迈达斯之手:清肠食品 调理肠胃又刮油

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/10/02 18:35:16
清肠食品 调理肠胃又刮油

来源：凤凰网时尚论坛

 

8种清肠食品 调理肠胃又刮油

1、魔芋豆腐：肠轻盈“正能量”

减肥圣品魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维，大大促进了肠道的生理功能蠕动，减轻了它每天要承受的“各种压力”。

另外，魔芋豆腐中的膳食纤维，主要成分是葡甘露聚糖，可以在肠壁形成保护膜，缩短食物的停留时间，清除肠壁废物，有效地让肠道处在良性的活动状态。

清肠防便秘这样吃：

将魔芋豆腐切片，在盐水中煮2~3分钟捞出，可以任意加入鱼汤，或者鸡汤中，小火慢炖，味道愈来愈浓香，其中的营养元素也会全部释放出来，被人体吸收。

2、海带：肠蠕动“加速器”

中医专家指出，海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。

另外，海带中还含有褐藻酸，可降低肠道吸收放射性元素锶的能力，并将其排出体外，在排毒减肥的同时，起到预防白血病的作用，一举两得。

清肠防便秘这样吃：

海带的最佳吃方式清蒸。把海带切成大片，将猪肉馅儿加入其中，并卷成长卷。放入锅中蒸煮后，切成适合入口的小段即可享受。这样不会破坏海带中的矿物质，有效增加肠蠕动。

清肠食品 调理肠胃又刮油 8种清肠食品 调理肠胃又刮油 8种清肠食品 调理肠胃又刮油（转载） 8种清肠食品 调理肠胃又刮油 8种清肠食品调理肠胃又刮油 8种清肠食品 调理肠胃又刮油(图) 8种清肠食品 调理肠胃又刮油 8种清肠食品 调理肠胃又刮油！（2）【图】 7种清肠食品 调理肠胃超有效 7种清肠食品?调理肠胃超有效 麦片豆浆减肥 调理肠胃又瘦身 8种清肠减肥食品 调理肠胃 刮油防便秘 腹部按摩调理肠胃 坚实肠胃从小调理 腹部按摩调理肠胃 如何有效调理肠胃 坚实肠胃从小调理xxx 腹部按摩调理肠胃-2 腹部按摩调理肠胃a 腹部按摩调理肠胃vv 苹果的肠胃调理作用 坚实肠胃从小调理bbbbbbbbb 肠胃不好该如何调理？ 瑜伽五式调理肠胃