适合做朗诵背景音乐:常用电脑的人应该吃什么

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/10/02 17:33:41

常用电脑的人应该吃什么

常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。常用电脑的人应该吃什么呢？

肇庆福康医院专家温馨提示，常用电脑的人在饮食上应注意以下几个方面：
　　（1）吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。
　　（2）多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。
　　（3）注意维生素的补充，多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。
　　（4）注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。
　　（5）吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。

另外，用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体。

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