。
[本经穴]大敦（井）、行间（荥）、太冲（输、原）、中封（经）、蠡沟（络）、中都（郄）、膝关、曲泉（合）、阴包、足五里、阴廉、急脉、章门（脾募）、期门（肝募）。
[交会穴]三阴交、冲门、府舍（足太阴），曲骨、中极、关元（任脉）
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[发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM08:51 • 类别：养生
陈玉琴老师问答录-手指肿胀
yuqincheng先生:你好,中指与环指都与心包经,三焦经有关,心包经是走手掌正面,三焦经是走手背的,当这两条经络有阻塞时,手指就会肿胀,我想最好的方法还是直接按摩这两条经,当经络的其他部分都通畅了,手指的肿就能褪了,推拿时可以轻一点,在你能接受的程度下进行,
主要是化时间.也可以自己化时间从大手臂开始推,推正中的一路,那是心包经的通道,大手臂推松一点,再往下移动,一直推下去,直到手指变软
我曾治疗过一个小女孩,才四岁,她来自美国,当时她的左手不能上举,手肘不能弯,食指中指无名指与小指都曲在那儿不能动,而且这四个手指肿胀,手指皮肤发亮.美国医生说她得了硬皮症,其实当时女孩的脚底也开始硬化.你的情况与她相比应该还不算严重.压了一个月,女孩的手臂与手肘就能活动了,压了两个月,手指虽然没有全部伸直,但已经可以动了,还可以抓东西,后来他们回美国自己去压了.造成这一现象的原因,首先是你的总血流量不足,其次是你心包常阻塞,你经常有胸闷气急的感觉,有自汗现象,所以完整的治疗还是要从敲胆经早睡与压心包经同步进行,以前也许你也请人做过推拿,结果并不理想,原因是人体的血不是同步上升,推拿只是解决表面问题,你现在既抓自身的血的上升,又把手指里堆的垃圾推开,让人体真正把这些垃圾运走,你的手指就会好的,最多半年,最快三个月.人体到了这一步,下坡的路已经走得够远的了,你一定要开始有意识地保养自己了2005/06/01
07:55pmyuqincheng养生手册
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM08:35 • 类别：养生
Sunday, July 15, 2007
认识生物素之功能
一、生物素(biotin)的发现
早在1916年Bateman第一个发现鸡蛋蛋白中有一种有毒物质，直到1927年Boas才发现某种食物可以预防蛋白的毒性。之後的研究，即将此种可抗蛋白毒性的物质---生物素分离出来。生物素的结构於1936年被发明而出，也在1943年即能在实验室中合成此种物质。 [点此阅读全文] [发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM03:58 • 类别：养生
认识泛酸(维生素B5)之功能
一、维生素B5的发现
在1931年时，Ringrose等利用不完全饲料
鸡时，产生了像癞皮(pellagra)一样的皮肤病。1933年Williams等给酵母菌中吃一种促进生长物质，称之为泛酸(pantothenic
acid)，但并不知其结构组成。1939年确认此泛酸能治愈鸡的癞皮症，同年又从肝脏中分离出来此物质，1940年始能合成此种维生素---泛酸。泛酸又被称为维生素B5，有时被称为维生素B3。 [点此阅读全文] [发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM03:56 • 类别：养生
大器晚成的相傅―――肺经
内经上说肺为“相傅之官”，属于一人之下万人之上的位置，在古时相当于宰相，现代相当于总理。是制定规章制度和法律的，像汉时候的萧何，约法三章定的就是这个制度。肺为五脏之长，主朝百脉，其他脏的功能都得通过这里才能完成，宰相是文官之首，可见其地位之重要与尊贵。 “诸气者，皆属于肺”，气虚的培补，气逆的顺调，浊气的排放，清气的灌溉，都可以通过调节肺的功能来实现。肺主宣发肃降、肺是水上之源、肺开窍于鼻、肺主皮毛、诸气愤郁，皆属于肺，在志为忧悲，在液为涕、在体合皮毛、在窍为鼻。肥胖者一般脂肪过多，肺经不通，活动受限制，胸壁和呼吸功能受到损伤，导致了血液中酸毒过多，从而造成了肺换气不足，心悸气短、胆怯、体虚乏力、失眠多梦等下头的并发症也会出现，进一步的血液携带营养量过少、血液中酸毒、脂肪、垃圾过多沉积，面部等也会更加肥胖，调节肺的功能就显得很重要了。肥克国际纤体集团专家组以中医理念为指导，经多年的科研、实验和临床经验而总结出的一套健康疗法，用独特手法针对肺经疏通气血，补充能量，再用天然野果排除体内的毒素，并根据不同的体质吃相对补的食物，补充气血，增加了肺经的气血流量，面部肥胖及相关的并发症也会消失，使人体更加健康了。
手太阴肺经 本经共有11个穴位。其中9个穴位分布在上肢掌面桡侧，2个穴位在前胸上部，首穴中府、云门、天府、侠白、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际、末穴少商。本经腧穴可主治呼吸系统和本经脉所经过部位的病症。例如咳嗽，喘息，咳血，胸闷胸痛，咽喉肿痛，外感风寒及上肢内侧前缘疼痛等。（图）
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[发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM07:08 • 类别：养生
Saturday, July 14, 2007
糖尿病与人体缺氧的关系
总结一下所有糖尿病人的共性： ①、糖尿病患者无一例外的血流变（血黏稠）指标不正常。这说明糖尿病与血流变指标密切相关，而血黏稠又必然会导致组织缺氧。 ②、糖尿病患者的乳酸产生量大大高于健康人。乳酸多说明糖尿病人的细胞经历大量的无氧酵解，因为乳酸是无氧酵解的直接产物。这直接说明糖尿病患者的组织严重缺氧。 ③、糖尿病人普遍感觉身上缺乏活力，即便把血糖控制到正常值以后仍表现出体弱倦怠，这说明细胞不能生产充足的能量。缺氧时会导致细胞生产不出足够的能量。 结论：根据以上分析，得出胰岛细胞长期缺氧降低胰岛素分泌数量对血糖变化的应变性，加剧血液携氧能力不良，有利于胰高血糖素的分泌，最终会演变为糖尿病。 治疗：显然，糖尿病的治疗应改善胰岛细胞的氧气供应。 用氧建议： １、心、脑血管、颈椎病患者每天早、中、晚三次吸氧； ２、糖尿病人每日2~4次； ３、失眠患者临睡前吸30分钟左右； ４、慢阻肺患者每天15小时以上。
摘自凤凰健康网 [发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM08:41 • 类别：养生
救命的心包经
心包是由壁层和脏层构成的一个封闭的囊袋,内含少量的少于50ml的润滑液体。心包的主要功能是把心脏固定于胸腔内，减少心脏活动时与周围组织的摩擦，保证心脏几乎无摩擦的进行收缩和舒张活动，防止临近脏器疾病如炎症波及心脏。从中医的观点，大多数肥胖的人，心包经都是阻塞的，而且这种阻塞的情况通常都在他没有真正肥胖的时候就出现了，由于心包经的阻塞，使得经络中的组织液流动出现了障碍，导致垃圾的堆积，长时间的垃圾堆积最终才形成了肥胖。心包经阻塞的人随着身体气血越来越低，排不出的脂肪垃圾越来越多，人越来越胖，尤其上肢更为肥胖，同时心包积液越来越多，掉发、心悸气短、胆怯、体虚乏力、失眠多梦、心律不齐等并发症也越来越重，疏通心包经消除心包积液对减肥及身体健康十分重要。肥克国际纤体集团专家组以中医理念为指导，经多年的科研、实验和临床经验而总结出的一套健康疗法，用独特手法针对心包经疏通气血，补充能量，再用天然野果排除体内的毒素，并根据不同的体质吃相对补的食物，补充气血，增加了心包经的气血流量，上肢肥胖及相关的并发症也会消失，使人体更加健康了。
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[发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM08:28 • 类别：养生
Friday, July 13, 2007
经穴部位-极泉穴
手少阴心经穴位
【定位】
腋窝正中，腋动脉搏动处。 【解剖】
在胸大肌的外下缘，深层为喙肱肌；外侧为腋动脉；布有尺神经，正中神经，前臂内侧皮神经及臂内侧皮神经。 【主治】
①心痛、心悸等心疾。
②肩臂疼痛，胁肋疼痛，臂丛神经损伤。
③瘰疬。
④腋臭。
⑤上肢针麻用穴。 【操作】
上臂外展，避开腋动脉，直刺0.5～1寸。【临床运用】
现代常用于治疗心绞痛、肋间神经痛、颈淋巴结核等。配神门、内关主治心痛、心悸；配侠白主治肘臂冷痛。 百度百科
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM04:39 • 类别：养生
人体神的所在――心经
心脏是推动血脉运行的脏器，属火脏，是泵，心在五行中属火，火这东西也很特殊，看得见摸得着，却抓不住。心主神明，是人身上的最高统帅，用国家比喻，在古代就相当于皇帝，在现代，资本主义国家相当于总统，社会主义国家相当于主席。当它的功能出现问题时，整个五脏六腑都容易出现问题，因为它作为核心脏器，有粗大的血管，很集中的神经，影响全身。 在当今社会，生活节奏的加快，膳食结构的改变，再加上工作压力过大，精神长期处于紧张状态，日积月累，造成心律不齐、心包积液过多，高血压、高血脂等症状会加重心脏的负担，，使心脏的自身功能疲劳衰退，酸毒、脂肪、垃圾在心经上产生沉积，形成面部肥胖，，长此下去，掉发、心悸气短、胆怯、体虚乏力、失眠多梦相关的并发症也会出现，人的健康乃至生命都会受到严重威胁。要想使心脏功能恢复正常，必须要疏通经络和排出体内酸毒、脂肪、垃圾，肥克国际纤体集团专家组以中医理念为指导，经多年的科研、实验和临床经验而总结出的一套健康疗法，用独特手法针对心经疏通气血，补充能量，再用天然野果排除体内的毒素，并根据不同的体质吃相对补的食物，补充气血，不仅能达到清除体内毒素，增加心脏自身的功能，而且使面部肥胖及相关的并发症也会消失，身体会轻松健康了，更加神彩飞扬。野果减肥网
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM09:56 • 类别：养生
Thursday, July 12, 2007
陈健民 验方六、升坠汤
六、升坠汤
组成: 枳壳15～30g 党参15g 黄芪15g 甘草6g 升麻10g 柴胡10g
主治: 中气下陷引起的内脏下垂(胃下垂、肾下垂、肝下垂、脱肛、子宫下垂、重症肌无力等)；心肺功能不全者(心衰、肺气肿等)。以舌淡胖、边有齿印者为指标。
按:
在补气方剂中历代有名的升举阳气的补气方有李杲《脾胃论》的举元煎，张锡纯《医学衷中参西录》的升陷汤等4张。对比这4方药物组成，均有黄芪，除升陷汤余3方再有党参、白术、甘草等补气药。补中益气汤及升陷汤均有升麻、柴胡等升阳药，举元煎仅升麻、升阳益胃汤仅柴胡。四君子汤及其类方治气虚，而补中益气汤治中气下陷，补中益气汤内虽有黄芪、党参、白术、甘草等补气药，但必配伍升麻、柴胡等升提阳气，这是二方之区别。实验证实，在有升麻、柴胡的制剂中，对动物作用明显，而去掉升麻、柴胡时，其作用减弱，且不持久；单用升麻、柴胡则无作用。由此可见升麻、柴胡能增强补气药作用强度，似有协同作用，尤以肠蠕动方面更为突出。故治中气下陷证必以补气药配伍升麻、柴胡等升阳药。另发现补中益气汤小量使心脏收缩力增强，过量则起抑制作用；当肠管蠕动亢进时呈抑制作用，使之蠕动减慢、张力降低，而肠管处于抑制状态时，则使之蠕动增强，显示出其双相调节作用。而其中升麻能兴奋未孕子宫、膀胱括约肌、肠肌松弛及麻痹。柴胡可加强小肠收缩。故升坠汤取黄芪、党参、甘草配伍升麻、柴胡。为加强升提作用，故选枳壳一药。中医认为枳壳有破气、消积、泻痰、除痿等功效。但经药理研究发现：对胃肠平滑肌有兴奋和抑制双相调节作用，能使肠运动收缩规律而有力；
可兴奋子宫，使子宫收缩有力、紧张性加强； 对心血管有收缩作用，且升高血压，但低浓度使蛙心收缩增强，高浓度则减弱，又显双相调节作用。临床使用升坠汤确取得良好疗效。医药网
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM08:31 • 类别：养生
人参果的营养价值人参果又名长寿果、凤果、艳果，原产南美洲，属茄科类多年生双子叶草本植物。人参果是一种高营养水果，果肉清香多汁，腹内无核，风味独特，具有高蛋白、低脂肪、低糖等特点，富含维生素c
和多种微量元素，其中锌元素含量最高。人参果每100克鲜果中含蛋白质910毫克，脂肪650毫克，胡萝卜素62.4毫克，维生素C200毫克，钙含量可高达0.91%，铁0.11%、钴0.67%、锌0.68%、并含有蛋白质、脂肪、糖类、铜、钾、镁等几十种微量元素，尤其含有被称为“生命火种、抗癌之王”的硒元素，对老年人、孕妇、儿童等的缺钙现象大有益处。 人参果具有抗衰老、抗肿瘤、降低血糖、稳定血压、糖尿病；强心、益智、减肥、提高免疫功能及增白美容等功效，硒含量超过了现在许多蔬菜和水果，硒是维持肌体正常生命活力的微量元素之一，能激活人体细胞、增强肌体的活力，具有防癌和防治心脑血管疾病的作用。而且人参果对各种癌症和冠心病、高血压、糖尿病有良好的防治作用，是理想的食疗保健水果
人参果可入药，可观赏，可当水果吃，有关资料介绍人参果的嫩叶可制成茶叶，对糖尿病有显著的辅助疗效；人参果在青果时采摘下来炒食，人参果还可以加工成罐头、果汁、果酱等 在每100克成熟鲜果中，含蛋白质1.9克，是黄瓜、番茄的2倍，鸭梨、金帅苹果的9倍；总糖3.1克，与黄瓜、番茄相近、而远低于鸭梨与金帅苹果；粗脂肪0.2克，与黄瓜、番茄相等；维生素C130毫克，是梨与苹果的32倍，黄瓜的14倍，番茄的6.8倍；维生素B10.25毫克，是番茄、黄瓜的8倍，苹果的5倍；维生素B20.27毫克，是黄瓜、番茄、鸭梨的9倍；胡萝卜素0.9毫克，是番茄的2倍，黄瓜的10倍；总氨基酸1818毫克，必需氨基酸253毫克，均远比黄瓜、番茄、梨与苹果高；特别是微量元素硒高达3.34毫克，分别是黄瓜、番茄、梨和苹果的8.8、22、12、111倍。还有钼3.44毫克，镁11.2毫克，铁6.59毫克，锌1.14毫克，锰0.39毫克，钴0.332毫克。
xianhua的blog [发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM08:26 • 类别：花草树木
Wednesday, July 11, 2007
细说推腹法
细说推腹法
[点此阅读全文] [本文有1条评论] 作者：谢贵章 • 于PM07:57 • 类别：养生
陈健民 验方五、六妙汤
五、六妙汤组成: 苍术30g 砂仁6g 蔻仁6g 黄柏10g 黄连6g 牛膝15g主治: 湿热证。常见胃炎、肠炎、肺炎、肝炎、胆囊炎、尿路感染、中风、心绞痛、癌症手术后、化疗中，包括服抗菌素、安眠药、过食油腻等出现的黄腻苔。按:
对黄腻苔，西医束手无药。中药清热燥湿效果显著。古有二妙散，系苍术、黄柏组成，盖苍术燥湿健脾，黄柏清热燥湿，统治湿热诸证。加牛膝名三妙丸，牛膝引药下行，故治湿热下注，以两脚麻木，或如火烙之热。再加米仁名四妙丸，以清热利湿，米仁利湿清热作用佳，故主治湿热下注的两足麻痿肿痛等。三妙丸、四妙丸均偏于下焦，临床除肠炎、尿路感染引起湿热为下焦外，大多湿热证多在中焦，故以四妙丸去米仁，加砂仁、蔻仁，砂仁化湿开胃，温中行气，蔻仁燥湿健脾、温胃消痿。鉴於砂仁、蔻仁均辛温，而单味黄柏清热力量不够，故再加黄连清热燥湿，以组成六妙汤，统治中下焦湿热证。若苔白腻或黑腻当属寒湿者，可依苹果、干姜、附子之序逐步加味，且不必减黄柏、黄连，以相反相成，亦谓反佐之意。若黄腻苔伴舌胖边有齿印当属气虚湿热证，亦依茯苓、白术、党参之序逐步加味，但不用黄芪，恐有助湿之虞。若黄腻苔伴舌红中裂当属阴虚湿热证，可选用南沙参、黄精、玄参、生地等药，绝不用熟地，亦虑其助湿助热之弊。气虚湿热证、阴虚湿热证一俟湿热减少，则加重补气药或滋阴药以治其本。医药网
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM03:36 • 类别：养生
Tuesday, July 10, 2007
发烧
关于人体发烧有以下几种情况:一、有细菌感染，人体与细菌搏斗过程中，人体的能力有点不够，会造成心包积水，要让他退热，就压脚跟外侧的昆仑穴，压心包经，压膻中穴，把耳朵贴在病人的腹部听里面的流水声，当流水声越来越响越来越流畅时，病人的左手的寸脉也一定由沉脉变平脉，这时候，他的热度就会退下去，如果身体里的白血球与细菌的搏斗还没有停止，热度到第二天还会上来，但没有关系，就再照样做，一直到热度退尽为止。二、是风寒问题引起的，压风池穴一到二分钟，再用手摸一下病人的额头，如果有点凉下去，那么就是风寒问题，就压胸前的肺经别(只要压痛的一边，人体自己开始处理身体里的问题，他一定是只处理一半的脏器，所以只要压一半就够了)，要求同上，还可以压风池，尺泽，鱼际等穴。三、有时候从表证看很象是在赶风寒，但风池与大杼都没有明显的痛感，试压肺经别与大肠经别也没有很痛的感觉，也没有水声，如果有小便黄，夜尿，睡眠多梦等症状，
那样的话，问题在肝脏，是肝热逼肺。以压肝经为主，尤其是右边的肝经，是肝热造成的肺热现象。四、是由于情绪造成的，压一下是太冲穴痛还是背部的膈俞穴痛，太冲穴痛是有生气压太冲加心包等，膈俞穴痛是有闷气压膈俞穴加心包等，所以要压的地方是膈俞，太冲，脚后跟的昆仑，然后是心包经全套，要压到心包里的流水声流畅，不要重，而要长时间。同时要吃三天到五天的青皮10
克+陈皮 10 克+水三杯浸泡半小时，然后煮开就好，当茶喝。用来破气与利气。肝胆相照
[本文有2条评论] 作者：谢贵章 • 于AM11:13 • 类别：养生
陈健民 验方四、抗柯片
四、抗柯片组成:生地30g 知母10g 甘草6克。主治:大剂量激素所产生副反应--柯兴氏症按:不少疑难杂症均须使用大剂量激素，如肾病综合征、支气管哮喘、系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、风湿热、结节病、溃疡性结肠炎、白血病、淋巴病、原发性血小板减少性紫癜、多发性硬化、红皮病、皮肌炎、天疱疮、干燥综合症等。大剂量激素使用较长时间(3个月以上)均会产生其副反应--柯兴氏症。其临床表现有满月脸、水牛背、向心性肥胖等脂肪代谢紊乱，多毛、痤疮、闭经等性腺功能改变，和溃疡病、失眠等等。特别过快减量激素或停用，病情往往加重，复发率较高。因此，在使用大剂量激素时配用抗柯片，不但可减轻或延迟柯兴氏症的加重或出现，而且有利於缩短激素使用时间，并保持病情稳定，临床探索约需1～2年时间。临床实验研究发现：以地塞米松对血11羟昼夜节律的抑制试验，抗柯片(养阴清火)和温阳片均可对抗地塞米松对清晨皮质醇分泌高峰的抑制作用。单味知母在第3、5天可明显对抗地塞米松的反馈抑制作用，温阳片虽在第5天可明显拮抗，但第7天又明显促进被抑制的血浆皮腩醇提早回升，可见滋肾阳与温肾阳中药配合激素应用的不同阶段的效应区别，抗柯片应用于激素早期使用时，而温阳应在后期。另以动物游离脂肪酸为指标，激素可抑制游离脂肪酸量，而结合脂肪增多则满月脸、水牛肩、向心性肥胖出现。抗柯片与激素合用，被抑制的游离脂肪酸量有所增加，延迟和减轻柯兴氏症的原理显见。生地清热养阴，知母滋肾清火，甘草有类肾上腺皮质激素作用，三药合用养阴清火力量明显，在抽戒激素、防止柯兴氏症是有效的。医药网
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM10:17 • 类别：养生
Monday, July 09, 2007
敲胆经3穴位
[点此阅读全文] [发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM07:18 • 类别：养生
敲胆经2
胆蠹呈梨形，紧贴在肝下面的胆囊窝内，容积约３０－５０毫升，有胆囊管与胆总管相通。胆囊具有收缩和贮存胆汁的功能。平时肝脏分泌的胆汁先流入胆囊，通过粘膜吸收水分，使胆汁浓缩，并贮存起来。未浓缩的胆汁呈金黄色，浓缩后的胆汁呈空绿色。进食时（特别是进脂肪性食物时）胆囊收缩，胆汁经胆囊管、胆总管流入十二指肠内，协助脂肪消化。
[点此阅读全文] [发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM06:55 • 类别：养生
敲胆经1
敲膽經:大腿外側的四個穴位點,是指何穴?A:膽經的阻塞主要是由於大腿外側堆積了太多的垃圾所致，而這些垃圾的形成主要是大腿外側受寒時，身體為了防止失溫，進行了一些化學程序，改變體液中的某些物質，以釋放部份熱能來抵消寒氣進入所失去的熱量。這些被改變的物質一時無法排出體外，就堆在經絡裡，形成物質形態的寒氣。
寒氣在經絡裡愈積愈多之後，會使整個經絡的流通愈來愈差，其間細胞所排出的垃圾無法排出，於是經絡就阻塞了。大腿外側是大多數人最不在意受寒的部位，因此會堆放最多的寒氣。敲膽經一方面可以刺激膽經，使膽汁分泌，另一方面可以活絡整個經絡，使垃圾有機會排出。
因此並不需要在穴位上敲，只要在環跳穴及膝陽關兩個點，以及這兩點之間再加兩個點，四個點之間等距離即可。目的在使整個區域敲擊後有熱熱的感覺，這一段膽經是整條膽經中最容易受寒造成阻塞的一段，只要這一段通了，整條也就通了。 功法： (图一：一幅胆经位置图，一幅一个人敲胆经图)胆经图1 胆经图2
[点此阅读全文] [本文有2条评论] 作者：谢贵章 • 于AM06:18 • 类别：养生
Sunday, July 08, 2007
陈健民 验方三、地冬合剂
三、地冬合剂组成：生地30g 天冬30g 黄芪15g 葛根30g 蒲公英30g 柴胡10g主治：乳腺病（乳腺炎、乳腺小叶增生、乳腺癌）按：乳腺病常见气滞郁结、气阴不足之证。柴胡疏肝理气，蒲公英清热散结，为乳腺专用药，黄芪补气，生地、天冬养阴。乳腺病（除乳腺炎）是下丘脑一垂体一性腺轴功能紊乱所致，生地对内分泌功能紊乱有调整作用，故为君药。天冬民间早有治疗乳腺病经验故选用。葛根有清热生津作用，用之30克以冀其扩张血管功效。CA15－3为高分子糖蛋白，是乳腺癌标志物之一；CA12－5是一类不均一的高分子糖蛋白。文献报告乳腺癌CA15-3高于30u/ml占75％，CA12－5高于35/ml占40％；乳腺癌手术前CA15－3、CA12－5高于手术后3倍。表明CA15－3及CA12－5与乳腺癌有相关性。观察17例乳腺癌患者CA15－3及CA12－5均远远高于正常值，P<0．05及0.001。经地冬合剂治疗均有明显下降，特别CA15－3降至正常值范围，CA12－5亦下降较大，P<0．05。说明地冬合剂确为乳腺癌术后防止转移复发的有效方药。
了。医药网
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM04:41 • 类别：养生
巧克力-心脏健康好食品
美国和阿根廷的科学家前不久公布的一份临床研究报告证实：食用巧克力的确有益健康。 研究报告显示，饮用可可饮料6小时后，血小板的活化和聚集作用下降；食用巧克力后2小时内，血液抗氧化能力提高。这些都有利于心脏病的预防。此前实验室研究已证明，巧克力中的多酚可以降低低密度脂蛋白，还可降低血凝块的形成调节血小板活动,保护心脏健康和促进血液流动 为了有一个心脏的健康，让我们每天吃一块巧克力吧！飞华健康网 [发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM04:38 • 类别：养生
中医分析“流脑”的病因病机
温热疫疠之邪首先侵入人体，多从口鼻而入，致卫气郁阻，皮毛开合不利，肺失宣降，出现发热、恶寒、咳嗽等肺卫证象，邪犯太阳经脉，则出现颈项强直。但本病卫分症状极短且不显，迅速传入气分，临床多见卫气同病。如发病即见高热、烦渴、有汗不解，多属于伏寒化热的伏气温病。卫气分邪热不解，热邪化火，入于营分、血分，出现气营同病，营血同病。气营有热，心神被扰则壮热，神昏谵语，咽燥口渴。热邪也可化火犯胃，火性上炎，则头疼、呕吐频繁，甚至呈喷射性呕吐。邪入营血，热毒炽盛，里气壅闭，胃津伤的口渴、唇燥、颈强。病的末期往往消灼肝肾之阴，出现抽搐、瘛疭、惊厥甚至角弓反张。
暴发型流脑多起病急骤，热毒直迫营血，迅速出现“逆传心包”，出现神昏谵语，惊厥抽搐，或全身瘀斑迅速扩大及出血等。因邪热疫毒炽盛，病情进展急剧，邪毒蒙闭清窍，阳气不达四末，出现壮热、剧烈头痛，频繁抽搐，四肢厥冷，胸腹灼热，面赤气粗，牙关紧闭等热甚厥深的窍闭证。或正气不足，邪毒内陷致阳气暴脱，出现面色青灰，大汗出，血压下降，呼吸衰微，肢冷脉厥，甚至气不摄血，全身瘀斑迅速增多或出血、衄血。 健康人生
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM06:30 • 类别：养生
Saturday, July 07, 2007
小病的治疗只需蜻蜓点水
在我们生病时，如果饮食正常，二便调顺，就不用特别紧张，备一些常用的中成药就可以轻松解决。因此了解一些常用中成药的知识非常必要。
[点此阅读全文] [发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM04:49 • 类别：养生
陈健民 验方二、地黄汤
二、地黄汤组成：生地30g 明党参30g 黄精30g 黄芪15g 扁豆30g主治：气阴两虚所引起的肿瘤病、心脑血管病、消化道病，以及免疫功能紊乱等疑难杂症。舌象必见舌胖、边有齿印、或舌红中裂。按：生地、明党参均有养阴功效，黄芪、扁豆均属补气类。黄精古云：功同熟地而不腻，效似参芪而不热，可见其养阴(血)补气之功均佳。绝大多数慢性疑难杂症均可见到气阴两虚，故极合适本方。生地与激素同用可保护垂体、肾上腺、甲状腺、胸腺等受到激素的抑制，故生地可调节内分泌、免疫功能紊乱。明党参在加工过程中，会产生皮疹过敏，显然有免疫反应，用金钱草煎水洗可消除明党参引起的皮疹，因此，如果金钱草属免疫抑制剂，那么明党参应是免疫促进剂。黄精除养阴补气外，体外有抑制结核杆菌作用，民间亦常单服黄精治疗肺结核，在测定机体细胞免疫功能所用的PPD体外试验亦属测定方法之一，可见黄精必对免疫功能有所作用。黄芪有干扰素样作用，可提高机体细胞免疫功能已被公认。扁豆含植物血凝素是体外淋巴细胞转化率必不可少的佐剂，它可使淋巴母细胞转化为致敏有杀伤力的淋巴小细胞。显然地黄汤内五味药均有参与和调节免疫功能的作用。对258例各类癌症使用地黄汤，对相当一部分癌症患者的周围血象有不同程度的异常及低下，有明显提升作用，P<0．05～0．001。对25例体外淋巴细胞转化率偏低者有提升作用，相反对43例免疫球蛋白G高值者有下降效果，P<0．01。可见地黄汤不但可提高低下的细胞免疫功能，又可抑制亢进的体液免疫功能，起到调节功能。鉴於癌症患者气虚血瘀证不在少数故以地黄汤观察血液高粘状态发现，对全血粘度、血球压积等高值者可下降、低值者可提高；
对血浆粘度、红细胞在血浆中电泳时间等高值者可下降；
P均<0．01～0．001。但对纤维蛋白原量、红细胞沉降率等高值者下降作用不明显，P均<0．05。纤维蛋白原是形成血栓主要成份、红细胞沉降率偏高常为炎症明显，血栓相似于瘀块、炎症相似于热火，地黄汤补气养阴对此无效就可理解了。医药网
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM04:37 • 类别：养生
Friday, July 06, 2007
陈健民 验方一、芎龙汤
一、芎龙汤组成:川芎30g 地龙15g 葛根30g 延胡索15g 牛膝30g主治 见有暗红舌、青紫舌、舌脉异常等各病症。或无上述舌象但血液流变性异常者。按:川芎为传统活血药，根据药理报告。川芎小量收缩血管、大量扩张血管，故川芎量用至30g。延胡索可理气、活血、止痛，为气分中血药。配伍川芎血分中气药，可谓理气活血力量更佳。牛膝指川牛膝非怀牛膝，有活血祛瘀、通经功效。川芎药性上行，牛膝药性下行，上下配合适宜全身血瘀证。地龙有清热、息风、通络之功，虽无活血功效，但药理示有溶血作用，即溶解血栓。葛根属辛凉解表类，另有生津止泻等功效，不属活血药，但文南报道有增加冠状动脉、脑血管及内耳微血管的血流量，故用至30g。芎龙汤药味虽少，但量颇大，合计135g，相近一般中药处方量。全方以川芎、延胡、牛膝等活血化瘀为基，配伍增加血流量的葛根、溶解血栓的地龙，其活血化瘀作用佳。芎龙汤治疗297例癌症，以血液流变性为指标，其有效率为58.92％。另观察20例癌症者自然杀伤细胞活性(NKC)及血循环免疫复合物(CIC)，与40例对照组相比，癌症组NKC下降、CIC上升。但经芎龙汤治疗后，NKC上升且超过对照组，CIC下降并低于对照组。说明芎龙汤有提高癌症患者细胞免疫功能、并降低其免疫复合物的作用对癌症患者免疫功能紊乱有所调整。体外反细胞突变试验所见，芎龙汤有中等度反细胞突变作用，提示芎龙汤对癌症发生有一定预防作用。医药网
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM08:53 • 类别：养生
神秘升阳法：益气助阳让你瞬间强壮起来
练铜头撞树法3分钟左右，你会有焕然一新的感觉。两脚分开同肩宽自然站立，或两脚一前一后成人字。想像面前有一棵两个人都抱不过来的大树。好，现在可以用你的铜头来撞树了。 这时你会觉得蕴藏的内力喷薄而出，源源不绝。浑身的虚弱疲惫感一扫而光。更重要的是勇气和自信心会在瞬间被激发出来。 气血不足、中气下陷，会产生很多病症，诸如气短乏力、头目昏沉、倦怠思睡、大便不畅、脱肛阳痿、脏器下垂等等。大家往往束手无策，但有一种健身法可以让你在瞬间强壮起来，这就是铜头撞树法。听起来有些恐怖，我们的头都是肉长的，平时不碰它有时还隐隐作痛，还说要撞树，这是什么野蛮的锻炼法呀？其实这种方法既安全又简单，一学就会。 [点此阅读全文] [发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM07:23 • 类别：养生
Thursday, July 05, 2007
糖尿病并发症周围神经病变的自我按摩方法
糖尿病有一个较常见的并发症，就是周围神经的病变，表现为下肢麻木疼痛，感觉障碍，用按摩的方法进行治疗非常不错，甚至可以起到治疗的作用。这组动作大概要做10分钟左右，按到有酸胀感为宜。
1：揉足三里，足三里的位置在外膝眼下四横指处。 按摩方法：用手指按揉每侧足三里一分钟左右。 2、揉血海穴，血海穴的位置在大腿绷紧外侧肌肉最高点。 按摩方法：用手指按揉每侧血海穴一分钟左右。 3、揉梁丘穴，梁丘穴的位置在大腿绷紧内侧肌肉最高点。 按摩方法：用手指按摩每侧梁丘穴一分钟左右。 4、揉承山穴，承山穴的位置在小腿绷紧外侧肌肉最高点下面凹陷处。 按摩方法：用手指按揉每侧承山穴一分钟左右。 糖尿病并发症——眼睛病症的自我按摩方法 1、按揉四白穴，四白穴的位置在眼眶底下一个手指处。 按摩方法：用拇指指腹按揉四白穴一分钟左右。 2、按揉睛明穴，睛明穴的位置在眼角内侧半个手指处。 按摩方法：用拇指指腹按摩睛明穴一分钟左右。 3、按揉攒竹穴，攒竹穴的位置在眉毛的内端。 按摩方法：用拇指指腹按揉攒竹穴一分钟左右。 4、按摩印堂穴，印堂穴的位置在两个眉毛的中间。 按摩方法：用拇指指腹按揉印堂穴一分钟左右。 5、按摩太阳穴，太阳穴的位置在眼角外侧一指处。 按摩方法：用拇指指腹按揉太阳穴一分钟左右。 6、分推前额 按摩方法：用双手手掌分推前额两分钟左右。 7、刮上下眼眶 按摩方法：双手食指弯曲，自眼眶内侧向外侧刮动一分钟左右。 8、拿合谷，合谷穴的位置在五指并拢，拇指与食指之间肌肉最高点。 按摩方法：用拇指按摩合谷穴一分钟左右。 9、拿曲池，曲池穴的位置在肘窝的外侧。 按摩方法：用拇指按摩曲池穴一分钟左右。 这个手法既可以治疗已经患了糖尿病有眼睛病变的患者，也可以预防，假如得了糖尿病以后，要考虑到有可能眼睛出毛病，每天要做的话可以避免并发症发生。 糖尿病并发症——高血压的自我按摩方法 1、抹乔弓，乔弓穴的位置头歪向一侧，颈部突出的一条线。 按摩方法：用拇指指腹自上而下轻轻推抹，每侧一分钟左右。 2、擦揉颈后肌群 按摩方法：用2—5指的指腹由一侧颈后向对侧擦揉，每侧一分钟左右。 3、揉耳 按摩方法：耳尖至耳垂，用拇指和食指擦揉，每侧一分钟左右。 4、运肩 按摩方法：将两肩耸起，顺时针环转肩关节两分钟左右。 5、揉太冲，太冲穴的位置在脚背第一第二个脚趾之间。 按摩方法：用手指按摩太冲穴，每侧一分钟左右。有座城市--专业的社区
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM07:16 • 类别：养生
自我按摩预防糖尿病的方法有哪些
给大家介绍一个非常简单，也非常有效的一个自我按摩的方法，这个方法是通过临床实践得来的。 第一个动作——抱颤腹部 这是从振腹法改变而来的。先将手抱成一个球状，两小指冲下，两拇指冲上，两掌根冲里，这样两个掌根放在大横穴上（大横穴在肚脐两侧一个横掌处），小指放在关元穴（肚脐下四个手指处）。另外大拇指放在中脘穴上（肚脐上方一横掌处）。把手放在这个地方微微的往下一压，然后上下快速的颤动，这个动作至少每分钟超过150次，在饭后半个小时或者睡前半个小时做，一般做三到五分钟。这个手法不但可以降糖，还能降压，还可以治疗便秘，非常好。
第二个动作——紧扣左侧肋部 在肋骨和上腹部轻轻扣击两分钟左右就可以了。只扣击左侧，右侧不做。 第三个动作——用毛巾擦后背，右手在上擦右侧，左手在上擦左侧。擦到后背发热，每天擦一次到两次就可以。每次一边一分钟到两分钟。 第四个动作——按摩三阴交。 取坐位，翘起二郎腿，找到三阴交（在内踝上三寸），用拇指揉撵，大约做两三分钟，做完左侧再做右侧。 一共是4个动作，大约加起来用时12—15分钟，如方便可做两次，不方便做一次也可以，对糖尿病的预防起到很重要的作用。 应该怎么控制住自己的糖尿病
治疗糖尿病的自我按摩 1、推任脉 按摩方法：紧贴腹部，自胸骨下至中极穴用力推擦两分钟左右，中极穴的位置在肚脐下方一横掌处。 2、横推腹 按摩方法：用手掌的掌根沿一侧侧腰部用力推擦至对侧侧腰部，然后改用五指指腹勾擦回远处，按摩3分钟左右。 3、抱颤腹部 按摩方法：双手自然交*，两个手掌的掌根按在双侧大横穴上，大横穴的位在肚脐两侧的一个横掌处，双手小拇指按在关元穴上，关元穴的位置在肚脐下方四个手指处，双手手指抵住中脘穴，中脘穴的位置在肚脐上房一横掌处，找好位置后，轻轻下压腹部5分钟左右。
4、点揉中脘穴，中脘穴的位置在肚脐上房一横掌处。 按摩方法：用拇指点揉中脘穴一分钟左右。 5、点揉气海穴，气海穴在肚脐下方两个手指处。 按摩方法：用拇指点揉气海穴一分钟左右。 6、点揉天枢纽穴，天枢穴的位置在肚脐两旁两个手指处。 按摩方法：用拇指点揉双侧天枢穴各一分钟左右。 7、擦揉脚踝内侧 按摩方法：用大拇指在内踝和根腱处进行擦揉，每侧四分钟左右。 8、擦肾俞，肾俞的位置在两侧腰眼附近。 按摩方法：用双手虎口自上而下，擦双侧包括肾与俞在内的腰肌两分钟左右。 有座城市--专业的社区
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM07:14 • 类别：养生
自我按摩预防糖尿病
需要强调的是，糖尿病的治疗还是应以药物为主，按摩为辅。按摩能够改善糖尿病的原因有以下几点。 第一， 按摩可以增加胰岛素的分泌。 第二， 通过按摩可加速糖的利用。 第三， 通过按摩可以使糖的吸收降低。 第四， 可以调整中枢系统，使糖尿病的代谢区域正常。 第五， 可以改善微循环，预防并发症的发生。
按摩时需要注意哪些方面 这里主要介绍自我按摩预防糖尿病。按摩主要靠病人或家属来进行，事先需要做一些准备活动。 首先，自我按摩除了找准穴位之外，还要自己锻炼一下手指，让手指更有劲，这样点穴时可以达到一定的效果。 第二，糖尿病自我按摩跟其他按摩一样，需要较温暖的环境，房间温度一般应在二十五六度。 第三，一定要持之以恒。 另外自我按摩的方法是通过医生按摩手法简化而来，有些效果较不错的手法需要依靠一些工具，比如毛巾、货币、按摩锤或者需要家人帮忙他。有座城市--专业的社区
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM07:12 • 类别：养生
Wednesday, July 04, 2007
中医十大名方
10、温胆汤《三因极一病证方论》
组成：半夏6克 竹茹6克 枳实6克 陈皮9克 甘草3克 茯苓5克 生姜3克 大枣3克用法：水煎服
功效：理气化痰，清胆和胃
主治：胆胃不和，痰热内扰。虚烦不眠，或呕吐呃逆，以及惊悸不宁，癫痫等证。 B%j t+](Kz @T(w:?
方解：方中以半夏为君，降逆和胃，燥湿化痰。以竹茹为臣，清热化痰，止呕除烦；枳实行气消痰，使痰随气下。佐以陈皮理气燥湿，茯苓健脾渗湿，俾湿去痰消。使以姜、枣、甘草益脾和胃而协调诸药。综合全方，共奏理气化痰、清胆和胃之效。'临床应用：
本方治证为湿痰微有化热之象。以舌苔白腻微黄，脉弦、滑或略数者为证治要点。
2、若心内烦热者，加黄连、麦冬以清热除烦；口燥舌干者，去半夏，加麦冬、天花粉以润燥生津；癫痫抽搐，可加胆南星、钩藤、全蝎以熄风止痉。
3、适用于神经官能症、急慢性胃炎、慢性支气管炎、美尼尔综合征、妊娠呕吐等属痰热内扰与胆胃不和者。中医中药
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM07:23 • 类别：养生
中医十大名方
9、六味地黄丸《小儿药证直诀 组成：熟地黄240克 山萸肉120克 山药120克 泽泻90克 茯苓90克 丹皮90克。
用法：研未，炼蜜为丸或作汤剂煎服。
功效：滋补肝肾。
主治：肝肾阴虚，虚火上炎所致腰膝酸软、头目眩晕、耳鸣耳聋，盗汗遗精，或骨蒸潮热，手足心热，消渴、虚火牙痛、舌燥喉痛、舌红苔少、脉细数。
方解：方中熟地黄滋肾填精，为主药；辅以山药补脾固精，山萸肉养肝涩精，称为三补。又用泽泻清泻肾火，并防熟地黄之滋腻；茯苓淡渗脾湿，以助山药之健运，丹皮清泄肝火，并制山萸肉之温，共为经使药，谓之三泻。六药合用，补中有泻，寓泻于补，相辅相成，补大于泻，共凑滋补肝肾之效。
方解：方中熟地黄滋肾填精，为主药；辅以山药补脾固精，山萸肉养肝涩精，称为三补。又用泽泻清泻肾火，并防熟地黄之滋腻；茯苓淡渗脾湿，以助山药之健运，丹皮清泄肝火，并制山萸肉之温，共为经使药，谓之三泻。六药合用，补中有泻，寓泻于补，相辅相成，补大于泻，共凑滋补肝肾之效。
临床应用：
1．本方为补阴之代表方，加黄柏、知母,名知柏地黄丸，其滋阴降火之力更大，用于阴虚火旺所致的骨蒸潮热、盗汗等证；各加入枸杞子、菊花，名杞菊地黄丸，着重滋补肝肾以明目，用于肝肾不足所致之视物不清及眼睛涩痛等症；若加五味子、名都气丸，用于肾虚气喘、呃逆等症；若加麦冬、五味子，名麦味地黄丸，用于肺肾阴虚，咳嗽吐血，潮热盗汗等症。
2．本方对于神经衰弱、肺结核、糖尿病、甲状机能亢进、肾结核、高血压，功能性子宫出血等属于肝肾阴虚者，均可加减使用。
3．本方加入当归、柴胡、五味子等治疗球后视神经炎，中心性视网膜炎，视神经萎缩、有一定疗效。中医中药
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM06:32 • 类别：养生
做盆景极好的材料 ——冬红果简介
冬红果为蔷薇科、苹果属落叶灌木或小乔木，植株矮小，枝条灰褐色，叶片椭圆形至广椭圆形，绿色，边缘有圆钝的锯齿。伞房花序，花浅粉红色，春季开放。果实椭圆球形，单果重10克至20克，初为绿色，以后逐渐呈黄色，成熟后则为鲜红色，表皮光滑，经冬不落，可持续到第二年的2月至3月才陆续脱落。 冬红果为园艺品种，喜阳光充足和凉爽干燥的环境，耐寒冷，怕湿热，适宜在含腐殖质丰富、疏松肥沃、排水良好的沙质土壤中生长。一般在每年的春季移栽或上盆，生长期要求有充足的阳光，若光照不足，会影响果实的颜色、株形以及结果情况，因此地栽可植于庭院向阳通风处，盆栽则应将植株放在阳光充足的地方。生长期保持土壤湿润而不积水，每年的6月为花芽分化期，应控制浇水2周至3周，等幼叶萎蔫时再浇水，以促进花芽的形成。植株生长前期可适当增施氮肥，6
月以后则控制或停止施用氮肥，增加磷钾肥以及钙、镁等微量元素的施用量，以提高果实品质和观赏效果，并使枝条发育充实，有利花芽的形成。并及时摘除枝条顶端的嫩尖，以阻止枝条延长，使其重新分配营养，有利于果实的发育。冬红果不耐高温，夏季如果长时间高于3
5℃，可适当遮光通风，进行降温。盆栽植株冬季可将花盆埋在室外避风向阳处或放在0℃至10℃的冷室内越冬。春季萌发前对植株进行一次修剪整形，剪去病枯枝、交叉枝、过密枝、徒长枝，把过长的枝条截短，以利通风透光，并保持树形的优美。每1年至2年的春季发芽前换盆一次，盆土可用腐叶土、园土各1份，粗沙0.5份，并加入少量的蹄片或腐熟的动物粪作基肥。 冬红果的繁殖可用海棠、山荆子或苹果的实生苗作砧木，以健壮的枝条或中部稍靠上的饱满芽作接穗，用劈接、切接、芽接的方法进行嫁接。 冬红果为苹果的一个品种，其树形紧凑，春季淡粉色的花朵开满枝头，秋冬季节树上挂满玲珑可爱的果实，其果形酷似苹果，适合庭园栽种或盆栽观赏、制作盆景。 来源：北方水果网
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM09:33 • 类别：花草树木
我们身边的中药(116)漏斗菜《东北常用中草药手册》)
【异名】血见愁(《东北药植志》)
【来源】为毛茛科植物小花耧斗菜或尖萼耧斗菜的带根全草。
【植物形态】①小花耧斗菜
多年生草本，高达40余厘米。基生叶多数，有柄，2回3出复叶，革质，小叶倒卵状楔形或线状披针形，长约1.5厘米，基部楔形，先端2～3浅裂或半裂，上面暗绿色，无毛，下面淡灰蓝色，有细毛，边缘稍外卷。花小，侧生，向外弯，花梗长约4厘米；萼片5，蓝紫色，稀为白色，长约1.5厘米，宽约1.2厘米；花瓣比萼片短一半，舷部白色，距短，呈囊状，蓝色；雄蕊多数；花柱细而微弯。蓇葖果常5个聚生，被腺毛。花期7～8月。 生于山坡、林缘。分布东北等地。
②尖萼耧斗菜，又名：猫爪花。
与上种的主要区别：花大，萼片广披针形，先瑞渐尖，紫红色或蓝紫色，稀白色：花瓣淡黄色；距长，较粗，先端内卷。
生于山麓草地、林边。分布东北。
【采集】6～7月间采收，晒干。
【功用主治】《黑龙江中药》："通经活血，治月经不调，妇女血病。"
【用法与用量】内服：煎汤，3～5钱；或熬膏，1～2钱，开水冲服。
来源:好草网(http://www.haocao.com)
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM08:51 • 类别：医药之窗
Tuesday, July 03, 2007
预防疾病的“梦”
做梦是睡眠伴有的正常现象，人生10%的时间是在梦中度过的，但是有些恶梦却是疾病的先兆。医学研究发现人入睡后，外界影响和自身干扰均降到最低限度，大脑指挥系处于休息状态,但病理信号仍然照常输入,使大脑相应部位产生兴奋,出现各种与疾病部位和性质相关的恶梦，可能成为发病前的一种客观反应。重复出现的恶梦，常是疾病的早期征兆，医学上称之为“预兆梦”。预兆梦对疾病的早期诊断和防治具有不可替代的参考价值。现将部分能预报疾病的“预兆梦”介绍如下：1、梦见被人追赶，想喊叫而喊不出声来，提示可能患有冠动脉硬化性心脏病。
2、梦见自己从高处跌落下来，但落不到地面就被惊醒，提示患有隐匿性心脏病。
3、常梦中躯体歪斜或扭曲，伴有窒息感后突然惊醒，提示可能患有高血压病。
4、常做与火有关的梦，如大火燎原，或熊熊烈火，人受其灼，提示可能患高血压病。
5、常梦见自己被关在暗室，感到脑部受压或憋气，身体沉重如负千斤远行，提示肺部及呼吸道有病变。
6、常梦见一条腿或双脚被缚或沉重如石，无法走动，揭示可能有单侧或双侧坐骨神经性疾病。
7、常梦见自己腾云驾雾或面貌狰狞，揭示消化系统有病变。
8、常梦见自己吃腐败的食物，醒后口中仍有苦涩等异味；或梦中感到非常饥饿；或腹中腹胀痛难忍，提示患有胃肠道疾病。
9、常梦见想小便而厕所难寻；或梦见有性生活，提示患有泌尿、前列腺、内分泌等系统疾病。
10、经常梦见腰部被人从背后踢一脚或刺一刀而惊醒，醒后仍感被踢、被刺的腰部疼痛者，可能患有腰椎间盘突出症或肾脏疾病。
12、经常梦中被人卡住喉咙，或梦中常被鱼刺等卡住咽喉，提示有慢性咽炎或喉占位性病变。
13、常梦中耳边喇叭高鸣，或梦见子弹、箭镞从头部穿过，常提示可能患有脑占位性病变或脑胶质神经病变。
14、常梦见洪水泛滥，大水滔天，人淹其中，一般揭示患有肝胆系统疾病。
15、清晨醒后梦境仍历历在目，记忆清清楚楚（梦境内容），常提示患了神经衰弱或体质减弱症。当然，恶梦并非都是疾病的征兆，引起恶梦的其他因素很多。如睡眠的姿势，临睡前看了恐怖小说，影视等，白天过度劳累或紧张，情绪起伏过大等，也可以偶而出现恶梦现象。如经常做同一种同内容的的恶梦，请及时向医生咨询。金健康网 [发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM01:00 • 类别：养生
中医十大名方
8、归脾汤《济生方》
组成：白术9克 茯神10克 黄芪12克 龙眼肉10克 酸枣仁10克 党参12克 炙甘草5克 克当归10克 远志10克 木香10克。
用法：加生姜6克大枣3枚水煎服。
功效：健脾养心，益气补血。
主治：
1．心脾两虚，气血不足所致的心悸、健忘、失眠、食少体倦、面色萎黄、舌色淡白、脉弱。
2．脾虚不摄所致的月经不调，崩漏带下，以及皮下出血等证。
方解：方中四君子汤补气健脾，使脾胃强健、则气血自出、气能统血为主药；当归补血汤补气生血、使气固血充，为辅药；龙眼肉，酸枣仁，远志养心安神，木香理气醒脾，使补而不滞，均为佐药；生姜、大枣调和营卫，为使药。诸药合用，共凑益气健脾、补血养心之效。
临床应用：
1．用于心脾两虚的心悸、失眠；对于脾虚血少的血证，可加入阿胶、首乌、鹿角霜等补血、止血药同用。
2．月经后期，色淡量少，或停经再生，淋沥不断，以及月经过多，伴有头晕、心悸、体倦等心脾两虚见症，可用本方治疗。
3．可用于久病体虚遗精、盗汗、自汗、脏躁等证。中医中药
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM12:36 • 类别：养生
Monday, July 02, 2007
颈椎病食疗
【葛根煲猪脊骨】配方： 葛根30克，猪脊骨500克。 制法： 葛根去皮切片，猪脊骨切段，共放锅内加清水适量煲汤。 功效： 益气养阴，舒筋活络。适用于神经根型颈椎病。用法： 饮汤食肉，常用有效。
【桑枝煲鸡】 配方： 老桑枝60克，母鸡1只（约1000克），食盐少许。制法： 将鸡洗净，切块，与老桑枝同放锅内，加适量水煲汤，调味。功效： 补肾精，通经络。适用于神经根型颈椎病。用法： 饮汤食鸡肉
【天麻炖鱼头】 配方： 天麻10克，鲜鳙鱼头1个，生姜3片。制法： 将天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内，加清水适量，隔水炖熟，调味即可。 功效： 补益肝肾，祛风通络。适用于颈动脉型颈椎病。用法： 佐餐食用，隔日1次，可常食。 光明日报
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM04:06 • 类别：食疗
保和颗粒
成份：
用法： 用法用量：开水冲服，一次1袋，一日2次。婴幼噂医嘱服用。
产品功效： 功能主治：消食，导滞，和胃。用于食积停滞 ，脘腹胀满，嗳腐吞酸，不欲饮食。
产品说明：
国家甲类医保保和颗粒是根据古代验方改进而成，是全天然的胃动力药。胃动力不足易产生食积，食积的发生主要与饮食不节，暴饮暴食有关。食郁不化会影响胃肠的功能。另外，脾胃虚弱，消化之力薄弱，也可以引起积。 [发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM07:41 • 类别：养生
Sunday, July 01, 2007
四面围攻降血压
全方位调理，采取综合措施，四面围攻，全线出击。
第一，药物治疗10字诀：
1、长期因高血压是长期慢性病，目前又无根除办法，故须坚持
长期服药。
2、连续服用降压药不能单在血压高时服药，血压降后就停药，必须连续服药。
3、择时高血压病多数每日有两次高峰，正确的服药方法，应在
高峰前1小时左右服。
4、适量降压药由于种类繁多，疗效各异，个体吸收代谢情况不
同，故其用药剂量应分别增减。
5、调换在服用降压药时，首先不要随便换药，但也不要迷恋一
种药物。当吃药效果不好或有毒副作用时，应及时调换药物品种。
第二，合理膳食：我的饮食原则是：四少四多，即少糖多果，少
盐多醋，少荤多素，少食多餐。我常吃的食品有：玉米、大豆和杂粮，芝麻、核桃、花生仁，土豆、红薯及北瓜，茄子、萝卜和黄瓜，菠菜、芹菜、大白菜，木耳、银耳和海带，鸡旦、牛奶、豆腐块，鸡鱼、虾
仁及瘦肉，苹果、葡萄和香蕉，桃子、鸭梨和西瓜。
第三，适当运动：我的运动是：每日坚持，风雨无阻。不能外出，室内行走。步行为主，体操为辅。日行6里，速度宜缓。晨晚体操，以柔为上。全身关节，活动一遍。床上按摩，坚持不断。穴位不定，全身普遍。
第四，心理平衡：我在保持心态平衡方面，可归纳为“五心”20
字。
1、清心寡欲：心清则静，静则养神。寡欲则心安，心安则体健。
2、宽心容物：宇宙万物，千奇百怪。人世间勾心斗角，你欺我诈，霸道专横，胡作非为，在心中要容得下，看得透，想得开。
3、平心论事：社会上的常事、怪事、善事、恶事，特别对不平
之事，在谈论时，心情不要激动，不要火冒三丈，怒气冲天，一定要
保持心态平衡。
4、坚心应忧：人生一世，不如意的事，十有八九，对此一定要
保持一种良好心境，对人生旅途坎坷要勇于战胜，要保持一种坚定的
信念，并要充满希望。
5、善心待人：万事莫如为善乐，对同志、朋友、亲人、自家人、外人都要友好相待，助人可净化心灵，也是人生最大快乐。总之心地
高明宜福寿，精神爽快自安康。
通过近几年的坚持和不懈努力，现在我的病情大有好转，血压稳
定在134/90毫米汞柱左右，心绞痛几乎不再复发，睡眠和食欲有很
大改善。近几年不用住院治疗，头晕、胸闷消失，记忆力增强，生活
可完全自理，多少还能帮助家庭干点零星儿活。全家气氛欢乐，生活
接近小康。
倪参云
摘自《健康报》
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM07:35 • 类别：养生
人体究竟有多少长寿穴
前些日子，偶尔翻阅报刊，见几家报刊上均登载《人有两个长寿穴》的文章，该文写着：每个人都有两个“长寿穴”，一为涌泉，二为足三里。那么，究竟人体有多少长寿穴呢？从古今文献与临床应用实践证明，人体的长寿穴绝不仅仅是两个，起码有十多个。
祖国医学的奇葩针灸经络学说已有两千多年的悠久历史，从有文字记载它已成为完整的医学体系。经络学说认为，任脉和督脉是统帅全身阴阳的总纲，因而在任脉上的关元、气海、中脘穴及督脉的百会、命门穴均可补益肾气，而使人长寿。还有膏肓、志室、肾俞等背部俞穴，能治疗多种慢性疾病而使人延年益寿。近年随着世界卫生组织WHO对针灸医学的重视，全球许多先进国家，美、英、法、德、意、俄及日本、马来西亚、新加坡等国研究认为，三阴交、合谷、曲池、内
关、委中、承山、太溪均能调节内分泌，平衡免疫系统，健脾、益肾，而使人延年益寿。
这些长寿穴分布在任、督脉外，还分布于肾、膀胱、脾、胃、大肠经，这些经络为先天与后天之根源，又为多气多血之经络。
针灸为什么能抗衰老呢？中医认为每个人的生、长、壮、老均与“肾气”密切相关。针灸长寿穴具有明显的增补肾气作用。近年来，国内外专家研究针灸某些与肾、脑相通的穴位，通过经络的调节作用使大脑细胞活跃，改善脑部血液循环，从而使脑细胞营养充足，延缓大脑的衰老。
还有很多研究证明，针刺能提高性激素水平，起到延年益寿作用。尤其提高睾丸酮和人绒毛膜促性腺激素，调整丘脑—脑垂体—性腺之间的功能。由于体内性激素水平的变化，可影响脂类代谢，关系到动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等一系列疾病的发生。即随着睾丸酮水平下降和雌二醇的升高，上述疾病的发生率会大大增加。针灸对体内性激素水平的影响，将有助于防治心脑血管疾病。
近年来，许多实验与临床研究均证明，针灸对细胞免疫和体液免疫均有促进作用，同时还可以促使老年人T细胞上升，增强人体的免疫功能及调节全身的内分泌功能，从而达到延缓衰老的效用。
据最新资料认为，针刺足三里、曲池、三阴交等穴，能促进胃肠更好地吸收微量元素，这是延年益寿的物质基础。微量元素锌、锰对人体免疫有着重要的作用，尤其锌对人体健康和防衰老有着密切关系。近年一些学者研究证明，当锌、锰缺乏时可导致肾虚，而出现食欲减退、免疫功能低下、性机能减退、睾丸萎缩等一系列衰老现象。针灸可以提高多种微量元素的吸收和调节体内微量元素的平衡，使肾气得以充实，人则生机勃勃，延年益寿。
上述长寿穴，可每周针灸1～2次，每年春、秋季各坚持3个月。承山、足三里、合谷、涌泉、三阴交每日自我按摩、揉捏，每穴3～5分钟，坚持数月、数年为宜。
摘自：健康报
颈椎病：可以随手而愈的病
颈椎病主要是由两个原因引起的：一是心血管瘀阻造成的颈部供血不足，另一种是脊椎受损在先（主要是腰、骶椎的劳损），进而影响了颈椎的供血。知道了病因，解决起来并不难，用刮痧配合按摩的方法最妙。 总说西医治标、中医治本，但究竟“本”是什么，似乎就没有人再去追究了，好像吃了中药就治了本了。另外有人觉得中医疗效慢是中医在治本，因此也就无怨无悔地去吃上一年甚至几年的汤药；尽管无效，也仍觉得是顺理成章，治本嘛，哪有那么快的！ 其实，很多时候如果能真正找到病本，中医治疗起来并不缓慢，而是非常迅速、立竿见影。 病本，也就是病根所在。除了我在前面已经列出的体内“三浊”和体外“两害”这五大总的病因以外，具体到每个病有各自的病因。 拿颈椎病来说，类型最多，但普遍治疗效果不佳，就是因为病因不清，没有对应的治疗之法。其实，颈椎病主要是由两个原因引起的，一是心血管瘀阻造成的颈部供血不足，另一种是脊椎受损在先（主要是腰、骶椎的劳损），进而影响了颈椎的供血。知道了病因，解决起来并不难，用刮痧配合按摩的方法最妙。例如，有前后俯仰颈痛的，病在膀胱经，就先刮膀胱经；有左右转侧疼痛的，病在小肠经，就先刮小肠经；痛连后背的就从膏肓、厥阴俞开始刮，然后再刮脖子；只是中间颈椎痛的，从后发际顺脊椎向下刮，直至刮不出痧为止。 使劲刮都不出痧的人，就用按摩法；但不可光按摩颈椎，一定要上按摩入发际，下按摩至尾椎，对整条督脉进行按摩。用掌根或肘按摩较为方便，痛点处要仔细按摩直至不痛。按摩颈椎时一定要轻柔，绝不可贸然用力，否则易造成颈椎的进一步损伤。掌握了这种刮痧和按摩法，通常的颈椎病随手而愈。 求医录 屑屑沉香问： 由于职业的原因我有颈椎病。去医院拍了片子，医生建议牵引，但是我没有时间每天去医院。后来听从朋友的建议改睡很低的枕头。一段时间以后，右手手指发麻的现象有所改进，可是几个月后右肩突然出现问题，现象跟肩周炎一样，往后背手很困难。我去医院做按摩，按摩大夫说就是肩周炎，只要坚持按摩一周左右情况就会有所好转。可是，我坚持按摩超过了一周，情况不但没有改善，反而更加严重。现在往后背手越来越困难，甚至早上梳头都有困难，真是愁死我了。但是我发现一个现象，跟周围有肩周炎的人不太一样，就是我每天右胳膊在痛的时候，右手臂上部的肌肉似乎也在拧着痛。而且不断有“落枕”现象，也在右边。每天洗完热水澡以后，手臂就可以比平时抬得轻松。我注意了一下，是因为洗澡时脖子下部始终在热水的冲淋中，我并没有刻意去冲右胳膊。 请问，我的胳膊疼痛是否不是肩周炎，而是颈椎病引起的呢？我该怎么做？ 中里巴人答： 颈椎病和肩周炎在中医眼里恐怕只是路经脖子和肩膀的几条经络的瘀滞造成的，经过脖子和肩膀的主要有膀胱经、胆经、小肠经、三焦经、心包经。您最好参照经络小人，找找肩膀、脖子最疼的点在哪里，找到后可以刮痧疏通一下瘀阻的经络，或是在痛点拔罐，常有立竿见影的效果。刮痧常先刮膀胱经、小肠经、胆经。求医不如求己 作者：中里巴人
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM04:50 • 类别：养生
一个健脾养胃的功法
脾为后天之本，主运化，帮助肠胃消化水谷，吸取精华，输送到心肺到全身，上供心血的再生，而不致外溢，使肌肉丰满，四肢健壮，唇色红润。脾主运化、主升，胃主受纳、主降，一纳一化，一升一降，相辅守成食物营养的运化过程。体虚久病者，特别要注意健脾益气，以补“后天”。
取站立式。两脚与肩同宽，肩井对准脚心，同涌泉穴成垂直线。意念想两手合谷穴，向左转腰，右手合谷对着左章门，左手合谷对着左京门。对正后再转正，稍停，然后向右转，左手合谷对着右章门，右手合谷对着右京门。这样反复做，没有次数规定，转到中间稍停，缓冲一下，使命门火发热，可以延年强身。人的脾胃很重要，脾脏是带脉，人的脾胃一倒，身体就弱，刚干点活就感觉累，总想躺着，越躺越软，体质越差，天天坚持做这个转腰功，健脾养胃，能吃能睡，命门火常常发热，身体就会健壮有力。
要领：
练功时穴道一定要对正，以意导气。合谷穴的穴性是调气和血，章门穴的穴性是理气舒肝，和胃定痛。穴道准确对正，就起作用。
转腰不要限定次数，根据每人体质强弱可多可少，只是身上微微见汗就可以，不要练到出大汗，这点要注意。(健康乐园-Joy58)
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM04:44 • 类别：养生
蹲膝功-治膝关节毛病的一个小功法
顾名思义，蹲膝功就是要蹲，但蹲的位置要合适才能行，髌骨里有十字韧带，半月板，它们之间由骨膜连着。这个功法就是能过蹲的动作，增强骨膜关系，合关节不合的合起来。
取站立式，下蹲，两手顺着大腿去摸膝，蹲的时候，腰要立直，眼神往前看，鼻尖向前不能超过膝盖，恭恭敬敬的样子，蹲到什么程度才合适？要求髌骨落在两个脚指甲盖的根上，不能超前超后，也不能偏左偏右，髌骨往大脚指这边别超过大脚指，往小脚指这边别超过小脚指。超过了为偏，偏了就起不到效果。这时鼻尖、膝盖、脚尖，三者上下为一条直线，两臂两手放松，两手心捂着膝盖，蹲合适了，大腿会又酸又胀，两手心会发热，这样捂一会，两手心的热气会进去。膝盖会有热乎乎的、挺舒服的感觉。慢慢蹲，慢慢起，不要心急，反复7次。不用收功，做完就完。(健康乐园-Joy58) [发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM04:42 • 类别：养生
Monday, July 30, 2007
螺旋藻的作用
螺旋藻具有高蛋白、低脂肪、低糖、低胆固醇的特点，并含有多种维生素、矿物质、微量元素等生理活性物质，是一种理想的纯天然生物活性健康食品。
一克螺旋藻的营养价值等于一千克蔬菜和水果的营养总和。 螺旋藻所含营养物质特别丰富、优质、齐全，而且各种比例科学合理。
[点此阅读全文] [发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM01:01 • 类别：养生
吃豆腐过多会使肾功能衰退
豆腐虽好，多吃也有弊，过量更会危害健康。 豆腐是以黄豆、青豆、黑豆为原料，经浸泡、磨浆、过滤、煮浆、加细、凝固和成型等工序加工而成最广、最大众化的烹饪原料之一。豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养效价较高。
豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。中医理论认为，豆腐味甘性凉，入脾、胃、大肠经，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，可用以治疗赤眼、消渴，解硫磺、烧酒毒等。可豆腐虽好，多吃也有弊，过量也会危害健康。 问题1：促使肾功能衰退 在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。 问题2：引起消化不良 豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。 问题3：促使动脉硬化形成 美国医学专家指出，豆制品中含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，促使动脉硬化形成。 问题4：导致碘缺乏 制作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能促进人体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。 问题5：促使痛风发作 豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者多食易导致痛风发作，特别是痛风病患者要少食。 可见，豆腐虽好，也不宜天天吃，一次食用也不要过量。老年人和肾病、缺铁性贫血、痛风病、动脉硬化患者更要控制食用量。中医认为，豆腐性偏寒，胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者也不宜多食。39健康网
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM12:53 • 类别：养生
Sunday, July 29, 2007
带脉-敲打带脉法
带脉腧穴总图 [点此阅读全文] [本文有2条评论] 作者：谢贵章 • 于PM04:37 • 类别：养生
黄芪补气验方多
黄芪，古作黄耆，为豆科植物黄芪或内蒙古黄芪之根。挖采后，除去茎苗及须根，洗净晒干，切片备用。本品味甘性温，入脾肺经。具有补中益气、固表利水、托疮生肌等功效，是常用的补益中药，临床上多用来治疗因气虚或气血俱虚所致之多种病症，且验方也不少，兹择其要者，分述如下。
肺气不足、语音低微黄芪30g，人参9g，水煎频饮，每获良效。 脾胃虚寒腹痛黄芪、饴糖各30g，桂枝、生姜、大枣各9g，白芍18g，炙甘草6g，煎汁450ml，对入饴糖，分2～3次，效果显著。 冷汗不止黄芪30g，制附片18g，人参9g，久煎，顿服，其效甚佳。 自汗盗汗黄芪30g，麻黄根9g，牡蛎24g，浮小麦18g，水煎，分3次服，连服数剂，即见大效。 气虚经常感冒黄芪30g，白术15g，防风12g，水煎，分2次服，久服必验。 子宫脱垂、脱肛黄芪30g，党参、白术各15g，陈皮、升麻、柴胡、当归各9g，炙甘草6g，水煎，分3次。 产后气血两虚黄芪30g，当归15g，子鸡1个，炖熟，吃肉喝汤，每周2剂，宜服2～3周。 气虚带下、气虚水肿黄芪30g，茯苓15g，山药、苡仁各18g，水煎，分2～3次服，以愈为度。 气虚白浊用盐炒黄芪15g，白茯苓30g，共为细末，每服4.5g，日服3次，温开水送下。 心脾亏损之崩中漏下黄芪30g，人参、木香、远志各9g，酸枣仁、茯苓神各15g，桂圆肉30g，当归12g，大枣4枚，炙甘草6g，水煎，分3次服，效果满意。 老年气虚便秘黄芪、陈皮各等分为末，每服9g。以火麻仁捣烂，加水滤浆，取汁100ml，入白蜜少许煎汤冲服上药，日服2次，连服数剂即愈。 产后乳汁缺少黄芪30g，当归15g，路路通、丝瓜络各6g，炖猪蹄服，每周1次，连服3周。 痈疽久不溃破、溃后久不收口黄芪45g，当归、穿山甲各6g，川芎9g，皂刺4.5g，水煎服。 白细胞减少黄芪、大枣各30g，水煎，分3次服，宜连服15～30天。 文章来源： 健康报
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM08:08 • 类别：养生
Saturday, July 28, 2007
治失眠简单方便快捷方法
用活血通络止痛膏，剪成1厘米见方小块，于睡前贴双手十宣穴，神门穴，当晚即可改善睡眠，一疗程7天，休息两天再贴，晚上贴，白天撕掉，简单方便快捷。
民间中医网
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM12:11 • 类别：养生
Friday, July 27, 2007
鱼腥草临床应用
①治疗肺炎
取鱼腥草30克，桔梗15克，煎至200毫升。每次30毫升，日服3～4次，痰粘稠量多时，并用5%鱼腥草煎剂喷雾吸入。治疗28例肺炎(大叶性肺炎11例，节段性肺炎8例，片状阴影8例，轻型支气管肺炎1例)，细菌学检查均证实为细菌性感染，并除外过敏、病毒及结核因素。所治病例均于发病后24小时至3日内开始服药，直至X线照片上阴影完全吸收为止，不加用其他药物。结果26例痊愈。阴影在服药后5～22天内吸收(平均9.4天)，白细胞恢复正常平均3.9天。另有应用1：1鱼腥草注射液，肌肉注射，每次2毫升，每日2次，7～10天为一疗程，治疗肺炎12例，痊愈9例。用鱼腥草干燥叶粉制成100%煎剂进行细菌敏感试验，发现对金黄色葡萄状球菌有一定抑菌作用。鱼腥草合剂在肺炎球菌的培养基上或试管内均无直接杀死或抑制肺炎球菌生长的作用，认为它对肺炎球菌的作用，似应以神经学说来解释。抗菌素在体内的作用原理与它们在试管内对细菌的作用不是等同的，除抗菌作用外尚有生理的防御性作用。
②治疗肺脓疡 用鱼腥草(干)每天1～2两，先用冷水浸泡一段时间，煎一沸即服用(不宜久煎)。治疗5例小儿肺脓疡，最短者用药1周，脓疡即吸收，仅留轻度胸膜增厚，一般均于2周完全吸收。发热于用药后2～8天下降至正常。在疗程第2～3天起大部患儿均出现较剧烈之呛咳，咳出大量脓痰，5天后咳即减轻，不再有脓痰，1周后仅偶有咳嗽。采用本品治疗能使痰臭味减轻，血象可在10天内恢复正常。如用鱼腥草30克，桔梗16克，加水300毫升，煮沸10分钟过滤，分3次服，疗效亦佳。或用鱼腥草注射液，每次肌注5毫升，每日2～3次；同时口服鱼腥草、鸭跖草、肺形草各1两的煎剂，成人每日1剂，小儿酌减；倘有咯血、咳嗽等症，可对症治疗。16例肺脓疡，治愈9例，好转7例，疗程2～6个月；化脓性肺炎3例，全部治愈，疗程10～30天。文献曾报道用鲜鱼腥草2两捣汁内服，每日2次，治疗1例肺脓肿合并脓气胸患者(不兼用任何抗菌素，不抽液)，治疗第2日痰量显著减少，咳嗽、气急明显缓解，并能起坐，治疗第3天即能下地散步；共服药10天，摄片复查，两侧脓气胸均基本痊愈。
③治疗慢性气管炎 先取桔梗15克，加水约200毫升，文火煮沸10～20分钟，而后加入鱼腥草20克，再煮沸5分钟，过滤取汁150毫升(如不足150毫升，可以蒸馏水或沸水冲洗残渣补足)。每次20～30毫升，日服3～4次。服药后咳嗽、咯痰均减轻或消失。或用鱼腥草注射液行穴位注射，每次2毫升，每日或隔日1次，分注2～3个穴位(主穴：定喘、曲池)；同时配合拔罐或针刺(主穴：身柱、膏盲)。2周为一疗程。通过116例的观察，对咳嗽、咯痰、气喘等症状均有效者占97.4，其中单独使用鱼腥草穴位注射的效果，不如穴位注射再配合拔火罐或针刺治疗者佳。鱼腥草的提取物-鱼腥草素，已能人工合成，可以制成片剂及注射液。片剂含10～30毫克，日服3次，每次2～3片；注射液每次肌注4毫升(含量8毫克)，每日2次，均以10天为一疗程，可用两个疗程。鱼腥草制剂也可与三脉叶马兰或鹅柴浸膏片(鹅不食草及柴胡)合并应用。经数百例临床观察，均以单纯型的疗效较好，喘息型较次。使用中未发现明显副作用，少数病人服药后偶可出现头晕、胃部不适、心窝部烧灼感等，不久能自行消失。
④治疗百日咳 用1：1的鱼腥草蒸馏注射液行穴位注射，每穴0.5毫升，每日1次，5天为一疗程，两疗程间休息1天。取穴：双肺俞、曲池；气喘加定喘，痰多加膻中、丰隆，出血加脾俞。治疗52例，治愈32例，好转18例，无效2例。一般1～2疗程治愈(阵发性痉咳完全消失)。
⑤预防钩端螺旋体病 鱼腥草片，每次5片，日服3次(共含生药5钱)。于"双夏"农忙接触疫水频繁期间连服2～3天。停药3天再服。 ⑥治疗化脓性关节炎 用鱼腥草注射液(挥发油饱和水溶液，每毫升含生药1克)，每次5～15毫升，注入关节腔内(先抽尽关节腔脓液并用无菌生理盐水冲洗)，每隔2～3天1次；同时肌肉注射5毫升，每日2次。患膝应加固定以限制活动。上法共治疗急性化脓性膝关节炎3例，分别于7、10、12天症状消失，痊愈出院。关节腔注入鱼腥草注射液，一般1～2次后即能控制症状。
⑦治疗皮肤科疾患 取鱼腥草1斤，加水3斤，得蒸馏液1.5斤，局部外敷。共治疗单纯疱疹、脓皮病、疖痈及创口感染50例，有效48例，无效2例。其中以对单纯疱疹效果最好。部分病例于外敷同时，再用上述溶液内服，每次10～20毫升，每日3次。
⑧治疗慢性宫颈炎 采用人工合成的鱼腥草素行局部治疗。一0.4%鱼腥草素水溶液：用时先以0.1%新洁尔灭液棉球拭净宫颈分泌物，揩干，阴道后壁放凡士林纱布1块保护，再取棉球1个浸水溶液置宫颈糜烂处，每天上药1次，5次为一疗程。1周后再进行第二个疗程，月经期暂停。治疗73例，痊愈22例，显效12例，有效22例，无效17例，总有效率76.7%。二鱼腥草素片：每片含鱼腥草素10毫克，每天放1片于子宫颈糜烂处，5次为一疗程。教给病人自用。治疗11例，痊愈3例，显效3例，有效4例，无效1例。鱼腥草蒸馏液也可用作局部治疗。
此外，根据报道109例24种急慢性炎症的临床治疗观察，鱼腥草除对呼吸道炎症有效外，对其他急性炎症如急性结膜炎、睑缘炎、丹毒、尿路感染等疾患，也有一定疗效；对慢性炎症则疗效较差。百度网 [发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM09:44 • 类别：养生
羅宋湯材料:
1. 牛肉(可用牛腩,或牛尾)
2. 洋蔥半個或一個切絲
3. 蕃茄3,4 個切片
4. 紅蘿蔔2,3 根切滾刀塊
5. 馬鈴薯3,4 個切滾刀塊,泡冷水
6. 台灣高麗半個切絲
7. 米酒,糖,鹽少許
8. 薑1 塊
做法:
1. 先將牛肉川燙去血去腥洗淨後,用冷水下肉煮沸,加米酒,薑再煮
2. 再煮沸後放入洋蔥轉小火煮3~5 分鐘,再放入蕃茄再煮10~15 分鐘
3. 放入紅蘿蔔煮10 分鐘,再放入馬鈴薯及高麗菜再煮10 分鐘,關火前再加調味料即
可(糖是用來取代味精)加拿大中文论坛 [发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM04:26 • 类别：美食
神秘的通道——三焦经
三焦就是装载全部脏腑的大容器，也就是整个人的体腔。古人将三焦分为三部分：上焦、中焦、下焦。它就像是一场婚礼的司仪，一台晚会的导演，一个协会的秘书长，一个工程的总指挥。它使得各个脏腑间能够相互合作，步调一致，同心同德的去为身体服务。对于它的具体形状，现代有的医家把它等同于淋巴系统、内分泌系统、以及组织间隙、微循环等。但都不能含盖三焦实际的功用。按中医经典《黄帝内经》的解释三焦是调动运化人体元气的器官。这时它更像是一个财务总管。负责合理的分配使用全身的气血和能量。简而言之三焦有两大主要功用：通调水道和运化水谷。现在大多数胖人三焦经是阻塞的，而且这种阻塞的情况通常都在他没有真正肥胖的时候就出现了，由于三焦经的阻塞，使得经络中的组织液流动出现了障碍，导致垃圾的堆积，长时间的垃圾堆积最终才形成了肥胖。三焦经阻塞的人随着身体气血越来越低，排不出的脂肪垃圾越来越多，面部及全体越来越胖，掉发、心悸气短、胆怯、体虚乏力、失眠多梦相关的并发症也会出现，疏通三焦经对减肥及身体健康十分重要。肥克国际纤体集团专家组以中医理念为指导，经多年的科研、实验和临床经验而总结出的一套健康疗法，用独特手法针对三焦经疏通气血，补充能量，再用天然野果排除体内的毒素，并根据不同的体质吃相对补的食物，补充气血，增加了三焦经的气血流量，面部肥胖及相关的并发症也会消失，使人体更加健康了。
手少阳三焦经
本经一侧有23穴。其中有13个穴分布在上肢背面，10个穴在颈部，耳翼后缘，眉毛外端。首穴关冲，末穴丝竹空。本经腧穴主治热病、头面五官病证和本经经脉所过部位的病证。例如头痛、耳聋、耳鸣、目赤肿痛、颊肿、水肿、小便不利、遗尿以及肩臂外侧疼痛等证。
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM03:42 • 类别：养生
Thursday, July 26, 2007
人体使用手册-自然的吃
问：您提到人体本能所展现的喜恶有其道理这方面，我忽然想到这对饮食习惯是否说得通，因为有时会特别想或不想吃某种东西，甚至于有时到了用餐时间会根本不想用餐，这时是应该考量饮食均衡多少吃一点或者是试着顺其自然就干脆就少吃一餐算了？有此一问是因为听人说过从来也没人规定过一天要吃三餐，关于这个部份请问有没有什么建议呢？
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自然界中除了人类之外，没有任何动物是需要『三餐定时定量』的，所有动物都是依照身体的需要吃，只有人类是依照知识来吃东西。『三餐定时定量』并不是依照每个人的需要发展出来的饮食习惯，而是因应群居生活中供应上的方便所发展出来的。人 的饮食喜好会随着身体需求的变化而不断改变。例如，有些人特别喜欢肉类，通常这些人共同的特点是身体的吸收不好，虽然吃得很好，但是身体一直没有吸收到足
够的东西。由于能量的缺乏愈来愈严重，因此身体就愈来愈喜欢高蛋白的食物。可是吸收的问题没解决，吃得再好，身体还是没有收到。有时身体的肠胃正在进行维修工作，这时就像在修马路时要管制交通一样，肠胃出现胀气，因而没有食欲，这时最好的策略就是不吃。有时又特别想吃某些东西，例如有时想吃糖，这时多数是血糖偏低，吃了糖就舒服了。依 照现代人的知识，许多东西吃了都有害，搞得每个人能吃的东西愈来愈少，饮食成为非常无趣的事。当生病时，医生更是开了一大堆禁食的东西，而那些东西常常是
那些病人最喜欢的东西，这些知识真的正确吗？我个人的理解，除非现代医学真正克服了那些疾病，揭开了疾病的真面目，否则这些知识的真伪是很有争议的，那些
医生的禁忌，很可能是完全相反的手段。当我面对严重疾病的患者时，对于他们饮食方面的建议，第一件事就是要求他们放弃原有各种饮食禁忌的
知识，想吃什么就吃什么，想吃就吃，不想吃就不吃。在调养初期最重要的工作是找回动物选择食物的本能，可能的话，自己到菜市场去看，看到想吃的就买。找回
了这种本能之后，就完全依照自己身体的需要吃东西。还是一句我常说的话：人类一向都高估了自己的知识，低估了身体的智慧．与其相信人类的知识，不如依赖身体的智慧来得可靠．另外，我也相信这个世界早就对我们的需求做了妥善的安排，因此当季和当地的蔬菜水果必定是上帝为我们准备的最好药材，无论健康或生病，最好多吃当季、当地的蔬菜和水果。
吳清忠
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM07:34 • 类别：养生
为什么发烧时要多喝开水?
对于人体来说，水是最最重要的养料。人一二天不吃饭，关系还不大，但是七八天不喝水，就耍死亡。所以水和人的生命是休戚相关的。一般说来，每个人每一昼夜大约需要2500毫升的水。不过，人体所需的水量并非恒定不变的。拿健康的人来讲，在炎热的夏天，需要的水量就多些；剧烈运动以后，需要的水量也多些。发高烧的人，他们所需的水量也比平常要多些。为什么我们发高烧时所需的水量会比平时多呢7道理很简单，因为，发高烧的时候，体内大量水分从呼吸道和皮肤渗出而蒸发掉。所以，发烧的时候必须多喝开水以补充不足，否则就会发生脱水现象而病上加病。陈icz外，孤月凋下呼温的功能，多喝水就能通过汗水的蒸发或小便的排泄散热而降低体温。另外，有的病是因为有致病细菌侵入造成的。多喝开水，水被胃肠吸收后进入血液，能把血里细菌所产生的毒素冲谈，并且，当水变成尿而排出时就能把它们一起带走，不让它们在身体内蓄积起来。还有发高烧的时候，体内新陈代谢多半发生紊乱而有很多危害人体的中间产物在血里出现，同一道理，水喝得多，就能把这些有害物质稀释、带走，不让它们有为非作歹的机会。
天天健康网
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM07:03 • 类别：养生
轻松体操
有种轻松柔软的体操，只需一把椅子和一点点时间，即可放松自己。 1、坐直，脚放平。两手放于胸部，有鼻子缓缓地吸气，再用手压住胸的两侧。用嘴呼气。停一下，再重复6遍。 2、用一个手的手指堵住一个鼻孔，再举起另一只手与肩平，用另一个鼻孔深呼吸。换一只手重复5遍。 3、两手放大胃部。深呼吸，使胃部鼓起，再收腹，将气从下往上提，至喉咙口，再慢慢呼气。重复5遍。 放松背部 做这一体操时，若把手臂抬高到下巴的高度，可以放松斜方肌；抬到胸部，可以放松背部；放在腰部则可减轻腹痛，伸展腰椎。 1、坐在椅子上，背部紧贴靠背，双手环抱胸前，握住肘部，形成圈状，然后以这一姿势左右移动，重复5遍。 2、保持同样位置，双手伸直于胸前，手掌合并，再左右移动，重复5遍。 3、与1相似，只是双臂上下相叠，形成方形，左右移动，重复5遍。使能量循环。 活动肌肉可以使头、手、脚灵活。 1、坐直，两脚放松。把一只脚的脚尖顶住另一只脚的脚跟往上抬。重复5遍。 2、把右手手掌放在右肩上，然后把肘部抬到与肩同高，再慢慢放下，手掌不要离开户膀，换手。每个手做5遍。 3、坐直，两手放在膝盖上，脑袋以脖子为轴小幅度旋转，逐步加大幅度。然后换方向，每个方向重复5遍。天天健康网
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM07:00 • 类别：养生
Wednesday, July 25, 2007
人体最大的排毒通道膀胱经
膀胱经是人体最大的排毒通道，如果经常在外面做保健的人可能比较熟悉，按摩师给您拔罐、按摩选择最多的部位就是后背。在后背拔满了罐，或者在后背按摩、刮痧、捏脊、踩背。为什么都愿意选择后背进行治疗呢。是因为后背是膀胱经主要循行的部位，治疗的范围极其广泛。可以说身体内任何疾病，都和膀胱经有着直接或间接的关系。它就象你家的污水管道，如果不通，整个日常生活全都会被破坏。现在大多数肥胖人膀胱经都不通，而且这种阻塞的情况通常都在他没有真正肥胖的时候就出现了，由于膀胱经的阻塞，导致酸毒、脂肪、垃圾存留在体内，长时间的垃圾堆积最容易产生肩背部及臀部肥胖，掉发、心悸气短、胆怯、体虚乏力、失眠多梦等相关的并发症也会出现。膀胱经阻塞的人随着身体气血越来越低，排不出的脂肪垃圾越来越多，身体也越来越胖，疏通膀胱经对减肥及身体健康十分重要。肥克国际纤体集团专家组以中医理念为指导，经多年的科研、实验和临床经验而总结出的一套健康疗法，用独特手法针对膀胱经疏通气血，补充能量，再用天然野果排除体内的毒素，并根据不同的体质制订食补方案，补充气血，增加膀胱经的气血流量，肩背部、臀部肥胖及相关的并发症也会消失，使人体更加健康。
膀胱经[本经穴]睛明、攒竹、眉冲、曲差、五处、承光、通天、络却、玉枕、天柱、大杼、风门、肺俞、厥阴俞、心俞、督俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、气海俞、大肠俞、关元俞、小肠俞、膀胱俞、中膂俞、白环俞、上髎、次髎、中髎、下髎、会阳、承扶、殷门、浮郄、委阳（三焦下合）、委中（合）、附分、魄户、膏肓、神堂、譩譆、膈关、魂门、阳纲、意舍、胃仓、肓门、志室、胞肓、秩边、合阳、承筋、承山、飞扬（络）、跗阳、昆仑（经）、仆参、申脉、金门（郄）、京骨（原）、束骨（输）、足通骨（荥）、至阴（井）。 野果减肥网
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM01:44 • 类别：养生
每日一万步健康有保证
何谓健走？ 所谓“健走”，简单地说就是每天抬头、挺胸、大步走３０分钟以上的健身运动方式。 无需花钱、适合男女老幼，随时随地皆可进行，充分融入日常生活中，是全球公认最方便、最大众化、最容易养成习惯的健身运动。 健走是许多先进国家运动健身的新风潮，如美国、德国、日本等。 健走口诀 抬头挺胸缩小腹，双手微握放腰部；自然摆动肩放松，迈开脚步向前走。 健走对自己的好处 防衰抗老：人类老化从脚开始，脚是第二心脏。锻炼双腿肌肉是预防衰退的最佳妙方。 有益人体八大部位：包括脑、肺、心脏、肠四个重要器官，以及背、骨、脚、膝盖四个部位。 预防五大疾病：可预防心脏病、高血压、糖尿病、动脉硬化及脂肪肝。 体态轻盈：肥胖是百病之源。即使轻松地走，也能消耗平常１０倍以上的脂肪。力行规律健走，相信你也能走出好身材。 健走对社会的好处 健走健身属“前段预防”，治疗康复是“后段医疗”。后段医疗常带给亲人压力与负担，因此利人利己的前段预防更重要。 规律运动人口增加，挂号看病人次减少，当每人每天平均节省一元的保健支出，是一笔极大的经费。 短距离以走路取代机动车，既节省能源又减少空气污染，何乐而不为？
[本文有2条评论] 作者：谢贵章 • 于AM06:23 • 类别：养生
Tuesday, July 24, 2007
颈背的寒气
问：为什么脊椎上部颈椎及后脑这块区域很容易受寒，一吹风就容易头痛，人常容易感到昏沈，医院肝功能验了一切正常。答：通常受寒时大多数人是没有感觉的，多数情形是寒气正往外排才会出现感觉，脊椎上部颈椎及后脑这块区域主要是膀胱经的区域，其中督脉的大椎穴则和肺里的寒气有密切的闗系。因此，这种情形应该是身体正在排泄寒气，而且多半排泄的是膀胱经或肺里的寒气。此时可以用鼻尖的温度来判断是那一个系统的寒气，如果鼻尖的温度较额头低，则排泄的是肺里的寒气；如果鼻尖和额头的温度没有太大差异，则排泄的是膀胱经的寒气。无论排泄的是那一个系统的寒气，休息都是最好的策略。休息可以省下身体的所有能量，让身体用来对付寒气，则会康复得最快。这时如果强迫身体用更大的能量在其它地方，例如工作，或耗费大量体力的运动，也能使症状中止，不过这种症状的中止并不是把寒气清理完毕的“终”止，而是身体没有足够的能量可以继续驱赶寒气的“中”止，等身体经过适当的休养生息有了足够的能量之后，还会重启和寒气的战争。除了休息之外，也可以服用适当的中药，加速寒气的驱出。比较简单的方法是服用市场上很容易买到的一些传统的配方。当确定是肺里的寒气时，可以服用姜茶；如果确定是膀胱经的寒气，则可以服用桂圆红枣茶来协助身体把寒气驱出。但是用这样的逻辑来调养，必需认知服用这些配方并不会减缓症状，多数时候会加大症状，使寒气排得更快一些，因而可以缩短症状的期间。最重要的是这种方法不会阻断身体从事他该做的事，不会有后遗症。这类症状不会一两次就不再犯，通常会持续一段时间就再犯一次类似的症状。随着血气愈来愈高，寒气愈排愈少，一次一次的症状会愈来愈轻，恢复得也愈来愈快，最终当身体将寒气全数排干净，就不会再犯了。如果便用错误的压制性治疗手段，则效果完全相反，寒气愈积愈多，症状愈来愈重，恢复得也愈来愈慢，最终成为经常发生的老毛病.
人体使用手册-吳清忠 [发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM08:45 • 类别：养生
怕凉、胃寒、疲劳、早衰 都是血稠惹的祸
血液有各种功能，其中之一就是将氧气和养分输送到体内并在返回时将排泄物回收。血液如果浑浊黏稠，血管就会变细，氧气和养分很难顺畅到达。结果导致血液循环发生障碍，身体会出现易着凉、胃寒、肩部酸胀、头痛等症状。血稠使人变得容易疲劳、易衰老，肌肤因此而变得暗淡，失去弹性。更为严重者，血液黏稠还容易引起血栓、引发心绞痛、脑梗塞、痴呆症。血液之所以变得黏稠，同人们的日常生活习惯有关。吃饭速度快、经常吃加工食品和快餐食品，会使血液变的黏稠。如果进食速度太快，咀嚼时间太短，唾液分泌的消化酶太少而不能使食物充分消化，若食物不能彻底消化，没有消化的蛋白质、脂肪和糖分附着在红血球周围，红血球就会粘连在一起，造成血稠；方便食品如罐头食品、快餐食品等由于大多采用高温烹调方法，食物中的消化酶几乎丧失，大量食用这些食品，必然导致血液的黏稠度增大。另外，红血球细胞的氧化也是血液变得黏稠的一大原因。人体细胞膜的成分是油脂，红血球粘连到一块，是因为细胞表面的油脂在活性氧的作用下发生氧化，形成氧化脂肪。活性氧使得细胞膜酸化，血管壁受伤，对身体产生不良影响。活性氧的产生一是当人体呼吸时，吸到体内的氧有2%会形成活性氧，再加上紫外线、压力、大气污染等原因，体内活性氧逐渐增加。二是人在30岁以后，体内抑制活性氧的酶减少，身体在不知不觉中形成了易被氧化状态。防止血液黏稠必须从改变饮食结构、加强运动锻炼和培养良好的生活习惯入手。首先，多摄取抗氧化和含氧食物。要想让红血球的细胞膜和胆固醇不发生氧化，就要多吃富含维生素、矿物质等抗氧化力强的食品，尤其是那些颜色较鲜艳的红、黄、绿食物；另外还要经常食用鱼类食品，鱼肉不仅所含热量低，而且鱼肉比其他肉类更难氧化。其次，运动会使血管增强，改善动脉硬化现象。运动时，血管不断收缩、扩张，弹性得到锻炼，粘在血管壁上的物质，以及引起动脉硬化的细胞残渣，氧化胆固醇、血栓都会成为能量源而被消化掉。这样，人体输送血液的能力增强，血液就能被送到末端的毛细血管中，从而避免血栓形成和动脉硬化的问题。第三，提高睡眠质量有助于减少人体内使血液呈酸性的物质——乳酸的含量；控制吸烟和饮酒量可避免摄入大量的活性氧；不要在晚上8时以后进餐，以防止食物消化不尽；平时要多做深呼吸，以增加体内的养分。
中华女性网
(田耕)
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM03:21 • 类别：养生
人体垃圾的存放地―大肠经
中医将大肠归属于腑。大肠居于腹中,其上口在阑门处紧接小肠,其下端紧接肛门。因与肺有经脉相互络属,而为表里。大肠为传导之官，它接受经过小肠泌别清浊后所剩下的食物残渣,再吸收其中多余的水液,形成粪便,经肛门而排出体外。
大肠的健康与人类的生命的安危有着密切的联系，传统中医理论早就告诉我们“欲无病，肠无渣，欲长寿，肠常清。”当今社会，生活节奏的加快，膳食结构的改变，再加上工作压力过大，精神长期处于紧张的状态，使酸毒、脂肪垃圾等沉积，就像自来水管道壁累积水垢一样，在大肠内形成大量宿便，现代的肥胖人大多都气不足，也就是气虚，因此大肠内的脂肪垃圾很难排出体外，造成大肠功能的失调，也会导致大肠经不通，出现面部和腹部等局部肥胖，会在额头出现皱纹，下巴两侧的脸颊肥厚。头晕、心悸气短等并发症也会随之出现。“清洁”大肠内的毒素不仅只限于大肠的健康，也关系到人体各个脏腑的健康，累积在大肠内的毒素能渗透入血管，造成皮肤粗糙、掉发、心悸气短、胆怯、体虚乏力、失眠多梦、肥胖、便秘肝病变等最终导全身中毒，所以清除大肠内的毒素就显得很重要了。那么怎么清除肠道宿便和毒素呢？肥克国际纤体集团专家组以中医理念为指导，经多年的科研、实验和临床经验而总结出的一套健康疗法，用独特手法针对大肠经疏通气血，补充能量，再用天然野果排除大肠内的毒素，并根据不同的体质吃相对补的食物，补充气血，不仅能达到清除大肠内毒素，增加大肠自身的功能，而且使面部和腹部肥胖及相关的并发症也会消失，身体自然会轻松健康了。这个是最安全、最简便、最轻松的方法。人体的垃圾存放地都很清洁，试问人体又怎么能不健康呢？ 手阳明大肠经 本经一侧２０穴（左右两侧共４０穴），其中１５穴分布于上肢背面的桡侧，５穴在颈、面部。首穴商阳，末穴迎香。主治胃、肠等腹部疾病，神经精神方面病症，某些热性病，眼、耳、口、牙、鼻、咽喉等器官病症，以及本经脉所过部位之病症。 商阳 | 二间 | 三间 | 合谷 | 阳溪 | 偏历 | 温溜 | 下廉 | 上廉 | 手三里
曲池 | 肘髎 | 手五里 | 臂臑 | 肩髃 | 巨骨 | 天鼎 | 扶突 | 口禾髎 | 迎香 野果减肥网
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM05:50 • 类别：养生
Monday, July 23, 2007
玫瑰花疗效（选方）（1）治肝胃气痛：玫瑰花阴干，冲汤代茶服。（《纲目拾遗》）
（2）治肝郁吐因，月汛不调： 玫瑰花蕊三百朵，初开者，去心蒂；新汲水砂铫内煎取浓汁，滤去渣，再，白冰糖一斤收膏，早晚开水冲服。瓷瓶密收，切勿泄气，如专调经，可用红糖收膏。（《饲鹤亭集方》玫瑰膏）。
（3）治肺病咳嗽吐血：鲜玫瑰花捣汁炖冰糖服。（《泉州本草》）
（4）治新久风痹：玫瑰花（去净蕊蒂，阴干），三钱，红花、全当归各一钱。水煎去滓，好酒和服七剂。（《百草镜》）。
（5）治肝风头痛：玫瑰花四至五朵，合蚕豆花三至四钱，泡开水代茶频饮。（《泉州本草》）
（6）治噤口痢：玫瑰花阴干煎服。（《纲目拾遗》）
（7）治乳痈初起，郁症宜此：玫瑰花初开者，阴干，燥者三十朵，去心蒂，陈酒煎，食后服。（《百草镜》）
（8）治乳痈：玫瑰花七朵，母丁香七粒。无灰酒煎服。（《纲目拾遗》）
（9）治肿毒实起：玫瑰花去心蒂，焙为末一钱。好酒和服。（《百草镜》）
（各家论述）《本草正义》：玫瑰花，香气最浓，洁而不浊，和而不猛，柔干醒胃，流气活血，宜通窒滞而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药之中，最有捷效而最为驯良者，芳蚝诸品，殆无其匹。
玫瑰露（《纲目拾遗》）
（基原）为蔷薇科植物玫瑰 Rosa rugosa Thunb.花的蒸馏液。
（性味）（《纲目拾遗》）：味淡。
（功用主治）（1）《金氏药帖》“治肝气胃气。“
（2）《纲目拾遗》：能和血平肝，养胃，宽胸，散郁。点酒服。
（用法用量）内服：温饮1－2周。
圣博超网 [发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM08:32 • 类别：花草树木
陈玉琴老师问答录-胃泛酸
yuqincheng所有胃会泛酸的人，要有两个条件，一是人体处在阳虚状态或者是阴阳两虚偏阳虚状态，二是有肝气上逆现象，就是你自己说的不顺心的事，你现在人体的状态到是在上坡，所以肝脏比以前热，你的小便应该比以前黄，晚上睡觉梦多，你身上体表的油多，正说明你这个人一是胆汁分泌极差，二是肝热，问题形成不是一天，当然解决也非一天，但强化胆汁分泌这一步是不可以缺少的．第二就是敲胆经对面的肝经，第三天天压太冲穴与膈俞穴，做了这三件事，你的胃就不会泛酸养生手册
[本文有2条评论] 作者：谢贵章 • 于AM09:21 • 类别：养生
心脏功能的晴雨表--小肠经
小肠是消化道的重要组成部分，心与小肠相表里，这种关系通过经络的通道联系起来。如果心脏有问题，在最初的时候，小肠经就先有征兆了。有的中医能够预知你的疾病，那并不是捕风捉影，随意惴测的（当然总会有这样的人），而是你的身体已经先告诉他了。所以他并没有什么高明的，更不是什么巫术，只是你不知道内情罢了。天天守在电脑旁的朋友们，通常都会肩膀酸痛。但有的人站起身活动一下，很快就恢复如常，而另一些人，则会日渐加重，先后背痛，然后脖子也不能转侧，手还发麻。医院通常诊为颈椎病。其实多数是心脏供血不足，造成小肠经气血也虚弱了。肩膀在开始的时候只是酸，酸的意思是气血不足了，然后是酸痛，酸痛的含义是因血少进而流动缓慢而瘀滞，不通则痛了。再后来就变得僵硬疼痛了，僵硬的原因是因为血少，血流缓慢，再加上长期固定姿式不改变，血液就停滞在那里；如果心脏持续的供血不足，那么停滞的血液就会在原地形成瘀血、酸毒、脂肪、垃圾，表现出来就是上肢肥胖和皮肤松弛，掉发、心悸气短、胆怯、体虚乏力、失眠多梦等相关的并发症也会出现。有一个很简单的方法就能看的到心脏供血不足的情况，在我们胳膊肘的略下方有一根“麻筋儿”，现在用拳头打一下这“麻筋”，看看能不能麻到小手指去。如果一麻到底，证明您心脏供血的能力还是不错的。如果只痛不麻，那您的心脏已经存在供血不足的情况了。小肠经就好比一面反应心脏能力的镜子，通过了解心脏和小肠经的表里关系，我们不但能预测心脏的功能状况，还能够用调节小肠经来治疗心脏方面的疾患。所以，很多时候，上臂内侧松松垮垮的肉，不是靠减肥和练习哑铃弯举就能能够解决问题的。肥克国际纤体集团专家组以中医理念为指导，经多年的科研、实验和临床经验而总结出的一套健康疗法，用独特手法针对小肠经疏通气血，补充能量，再用天然野果排除体内的毒素，并根据不同的体质吃相对补的食物，补充气血，增加了小肠经的气血流量，上肢肥胖及相关的并发症也会消失，使人体更加健康了，请好好关注你身体里心脏的晴雨表－小肠经吧！
2.循行路徑(1)手少陰心經部分：從小指末端手少陰心經之少衝穴起，絡入手太陽小腸經之少澤穴。(2)手太陽小腸經部分：從小指之端少澤穴，循手外側經前谷、後谿穴，再從後谿穴，上腕至腕骨穴，出手踝中入陽谷、養老穴，從養老穴上，循臂骨下廉支正穴，出肘內側兩筋間之小海穴，上循臑骨外後廉，出肩胛上至肩貞穴，繞肩胛上之臑俞穴，再下天宗穴，從天宗穴循行秉風、曲垣等穴。(3)足陽明胃經部分：從曲垣穴經肩外俞、肩中俞入足陽明胃經之缺盆穴，散而內行，絡心循咽下膈，抵胃屬小腸之分。(4)手太陽小腸經部分：其支者從足陽明胃經之缺盆穴循頸入天窗、天容穴，上頰至顴穴，再前行至目銳眥，卻入耳中聚於聽宮穴。(5)手太陽小腸經部分：從天容穴上頰後，上目眶緣抵鼻，至入目內眥。(6)足太陽膀胱經部分：由手太陽小腸經行入目內眥後，即交於足太陽膀胱經。3.疾病症候患手太陽小腸經疾病者，主要反應在頭部兩側及耳部，有下列病候：癲癇、痙攣、喉間痛、下頰腫、肩臑痛、耳聾、目黃、手小指痛、本經所經之處疼痛。手太陽小腸經經筋圖手太陽小腸經經別循行路徑圖
野果减肥网
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM07:35 • 类别：养生
Sunday, July 22, 2007
老年人糖尿病的治疗
再说一下老年人的糖尿病。这个病常令患者忧心忡忡，所有的精力都集中在血糖、尿糖上，天天提心吊胆地活着，还有什么快乐可言呢？
前不久，我的一个65岁的忘年交急匆匆地从美国赶回来，说他刚在美国做的化验，血糖已经达到17.5，大夫让他马上住院，说情况很危险，并确认他有糖尿病足的征兆，弄不好还要截肢。我对糖尿病研究不多，本想推辞，但朋友远渡重洋专程找我，我深为感动，就让他先试上一周，不成再另请高明。糖尿病，中医叫作消渴，分上消、中消、下消，上消多饮、中消多食、下消多尿。我这朋友是多饮，每天最少要喝两暖壶水；还多尿，夜里要起夜五六次；饭量倒还正常，只是两腿日渐消瘦，整天疲惫不堪。我让他把从美国带回的花旗参每天煮水喝并冲服杞菊地黄丸，疲劳时吃人参生脉饮两支，每天喝两碗山药芡实粉熬的粥，晚上睡觉前吃两瓶盖五子衍宗丸，同时练习金鸡独立、伸懒腰并按摩脾经地机、三阴交、公孙穴和肾经复溜、太溪穴。一周后他找我复诊，告知血糖已经降到10，每天起夜两次，一天半壶水就够了。我嘱咐他接着再吃两周，不久又打来电话，说血糖指标已经正常，身体感觉很好，体重增加5斤，而且有意外收获，眼睛看东西比以前清楚多了。求医不如求己- 中里巴人
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM10:34 • 类别：养生
冠心病的偏方
1, 益气活血汤 用料 ： 党参（人参）15克，麦冬12克，五味子8克，瓜蒌皮15克，桂枝8克，丹参15克，川芎15克， 赤芍15克，莪术15克，红花10克。
功能： 温阳益气，活血通脉。
主治： 冠心病心绞痛（胸痹心痛）2,养心定志汤 用料：
太子参15克，茯神（茯苓）10克，菖蒲10克，远志10克，丹参10克，桂枝8克，炙甘草5克，麦门冬10克，川芎10克，五味子6克，延胡索10克，龙骨15克。
用法： 水煎服，每日一剂功能： 益心气，补心阳，养心阴，定心志
3,猕猴桃处方： 鲜猕猴桃适量用法： 可洗净吃，可榨汁饮用，常食有益。功效： 防癌，降血脂。主治： 高血压、心血管疾病，肝脾肿大。
中华偏方网
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM07:56 • 类别：偏方治大病
家庭推拿法 推拿法是我国传统养生理论的重要组成部分，古代谓之按摩，按脐。是依靠双手运用各种不同的手法，有选择地作用另一人体，使其被动性地引起局部和全身的反应，促进经络疏通，营卫调和，气血流畅，阴阳相对平衡，以达到调节机体功能、防病治病之目的。因其简便易行不用任何设备，是家庭成员间，特别是夫妻间，互动促进健康最好方法之一。
1胸，腹部的推拿法 一方仰卧，一方坐在其右侧，用右手五指（拇指在右侧，四指在左侧），自胸部的中俯、云门、膳中、期门、章门穴处进行推揉，几穴反复施术，时间2分钟。接着用拇指推或四指梳肋法在胁肋部进行推拿，拇指在右侧肋部。两侧胁交替施术2~3分钟，继则手法下移腹部，用右手拇指自上腹部开始，在神厥，大横，天枢，气海，关元穴推揉，几穴轮流反复进行，时间2分钟。然后用四指摩推，以肚脐为中心，反复推摩10~20次，后用右手食，中，无名指并拢在肚脐周围进行点抖数次。 推拿胸部可宽胸理气，宣肺平喘，清咽开喉，并能增强心肺功能；推拿肋部可疏肝解郁，行气止痛；推拿腹部可以使胃肠道运行和分泌功能保持正常，推腹对胃内食物郁积，胃溃疡，十二指肠溃疡，胃肠神经官能症，便秘，神经性腹泻，粘液性结肠炎以及结肠功能紊乱，慢性腹泻等症状有效。 2腰背部的家庭推拿法 一方俯卧位，另一方立于左侧，先用右手五指在患者背部采用五指揉，掌根揉，自背部揉至腰部，反复推揉5分钟。后交替地自背部后大椎穴操作至腰部，反复施术5分钟，背部乃督脉膀胱经所行，督脉为阳经之海，巡行脊背，贯通上下，膀胱经为五脏之俞所居，故用五指揉，点揉在督脉和膀胱经上，可以防治冠心病，心绞痛，风湿性肌肉炎，颈椎综合症等多种疾病，推拿腰部可以祛风渗湿，温通经络，益肾固精，不但能防治运动系统之疾，而且能防治生殖，泌尿系统之病。 3四肢推拿法 上肢推拿法：一方取坐位，另一方首先用双手捏，分别在手三阴，手三阳经上自肩关节向下进行挤捏，行术者左右手的拇指，食，中，无名指交替挤捏至手腕部，两上肢用同样的方法进行治疗。肩关节周围通常采用局部点穴和按揉，摇肩等方法，肘腕关节采用点揉伸展法为主。反复交替进行，时间15~20分钟。下肢推拿法：一方卧位，另一方取立位或坐位，通常采用双手挤捏法，滚法，点揉法在下肢的足三阴，足三阳经上交替地挤捏，右手的拇指，食，中，无名指交替施术，反复2~3次。然后用滚法自下肢上端，后侧至足跟部，前侧至胫骨前缘。推拿四肢可以通过经络的传导作用；调节内脏，也可以使四肢关节更加灵活自如。
4头，颈部的推拿法 一方取坐位，另一方对立位，用右手五指分开呈八字型。四指指腹螺纹而着力。自右侧太阳穴往颞部推至风池，再至肩井穴，往返3~5次。左侧采用左手用同样的方法进行。双手抱椎是行术者双手拇指分别在前额（右手在左侧，左手在右侧）自前额经太阳穴，然后用双手掌根，自前额推往颞部，至风池，往返3~5次，手法要适中。颈部治疗方法：一方取坐位，行术者位于左侧面，左手掌心置于患者前额，右手分别用食，中指进行点揉，拿揉，抹顺颈椎，反复交替施术5次。推拿头颈部可以清利头目，镇静安神，平肝潜阳，推拿头颈部可防治高血压，冠心病，三叉神经痛，面神经瘫痪，偏头痛，鼻炎，眩晕，失眠，颈椎综合症，感冒等病症。 家庭推拿方法一般无副作用和不良反应，不受时间，地点的限制，安全平稳，家庭成员间、特别是夫妻间经常相互推拿，不仅能将健康“拿”下，还会把情感搞定。但是值得提醒的是孕妇不宜推拿，并且家庭推拿是以保健强身为主，若发生疾病而不能确诊时，还应及时去医院诊治。
5,冠心病推拿法
患者先取坐位，术者施用一指禅推法(或按揉)于心俞、厥阴俞、膈俞，再按至阳穴；然后取仰卧位，施用一指禅推法(或掌摩)于左侧的天池、屋翳、灵墟穴；再拿内关，按揉灵道、通里、阴郄，神门及足三里穴。
文章来源：放心医苑
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM07:28 • 类别：养生
Saturday, July 21, 2007
人体的农业部长――胃经
胃，居于膈下，腹腔上部，中医将其分为上、中、下三部。胃的上部称上脘，包括贲门；中部称中脘，即胃体部位；下部称下脘，包括幽门。是消化道最膨大的部分。《内经》中将胃称为仓廪之官，是天下粮仓，相当于现在的农业部长，民以食为天，胃气的盛衰有无，直接关系到人体的生命活动及其存亡。脾胃为人的“后天之本”，胃是受纳器官，脾是运化器官。运化包含“运”和“化”两层涵义，“化”是将胃肠中的饮食，化成营养精微物质，“运”是把这些营养精微运输到全身各处，成为人体的气血，现在的胖人都是胃火盛，脾气虚，食欲都比较亢进，这促使胃更多的受纳食物，但脾“化”的能力太弱，无力将食物转化成营养精微，就变成酸毒、脂肪、垃圾堆积起来，腹部、正面脸颊及鼻子两侧肥大，向全身延伸，越来越胖，掉发、心悸气短、胆怯、体虚乏力、失眠多梦等相关的并发症也会出现，身体也越来越虚弱。这就像是一家工厂，虽然买进了大批原料，但是工厂的机器设备太差，加工出来的东西，不是半成品，就是残次品，根本无法正常使用，别以为你身上的那些赘肉，是营养过剩，它们就是一堆运不出去的废品，当你身体需要能量时，它们不会转化成气血来供你使用，反之他们却阻碍你生成新的气血，就像工厂的成品仓库，本是用来储备成品的，现在却堆满了半成品，或残次品。而这些半成品，残次品永远不会变成工厂的资金，却长年占据着成品库，使成品无法储存，无法实现价值。身体也是一样，赘肉占据了正常肌肉的位置，酸毒、脂肪、垃圾占据了新鲜气血的空间。使人体的气血能量永远无法生成，所以减肥的过程，就是“去粗取精，去伪存真”
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瘀血去而新血生的过程。肥克国际纤体集团专家组以中医理念为指导，经多年的科研、实验和临床经验而总结出的一套健康疗法，用独特手法针对胃经疏通气血，补充能量，再用天然野果排除体内的毒素，并根据不同的体质吃相对补的食物，补充气血，不仅能达到清除体内毒素，增加胃自身的功能，而且使腹部和下面脸颊肥胖及相关的并发症也会消失，身体会变得轻松健康了。
足阳明胃经 人体十二经脉之一。简称胃经。循行部位起于鼻翼旁（迎香穴），挟鼻上行，左右侧交会于鼻根部，旁行入目内眦，与足太阳经相交，向下沿鼻柱外侧，入上齿中，还出，挟口两旁，环绕嘴唇，在颏唇沟承浆穴处左右相交，退回沿下颌骨后下缘到大迎穴处，沿下颌角上行过耳前，经过上关穴（客主人），沿发际，到额前。本经脉分支从大迎穴前方下行到人迎穴，沿喉咙向下后行至大椎，折向前行，入缺盆，下行穿过膈肌，属胃，络脾。直行向下一支是从缺盆出体表，沿乳中线下行，挟脐两旁（旁开二寸），下行至腹股沟外的气街穴。本经脉又一分支从胃下口幽门处分出，沿腹腔内下行到气街穴，与直行之脉会合，而后下行大腿前侧，至膝膑沿下肢胫骨前缘下行至足背，入足第二趾外侧端（厉兑穴）。本经脉另一分支从膝下3寸处（足三里穴）分出，下行入中趾外侧端。又一分支从足背上冲阳穴分出，前行入足大趾内侧端（隐白穴），交于足太阴脾经。 本经脉腧穴有承泣、四白、巨、地仓、大迎、颊车、下关、头维、人迎、水突、气舍、缺盆、气户、库房、屋翳、膺窗、乳中、乳根、不容、承满、梁门、关门、太乙、滑肉门、天枢、外陵、大巨、水道、归来、气冲、髀关、伏兔、阴市、梁丘、犊鼻、足三里、上巨虚、条口、下巨虚、丰隆、解溪、冲阳、陷谷、内庭、厉兑，共45穴，左右合90穴。 野果减肥网
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM03:37 • 类别：养生
医学证明：按摩腰眼法强壮肾脏
腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各开3－4寸的凹陷处。中医认为，经常按摩腰眼部位，能温煦肾阳、畅达气血，增强肾的纳气作用，进而达到益寿强身的功效。做法如下： 1.两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。然后再回头再重搓，每次作50－100遍，每日早晚各一次。
2.两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩，每次5分钟左右。
3.双手握拳，轻叩腰眼处，或用手捏抓腰部，每次做3－5分钟。
4.鸣天鼓。用两手掌心紧贴两耳，十指按抱后脑，然后有节奏地用食指尖弹向枕背凹陷处。每次左右手各弹50下，早晚各一次，对眩晕、耳鸣、健忘、思维能力减退等症有效。 相关阅读：养肾纠虚的运动方法 按摩肾俞穴，保护肾功能 传统养生学认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可温暖腰眼、疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿作用。此法还有助于防治遗精、早泄、痛经和月经失调等病。 现代医学证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，改善营养，加速代谢产物的排除，又可刺激感觉神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。所以，按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起较好防治作用，对于椎间盘突出症、坐骨神经病等也有一定疗效。
南方日报
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM09:40 • 类别：养生
Friday, July 20, 2007
人体气血储存调度仓库-脾经
中医的脾，无论从结构上还是功能上，都与现代医学的脾脏不同。中医所描述的脾的形态，和现代医学中的胰腺类似，而脾的功能与胃肠有关。如脾的阳气能温煦鼓动胃的受纳与小肠的分别清浊的功能；脾气的转输直接关系到食物的消化吸收和水液的代谢等。
中医认为脾为脏、属阴，主运化，喜燥而怕湿，与胃相表里，二者在经络上相互沟通，彼此相互依赖、相互制约，共同完成饮食物的消化吸收。
大多数胖人都是胃强脾弱，无法将摄入的食物转化成营养物质，从而变成酸毒、脂肪、垃圾堆积在体内，由腹部向全身延伸，掉发、心悸气短、胆怯、体虚乏力、失眠多梦相关的并发症也会出现。现在大多数的减肥都是减少食物的摄入，然后再尽量往出排泻，增加能量的支出，以达到进少出多，认为能量的负平衡就自然会减肥。从表面上看来，似乎很合理，一断时间还真瘦了，体重下来了，只是身上的肉更松弛了，皮肤也起皱老化了，体力好像也不如以前了。这是因为，您分解了您身体内本来就少的一点气血储备，把正常的肌肉分解掉，来供应脏腑及人体重要器官日常必需的能量。而并没有把体内真正的废物排出去，这样的结果，就会很快反弹回去，而且比原来更胖。肌肉是中医脾的重要组成部分，是人体气血储存、分配、调度的能量仓库，您若不断的用饥饿来减肥，这个仓库都被您拆了去维持脏腑的气血需求了，将来哪里还有足够维持健康的气血储备空间呢？所以若想持久保持身材和健康，就必须保持脾的健康，排出体内酸毒、脂肪、垃圾。肥克国际纤体集团专家组以中医理念为指导，经多年的科研、实验和临床经验而总结出的一套健康疗法，用独特手法针对脾经疏通气血，补充能量，再用天然野果排除体内的毒素，并根据不同的体质吃相对补的食物，补充气血，不仅能达到清除体内毒素，增加脾自身的功能，而且使腹部肥胖及相关的并发症也会消失，身体自然会轻松健康了。
- 足太阴脾经 - 【本经穴】
隐白（井），大都（荥），太白（输、原），公孙（络），商丘（经），三阴交（足三阴之会），漏谷，地机（郄），阴陵泉（合），血海，箕门，冲门，府舍，腹结、大横，腹哀、食窦，天溪、胸乡，周荣，大包（脾之大络）。【循行】
①起始于大趾末端（隐白），沿大趾内侧赤白肉际（大都），经核骨（第一跖骨小头）后（太白、公孙），②上向内踝前边（商丘），③上小腿内侧，沿胫骨后（三阴交、漏谷），交出足厥阴肝经之前（地机、阴陵泉），④上膝股内侧前边（血海、箕门），⑤进入腹部（冲门、府舍、腹结、大横；会中极、关元），⑥属于脾，散络于胃（腹哀，会下脘、日月、期门），⑦通过膈肌，夹食道旁（食窦、天溪、胸乡、周荣，络大包，会中府），⑧连舌根，散布舌下。
腹部一支：⑨从胃部分出，上过膈肌，流注心中（接手少阴心经）。【病候】
本经异常变动就表现为下列病症：舌根部发强，吃后即呕，胃脘痛，腹胀，喜嗳气，得到大便或放屁后就感到轻松，全身感到沉重无力。
本经腧穴主治“脾”方面所发生的病症：舌根部痛，身体不能活动，吃不下，心胸烦闷，心窝下急痛，大便溏，腹有痞块，泄利，或小便不通，黄疸，不能安睡，勉强站立，大腿和小腿内侧肿、厥冷，足大趾不能运用。
脾之大络：实证，全身都痛；虚证，各关节弛缓乏力。
【交会穴】
中府（手太阴），期门（足厥阴），日月（足少阳），下脘、关元、中级（任脉）。
野果减肥网
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM07:24 • 类别：养生
麦冬药理研究新进展
麦冬，为传统的中药之一。其味甘苦，性微寒，归心、肺、胃经，有养阴生津、润肺清心之功效，用于肺燥于咳、心烦失眠及内热消渴之症。近年来研究表明，麦冬具有抗心肌缺血、抗血栓形成、耐缺氧、抗衰老、降血糖等药理作用。■抗心肌缺血作用山麦冬总皂苷(tslsl)、总氨基酸(tal)和麦冬提取物都具有抗心肌缺血作用。在异丙基肾上腺素所致大鼠心肌缺血试验中，tslsl可明显降低血清磷酸肌酸肌酶(cpk)水平和心外膜心电图st段变化。在结扎冠脉所致心肌梗死实验中，tslsl可显著抑制心肌组织cpk的释放，同时tslsl能保护心肌超氧化物歧化酶(sod)活性，降低心肌丙二醛水平，此外还降低心肌游离脂肪酸的生成，缩小心肌梗死面积。麦冬提取物可使结扎冠脉所致心肌梗死犬的心外膜心电图st段、心肌酶谱(ck、ck-mb)、心肌梗死面积(n-bt染色)及心肌超微结构等指标较模型组显著改善。麦冬总皂苷及总多糖可显著增加小鼠心肌营养血流量。麦冬抗心肌缺血的机制可能与防止心肌细胞脂质过氧化及改善脂肪酸代谢有关，并呈现出一定的量效关系。■抗血栓形成作用麦冬能有效地减少自由基，增加sod，稳定细胞膜，促进血管内皮细胞能量代谢，调节血管内皮细胞的分泌功能。麦冬提取液可显著降低大鼠血小板的聚集率，降低血粘度，从而预防中风。■耐缺氧麦冬总皂苷可极显著地延长小鼠的存活时间。在大鼠颈总动脉结扎所致脑缺血试验中，结扎前给予400毫克/千克和200毫克/千克的麦冬多糖，可使结扎后给药组脑内乳酸含量较模型组显著降低，从而逆转缺血后酸中毒造成的各种损害。■降血糖麦冬正丁醇提取物可明显降低正常小鼠血糖浓度，有剂量依赖性，但对胰岛素浓度没有明显影响，并使肝糖元含量明显增加。可用于糖尿病的辅助治疗。■抗衰老作用麦冬水煎液灌胃可对抗d-半乳糖引起的大鼠脑组织sod、肝组织gsh-px活性的显著降低及肝组织mda含量的显著升高。提示麦冬能降低机体自由基反应而发挥抗衰老作用。■对免疫系统的影响麦冬皂苷及麦冬多糖可显著增加小鼠器官胸腺、脾脏重量，并激活小鼠网状内皮系统的吞噬功能，提高血清溶血素抗体水平，增加机体的免疫力。■抗肿瘤及抗辐射作用动物实验表明麦冬皂苷c腹腔注射对艾氏腹水癌有抑癌活性，剂量为20毫克/千克时，腹腔或皮下注射对s180肉瘤有抑瘤活性，而剂量为10毫克/千克时，能提高因60co-γ射线照射而引发的白细胞下降，具有抗辐射作用。研究指出，麦冬具有多种药理活性，具有较高的药用保健价值。麦冬作为单方或复方(如麦冬注射液、生脉散、降糖饮、麦门冬汤、麦门冬饮子等)的主要组成药物可广泛用于治疗心血管系统、呼吸系统疾病及糖尿病等。随着对麦冬提取物深入的研究，麦冬的应用前景将更加广阔。天天健康网 [发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM08:36 • 类别：中医药理
现代人早衰的几种原因人类的自然寿命是多少年?我国古代医学家认为：“度百岁乃去”，即人可活到100岁左右；国外医学界经过多年研究与观察断言，人的自然寿命应该是250岁，但实际上，没有人能活到这个年龄，多在百岁以下故去，有的未老先衰，这是为什么呢?现代医学研究表明，人体细胞中可能存在着特殊的“衰老基因”，它的作用靠人体内生物钟调节定时，当遗传物质不断解散，达到一定阶段，触发了衰老基因时，或遗传密码遭到破坏时，人体必然趋向衰老。现代生活中造成衰老的因素很多：(1)嗜烟酗酒：医学家调查发现，从20岁嗜烟者面部皮肤皱纹比不吸烟者平均早出1.5年至3年。妇女吸烟者更甚。长期酗酒会导致慢性酒精中毒，引起胃肠溃疡、肝硬化、肝癌等，对身体造成不同程度的损害，使人迅速衰老。(2)长期纵欲：中医学认为“肾藏精”是人生命之本，肾精损伤必然影响寿命，最易使人早。在性生活上长期放纵，会肾精太亏，精疲力尽，阳气虚损，过早衰老，严重者会虚脱致死。(3)情绪不佳：任何不良的情绪，如失望、消沉、沮丧、嫉妒、焦虑、忧郁、悲观等，若持续较长，或反复出现，就会损害身心健康，导致未老先衰。(4)患慢性病：如患肾炎、肝炎、胃炎、糖尿病、神经官能症等，久治不愈，或反复发作，能使身体逐渐虚弱，极易出现衰老，病程越长，病情越重，衰老就越明显。(5)饮食不当：长期饮食无规律，饥饱失调或偏食辛辣，多种维生素摄取量不够，影响人体正常生理代谢，从而加速衰老的进程。(6)缺乏运动：长期坚持适当的运动，如打太极拳、做健美操、游泳、跑步、清晨深呼吸、散步、跳绳、打球等体育活动，均可使全身各系统和器官得到锻炼，增强肌体功能，使肌肉变得结实，充满生机和活力。这是延缓早衰的有效办法。(7)过度肥胖：肥胖是疾病的温床、早衰的伴侣。中、老年人过度发胖，容易发生多种疾病，如高血压、冠心病、糖尿病、早泄、阳痿、风湿病等，加速身体老化的进程。(8)孤独离居：夫妻恩爱可长寿。鳏夫、寡妇孓然一身，往往自悲自怜，心理上承受沉闷压力，过早地产生心理上的早衰，从而引起身体上的衰老，如表情冷淡，无性感，厌世自卑。
东方网 [发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM07:23 • 类别：养生
日本人为什么长寿？
日本是当今世界上人均寿命最长的国家之一，这与他们不断地追求良好的生存环境和讲究养生之道有关。 健康教育 日本实行了全民健康教育，对健康长寿是一种有力的促进因素。 控制公害 日本对大气、水源、土壤等方面的保护，都有完整和行之有效的规定，因而减少了环境对人体的危害。 绿化国土 日本国内处处呈现一派翠绿，空气清新，人们的情绪轻松愉快，心旷神怡，对身体健康有良好的促进和保护作用。 讲究卫生 日本人从小就养成讲卫生的良好习惯，家中整齐清洁，环境高雅。 饮食清淡 日本人大多数喜欢吃新鲜青菜、豆类和豆制品，一日三餐都很清淡。他们还善于自我克制，从不吃得过饱。江户时代儒学家贝原益轩在其著作《养生训》中，把饮食“八分饱”列为重要一训。要想健康地活着，首先得保持标准体重。 不轻易吃药 日本人不轻易吃药，有病时主要靠食疗和体内潜力战胜疾病。 喜欢步行 日本人爱安步当车，他们制造的摩托车畅销全球，但他们骑摩托车者甚少。日本人的步伐很快，快步行走是很好的运动。 谦和乐观 日本人相互之间特别注意文明礼貌，对人谦和，表现很有教养，而且遇事不惊，遇事不怒，很愉快地工作和生活。（早宗）新浪网
[本文有2条评论] 作者：谢贵章 • 于AM07:09 • 类别：养生
Thursday, July 19, 2007
健身方法，“推腹法”。
这里介绍的这个健身法，就是“推腹法”。 推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，简单吧？
[点此阅读全文] [发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM08:54 • 类别：养生
生命的至宝-肾经
肾为作强之官，名字就很特殊.
肾为先天之本，主水，主藏精，也是人身立命的根本所在。生命力生生不息地从这里释放出来，为人体的动力之源。肾藏志，人做事首先言志，究竟你想干什么，这个就是志向。小时候要被问到自己的志向，有的想当科学家，有的想当解放军，说想当农民的很少，说当工人的可能也不多，这说明人类本末倒置的倾向从小时候就开始了。意志坚定，再经过不懈的努力，做事就能成功。现在大多数胖人都肾气虚，不能很好的将人体的水气化，分清浊，残留于体内，形成酸毒、脂肪、垃圾，造成大腿内侧及腰腹部肥胖，甚至出现水肿的现象。很多人尤其是男士婚后比婚前体重增加很多，其根本原因就是肾气比以前虚所造成的。长期下去，就会出现性功能减退、掉发、心悸气短、胆怯、体虚乏力、失眠多梦、肾衰等病症。肥克国际纤体集团专家组以中医理念为指导，经多年的科研、实验和临床经验而总结出的一套健康疗法，用独特手法针对肾经疏通气血，补充能量，再用天然野果排除体内的毒素，并根据不同的体质吃相对补的食物，补充气血，增加了肾经的气血流量，大腿内侧及腰腹部肥胖及相关的并发症也会消失，使人体更加健康有志向了。 足少阴肾经 人体十二经脉之一。简称肾经。循行部位起于足小趾下面，斜行于足心（涌泉穴）出行于舟骨粗隆之下，沿内踝后缘，分出进入足跟，向上沿小腿内侧后缘，至腘内侧，上股内侧后缘入脊内（长强穴），穿过脊柱，属肾，络膀胱。本经脉直行于腹腔内，从肾上行，穿过肝和膈肌，进入肺，沿喉咙，到舌根两旁。本经脉一分支从肺中分出，络心，注于胸中，交于手厥阴心包经（见图）。
本经脉腧穴有：涌泉、然谷、太溪、大钟、水泉、照海、复溜、交信、筑宾、阴谷、横骨、大赫、气穴、四海、中注、肓俞、商曲、石关、阴都、通谷、幽门、步廊、神封、灵墟、神藏、彧中、俞府，共27穴，左右合54穴。
野果减肥网
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM03:39 • 类别：养生
我们身边的中药(118)冰片
冰片
冰片其他名称：龙脑 脑子 瑞龙脑 梅花脑子 梅花片脑 片脑 梅花脑 冰片脑 梅片 梅冰
[点此阅读全文] [发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM10:26 • 类别：医药之窗
麦冬--亦药亦膳两相宜
麦冬又名麦门冬、阔叶麦冬、大麦冬等，在南方多栽于建筑物台阶的两侧,故又叫沿阶草。这种植物的根有须，像麦，叶似韭菜，且冬天并不凋枯，故而得名。性味
性微寒，味甘、微苦。
功能主治
养阴生津，润肺清火。用于肺燥干咳、津伤口渴、心烦失眠、内热消渴。用量6～12g。
[点此阅读全文] [本文有1条评论] 作者：谢贵章 • 于AM10:15 • 类别：养生
Wednesday, July 18, 2007
陈玉琴老师问答录-孤独老人
孤独老人感谢yuqincheng 滴解说你说滴还是不很了解我儿从小滴时候话很多也很活泼开朗,
自从15岁发病之后就变成默默无言,时常自言自语有视、听、触觉上的幻觉，当中以幻听最常见。患者会诉说看见一些事，听到一些声音或嗅到一些味道，而旁人是不能感受到的。有一些错误且偏离事实的想法。患者一般相信自己是一个废人，没有自己的意志，被人完全控制了头脑和身体，也相信其它人想伤害自己或无故被追杀被迫害。羞怯和畏缩,常把自己滴身体用刀子划滴乱七八糟,又有想自杀滴行为.病发初期大家多认为是中邪或被鬼神附身希要神明来改制…等.
陈玉琴老师回答:
首先告诉你请放心他的病会好的，至少可以过一个常人的生活。目前讲很多你也不一定会理解，我们还是开始做起来，一不用花钱，二没有伤害，要的只是你的时间和一点体力，刚开始做你会觉得莫名奇妙，有一个月时间你就能体会它的效果，而且越做你的体会就越深。要不然你自己到上海来一次，我们面谈一次，然后把你压一次，让你体会一下，使你有些了解，再回去给孩子做就比较有方向了。要做的事情分两部分，第一部分是为了让孩子身体里的血多起来，要求是每天敲两次胆经，从屁股开始敲沿大腿外侧一直敲到膝盖，每次敲两分钟。目的是让孩子胆汁分泌好营养吸收好，使人体的造血材料够。睡眠的时间应该早一点。有了这两点，他的血就会多起来，因为血是人体自己造的。平时注意观察他的大便，要成形，沉下去，不能是散散的或浮起来的。第二部分是让他的心脏搏动力增强，让他心包外面的脂肪减少，所以你要压他的脚跟外侧的昆仑穴，两乳连线正中的膻中穴，乳头外侧的天池穴．当他睡觉时，压他胸骨正中的任脉，那是心包经别与心经别路过的地方，把你的手指一排放在上面，然后来回用力（都很轻的），时间久了就会得气，心包里的积水就会一天比一天减少，他的心跳就会强化，当大脑供血正常了，他的思维行动也就会正常的．
养生手册
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM07:52 • 类别：养生
我们身边的中药(117)香茶菜
香茶菜的功效介绍
香茶菜 (《宁夏中草药手册》)
【异名】倒根野苏(《东北常用中草药手册》)，山苏子、野苏子(《吉林中草药》)，回菜花(《中国经济植物志》)。【来源】为唇形科植物蓝萼香茶菜的全草。
[点此阅读全文] [发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM07:28 • 类别：医药之窗
功能性胃肠症
表现持续性餐后腹胀、肚子痛，拉完肚子后就好了。如果您的大便次数在每天4次以上，呈稀便，就是肠易激综合征。两者虽然都属于功能性病症，但发病机制和原因不同，所以尚需鉴别诊断。请您补做钡灌肠检查，以除外器质性病变。肠易激综合征的诊断标准，多按罗马ii标准确诊：1.首先需排除组织结构或生化异常的器质性疾病。2.1年内至少需要累积3个月有反复发作的腹痛或腹部不适并伴下列异常中的2项指标：①便后腹痛缓解或减轻②排便频率异常（即大于3次／日或小于3次／周）③排便性状异常（干硬秘结或稀便）。您餐后即拉，从机理上讲称胃—结反射，与人体胃肠收缩有密切关系，属非特异性胃肠功能性病症，可以服用：1.中药：肠胃康、固本益肠。2.西药：654－2、颠茄。3.金双歧、培菲康、整肠生等药调理。另外注意情绪稳定，心理平静，生活规律，保证睡眠充足，饮食要避免酒、辛辣、生冷及太油的饮食。
芒果健康网 [发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM06:43 • 类别：养生
Tuesday, July 17, 2007
番茄红素的非凡功效
“番茄红素疗法”是近年来国际临床界广泛推崇的最新疗法，我国很多消费者对此还比较陌生。有些人还不相信从番茄里提取的“番茄红素”能够治病，他们宁可固执地大把大把吃药，甚至相信从高山深海里提取的东西才有效。现在，当越来越多的人通过服用“番茄红素”并得到了意想不到的效果后才恍然大悟：原来最不起眼的西红柿里居然含有世界上稀有的物质！
医学专家早已发现：在天然无污染的番茄果皮中，含有一种独特的元素---番茄红素(Lycopene)，它具有特殊的分子链结构，比其他类胡萝卜素多11个共轭双键，进入人体后能快速捕捉自由基、它淬灭单线态氧的速率常数居然是β－胡萝卜素的2倍、维生素E的100倍！
近几年，临床实验已证实：番茄红素具有抗氧化、消除增生、炎症、抑制突变、降低核酸损伤、减少心血管疾病及预防癌症、抗衰老等多种卓越功效。有关专家称：番茄红素这种新的生物疗法将在传统的药物和手术治疗领域中更胜一筹！
l 前列腺克星！
美国研究人员发现：前列腺的变化不是一种疾病，而是一种衰老综合症。最新医学证明：前列腺中含有大量的活性因子番茄红素（64.13nmo1/g）,这种活性因子决定着前列腺生理功能的正常发挥；随着人的年龄的增长，这种因子的含量下降或缺乏，将使前列腺发生裂变和老化，出现夜尿增多、下腰段及会阴、下腹部的酸、胀痛、尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿分叉、精力不济、失眠健忘，抵抗力下降，同时，会导致男性精子数量减少或形态变化，造成男性阳痿和不育。
临床数据表明：传统的药物只能抗菌消炎，不能修复受损组织，改善前列腺体老化、抵抗力下降症状，导致前列腺病变反复发作，是前列腺疾病久治不愈的根本原因。但如果坚持每天补充12－20毫克番茄红素，在10－15天后排尿开始变得通畅、有力、排尿次数逐渐正常，睡眠良好，精力旺盛，肿大的前列腺开始变小。2003年，日本神户泌尿专家在经过长达13年临床检测后宣布：番茄红素是目前解决男性前列腺疾病的唯一途径。 [点此阅读全文] [发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM04:15 • 类别：养生
胆经――排解忧虑的出口
《黄帝内经》上说“肝者，将军之官，谋虑出焉，胆者，中正之官，决断出焉”。这句是说，肝是个大将军，每日运筹帷幄，制订周密的作战计划，胆则是一个刚直不阿的先锋官，随时准备采取行动。为了生存，我们每天都会有很多的“谋虑”，为工作而谋，为前途而谋，为人际关系而谋，为生意而虑、为孩子而虑，为健康而虑，更为情感的纠葛而虑。但如果我们谋虑的事情能够被“决断”，并得以顺利的贯彻执行，也就是心想事成的话，那自然会气血通畅，肝胆调达了。但是现实生活中的诸般事情却难尽人意。但多是壮志难酬，事与愿违的。所以，我们会有很多谋虑积压在肝而没有让胆去决断执行。肝胆的通道便造成了阻塞，由于情志被压抑，肝胆的消化功能、供血功能，解毒功能，都受到严重影响，酸毒、脂肪、垃圾在体内大量沉积，就会在大腿外侧和臀部形成脂肪堆积，长此下去，人体就会百病从生，大耗气血，多疑善虑，掉发、心悸气短、体虚乏力、失眠多梦、胆小易惊，精神错乱。但如何去改善肝胆的功能呢？肥克国际纤体集团专家组以中医理念为指导，经多年的科研、实验和临床经验而总结出的一套健康疗法，用独特手法针对大肠经疏通气血，补充能量，再用天然野果排除体内的毒素，并根据不同的体质吃相对补的食物，补充气血，增加了胆经的气血流量，及时缓解了肝脏的压力，从情志上讲它也会大大提高人决断的能力。大腿外侧和臀部肥胖及相关的并发症也会消失，让人更加自信，更加果敢。
足少阳胆经
本经共有44个穴位。15个穴位分布在下肢的外侧面，29个穴位在臀、侧胸、侧头部。首穴瞳子髎，末穴足窍阴。本经腧穴可主治病症头面五官病症、神志病、热病以及本经脉所经过部位的病症。例如：口苦、目眩、头痛、颔痛、腋下肿、胸胁痛、缺盆部肿痛、下肢外侧疼痛等。（图） ［本经穴］瞳子{1}、听会、上关、颔厌、悬颅、悬厘、曲鬓、率谷、天冲、浮白、窍阴、完骨、本神、阳白、临泣、目窗、正营、承灵、脑空、风池、肩井、渊液、辄筋、日月（胆募）、京门、带脉、五枢、维道、居髎、环跳、风市、中渎、阳关、阳陵泉（合）、阳交、外丘（郄）、光明（络）、阳辅（经）、悬钟、丘墟（原）、临泣（输）、地五会、侠溪（荥）、窍阴（井）。［交会穴］头维、下关（足阳明），翳风、角孙、和{1}（手少阳），听宫、秉风（手太阳），大椎（督脉），章门（足厥阴），上{1}、下{1}（足太阳），天池（手厥阴）。 野果减肥网
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM08:23 • 类别：养生
Monday, July 16, 2007
肝经——火气的发源
中医把肝经的功用，以古代人人明白的政治制度来形象化，称肝为“将军之官”。“将军”在天下太平之时，养尊贮优，但国家有乱，立即统兵平乱。人体的病便是乱，小病是小乱，小乱不能平，便成大病。“将军”的“军队”，是血液，肝经调养血液的时间，是凌晨一时至三时的丑时。
肝气不足的人或肝火旺盛的人，会胃口常开，于是贪食不知饱，过量的摄入食物不能转化成营养物质，而变成酸毒脂肪垃圾在体内的堆积，形成大腿外侧和内侧肥胖，掉发、心悸气短、胆怯、体虚乏力、失眠多梦等相关的并发症也会出现。食欲已大者，限制饮食不能解决问题，其要在养肝、疏肝理气。现代城市人很少营养不良，更多的是营养过度，尤其是食肉太多食蔬太少，所以饮食宜清淡，食无求饱，半饱最好，不可超过七分饱。饮食清淡者，要注意少吃生冷，养成早睡早起的好习惯，尤其是年界届四、五十岁及以上的人要更为注意。肥克国际纤体集团专家组以中医理念为指导，经多年的科研、实验和临床经验而总结出的一套健康疗法，用独特手法针对肝经疏通气血，补充能量，再用天然野果排除大肠内的毒素，并根据不同的体质吃相对补的食物，补充气血，不仅能达到清除体内毒素，增加肝自身的功能，而且使大腿外侧和内侧肥胖等相关的并发症也会消失，身体自然会轻松健康了。 足厥阴肝经脉
【循行】
《灵枢．经脉》：肝足厥阴之脉，起于大指丛毛之际，上循足跗上廉，去内踝一寸，上踝八寸，交出太阴之后，上腘内廉，循股阴，八毛中，环阴器，抵小腹，挟胃，属肝，络胆，上贯膈，布胁肋，循喉咙之后，上入颃颡（1），
其支者；从目系下颊里，环唇内。
其支者：复从肝别贯膈注肺。
[本经穴]大敦（井）、行间（荥）、太冲（输、原）、中封（经）、蠡沟（络）、中都（郄）、膝关、曲泉（合）、阴包、足五里、阴廉、急脉、章门（脾募）、期门（肝募）。
[交会穴]三阴交、冲门、府舍（足太阴），曲骨、中极、关元（任脉）
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[发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM08:51 • 类别：养生
陈玉琴老师问答录-手指肿胀
yuqincheng先生:你好,中指与环指都与心包经,三焦经有关,心包经是走手掌正面,三焦经是走手背的,当这两条经络有阻塞时,手指就会肿胀,我想最好的方法还是直接按摩这两条经,当经络的其他部分都通畅了,手指的肿就能褪了,推拿时可以轻一点,在你能接受的程度下进行,
主要是化时间.也可以自己化时间从大手臂开始推,推正中的一路,那是心包经的通道,大手臂推松一点,再往下移动,一直推下去,直到手指变软
我曾治疗过一个小女孩,才四岁,她来自美国,当时她的左手不能上举,手肘不能弯,食指中指无名指与小指都曲在那儿不能动,而且这四个手指肿胀,手指皮肤发亮.美国医生说她得了硬皮症,其实当时女孩的脚底也开始硬化.你的情况与她相比应该还不算严重.压了一个月,女孩的手臂与手肘就能活动了,压了两个月,手指虽然没有全部伸直,但已经可以动了,还可以抓东西,后来他们回美国自己去压了.造成这一现象的原因,首先是你的总血流量不足,其次是你心包常阻塞,你经常有胸闷气急的感觉,有自汗现象,所以完整的治疗还是要从敲胆经早睡与压心包经同步进行,以前也许你也请人做过推拿,结果并不理想,原因是人体的血不是同步上升,推拿只是解决表面问题,你现在既抓自身的血的上升,又把手指里堆的垃圾推开,让人体真正把这些垃圾运走,你的手指就会好的,最多半年,最快三个月.人体到了这一步,下坡的路已经走得够远的了,你一定要开始有意识地保养自己了2005/06/01
07:55pmyuqincheng养生手册
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM08:35 • 类别：养生
Sunday, July 15, 2007
认识生物素之功能
一、生物素(biotin)的发现
早在1916年Bateman第一个发现鸡蛋蛋白中有一种有毒物质，直到1927年Boas才发现某种食物可以预防蛋白的毒性。之後的研究，即将此种可抗蛋白毒性的物质---生物素分离出来。生物素的结构於1936年被发明而出，也在1943年即能在实验室中合成此种物质。 [点此阅读全文] [发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM03:58 • 类别：养生
认识泛酸(维生素B5)之功能
一、维生素B5的发现
在1931年时，Ringrose等利用不完全饲料
鸡时，产生了像癞皮(pellagra)一样的皮肤病。1933年Williams等给酵母菌中吃一种促进生长物质，称之为泛酸(pantothenic
acid)，但并不知其结构组成。1939年确认此泛酸能治愈鸡的癞皮症，同年又从肝脏中分离出来此物质，1940年始能合成此种维生素---泛酸。泛酸又被称为维生素B5，有时被称为维生素B3。 [点此阅读全文] [发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM03:56 • 类别：养生
大器晚成的相傅―――肺经
内经上说肺为“相傅之官”，属于一人之下万人之上的位置，在古时相当于宰相，现代相当于总理。是制定规章制度和法律的，像汉时候的萧何，约法三章定的就是这个制度。肺为五脏之长，主朝百脉，其他脏的功能都得通过这里才能完成，宰相是文官之首，可见其地位之重要与尊贵。 “诸气者，皆属于肺”，气虚的培补，气逆的顺调，浊气的排放，清气的灌溉，都可以通过调节肺的功能来实现。肺主宣发肃降、肺是水上之源、肺开窍于鼻、肺主皮毛、诸气愤郁，皆属于肺，在志为忧悲，在液为涕、在体合皮毛、在窍为鼻。肥胖者一般脂肪过多，肺经不通，活动受限制，胸壁和呼吸功能受到损伤，导致了血液中酸毒过多，从而造成了肺换气不足，心悸气短、胆怯、体虚乏力、失眠多梦等下头的并发症也会出现，进一步的血液携带营养量过少、血液中酸毒、脂肪、垃圾过多沉积，面部等也会更加肥胖，调节肺的功能就显得很重要了。肥克国际纤体集团专家组以中医理念为指导，经多年的科研、实验和临床经验而总结出的一套健康疗法，用独特手法针对肺经疏通气血，补充能量，再用天然野果排除体内的毒素，并根据不同的体质吃相对补的食物，补充气血，增加了肺经的气血流量，面部肥胖及相关的并发症也会消失，使人体更加健康了。
手太阴肺经 本经共有11个穴位。其中9个穴位分布在上肢掌面桡侧，2个穴位在前胸上部，首穴中府、云门、天府、侠白、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际、末穴少商。本经腧穴可主治呼吸系统和本经脉所经过部位的病症。例如咳嗽，喘息，咳血，胸闷胸痛，咽喉肿痛，外感风寒及上肢内侧前缘疼痛等。（图）
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[发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM07:08 • 类别：养生
Saturday, July 14, 2007
糖尿病与人体缺氧的关系
总结一下所有糖尿病人的共性： ①、糖尿病患者无一例外的血流变（血黏稠）指标不正常。这说明糖尿病与血流变指标密切相关，而血黏稠又必然会导致组织缺氧。 ②、糖尿病患者的乳酸产生量大大高于健康人。乳酸多说明糖尿病人的细胞经历大量的无氧酵解，因为乳酸是无氧酵解的直接产物。这直接说明糖尿病患者的组织严重缺氧。 ③、糖尿病人普遍感觉身上缺乏活力，即便把血糖控制到正常值以后仍表现出体弱倦怠，这说明细胞不能生产充足的能量。缺氧时会导致细胞生产不出足够的能量。 结论：根据以上分析，得出胰岛细胞长期缺氧降低胰岛素分泌数量对血糖变化的应变性，加剧血液携氧能力不良，有利于胰高血糖素的分泌，最终会演变为糖尿病。 治疗：显然，糖尿病的治疗应改善胰岛细胞的氧气供应。 用氧建议： １、心、脑血管、颈椎病患者每天早、中、晚三次吸氧； ２、糖尿病人每日2~4次； ３、失眠患者临睡前吸30分钟左右； ４、慢阻肺患者每天15小时以上。
摘自凤凰健康网 [发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM08:41 • 类别：养生
救命的心包经
心包是由壁层和脏层构成的一个封闭的囊袋,内含少量的少于50ml的润滑液体。心包的主要功能是把心脏固定于胸腔内，减少心脏活动时与周围组织的摩擦，保证心脏几乎无摩擦的进行收缩和舒张活动，防止临近脏器疾病如炎症波及心脏。从中医的观点，大多数肥胖的人，心包经都是阻塞的，而且这种阻塞的情况通常都在他没有真正肥胖的时候就出现了，由于心包经的阻塞，使得经络中的组织液流动出现了障碍，导致垃圾的堆积，长时间的垃圾堆积最终才形成了肥胖。心包经阻塞的人随着身体气血越来越低，排不出的脂肪垃圾越来越多，人越来越胖，尤其上肢更为肥胖，同时心包积液越来越多，掉发、心悸气短、胆怯、体虚乏力、失眠多梦、心律不齐等并发症也越来越重，疏通心包经消除心包积液对减肥及身体健康十分重要。肥克国际纤体集团专家组以中医理念为指导，经多年的科研、实验和临床经验而总结出的一套健康疗法，用独特手法针对心包经疏通气血，补充能量，再用天然野果排除体内的毒素，并根据不同的体质吃相对补的食物，补充气血，增加了心包经的气血流量，上肢肥胖及相关的并发症也会消失，使人体更加健康了。
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[发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM08:28 • 类别：养生
Friday, July 13, 2007
经穴部位-极泉穴
手少阴心经穴位
【定位】
腋窝正中，腋动脉搏动处。 【解剖】
在胸大肌的外下缘，深层为喙肱肌；外侧为腋动脉；布有尺神经，正中神经，前臂内侧皮神经及臂内侧皮神经。 【主治】
①心痛、心悸等心疾。
②肩臂疼痛，胁肋疼痛，臂丛神经损伤。
③瘰疬。
④腋臭。
⑤上肢针麻用穴。 【操作】
上臂外展，避开腋动脉，直刺0.5～1寸。【临床运用】
现代常用于治疗心绞痛、肋间神经痛、颈淋巴结核等。配神门、内关主治心痛、心悸；配侠白主治肘臂冷痛。 百度百科
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM04:39 • 类别：养生
人体神的所在――心经
心脏是推动血脉运行的脏器，属火脏，是泵，心在五行中属火，火这东西也很特殊，看得见摸得着，却抓不住。心主神明，是人身上的最高统帅，用国家比喻，在古代就相当于皇帝，在现代，资本主义国家相当于总统，社会主义国家相当于主席。当它的功能出现问题时，整个五脏六腑都容易出现问题，因为它作为核心脏器，有粗大的血管，很集中的神经，影响全身。 在当今社会，生活节奏的加快，膳食结构的改变，再加上工作压力过大，精神长期处于紧张状态，日积月累，造成心律不齐、心包积液过多，高血压、高血脂等症状会加重心脏的负担，，使心脏的自身功能疲劳衰退，酸毒、脂肪、垃圾在心经上产生沉积，形成面部肥胖，，长此下去，掉发、心悸气短、胆怯、体虚乏力、失眠多梦相关的并发症也会出现，人的健康乃至生命都会受到严重威胁。要想使心脏功能恢复正常，必须要疏通经络和排出体内酸毒、脂肪、垃圾，肥克国际纤体集团专家组以中医理念为指导，经多年的科研、实验和临床经验而总结出的一套健康疗法，用独特手法针对心经疏通气血，补充能量，再用天然野果排除体内的毒素，并根据不同的体质吃相对补的食物，补充气血，不仅能达到清除体内毒素，增加心脏自身的功能，而且使面部肥胖及相关的并发症也会消失，身体会轻松健康了，更加神彩飞扬。野果减肥网
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM09:56 • 类别：养生
Thursday, July 12, 2007
陈健民 验方六、升坠汤
六、升坠汤
组成: 枳壳15～30g 党参15g 黄芪15g 甘草6g 升麻10g 柴胡10g
主治: 中气下陷引起的内脏下垂(胃下垂、肾下垂、肝下垂、脱肛、子宫下垂、重症肌无力等)；心肺功能不全者(心衰、肺气肿等)。以舌淡胖、边有齿印者为指标。
按:
在补气方剂中历代有名的升举阳气的补气方有李杲《脾胃论》的举元煎，张锡纯《医学衷中参西录》的升陷汤等4张。对比这4方药物组成，均有黄芪，除升陷汤余3方再有党参、白术、甘草等补气药。补中益气汤及升陷汤均有升麻、柴胡等升阳药，举元煎仅升麻、升阳益胃汤仅柴胡。四君子汤及其类方治气虚，而补中益气汤治中气下陷，补中益气汤内虽有黄芪、党参、白术、甘草等补气药，但必配伍升麻、柴胡等升提阳气，这是二方之区别。实验证实，在有升麻、柴胡的制剂中，对动物作用明显，而去掉升麻、柴胡时，其作用减弱，且不持久；单用升麻、柴胡则无作用。由此可见升麻、柴胡能增强补气药作用强度，似有协同作用，尤以肠蠕动方面更为突出。故治中气下陷证必以补气药配伍升麻、柴胡等升阳药。另发现补中益气汤小量使心脏收缩力增强，过量则起抑制作用；当肠管蠕动亢进时呈抑制作用，使之蠕动减慢、张力降低，而肠管处于抑制状态时，则使之蠕动增强，显示出其双相调节作用。而其中升麻能兴奋未孕子宫、膀胱括约肌、肠肌松弛及麻痹。柴胡可加强小肠收缩。故升坠汤取黄芪、党参、甘草配伍升麻、柴胡。为加强升提作用，故选枳壳一药。中医认为枳壳有破气、消积、泻痰、除痿等功效。但经药理研究发现：对胃肠平滑肌有兴奋和抑制双相调节作用，能使肠运动收缩规律而有力；
可兴奋子宫，使子宫收缩有力、紧张性加强； 对心血管有收缩作用，且升高血压，但低浓度使蛙心收缩增强，高浓度则减弱，又显双相调节作用。临床使用升坠汤确取得良好疗效。医药网
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM08:31 • 类别：养生
人参果的营养价值人参果又名长寿果、凤果、艳果，原产南美洲，属茄科类多年生双子叶草本植物。人参果是一种高营养水果，果肉清香多汁，腹内无核，风味独特，具有高蛋白、低脂肪、低糖等特点，富含维生素c
和多种微量元素，其中锌元素含量最高。人参果每100克鲜果中含蛋白质910毫克，脂肪650毫克，胡萝卜素62.4毫克，维生素C200毫克，钙含量可高达0.91%，铁0.11%、钴0.67%、锌0.68%、并含有蛋白质、脂肪、糖类、铜、钾、镁等几十种微量元素，尤其含有被称为“生命火种、抗癌之王”的硒元素，对老年人、孕妇、儿童等的缺钙现象大有益处。 人参果具有抗衰老、抗肿瘤、降低血糖、稳定血压、糖尿病；强心、益智、减肥、提高免疫功能及增白美容等功效，硒含量超过了现在许多蔬菜和水果，硒是维持肌体正常生命活力的微量元素之一，能激活人体细胞、增强肌体的活力，具有防癌和防治心脑血管疾病的作用。而且人参果对各种癌症和冠心病、高血压、糖尿病有良好的防治作用，是理想的食疗保健水果
人参果可入药，可观赏，可当水果吃，有关资料介绍人参果的嫩叶可制成茶叶，对糖尿病有显著的辅助疗效；人参果在青果时采摘下来炒食，人参果还可以加工成罐头、果汁、果酱等 在每100克成熟鲜果中，含蛋白质1.9克，是黄瓜、番茄的2倍，鸭梨、金帅苹果的9倍；总糖3.1克，与黄瓜、番茄相近、而远低于鸭梨与金帅苹果；粗脂肪0.2克，与黄瓜、番茄相等；维生素C130毫克，是梨与苹果的32倍，黄瓜的14倍，番茄的6.8倍；维生素B10.25毫克，是番茄、黄瓜的8倍，苹果的5倍；维生素B20.27毫克，是黄瓜、番茄、鸭梨的9倍；胡萝卜素0.9毫克，是番茄的2倍，黄瓜的10倍；总氨基酸1818毫克，必需氨基酸253毫克，均远比黄瓜、番茄、梨与苹果高；特别是微量元素硒高达3.34毫克，分别是黄瓜、番茄、梨和苹果的8.8、22、12、111倍。还有钼3.44毫克，镁11.2毫克，铁6.59毫克，锌1.14毫克，锰0.39毫克，钴0.332毫克。
xianhua的blog [发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM08:26 • 类别：花草树木
Wednesday, July 11, 2007
细说推腹法
细说推腹法
[点此阅读全文] [本文有1条评论] 作者：谢贵章 • 于PM07:57 • 类别：养生
陈健民 验方五、六妙汤
五、六妙汤组成: 苍术30g 砂仁6g 蔻仁6g 黄柏10g 黄连6g 牛膝15g主治: 湿热证。常见胃炎、肠炎、肺炎、肝炎、胆囊炎、尿路感染、中风、心绞痛、癌症手术后、化疗中，包括服抗菌素、安眠药、过食油腻等出现的黄腻苔。按:
对黄腻苔，西医束手无药。中药清热燥湿效果显著。古有二妙散，系苍术、黄柏组成，盖苍术燥湿健脾，黄柏清热燥湿，统治湿热诸证。加牛膝名三妙丸，牛膝引药下行，故治湿热下注，以两脚麻木，或如火烙之热。再加米仁名四妙丸，以清热利湿，米仁利湿清热作用佳，故主治湿热下注的两足麻痿肿痛等。三妙丸、四妙丸均偏于下焦，临床除肠炎、尿路感染引起湿热为下焦外，大多湿热证多在中焦，故以四妙丸去米仁，加砂仁、蔻仁，砂仁化湿开胃，温中行气，蔻仁燥湿健脾、温胃消痿。鉴於砂仁、蔻仁均辛温，而单味黄柏清热力量不够，故再加黄连清热燥湿，以组成六妙汤，统治中下焦湿热证。若苔白腻或黑腻当属寒湿者，可依苹果、干姜、附子之序逐步加味，且不必减黄柏、黄连，以相反相成，亦谓反佐之意。若黄腻苔伴舌胖边有齿印当属气虚湿热证，亦依茯苓、白术、党参之序逐步加味，但不用黄芪，恐有助湿之虞。若黄腻苔伴舌红中裂当属阴虚湿热证，可选用南沙参、黄精、玄参、生地等药，绝不用熟地，亦虑其助湿助热之弊。气虚湿热证、阴虚湿热证一俟湿热减少，则加重补气药或滋阴药以治其本。医药网
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM03:36 • 类别：养生
Tuesday, July 10, 2007
发烧
关于人体发烧有以下几种情况:一、有细菌感染，人体与细菌搏斗过程中，人体的能力有点不够，会造成心包积水，要让他退热，就压脚跟外侧的昆仑穴，压心包经，压膻中穴，把耳朵贴在病人的腹部听里面的流水声，当流水声越来越响越来越流畅时，病人的左手的寸脉也一定由沉脉变平脉，这时候，他的热度就会退下去，如果身体里的白血球与细菌的搏斗还没有停止，热度到第二天还会上来，但没有关系，就再照样做，一直到热度退尽为止。二、是风寒问题引起的，压风池穴一到二分钟，再用手摸一下病人的额头，如果有点凉下去，那么就是风寒问题，就压胸前的肺经别(只要压痛的一边，人体自己开始处理身体里的问题，他一定是只处理一半的脏器，所以只要压一半就够了)，要求同上，还可以压风池，尺泽，鱼际等穴。三、有时候从表证看很象是在赶风寒，但风池与大杼都没有明显的痛感，试压肺经别与大肠经别也没有很痛的感觉，也没有水声，如果有小便黄，夜尿，睡眠多梦等症状，
那样的话，问题在肝脏，是肝热逼肺。以压肝经为主，尤其是右边的肝经，是肝热造成的肺热现象。四、是由于情绪造成的，压一下是太冲穴痛还是背部的膈俞穴痛，太冲穴痛是有生气压太冲加心包等，膈俞穴痛是有闷气压膈俞穴加心包等，所以要压的地方是膈俞，太冲，脚后跟的昆仑，然后是心包经全套，要压到心包里的流水声流畅，不要重，而要长时间。同时要吃三天到五天的青皮10
克+陈皮 10 克+水三杯浸泡半小时，然后煮开就好，当茶喝。用来破气与利气。肝胆相照
[本文有2条评论] 作者：谢贵章 • 于AM11:13 • 类别：养生
陈健民 验方四、抗柯片
四、抗柯片组成:生地30g 知母10g 甘草6克。主治:大剂量激素所产生副反应--柯兴氏症按:不少疑难杂症均须使用大剂量激素，如肾病综合征、支气管哮喘、系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、风湿热、结节病、溃疡性结肠炎、白血病、淋巴病、原发性血小板减少性紫癜、多发性硬化、红皮病、皮肌炎、天疱疮、干燥综合症等。大剂量激素使用较长时间(3个月以上)均会产生其副反应--柯兴氏症。其临床表现有满月脸、水牛背、向心性肥胖等脂肪代谢紊乱，多毛、痤疮、闭经等性腺功能改变，和溃疡病、失眠等等。特别过快减量激素或停用，病情往往加重，复发率较高。因此，在使用大剂量激素时配用抗柯片，不但可减轻或延迟柯兴氏症的加重或出现，而且有利於缩短激素使用时间，并保持病情稳定，临床探索约需1～2年时间。临床实验研究发现：以地塞米松对血11羟昼夜节律的抑制试验，抗柯片(养阴清火)和温阳片均可对抗地塞米松对清晨皮质醇分泌高峰的抑制作用。单味知母在第3、5天可明显对抗地塞米松的反馈抑制作用，温阳片虽在第5天可明显拮抗，但第7天又明显促进被抑制的血浆皮腩醇提早回升，可见滋肾阳与温肾阳中药配合激素应用的不同阶段的效应区别，抗柯片应用于激素早期使用时，而温阳应在后期。另以动物游离脂肪酸为指标，激素可抑制游离脂肪酸量，而结合脂肪增多则满月脸、水牛肩、向心性肥胖出现。抗柯片与激素合用，被抑制的游离脂肪酸量有所增加，延迟和减轻柯兴氏症的原理显见。生地清热养阴，知母滋肾清火，甘草有类肾上腺皮质激素作用，三药合用养阴清火力量明显，在抽戒激素、防止柯兴氏症是有效的。医药网
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM10:17 • 类别：养生
Monday, July 09, 2007
敲胆经3穴位
[点此阅读全文] [发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM07:18 • 类别：养生
敲胆经2
胆蠹呈梨形，紧贴在肝下面的胆囊窝内，容积约３０－５０毫升，有胆囊管与胆总管相通。胆囊具有收缩和贮存胆汁的功能。平时肝脏分泌的胆汁先流入胆囊，通过粘膜吸收水分，使胆汁浓缩，并贮存起来。未浓缩的胆汁呈金黄色，浓缩后的胆汁呈空绿色。进食时（特别是进脂肪性食物时）胆囊收缩，胆汁经胆囊管、胆总管流入十二指肠内，协助脂肪消化。
[点此阅读全文] [发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM06:55 • 类别：养生
敲胆经1
敲膽經:大腿外側的四個穴位點,是指何穴?A:膽經的阻塞主要是由於大腿外側堆積了太多的垃圾所致，而這些垃圾的形成主要是大腿外側受寒時，身體為了防止失溫，進行了一些化學程序，改變體液中的某些物質，以釋放部份熱能來抵消寒氣進入所失去的熱量。這些被改變的物質一時無法排出體外，就堆在經絡裡，形成物質形態的寒氣。
寒氣在經絡裡愈積愈多之後，會使整個經絡的流通愈來愈差，其間細胞所排出的垃圾無法排出，於是經絡就阻塞了。大腿外側是大多數人最不在意受寒的部位，因此會堆放最多的寒氣。敲膽經一方面可以刺激膽經，使膽汁分泌，另一方面可以活絡整個經絡，使垃圾有機會排出。
因此並不需要在穴位上敲，只要在環跳穴及膝陽關兩個點，以及這兩點之間再加兩個點，四個點之間等距離即可。目的在使整個區域敲擊後有熱熱的感覺，這一段膽經是整條膽經中最容易受寒造成阻塞的一段，只要這一段通了，整條也就通了。 功法： (图一：一幅胆经位置图，一幅一个人敲胆经图)胆经图1 胆经图2
[点此阅读全文] [本文有2条评论] 作者：谢贵章 • 于AM06:18 • 类别：养生
Sunday, July 08, 2007
陈健民 验方三、地冬合剂
三、地冬合剂组成：生地30g 天冬30g 黄芪15g 葛根30g 蒲公英30g 柴胡10g主治：乳腺病（乳腺炎、乳腺小叶增生、乳腺癌）按：乳腺病常见气滞郁结、气阴不足之证。柴胡疏肝理气，蒲公英清热散结，为乳腺专用药，黄芪补气，生地、天冬养阴。乳腺病（除乳腺炎）是下丘脑一垂体一性腺轴功能紊乱所致，生地对内分泌功能紊乱有调整作用，故为君药。天冬民间早有治疗乳腺病经验故选用。葛根有清热生津作用，用之30克以冀其扩张血管功效。CA15－3为高分子糖蛋白，是乳腺癌标志物之一；CA12－5是一类不均一的高分子糖蛋白。文献报告乳腺癌CA15-3高于30u/ml占75％，CA12－5高于35/ml占40％；乳腺癌手术前CA15－3、CA12－5高于手术后3倍。表明CA15－3及CA12－5与乳腺癌有相关性。观察17例乳腺癌患者CA15－3及CA12－5均远远高于正常值，P<0．05及0.001。经地冬合剂治疗均有明显下降，特别CA15－3降至正常值范围，CA12－5亦下降较大，P<0．05。说明地冬合剂确为乳腺癌术后防止转移复发的有效方药。
了。医药网
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM04:41 • 类别：养生
巧克力-心脏健康好食品
美国和阿根廷的科学家前不久公布的一份临床研究报告证实：食用巧克力的确有益健康。 研究报告显示，饮用可可饮料6小时后，血小板的活化和聚集作用下降；食用巧克力后2小时内，血液抗氧化能力提高。这些都有利于心脏病的预防。此前实验室研究已证明，巧克力中的多酚可以降低低密度脂蛋白，还可降低血凝块的形成调节血小板活动,保护心脏健康和促进血液流动 为了有一个心脏的健康，让我们每天吃一块巧克力吧！飞华健康网 [发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM04:38 • 类别：养生
中医分析“流脑”的病因病机
温热疫疠之邪首先侵入人体，多从口鼻而入，致卫气郁阻，皮毛开合不利，肺失宣降，出现发热、恶寒、咳嗽等肺卫证象，邪犯太阳经脉，则出现颈项强直。但本病卫分症状极短且不显，迅速传入气分，临床多见卫气同病。如发病即见高热、烦渴、有汗不解，多属于伏寒化热的伏气温病。卫气分邪热不解，热邪化火，入于营分、血分，出现气营同病，营血同病。气营有热，心神被扰则壮热，神昏谵语，咽燥口渴。热邪也可化火犯胃，火性上炎，则头疼、呕吐频繁，甚至呈喷射性呕吐。邪入营血，热毒炽盛，里气壅闭，胃津伤的口渴、唇燥、颈强。病的末期往往消灼肝肾之阴，出现抽搐、瘛疭、惊厥甚至角弓反张。
暴发型流脑多起病急骤，热毒直迫营血，迅速出现“逆传心包”，出现神昏谵语，惊厥抽搐，或全身瘀斑迅速扩大及出血等。因邪热疫毒炽盛，病情进展急剧，邪毒蒙闭清窍，阳气不达四末，出现壮热、剧烈头痛，频繁抽搐，四肢厥冷，胸腹灼热，面赤气粗，牙关紧闭等热甚厥深的窍闭证。或正气不足，邪毒内陷致阳气暴脱，出现面色青灰，大汗出，血压下降，呼吸衰微，肢冷脉厥，甚至气不摄血，全身瘀斑迅速增多或出血、衄血。 健康人生
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM06:30 • 类别：养生
Saturday, July 07, 2007
小病的治疗只需蜻蜓点水
在我们生病时，如果饮食正常，二便调顺，就不用特别紧张，备一些常用的中成药就可以轻松解决。因此了解一些常用中成药的知识非常必要。
[点此阅读全文] [发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM04:49 • 类别：养生
陈健民 验方二、地黄汤
二、地黄汤组成：生地30g 明党参30g 黄精30g 黄芪15g 扁豆30g主治：气阴两虚所引起的肿瘤病、心脑血管病、消化道病，以及免疫功能紊乱等疑难杂症。舌象必见舌胖、边有齿印、或舌红中裂。按：生地、明党参均有养阴功效，黄芪、扁豆均属补气类。黄精古云：功同熟地而不腻，效似参芪而不热，可见其养阴(血)补气之功均佳。绝大多数慢性疑难杂症均可见到气阴两虚，故极合适本方。生地与激素同用可保护垂体、肾上腺、甲状腺、胸腺等受到激素的抑制，故生地可调节内分泌、免疫功能紊乱。明党参在加工过程中，会产生皮疹过敏，显然有免疫反应，用金钱草煎水洗可消除明党参引起的皮疹，因此，如果金钱草属免疫抑制剂，那么明党参应是免疫促进剂。黄精除养阴补气外，体外有抑制结核杆菌作用，民间亦常单服黄精治疗肺结核，在测定机体细胞免疫功能所用的PPD体外试验亦属测定方法之一，可见黄精必对免疫功能有所作用。黄芪有干扰素样作用，可提高机体细胞免疫功能已被公认。扁豆含植物血凝素是体外淋巴细胞转化率必不可少的佐剂，它可使淋巴母细胞转化为致敏有杀伤力的淋巴小细胞。显然地黄汤内五味药均有参与和调节免疫功能的作用。对258例各类癌症使用地黄汤，对相当一部分癌症患者的周围血象有不同程度的异常及低下，有明显提升作用，P<0．05～0．001。对25例体外淋巴细胞转化率偏低者有提升作用，相反对43例免疫球蛋白G高值者有下降效果，P<0．01。可见地黄汤不但可提高低下的细胞免疫功能，又可抑制亢进的体液免疫功能，起到调节功能。鉴於癌症患者气虚血瘀证不在少数故以地黄汤观察血液高粘状态发现，对全血粘度、血球压积等高值者可下降、低值者可提高；
对血浆粘度、红细胞在血浆中电泳时间等高值者可下降；
P均<0．01～0．001。但对纤维蛋白原量、红细胞沉降率等高值者下降作用不明显，P均<0．05。纤维蛋白原是形成血栓主要成份、红细胞沉降率偏高常为炎症明显，血栓相似于瘀块、炎症相似于热火，地黄汤补气养阴对此无效就可理解了。医药网
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM04:37 • 类别：养生
Friday, July 06, 2007
陈健民 验方一、芎龙汤
一、芎龙汤组成:川芎30g 地龙15g 葛根30g 延胡索15g 牛膝30g主治 见有暗红舌、青紫舌、舌脉异常等各病症。或无上述舌象但血液流变性异常者。按:川芎为传统活血药，根据药理报告。川芎小量收缩血管、大量扩张血管，故川芎量用至30g。延胡索可理气、活血、止痛，为气分中血药。配伍川芎血分中气药，可谓理气活血力量更佳。牛膝指川牛膝非怀牛膝，有活血祛瘀、通经功效。川芎药性上行，牛膝药性下行，上下配合适宜全身血瘀证。地龙有清热、息风、通络之功，虽无活血功效，但药理示有溶血作用，即溶解血栓。葛根属辛凉解表类，另有生津止泻等功效，不属活血药，但文南报道有增加冠状动脉、脑血管及内耳微血管的血流量，故用至30g。芎龙汤药味虽少，但量颇大，合计135g，相近一般中药处方量。全方以川芎、延胡、牛膝等活血化瘀为基，配伍增加血流量的葛根、溶解血栓的地龙，其活血化瘀作用佳。芎龙汤治疗297例癌症，以血液流变性为指标，其有效率为58.92％。另观察20例癌症者自然杀伤细胞活性(NKC)及血循环免疫复合物(CIC)，与40例对照组相比，癌症组NKC下降、CIC上升。但经芎龙汤治疗后，NKC上升且超过对照组，CIC下降并低于对照组。说明芎龙汤有提高癌症患者细胞免疫功能、并降低其免疫复合物的作用对癌症患者免疫功能紊乱有所调整。体外反细胞突变试验所见，芎龙汤有中等度反细胞突变作用，提示芎龙汤对癌症发生有一定预防作用。医药网
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM08:53 • 类别：养生
神秘升阳法：益气助阳让你瞬间强壮起来
练铜头撞树法3分钟左右，你会有焕然一新的感觉。两脚分开同肩宽自然站立，或两脚一前一后成人字。想像面前有一棵两个人都抱不过来的大树。好，现在可以用你的铜头来撞树了。 这时你会觉得蕴藏的内力喷薄而出，源源不绝。浑身的虚弱疲惫感一扫而光。更重要的是勇气和自信心会在瞬间被激发出来。 气血不足、中气下陷，会产生很多病症，诸如气短乏力、头目昏沉、倦怠思睡、大便不畅、脱肛阳痿、脏器下垂等等。大家往往束手无策，但有一种健身法可以让你在瞬间强壮起来，这就是铜头撞树法。听起来有些恐怖，我们的头都是肉长的，平时不碰它有时还隐隐作痛，还说要撞树，这是什么野蛮的锻炼法呀？其实这种方法既安全又简单，一学就会。 [点此阅读全文] [发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM07:23 • 类别：养生
Thursday, July 05, 2007
糖尿病并发症周围神经病变的自我按摩方法
糖尿病有一个较常见的并发症，就是周围神经的病变，表现为下肢麻木疼痛，感觉障碍，用按摩的方法进行治疗非常不错，甚至可以起到治疗的作用。这组动作大概要做10分钟左右，按到有酸胀感为宜。
1：揉足三里，足三里的位置在外膝眼下四横指处。 按摩方法：用手指按揉每侧足三里一分钟左右。 2、揉血海穴，血海穴的位置在大腿绷紧外侧肌肉最高点。 按摩方法：用手指按揉每侧血海穴一分钟左右。 3、揉梁丘穴，梁丘穴的位置在大腿绷紧内侧肌肉最高点。 按摩方法：用手指按摩每侧梁丘穴一分钟左右。 4、揉承山穴，承山穴的位置在小腿绷紧外侧肌肉最高点下面凹陷处。 按摩方法：用手指按揉每侧承山穴一分钟左右。 糖尿病并发症——眼睛病症的自我按摩方法 1、按揉四白穴，四白穴的位置在眼眶底下一个手指处。 按摩方法：用拇指指腹按揉四白穴一分钟左右。 2、按揉睛明穴，睛明穴的位置在眼角内侧半个手指处。 按摩方法：用拇指指腹按摩睛明穴一分钟左右。 3、按揉攒竹穴，攒竹穴的位置在眉毛的内端。 按摩方法：用拇指指腹按揉攒竹穴一分钟左右。 4、按摩印堂穴，印堂穴的位置在两个眉毛的中间。 按摩方法：用拇指指腹按揉印堂穴一分钟左右。 5、按摩太阳穴，太阳穴的位置在眼角外侧一指处。 按摩方法：用拇指指腹按揉太阳穴一分钟左右。 6、分推前额 按摩方法：用双手手掌分推前额两分钟左右。 7、刮上下眼眶 按摩方法：双手食指弯曲，自眼眶内侧向外侧刮动一分钟左右。 8、拿合谷，合谷穴的位置在五指并拢，拇指与食指之间肌肉最高点。 按摩方法：用拇指按摩合谷穴一分钟左右。 9、拿曲池，曲池穴的位置在肘窝的外侧。 按摩方法：用拇指按摩曲池穴一分钟左右。 这个手法既可以治疗已经患了糖尿病有眼睛病变的患者，也可以预防，假如得了糖尿病以后，要考虑到有可能眼睛出毛病，每天要做的话可以避免并发症发生。 糖尿病并发症——高血压的自我按摩方法 1、抹乔弓，乔弓穴的位置头歪向一侧，颈部突出的一条线。 按摩方法：用拇指指腹自上而下轻轻推抹，每侧一分钟左右。 2、擦揉颈后肌群 按摩方法：用2—5指的指腹由一侧颈后向对侧擦揉，每侧一分钟左右。 3、揉耳 按摩方法：耳尖至耳垂，用拇指和食指擦揉，每侧一分钟左右。 4、运肩 按摩方法：将两肩耸起，顺时针环转肩关节两分钟左右。 5、揉太冲，太冲穴的位置在脚背第一第二个脚趾之间。 按摩方法：用手指按摩太冲穴，每侧一分钟左右。有座城市--专业的社区
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM07:16 • 类别：养生
自我按摩预防糖尿病的方法有哪些
给大家介绍一个非常简单，也非常有效的一个自我按摩的方法，这个方法是通过临床实践得来的。 第一个动作——抱颤腹部 这是从振腹法改变而来的。先将手抱成一个球状，两小指冲下，两拇指冲上，两掌根冲里，这样两个掌根放在大横穴上（大横穴在肚脐两侧一个横掌处），小指放在关元穴（肚脐下四个手指处）。另外大拇指放在中脘穴上（肚脐上方一横掌处）。把手放在这个地方微微的往下一压，然后上下快速的颤动，这个动作至少每分钟超过150次，在饭后半个小时或者睡前半个小时做，一般做三到五分钟。这个手法不但可以降糖，还能降压，还可以治疗便秘，非常好。
第二个动作——紧扣左侧肋部 在肋骨和上腹部轻轻扣击两分钟左右就可以了。只扣击左侧，右侧不做。 第三个动作——用毛巾擦后背，右手在上擦右侧，左手在上擦左侧。擦到后背发热，每天擦一次到两次就可以。每次一边一分钟到两分钟。 第四个动作——按摩三阴交。 取坐位，翘起二郎腿，找到三阴交（在内踝上三寸），用拇指揉撵，大约做两三分钟，做完左侧再做右侧。 一共是4个动作，大约加起来用时12—15分钟，如方便可做两次，不方便做一次也可以，对糖尿病的预防起到很重要的作用。 应该怎么控制住自己的糖尿病
治疗糖尿病的自我按摩 1、推任脉 按摩方法：紧贴腹部，自胸骨下至中极穴用力推擦两分钟左右，中极穴的位置在肚脐下方一横掌处。 2、横推腹 按摩方法：用手掌的掌根沿一侧侧腰部用力推擦至对侧侧腰部，然后改用五指指腹勾擦回远处，按摩3分钟左右。 3、抱颤腹部 按摩方法：双手自然交*，两个手掌的掌根按在双侧大横穴上，大横穴的位在肚脐两侧的一个横掌处，双手小拇指按在关元穴上，关元穴的位置在肚脐下方四个手指处，双手手指抵住中脘穴，中脘穴的位置在肚脐上房一横掌处，找好位置后，轻轻下压腹部5分钟左右。
4、点揉中脘穴，中脘穴的位置在肚脐上房一横掌处。 按摩方法：用拇指点揉中脘穴一分钟左右。 5、点揉气海穴，气海穴在肚脐下方两个手指处。 按摩方法：用拇指点揉气海穴一分钟左右。 6、点揉天枢纽穴，天枢穴的位置在肚脐两旁两个手指处。 按摩方法：用拇指点揉双侧天枢穴各一分钟左右。 7、擦揉脚踝内侧 按摩方法：用大拇指在内踝和根腱处进行擦揉，每侧四分钟左右。 8、擦肾俞，肾俞的位置在两侧腰眼附近。 按摩方法：用双手虎口自上而下，擦双侧包括肾与俞在内的腰肌两分钟左右。 有座城市--专业的社区
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM07:14 • 类别：养生
自我按摩预防糖尿病
需要强调的是，糖尿病的治疗还是应以药物为主，按摩为辅。按摩能够改善糖尿病的原因有以下几点。 第一， 按摩可以增加胰岛素的分泌。 第二， 通过按摩可加速糖的利用。 第三， 通过按摩可以使糖的吸收降低。 第四， 可以调整中枢系统，使糖尿病的代谢区域正常。 第五， 可以改善微循环，预防并发症的发生。
按摩时需要注意哪些方面 这里主要介绍自我按摩预防糖尿病。按摩主要靠病人或家属来进行，事先需要做一些准备活动。 首先，自我按摩除了找准穴位之外，还要自己锻炼一下手指，让手指更有劲，这样点穴时可以达到一定的效果。 第二，糖尿病自我按摩跟其他按摩一样，需要较温暖的环境，房间温度一般应在二十五六度。 第三，一定要持之以恒。 另外自我按摩的方法是通过医生按摩手法简化而来，有些效果较不错的手法需要依靠一些工具，比如毛巾、货币、按摩锤或者需要家人帮忙他。有座城市--专业的社区
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM07:12 • 类别：养生
Wednesday, July 04, 2007
中医十大名方
10、温胆汤《三因极一病证方论》
组成：半夏6克 竹茹6克 枳实6克 陈皮9克 甘草3克 茯苓5克 生姜3克 大枣3克用法：水煎服
功效：理气化痰，清胆和胃
主治：胆胃不和，痰热内扰。虚烦不眠，或呕吐呃逆，以及惊悸不宁，癫痫等证。 B%j t+](Kz @T(w:?
方解：方中以半夏为君，降逆和胃，燥湿化痰。以竹茹为臣，清热化痰，止呕除烦；枳实行气消痰，使痰随气下。佐以陈皮理气燥湿，茯苓健脾渗湿，俾湿去痰消。使以姜、枣、甘草益脾和胃而协调诸药。综合全方，共奏理气化痰、清胆和胃之效。'临床应用：
本方治证为湿痰微有化热之象。以舌苔白腻微黄，脉弦、滑或略数者为证治要点。
2、若心内烦热者，加黄连、麦冬以清热除烦；口燥舌干者，去半夏，加麦冬、天花粉以润燥生津；癫痫抽搐，可加胆南星、钩藤、全蝎以熄风止痉。
3、适用于神经官能症、急慢性胃炎、慢性支气管炎、美尼尔综合征、妊娠呕吐等属痰热内扰与胆胃不和者。中医中药
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM07:23 • 类别：养生
中医十大名方
9、六味地黄丸《小儿药证直诀 组成：熟地黄240克 山萸肉120克 山药120克 泽泻90克 茯苓90克 丹皮90克。
用法：研未，炼蜜为丸或作汤剂煎服。
功效：滋补肝肾。
主治：肝肾阴虚，虚火上炎所致腰膝酸软、头目眩晕、耳鸣耳聋，盗汗遗精，或骨蒸潮热，手足心热，消渴、虚火牙痛、舌燥喉痛、舌红苔少、脉细数。
方解：方中熟地黄滋肾填精，为主药；辅以山药补脾固精，山萸肉养肝涩精，称为三补。又用泽泻清泻肾火，并防熟地黄之滋腻；茯苓淡渗脾湿，以助山药之健运，丹皮清泄肝火，并制山萸肉之温，共为经使药，谓之三泻。六药合用，补中有泻，寓泻于补，相辅相成，补大于泻，共凑滋补肝肾之效。
方解：方中熟地黄滋肾填精，为主药；辅以山药补脾固精，山萸肉养肝涩精，称为三补。又用泽泻清泻肾火，并防熟地黄之滋腻；茯苓淡渗脾湿，以助山药之健运，丹皮清泄肝火，并制山萸肉之温，共为经使药，谓之三泻。六药合用，补中有泻，寓泻于补，相辅相成，补大于泻，共凑滋补肝肾之效。
临床应用：
1．本方为补阴之代表方，加黄柏、知母,名知柏地黄丸，其滋阴降火之力更大，用于阴虚火旺所致的骨蒸潮热、盗汗等证；各加入枸杞子、菊花，名杞菊地黄丸，着重滋补肝肾以明目，用于肝肾不足所致之视物不清及眼睛涩痛等症；若加五味子、名都气丸，用于肾虚气喘、呃逆等症；若加麦冬、五味子，名麦味地黄丸，用于肺肾阴虚，咳嗽吐血，潮热盗汗等症。
2．本方对于神经衰弱、肺结核、糖尿病、甲状机能亢进、肾结核、高血压，功能性子宫出血等属于肝肾阴虚者，均可加减使用。
3．本方加入当归、柴胡、五味子等治疗球后视神经炎，中心性视网膜炎，视神经萎缩、有一定疗效。中医中药
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM06:32 • 类别：养生
做盆景极好的材料 ——冬红果简介
冬红果为蔷薇科、苹果属落叶灌木或小乔木，植株矮小，枝条灰褐色，叶片椭圆形至广椭圆形，绿色，边缘有圆钝的锯齿。伞房花序，花浅粉红色，春季开放。果实椭圆球形，单果重10克至20克，初为绿色，以后逐渐呈黄色，成熟后则为鲜红色，表皮光滑，经冬不落，可持续到第二年的2月至3月才陆续脱落。 冬红果为园艺品种，喜阳光充足和凉爽干燥的环境，耐寒冷，怕湿热，适宜在含腐殖质丰富、疏松肥沃、排水良好的沙质土壤中生长。一般在每年的春季移栽或上盆，生长期要求有充足的阳光，若光照不足，会影响果实的颜色、株形以及结果情况，因此地栽可植于庭院向阳通风处，盆栽则应将植株放在阳光充足的地方。生长期保持土壤湿润而不积水，每年的6月为花芽分化期，应控制浇水2周至3周，等幼叶萎蔫时再浇水，以促进花芽的形成。植株生长前期可适当增施氮肥，6
月以后则控制或停止施用氮肥，增加磷钾肥以及钙、镁等微量元素的施用量，以提高果实品质和观赏效果，并使枝条发育充实，有利花芽的形成。并及时摘除枝条顶端的嫩尖，以阻止枝条延长，使其重新分配营养，有利于果实的发育。冬红果不耐高温，夏季如果长时间高于3
5℃，可适当遮光通风，进行降温。盆栽植株冬季可将花盆埋在室外避风向阳处或放在0℃至10℃的冷室内越冬。春季萌发前对植株进行一次修剪整形，剪去病枯枝、交叉枝、过密枝、徒长枝，把过长的枝条截短，以利通风透光，并保持树形的优美。每1年至2年的春季发芽前换盆一次，盆土可用腐叶土、园土各1份，粗沙0.5份，并加入少量的蹄片或腐熟的动物粪作基肥。 冬红果的繁殖可用海棠、山荆子或苹果的实生苗作砧木，以健壮的枝条或中部稍靠上的饱满芽作接穗，用劈接、切接、芽接的方法进行嫁接。 冬红果为苹果的一个品种，其树形紧凑，春季淡粉色的花朵开满枝头，秋冬季节树上挂满玲珑可爱的果实，其果形酷似苹果，适合庭园栽种或盆栽观赏、制作盆景。 来源：北方水果网
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM09:33 • 类别：花草树木
我们身边的中药(116)漏斗菜《东北常用中草药手册》)
【异名】血见愁(《东北药植志》)
【来源】为毛茛科植物小花耧斗菜或尖萼耧斗菜的带根全草。
【植物形态】①小花耧斗菜
多年生草本，高达40余厘米。基生叶多数，有柄，2回3出复叶，革质，小叶倒卵状楔形或线状披针形，长约1.5厘米，基部楔形，先端2～3浅裂或半裂，上面暗绿色，无毛，下面淡灰蓝色，有细毛，边缘稍外卷。花小，侧生，向外弯，花梗长约4厘米；萼片5，蓝紫色，稀为白色，长约1.5厘米，宽约1.2厘米；花瓣比萼片短一半，舷部白色，距短，呈囊状，蓝色；雄蕊多数；花柱细而微弯。蓇葖果常5个聚生，被腺毛。花期7～8月。 生于山坡、林缘。分布东北等地。
②尖萼耧斗菜，又名：猫爪花。
与上种的主要区别：花大，萼片广披针形，先瑞渐尖，紫红色或蓝紫色，稀白色：花瓣淡黄色；距长，较粗，先端内卷。
生于山麓草地、林边。分布东北。
【采集】6～7月间采收，晒干。
【功用主治】《黑龙江中药》："通经活血，治月经不调，妇女血病。"
【用法与用量】内服：煎汤，3～5钱；或熬膏，1～2钱，开水冲服。
来源:好草网(http://www.haocao.com)
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM08:51 • 类别：医药之窗
Tuesday, July 03, 2007
预防疾病的“梦”
做梦是睡眠伴有的正常现象，人生10%的时间是在梦中度过的，但是有些恶梦却是疾病的先兆。医学研究发现人入睡后，外界影响和自身干扰均降到最低限度，大脑指挥系处于休息状态,但病理信号仍然照常输入,使大脑相应部位产生兴奋,出现各种与疾病部位和性质相关的恶梦，可能成为发病前的一种客观反应。重复出现的恶梦，常是疾病的早期征兆，医学上称之为“预兆梦”。预兆梦对疾病的早期诊断和防治具有不可替代的参考价值。现将部分能预报疾病的“预兆梦”介绍如下：1、梦见被人追赶，想喊叫而喊不出声来，提示可能患有冠动脉硬化性心脏病。
2、梦见自己从高处跌落下来，但落不到地面就被惊醒，提示患有隐匿性心脏病。
3、常梦中躯体歪斜或扭曲，伴有窒息感后突然惊醒，提示可能患有高血压病。
4、常做与火有关的梦，如大火燎原，或熊熊烈火，人受其灼，提示可能患高血压病。
5、常梦见自己被关在暗室，感到脑部受压或憋气，身体沉重如负千斤远行，提示肺部及呼吸道有病变。
6、常梦见一条腿或双脚被缚或沉重如石，无法走动，揭示可能有单侧或双侧坐骨神经性疾病。
7、常梦见自己腾云驾雾或面貌狰狞，揭示消化系统有病变。
8、常梦见自己吃腐败的食物，醒后口中仍有苦涩等异味；或梦中感到非常饥饿；或腹中腹胀痛难忍，提示患有胃肠道疾病。
9、常梦见想小便而厕所难寻；或梦见有性生活，提示患有泌尿、前列腺、内分泌等系统疾病。
10、经常梦见腰部被人从背后踢一脚或刺一刀而惊醒，醒后仍感被踢、被刺的腰部疼痛者，可能患有腰椎间盘突出症或肾脏疾病。
12、经常梦中被人卡住喉咙，或梦中常被鱼刺等卡住咽喉，提示有慢性咽炎或喉占位性病变。
13、常梦中耳边喇叭高鸣，或梦见子弹、箭镞从头部穿过，常提示可能患有脑占位性病变或脑胶质神经病变。
14、常梦见洪水泛滥，大水滔天，人淹其中，一般揭示患有肝胆系统疾病。
15、清晨醒后梦境仍历历在目，记忆清清楚楚（梦境内容），常提示患了神经衰弱或体质减弱症。当然，恶梦并非都是疾病的征兆，引起恶梦的其他因素很多。如睡眠的姿势，临睡前看了恐怖小说，影视等，白天过度劳累或紧张，情绪起伏过大等，也可以偶而出现恶梦现象。如经常做同一种同内容的的恶梦，请及时向医生咨询。金健康网 [发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM01:00 • 类别：养生
中医十大名方
8、归脾汤《济生方》
组成：白术9克 茯神10克 黄芪12克 龙眼肉10克 酸枣仁10克 党参12克 炙甘草5克 克当归10克 远志10克 木香10克。
用法：加生姜6克大枣3枚水煎服。
功效：健脾养心，益气补血。
主治：
1．心脾两虚，气血不足所致的心悸、健忘、失眠、食少体倦、面色萎黄、舌色淡白、脉弱。
2．脾虚不摄所致的月经不调，崩漏带下，以及皮下出血等证。
方解：方中四君子汤补气健脾，使脾胃强健、则气血自出、气能统血为主药；当归补血汤补气生血、使气固血充，为辅药；龙眼肉，酸枣仁，远志养心安神，木香理气醒脾，使补而不滞，均为佐药；生姜、大枣调和营卫，为使药。诸药合用，共凑益气健脾、补血养心之效。
临床应用：
1．用于心脾两虚的心悸、失眠；对于脾虚血少的血证，可加入阿胶、首乌、鹿角霜等补血、止血药同用。
2．月经后期，色淡量少，或停经再生，淋沥不断，以及月经过多，伴有头晕、心悸、体倦等心脾两虚见症，可用本方治疗。
3．可用于久病体虚遗精、盗汗、自汗、脏躁等证。中医中药
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM12:36 • 类别：养生
Monday, July 02, 2007
颈椎病食疗
【葛根煲猪脊骨】配方： 葛根30克，猪脊骨500克。 制法： 葛根去皮切片，猪脊骨切段，共放锅内加清水适量煲汤。 功效： 益气养阴，舒筋活络。适用于神经根型颈椎病。用法： 饮汤食肉，常用有效。
【桑枝煲鸡】 配方： 老桑枝60克，母鸡1只（约1000克），食盐少许。制法： 将鸡洗净，切块，与老桑枝同放锅内，加适量水煲汤，调味。功效： 补肾精，通经络。适用于神经根型颈椎病。用法： 饮汤食鸡肉
【天麻炖鱼头】 配方： 天麻10克，鲜鳙鱼头1个，生姜3片。制法： 将天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内，加清水适量，隔水炖熟，调味即可。 功效： 补益肝肾，祛风通络。适用于颈动脉型颈椎病。用法： 佐餐食用，隔日1次，可常食。 光明日报
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于PM04:06 • 类别：食疗
保和颗粒
成份：
用法： 用法用量：开水冲服，一次1袋，一日2次。婴幼噂医嘱服用。
产品功效： 功能主治：消食，导滞，和胃。用于食积停滞 ，脘腹胀满，嗳腐吞酸，不欲饮食。
产品说明：
国家甲类医保保和颗粒是根据古代验方改进而成，是全天然的胃动力药。胃动力不足易产生食积，食积的发生主要与饮食不节，暴饮暴食有关。食郁不化会影响胃肠的功能。另外，脾胃虚弱，消化之力薄弱，也可以引起积。 [发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM07:41 • 类别：养生
Sunday, July 01, 2007
四面围攻降血压
全方位调理，采取综合措施，四面围攻，全线出击。
第一，药物治疗10字诀：
1、长期因高血压是长期慢性病，目前又无根除办法，故须坚持
长期服药。
2、连续服用降压药不能单在血压高时服药，血压降后就停药，必须连续服药。
3、择时高血压病多数每日有两次高峰，正确的服药方法，应在
高峰前1小时左右服。
4、适量降压药由于种类繁多，疗效各异，个体吸收代谢情况不
同，故其用药剂量应分别增减。
5、调换在服用降压药时，首先不要随便换药，但也不要迷恋一
种药物。当吃药效果不好或有毒副作用时，应及时调换药物品种。
第二，合理膳食：我的饮食原则是：四少四多，即少糖多果，少
盐多醋，少荤多素，少食多餐。我常吃的食品有：玉米、大豆和杂粮，芝麻、核桃、花生仁，土豆、红薯及北瓜，茄子、萝卜和黄瓜，菠菜、芹菜、大白菜，木耳、银耳和海带，鸡旦、牛奶、豆腐块，鸡鱼、虾
仁及瘦肉，苹果、葡萄和香蕉，桃子、鸭梨和西瓜。
第三，适当运动：我的运动是：每日坚持，风雨无阻。不能外出，室内行走。步行为主，体操为辅。日行6里，速度宜缓。晨晚体操，以柔为上。全身关节，活动一遍。床上按摩，坚持不断。穴位不定，全身普遍。
第四，心理平衡：我在保持心态平衡方面，可归纳为“五心”20
字。
1、清心寡欲：心清则静，静则养神。寡欲则心安，心安则体健。
2、宽心容物：宇宙万物，千奇百怪。人世间勾心斗角，你欺我诈，霸道专横，胡作非为，在心中要容得下，看得透，想得开。
3、平心论事：社会上的常事、怪事、善事、恶事，特别对不平
之事，在谈论时，心情不要激动，不要火冒三丈，怒气冲天，一定要
保持心态平衡。
4、坚心应忧：人生一世，不如意的事，十有八九，对此一定要
保持一种良好心境，对人生旅途坎坷要勇于战胜，要保持一种坚定的
信念，并要充满希望。
5、善心待人：万事莫如为善乐，对同志、朋友、亲人、自家人、外人都要友好相待，助人可净化心灵，也是人生最大快乐。总之心地
高明宜福寿，精神爽快自安康。
通过近几年的坚持和不懈努力，现在我的病情大有好转，血压稳
定在134/90毫米汞柱左右，心绞痛几乎不再复发，睡眠和食欲有很
大改善。近几年不用住院治疗，头晕、胸闷消失，记忆力增强，生活
可完全自理，多少还能帮助家庭干点零星儿活。全家气氛欢乐，生活
接近小康。
倪参云
摘自《健康报》
[发表评论] 作者：谢贵章 • 于AM07:35 • 类别：养生
人体究竟有多少长寿穴
前些日子，偶尔翻阅报刊，见几家报刊上均登载《人有两个长寿穴》的文章，该文写着：每个人都有两个“长寿穴”，一为涌泉，二为足三里。那么，究竟人体有多少长寿穴呢？从古今文献与临床应用实践证明，人体的长寿穴绝不仅仅是两个，起码有十多个。
祖国医学的奇葩针灸经络学说已有两千多年的悠久历史，从有文字记载它已成为完整的医学体系。经络学说认为，任脉和督脉是统帅全身阴阳的总纲，因而在任脉上的关元、气海、中脘穴及督脉的百会、命门穴均可补益肾气，而使人长寿。还有膏肓、志室、肾俞等背部俞穴，能治疗多种慢性疾病而使人延年益寿。近年随着世界卫生组织WHO对针灸医学的重视，全球许多先进国家，美、英、法、德、意、俄及日本、马来西亚、新加坡等国研究认为，三阴交、合谷、曲池、内
关、委中、承山、太溪均能调节内分泌，平衡免疫系统，健脾、益肾，而使人延年益寿。
这些长寿穴分布在任、督脉外，还分布于肾、膀胱、脾、胃、大肠经，这些经络为先天与后天之根源，又为多气多血之经络。
针灸为什么能抗衰老呢？中医认为每个人的生、长、壮、老均与“肾气”密切相关。针灸长寿穴具有明显的增补肾气作用。近年来，国内外专家研究针灸某些与肾、脑相通的穴位，通过经络的调节作用使大脑细胞活跃，改善脑部血液循环，从而使脑细胞营养充足，延缓大脑的衰老。
还有很多研究证明，针刺能提高性激素水平，起到延年益寿作用。尤其提高睾丸酮和人绒毛膜促性腺激素，调整丘脑—脑垂体—性腺之间的功能。由于体内性激素水平的变化，可影响脂类代谢，关系到动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等一系列疾病的发生。即随着睾丸酮水平下降和雌二醇的升高，上述疾病的发生率会大大增加。针灸对体内性激素水平的影响，将有助于防治心脑血管疾病。
近年来，许多实验与临床研究均证明，针灸对细胞免疫和体液免疫均有促进作用，同时还可以促使老年人T细胞上升，增强人体的免疫功能及调节全身的内分泌功能，从而达到延缓衰老的效用。
据最新资料认为，针刺足三里、曲池、三阴交等穴，能促进胃肠更好地吸收微量元素，这是延年益寿的物质基础。微量元素锌、锰对人体免疫有着重要的作用，尤其锌对人体健康和防衰老有着密切关系。近年一些学者研究证明，当锌、锰缺乏时可导致肾虚，而出现食欲减退、免疫功能低下、性机能减退、睾丸萎缩等一系列衰老现象。针灸可以提高多种微量元素的吸收和调节体内微量元素的平衡，使肾气得以充实，人则生机勃勃，延年益寿。
上述长寿穴，可每周针灸1～2次，每年春、秋季各坚持3个月。承山、足三里、合谷、涌泉、三阴交每日自我按摩、揉捏，每穴3～5分钟，坚持数月、数年为宜。
摘自：健康报
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