跟小仙女有关的萌网名:比海参还好的食补方法
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/14 12:24:36
比海参还好的食补方法,你知道吗?
俗话说:吃什么补什么。但你知道大脑、心脏、肺、头发等都需要什么样的食物营养吗?现给你提供一张全身的"食物地图",告诉你从头到脚的饮食秘方,让你吃得美丽,吃得健康。![](http://image28.360doc.cn/DownloadImg/2011/05/1006/11594079_1.jpg)
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俗话说:吃什么补什么。但你知道大脑、心脏、肺、头发等都需要什么样的食物营养吗?现给你提供一张全身的"食物地图",告诉你从头到脚的饮食秘方,让你吃得美丽,吃得健康。
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俗话说:吃什么补什么。但你知道大脑、心脏、肺、头发等都需要什么样的食物营养吗?现给你提供一张全身的"食物地图",告诉你从头到脚的饮食秘方,让你吃得美丽,吃得健康。
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护肤
眼干涩: 缺维生素A、胡萝卜素?
口臭 : 缺维生素B6、锌?
牙齿不坚固: 缺维生素A、钙、铁?
唇干燥、脱皮: 缺维生素A、B2?
贫血、手脚发凉: 缺维生素B6、铁叶酸?
易疲劳、精力差: 缺维生素B1、B2、B6?
脱发过多、头皮屑过多: 缺维生素A、B6、锌、钙?
头发枯黄、分叉: 缺维生素E、铁?
黑眼圈: 缺维生素A、C、E?
出现色斑、黄褐斑: 缺维生素C、E、叶酸?
皱纹出现早、多: 缺维生素A、C、E、硒?
皮肤无弹性、无光泽: 缺维生素B1、B2?
皮肤干燥、粗糙毛孔粗大: 缺维生素A、B6、锌?
发育迟缓:缺维生素A、B1、B2?
视力差、眼睛怕光、干涩: 缺维生素A、B1、B2、硒?
虚汗、盗汗:缺维生素D、钙、铁?
舌头紫红、嘴角烂: 缺维生素B3、B6