九乡新闻网进口零食店排行榜:早餐水果燕麦
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/07 13:05:45
很多人都不喜欢吃早餐，其实这是个非常不好的习惯！早餐吃的好就能很好的提供身体所需要的能量！很多人减肥却忽略了早餐，想想看早餐不吃那一上午身体都得不到营养，午餐再吃的少，到了晚上肯定是饥肠辘辘了，大快朵颐的晚餐就免不了了 
如果把早餐吃好了，那对减肥也是帮助极大的，好好的吃早餐吧！ 
原料：即时燕麦2大匙，苹果1/4块，香蕉1/2根，牛奶一杯，水半杯，葡萄干随意
1 燕麦2大匙 2 苹果和香蕉 3 葡萄干若 4 牛奶一杯 5 燕麦用半杯热水冲泡 6 苹果切小块，香蕉切片 将牛奶倒入燕麦中，加入苹果块，香蕉片，撒上葡萄干就可以吃了 
