九乡新闻网辉煌在过滤 另类词:固定的挥拍击球动作
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/07 14:19:48
当一个网球爱好者在现场看职业球员比赛，特别是中网这样可以近距离在训练场看球员训练的ATP 巡回赛，他常常会惊叹职业球员移动的速度或击球的力量，近距离观看比赛让观众尝到顶级运动员如何比赛，对许多第一次现场看球的观众，这是一次难忘的经历。电视上看比赛和现场看比赛绝对是两种感觉。有趣的是，许多我的学生，在现场看完这些职业选手打球后，有一种强烈的冲动要去球场打球，而且他们中的很多人告诉我看完这些职业选手打球后，他们感觉自己打的比平时好，这是为什么呢？
固定的挥拍击球动作
几乎所有的职业选手打球都有一个共同的特点，这也是他们和业余爱好者的区别。职业选手打球时所有挥拍击球的动作都非常相似，重复。 你可以说他们的挥拍击球动作像机器一样稳定。 这固定的挥拍击球动作使他么即使面对对手强力的击球时仍能打出稳定的击球。 此外，当挥拍击球动作变得很稳定和可靠后，瞄准球的落点也变得很容易。当观察网球爱好者打球时，由于他在球场上离球的远近和平衡，你经常会看到两三种不同的挥拍动作。而职业球员即使面对一个大角度的来球时，他能快速移动，准备，再用同样的挥拍动作击球，好像他们已经打了几百个这样的来球（当然他么的确练习了几百次)!
看哈斯跑动中的正手和站好位置的正手，两个动作一模一样
业余球员的缺点
一般业余球员的挥拍击球动作有两大缺点，这其中的一个或两个能让你的击球下网或出界。
击球动作：
如果你没有可依赖的挥拍动作，那你的击球当然也不可靠。如果你每次击球过度的使用手腕，用不同的路线挥拍，或者改变你身体的位置，那你不可能每次击球都取得相同的结果。
网球比赛中球的落点由三个元素决定：高度，深度 和 横向的方向。 瞄得太高，太低，太左太右，太浅太深都会产生失误。如果你的挥拍动作每次击球都不一样，瞄准球的落点变得非常困难。举个例子，假如你挥拍的动作是球拍从开放拍面变为关闭拍面，而你击球晚了，那球会打得太远。 如果你瞄准球过网很低，而你过早击球，那你的球就会下网。 如果以你第二次击球动作为标准，你应该瞄准球过网很高！
身体的位置和平衡
挥拍击球动作的第二个要点一般都归列为步法。 步法决定在击球时身体的位置和平衡。移动差或没有效率的球员即使他们有完美的挥拍动作也经常会在很尴尬的位置击球。 当你离球太远或太近，或者你击球太晚，都会造成你击球的落点变得无法预测！
研究发现职业球员每次击球动作平均调整10-12步，大学专业队球员大约8-10步，业余高手（4.5-5.0）大约6-8步，3.0-3.5大约4-6步，3.0 以下的初学者大约只有2-4步。近距离观看职业球员的比赛，你会不断地听到网球鞋摩擦地面的声音，这表明他们是不停地在移动。很明显，蹩脚的步法将使你的挥拍动作变得无效。 业余球员必须提高他们在球场上的步法才能每次都打出好球。
看职业球员比赛，提高你的网球水平
职业球员比赛时还有一个细微的特点，业余球员可以学习它提高自己的水平
击球然后固定动作
这是提高你击球稳定性和精确度的好方法，你可以在职业球员的比赛中留意到这一特点。如果每次击球后有短暂的停顿，固定你的结束动作脚和随挥一小会，。那么你击球时会有更好的平衡和身体控制，因为每次移动击球时你都知道你要在击球后固定动作。 当然，有些击球你必须跑动而无法固定击球后的动作，但是大多数球员业余击球时移动太少，使他们每次击球后身体的重心处于不稳定的状态。
当你看职业球员比赛时，即使来球的速度极快，大多数情况下你会发现击球后他们会固定他们的动作，如果你也这样做，你击球的精确度会有很大的提高！
固定的挥拍击球动作
几乎所有的职业选手打球都有一个共同的特点，这也是他们和业余爱好者的区别。职业选手打球时所有挥拍击球的动作都非常相似，重复。 你可以说他们的挥拍击球动作像机器一样稳定。 这固定的挥拍击球动作使他么即使面对对手强力的击球时仍能打出稳定的击球。 此外，当挥拍击球动作变得很稳定和可靠后，瞄准球的落点也变得很容易。当观察网球爱好者打球时，由于他在球场上离球的远近和平衡，你经常会看到两三种不同的挥拍动作。而职业球员即使面对一个大角度的来球时，他能快速移动，准备，再用同样的挥拍动作击球，好像他们已经打了几百个这样的来球（当然他么的确练习了几百次)!
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业余球员的缺点
一般业余球员的挥拍击球动作有两大缺点，这其中的一个或两个能让你的击球下网或出界。
击球动作：
如果你没有可依赖的挥拍动作，那你的击球当然也不可靠。如果你每次击球过度的使用手腕，用不同的路线挥拍，或者改变你身体的位置，那你不可能每次击球都取得相同的结果。
网球比赛中球的落点由三个元素决定：高度，深度 和 横向的方向。 瞄得太高，太低，太左太右，太浅太深都会产生失误。如果你的挥拍动作每次击球都不一样，瞄准球的落点变得非常困难。举个例子，假如你挥拍的动作是球拍从开放拍面变为关闭拍面，而你击球晚了，那球会打得太远。 如果你瞄准球过网很低，而你过早击球，那你的球就会下网。 如果以你第二次击球动作为标准，你应该瞄准球过网很高！
身体的位置和平衡
挥拍击球动作的第二个要点一般都归列为步法。 步法决定在击球时身体的位置和平衡。移动差或没有效率的球员即使他们有完美的挥拍动作也经常会在很尴尬的位置击球。 当你离球太远或太近，或者你击球太晚，都会造成你击球的落点变得无法预测！
研究发现职业球员每次击球动作平均调整10-12步，大学专业队球员大约8-10步，业余高手（4.5-5.0）大约6-8步，3.0-3.5大约4-6步，3.0 以下的初学者大约只有2-4步。近距离观看职业球员的比赛，你会不断地听到网球鞋摩擦地面的声音，这表明他们是不停地在移动。很明显，蹩脚的步法将使你的挥拍动作变得无效。 业余球员必须提高他们在球场上的步法才能每次都打出好球。
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职业球员比赛时还有一个细微的特点，业余球员可以学习它提高自己的水平
击球然后固定动作
这是提高你击球稳定性和精确度的好方法，你可以在职业球员的比赛中留意到这一特点。如果每次击球后有短暂的停顿，固定你的结束动作脚和随挥一小会，。那么你击球时会有更好的平衡和身体控制，因为每次移动击球时你都知道你要在击球后固定动作。 当然，有些击球你必须跑动而无法固定击球后的动作，但是大多数球员业余击球时移动太少，使他们每次击球后身体的重心处于不稳定的状态。
当你看职业球员比赛时，即使来球的速度极快，大多数情况下你会发现击球后他们会固定他们的动作，如果你也这样做，你击球的精确度会有很大的提高！
固定的挥拍击球动作
羽毛球击球标准动作。
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