辉辉vs老k开枪2016:赶走女性贫血的经典食疗方法 - yanyangt-1104的日志 - 网易博客

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/14 01:49:11

赶走女性贫血的经典食疗方法

保健篇 2008-09-02 21:01:46 阅读62 评论0   字号：大中小 订阅

       贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白。造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏，造血不良和失血。

  我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一，发生率达到15%～20%，其中妇女儿童贫血率高达20%以上，贫血严重威胁妇女健康。

　　贫血在祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治：

　　1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。

　　功效：养心补脾，滋补强壮。

　　2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。 羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。

　　功效：补肾壮骨。

　　3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。

　　功效：滋阴补血。

　　4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

　　功效：补肝益肾，养血理虚。

　　5、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。

　　功效：补铁，适用于缺铁性贫血。

　　当减肥瘦身成为都市生活的主题时，另一种营养缺乏性疾病却以不可思议的速度攻占了现代家庭中的最小成员，这就是缺铁性贫血。

　　6、猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。

　　功效：补铁，适用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”。

赶走女性贫血的经典食疗方法 - yanyangt-1104的日志 - 网易博客 赶走女性贫血的经典食疗方法 女性白带异常的食疗方法 - yanyangt-1104的日志 - 网易博客 女人补血的经典食疗方 - yanyangt-1104的日志 - 网易博客 治病的小偏方， - yanyangt-1104的日志 - 网易博客 贫血女性适用的经典食疗粥 美食：女人贫血的经典食疗方法 生活小常识————茶叶妙用 - yanyangt-1104的日志 - 网易博客 治病的小偏方，没准就有你正在找的！ - yanyangt-1104的日志 - 网易博客 治病的小偏方，没准就有你正在找的！ - yanyangt-1104的日志 - 网易博客 治病的小偏方，没准就有你正在找的！ - yanyangt-1104的日志 - 网易博客 治病的小 偏方，没准就有你正在找的！ - yanyangt-1104的日志 - 网易博客 治病的小偏方，没准就有你正在找的！ - yanyangt-1104的日志 - 网易博客 治病的小偏方，没准就有你正在找的！ - yanyangt-1104的日志 - 网易博客 治病的小偏方，没准就有你正在找的！ - yanyangt-1104的日志 - 网易博客 治病的小偏方，没准就有你正在找的！ - yanyangt-1104的日志 - 网易博客 5-400个生活小窍门 任你选任你学--5 - yanyangt-1104的日志 - 网易博客 女性贫血经典食疗方 贫血患者的食疗 食疗养生 - liuxizhulin的日志 - 网易博客 女性易忽视15个癌症早期症状 - 恰玛古食疗的日志 - 网易博客 鸡蛋22种食疗方法 - 冀公 孙建永的日志 - 网易博客 女性避孕方法舒适度排行榜 - ELLE的日志 - 网易博客 贫血的治疗方法