软件开发进度计划表:预防糖尿病 中老年要注意

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2011-04-27 09:47:01  来源:中国日报网/作者:  浏览:0  字号:[小中大]
近几年患有糖尿病的人越来越多，尤其是中老年人更是糖尿病发生的主要人群，所以，中老年人要把预防糖尿病提上日程。糖尿病是由遗传因素，免疫功能紊乱，微生物感染等各种致病因子而引发的糖，蛋白质，脂肪，水和电解质等一系列代谢紊乱综合症状。那中老年人要如何预防糖尿病呢？

1.糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度内防止糖尿病的发生：每年吃三个月的烟酰胺，Vb1，Vb6，甲基Vb12(弥可保)增强胰腺功能;在季节更替时吃半个月的Vc，Ve，剂量要大，可以提高自身免疫力，清除自由基。
2.不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜。
3.多加锻炼身体，少熬夜。
4.性生活有规律，防止感染性疾病;不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。
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