越南谅山来中国近吗:养生 最经典的“十六法”
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/13 23:48:22
养生 最经典的“十六法”
养生经典十六法,也叫养生十六宜,是我国民间流传的一套养生方法,源于古代“修昆仑法五宜”、“祛病延年一十六句之述”及“左洞真经按摩导引诀”等古人的养生著述。该十六法首先见于明代冷谦所撰的《修龄要旨》。这套养生法,动作轻缓,简便易学,不受条件的限制,若能坚持实施,定能强身健体、预防早衰、防病祛病、延年益寿。
4.耳宜常弹
5.齿宜常叩
功效常咽唾液能滋润咽喉、清润肠胃、帮助消化,对咽干喉燥、厌食、腹胀、腹痛、便秘、肠胃功能紊乱等有防治作用。
功效摩腹可使胃肠及腹壁肌肉强健,增强胃肠的蠕动,增加消化液的分泌,促进血液循环,从而具有顺气消积、健脾和胃的作用,对高血压、冠心病、肺心病、糖尿病及肾炎等疾病亦有辅助治疗作用。
功效吐故纳新,有助于人体生理功能的调整,久之能强健身体。
功效大小便时紧闭口齿,可使精气不随大小便外泄,有补肾、健齿的作用。
养生 最经典的“十六法”
养生 最经典的“十六法”
最经典的全方位养生“十六法”
最经典的全方位养生“十六法”
最经典的全方位养生“十六法”
养生最经典十六法
最经典的全方位健康养生“十六法”
养生经典十六法
经典养生十六法
养生最经典的“十六法” - tianweimin135558的日志 - 网易博客
最经典的全方位养生“十六法”http://mihu.360doc.com
最经典的全方位健康养生“十六法”,从头到脚,健康一生。人人网日志 @李丰华√
养生经典十六法(转载)
经典养生十六法0000
经典养生十六法996
推荐:经典养生“十六法”!
AA养生经典十六法 健康.养生
经典养生十六宜
养生锻炼十六法
养生十六法
健康养生“十六法”
毛泽东的“养生十六诀”
历史上公认最负盛名的二十六张照片——经典中的经典
养生锻炼十六法YSDR