适合婴儿的果汁食谱:高考考生体力差时可喝点生脉饮

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/07/08 17:51:32

高考考生体力差时可喝点生脉饮

再过些日子就是决战六月高考的时刻，但随着气温的升高，难免让考生、家长叫苦连天。中医建议，气温高、汗多，体力差时不妨饮用生脉饮。

通常，生脉饮一般由人参、麦冬、五味子等成分组成，可以补气滋阴，适合在气温高、汗多，体力差时引用，但是根据人群人参可用其他的参代替。因为年轻人本来就容易火气大，不必用到人参，以免喝了消暑不成，反而更上火。所以，适合考生的生脉饮药方为参须或西洋参5钱、麦冬3钱、五味子1钱，用3碗水煮成2碗。

中医表示，生脉饮最好是在室温下饮用，过冰反而不利人体散热。在“药膳茶饮：立夏养生益气养阴可用生脉饮”一文中也提到：“生脉饮脾胃虚弱、呕吐泄泻、腹胀便溏、咳嗽痰多、感冒慎用，而小儿、孕妇、高血压、糖尿病患者应用在医师指导下服用。同时，生脉饮忌油腻食物、不宜喝茶和吃萝卜，以免影响药效。”

考生应尽量避免具有刺激性的可乐、咖啡等咖啡因饮料，可多补充维生素B、深绿色蔬菜等，能有效帮助舒缓紧张情绪。考试当天或前一天的饮食以清淡易消化食物为佳，放松心情沉着应战，才能发挥最佳实力。

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