跨年红字发票账务处理:生命时报-人民网一天一个苹果,升高好胆固醇
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/04 22:13:17
一天一个苹果,升高好胆固醇
《 生命时报 》( 2011年04月19日 第 12 版)美国“健康日”网站近日报道,美国佛罗里达州立大学研究人员的一项新研究表明,每天吃苹果有益心血管健康。新研究发现,每天吃75克苹果干的妇女,一年后其总胆固醇水平会降低14%,“坏胆固醇”降低23%,而“好胆固醇”能提高4%。另外,吃苹果干的妇女体重平均降低了3.3磅(约合1.5公斤)。
注册营养师杰西卡·夏皮罗博士分析说,苹果干之所以能降低胆固醇主要是因为:一方面苹果中的营养物质能减少炎症发生;另一方面,苹果肉中的果胶,犹如一把“天然牙刷”清除血管中的胆固醇。此外,吃苹果能减肥,是因为苹果中丰富的纤维素会使人更容易产生饱腹感,进而降低食物摄入量。不过,她建议最好吃新鲜苹果,因为苹果在制成苹果干之后,一些重要的营养成分会流失掉。▲
(陈宗伦)
生命时报-人民网一天一个苹果,升高好胆固醇
一天一个苹果,升高好胆固醇
一天一个苹果,升高好胆固醇
研究发现每天吃苹果可升高好胆固醇
生命时报-人民网
生命时报-人民网
生命时报-人民网
生命时报-人民网
生命时报-人民网
生命时报-人民网
生命时报-人民网
生命时报-人民网
生命时报-人民网
生命时报-人民网
生命时报-人民网益寿宝典
自我判断胆固醇升高
生命时报-人民网勤做“检讨”心脏好(护心之道)
生命时报-人民网 糖友更要护好肝(好大夫信箱)
.20个防癌好习惯 来源:人民网-《生命时报》
生命时报-人民网根据体质选蛋吃
生命时报-人民网高血压入夏调次药
生命时报-人民网上班族健康吃午餐
生命时报-人民网 白首乌安神补血
生命时报-人民网 心慌气短数数脉搏