远东石化:男性常多踮脚尖可帮助“补肾”
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/07 11:52:23
下棋、玩电脑或久立、久坐不动时,最好能每隔一小时,做一次踮脚运动。这不仅是一个不错的有氧运动,能促进下肢血液回流,锻炼屈肌,还有助改善性能力,帮助男性“补肾”。![](http://image29.360doc.cn/DownloadImg/2011/05/2609/12129396_1.jpg)
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多踮脚尖 帮助男性“补肾”
专家介绍说,踮脚尖可益肾壮阳,进而改善性功能,特别是在小便时,踮踮脚尖,效果更突出。
踮脚尖时,双侧小腿后部肌肉收缩,挤压出的血液量,可促进下肢血液回流,增强盆底肌肉的强度,从而改善阴茎勃起时的海绵体血液充盈,并减少血液回流,提高阴茎硬度和维持勃起时间。对于女性来说,盆底肌肉增强,意味着性感受的增强,也有助于其获得高潮。
踮脚尖也可以有很多“变形”。如可以踮脚尖走路,每次走30-50步,稍稍休息一下,然后根据自己的身体状况再重复几组,速度可自我调节,以感觉舒适、轻松为宜。也可以坐着踮脚尖,使膝盖与大腿平行,并将两个装满水的瓶子放在大腿上,进行负重练习,每次也是踮30-50次。
男性常多踮脚尖可帮助“补肾”
多踮脚尖有助改善男性性能力
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男性小便时踮脚尖或可起益肾强精效果
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多踮脚尖有助改善性能力
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