转弯抹角的读音:裸体健身有哪些好处 | 烧荒网

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/07/14 03:14:45

图片 2011年5月13日

第一：看动作——更标准无论是在做器械，还是在练瑜伽或者有氧操，没有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身体是否保持挺立了。

第二：看身材——更苛刻清晰真实地看到自己的身体，就能激励自己加大运动量，不容易懈怠。

第三：看效果——更直接长久地坚持锻炼，会看到身体松弛的部位正在变紧，也许你体重没有变化，但是通过锻炼出的肌肉，你能感受得到形体的细微变化。

第四：看减肥过程–更兴奋裸体者对身体的爱护程度普遍较高，减肥意识更为强烈，在减肥过程中更容易投入精力。

第五：更适合局部减肥 裸体运动时，可以及时发现自己哪个部位又胖了，应该进行减肥了，并且在运动过程中准确地对这个需要减肥的部位进行观察和把握。

第六：看对比结果——更健康不穿衣服减小了衣物对身体的束缚，动作也更加轻盈了，也相对标准，更大程度地减小了运动伤害的可能。

第七：看新陈代谢——更快裸体健身时，体表的温度更容易变化，尤其在温暖的环境下，血液循环更容易加速，更能促进身体新陈代谢。

裸体健身，究竟是追求一种身心的解脱，还是炒作一种暧昧的概念？也许，仁者见仁，智者见智吧！值得庆幸的是，目前，健身和运动的方式多种多样，层出不穷，MM们就尽管按照自己的爱好，选择自己喜爱也适合的运动方式吧！祝愿MM们都能在享受运动的快乐时，获得苗条的身段和健康的体魄！