逃by番瓜小笼包:常灸足三里得长寿 艾灸疗法 | 39康复网 | 医源世界

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常灸足三里得长寿

来源：中医药报 作者： 2010-1-14

延伸阅读:

  • 涌泉足三里：您的两个“长寿穴”

    我们每个人都有两个“长寿穴”：一个是“涌泉穴”，另一个是“足三里穴”。若常“侍候”这两个穴位，便可以身体健康，延年益寿。涌泉穴是肾经的一个重要穴位，经常按摩此穴，有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功。我国中医认为：肾是主管生长发育和生殖的重要脏器，肾精充足就能发育正常，耳聪目明，头脑清醒，思维敏捷，头发乌亮，性功能强盛。反之，若肾虚精少，则记忆减退，腰膝酸软，行走艰难，性能力低下，未老先衰。涌泉穴位于足底，在足掌的前三分之一处，屈趾时凹陷处便是。具体方法是这样：每晚睡前，盘腿而坐，用双手按摩或屈指点压双侧涌泉穴，力量以该穴位达到酸胀感觉为宜，每次50至100下。若能长年坚持，自然会增强肾脏功能。... >> 详细

  • 7个方法教你长寿30年

    ■更高的社会地位对长寿至关重要。在英国，社会地位最高层和最底层人的平均寿命能相差9岁！■英国《独立报》援引美国的一项研究结果报道说，未接受过高中以上教育的人平均少活9.3年。■肥胖使人平均折寿9年，体重超标则会平均减寿3年。■年长者对生活有着积极向上的态度，就可平均多活7.5年。■研究还发现，好的性格可以为长寿再添9年，尤其当你交了一大堆朋友。■研究表明，宠物至少可以为主人增寿几个月。■此外，一段美满的婚姻也能为你增寿5年。... >> 详细

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