轩辕大帝所有演员:单一果食生活的乐趣

          翻译了Anne几篇了，感想很多，英文能力也提高了点。借着这股子钻劲我又重回30bananasaday网坛叱咤风云了，以前总是嫌看英文费劲，但现在发现有时候英语表达出的意思还比中文更贴切，真的搞不懂自己了~~ 这是我翻译的最后一篇Anne给我启示最多的文章，其中阐述的其实就是自然生活的简洁性。

虽然我有时候也会破格吃点生菜包什么的，但当我每次看到这篇静静躺在草稿箱里的英文警示录就总会深思自己又对自己的天性干了什么，慢慢的，就后悔自己杂七杂八乱吃又夺走一颗颗蔬菜的生命，让它们不能传宗接代，罪过了...不过，我早就恢复过来了，已经一个星期，每天都只吃果果，发现喜悦的力量会慢慢充满全身，春天里在德国的水果虽然不丰盛，但是能让我慢慢享受的。

         今天在Edika超市里发现有木瓜，价钱还很实惠，我再也按捺不住心愿了，赶紧抱回家~~除了几个木瓜，还带上几个熟透的打半价出售的火龙果，又省下一笔了。半路上在有机集市上遇到相熟的有机店店长，他卖给我的啤梨都是打半价熟透的，很香很香。很高兴上天让我能重新享受到各种果果的滋味，能让我今天与外表廉价但内在美丽的它们相遇。说真的，我感觉果食生活会特别简单，让我有时特别容易满足，只要有好质量的果果，生活就会变得充实美丽。

我的战绩~~ 看到火龙果明艳的外衣真让我心动。明天开吃！！）

来自Anne Osborne，细体字是个人感想）

对我来说在果实生活里最大的乐趣和利益就是它的简易性。

        每次只吃一个美丽的，甜蜜多汁的桃子或者一只奶油般的，饱足的香蕉或者一个让人惊喜, 充满酶的奇异果，这本身已经完美并让人满意。如果不是，那么这个水果可能还没达到标准（还没熟透吧~~）

最近似乎熟食菜肴都会有其生食版本：批萨, 菜花芝士,面条，派饼，最后甚至还有巧克力。

自然生食运动中总是阐述着一个观点，在自然界里没有动物会煮它要吃的食物。不过，也没有动物会把大量的食物混合在一起享用哦。我就曾经见过一些生食食谱包含了15种材料。想想，没有任何一头鹿会把它要吃的草加上数种材料在放在碗里享用的...

        一碗生的菜花能多激起我们的食欲?它并不比熟透的水果更吸引我们。但是切碎它, 混合进一些食材，全部干燥处理，再经过重新泡水, 突然的就有了这么个菜花芝士了。
        我很怀疑这些食物是否能助人达到最佳的健康。一堆由种子，坚果，蔬菜还有所谓的“超级食物”所混合的大餐能比一盘清蒸蔬菜更健康吗? 我并不建议熟食，但我真的不觉得那些混合物看起来超级健康。
Arnold Ehret,我所尊敬的作者，说这么个“生食派饼”的想法是荒谬的。

        很多生食食谱里包含的都是一些本身没什么味道的食物，但是加上别的食材就会显得可以接受甚至更吸引人。但我坚信每当我们混和食物的时候我们正正蒙蔽了我们的味蕾和真正适合个体的食物。一块真正美好的香甜的果实是没法再改进的了，就像我们不能“改进”我们的自然母亲一样。
        我觉得当食物被混合的时候，它也丧失了一些东西。所有其他在自然里的动物都不会混合它们的食物。我也尝过所谓的“美食家”生食。我去过一个生食聚会。开始聚餐就得需要两个钟头来准备了，之后还得清洗碗盘收拾器皿，这甚至比熟食更浪费时间，最后做出来的食物对我来说跟熟食已经没什么区别了。

       我也相信这种形式的生食会比很多人的饮食方式（比如说美式饮食）健康得多，但我认为这会还是使很多人感到匮乏短缺。当食物经过混合，切碎，干燥，再水化处理后，它其中天然的活力还剩多少? 维生素，特别是蔬菜里的维生素对任何处理（包括切碎和晒干）都是相当敏感的。

       当然，在这样的生食混合物里的酶比熟食更多，质量更好，但它是怎么也比不上一块熟透水果里最天然的酶的。生食运动里常用的理由就是我们吃生食是天然天性指导的, 那么，当没有任何动物在自然界里会出于天性去混合它们的食物时，为什么他们要混合这么多东西呢？他们不能两者兼得的。
       为什么不去追求完美的健康,为什么要沉迷在那些会让人上瘾的生食大餐里忘记自己吃的目的? 试试单一吧。如果你爱就这样吃菜花（单独生吃）也可以，不过吃完后最好等一段时间再进食别的东西。（这样就可以避免食物在胃里又被混合而导致消化不良）
       观察当你吃食物并不混杂的一餐后是怎样的感觉，你的消化系统就像度假一样。如果你在吃混合的生食时感觉很好，我保证你在单一饮食后感觉更棒。（雅子亲身经验，真的没错的！）
       混合过的精致生食大餐虽然是“生的”，但它还是经过处理的。如果我们处理食物是为了让它更满足我们的味蕾，为什么不吃更容易满足我们天性喜好的，一块真正熟透了的甜美水果呢？

（各位，就不要再麻痹欺骗自己的味蕾去吃那些复杂而营养成分没剩多少的所谓的大餐了吧！吃的越轻松越简单，对地球产生的负担就越少哦！）