软件版本alpha:健康自测 照镜子观察五官可知健康-

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/14 01:28:21
　
照镜子观察五官可知健康 在日常生活，可以常常观察五官的状况，建议可从“眼睛”开始，广告天天在放：“眼睛是不会说谎的！”，大家都知道眼睛可以看出肝脏好坏；依据中医理论，瞳孔代表肝肾之气、白眼球的部分表示心肺之气，眼睛不就很像太极图吗，健康的人就是要黑白分明！如果黑、白眼球浊浊的，就要注意了。　另外可以辨别肝、肾之气状况是我们的“肌肉”状况；在中医上“肝主筋”，如果生活作息是常常熬夜状况下，；就可能有肝气弱的情形，容易觉得腰背酸痛、失眠、胡思乱想、注意力无法集中、烦躁易怒的情形；此时，必须赶紧调整生活习惯；如果只是偶尔发生，改变作息，就会有很大的改善器官功能也可以很快恢复；但是如果长期处在这样的状况下，就会对器官造成损伤。 　刷牙时也可以闻闻口中是否有异味、看看舌头；如果嘴巴臭臭的，舌头上有黄厚的舌苔，可能肠胃也有问题；可以留意上厕所及便便的状况；如果有便秘、便便很硬、颜色深，就要注意肠胃状况了。 如果上面写的你都有，表示你的压力太大了；如果这样的状况时间很长，身体觉得很疲惫，你的身体已经在透支了，身体的能量会持续下降，对免疫力和体力有会有影响，时间更久，器官就会产生病变。忧郁症、胃溃疡、糖尿病、老人痴呆症和癌症都和压力有关，不可轻忽！ 　以上所提的，是一早起来刷牙洗脸，看看五官、摸摸头发；就可以顺便观照身体的方法，当然定期的健康检查也是必要的，透过各项检测数值，更能清楚了解身体的状况。我更建议，制作自己的健康日记，根据时间记录“自我观照”及“健康检查”的状况，如果能再加上所使用的药物、保健食品、情绪的变化（最好把心中的不爽也透过日记发泄出来！）；恭喜你！你已踏出“拿回健康自主权”的一大步。
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