人生过了生长期，有一部分人，特别是女性就会出现双脚冰冷的现象，在一般人看来，这都是正常现象；其实际不然，人的正常衰老是从脚下开始的，即：人老脚先老；这是因为脚离心脏最远，健康男士表现为双脚出汗，健康女士表现为手脚敏感。
当人的心肺功能发生变化，最先表现在脚上，神经传感功能发生变化，脚的温度长时间的降低，男士脚不出汗，女士冰冷的温度向小腿发展。
此时身体没有丝毫的感觉，但是脚告诉我们，你的身体有问题了，如果心肺功能没有变化，则是气血循环系统出现了障碍，需要疏通了。
例如，科技公司的高会计刚刚三十岁，天天双脚冰冷，睡一宿都暖和不过来，长时间腰痛，多少医院检查腰部组织都没有问题，高会计就奇了怪了，找到我说：“我的腰常年疼痛，为什么医院都检查不出来？”
我摸着她的腰、腿、脚以后。语重心长的说：“你的腰痛有没有明确的疼痛点？”
高会计肯定的回答说：“没有，疼痛的部位还经常转移。”
我慢慢说：“你自己的脚冷不冷？”一句问话，勾出来高会计的肺腑之言“一年到头我的脚，就没有热过，就是夏天也是冰冷的。”
我平静的说：“你可以做肢体协调运动试验一下，过一段时间再来看我。”
所谓的肢体协调运动，就是根据身体成长定型以后，内脏要不断的适应身体外部的变化，而同时身体特别是肢体也应该适应内脏的功能变化，使其相互配合保持最佳的运转。
肢体协调运动办法很简单，就是缩小肢体面积，增加气血流通；从而得到根治的目的，具体办法是仰面平躺床上手脚压在背后和屁股后面，在很短的时间内，就会手脚发热，周身通常，全身轻松。
有一些人喜欢晚上长时间热水泡脚，特别是用中药泡脚，感觉很舒服，但是脚上的寒气随着热气上行，进入到身体的关节和内脏，从而造成一些新的潜伏的问题。
高会计对于我的办法言听计从，每天晚上坚持缩小肢体面积锻炼，从刚开始的几秒钟到后来的几分钟一个月的时间就一点也没有腰痛的感觉了。
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