逗逗迪迪之酷比小侦探:散步时强肾的方法 志 - 网易博客

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散步时强肾的方法

肾病治疗 2010-06-21 07:01:49 阅读3 评论0   字号：大中小 订阅

散步时强肾的方法

脏腑养生 2010-02-15 13:42:57 阅读99 评论1 字号：大中小


 

引用teyixue 的 散步时强肾的方法


散步时强肾的方法

行走时脚跟先落地，要一步一个脚步印的走。呼吸采取体呼吸，即：吸气时，意想宇宙间真气通过全身的毛细孔吸入体内；呼气时，意想全身的病气、浊气、疲劳之气通过全身的毛细孔射出去，射透天边。呼吸要与走路的速度相配合，不宜快行。

功效：①练出自然换气的功能；

      ②体呼吸的方式导致体感功能的出现；

      ③脚跟先落地，可以调动肾经，故有强肾固肾的作用。

 

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