九乡新闻网道士一般用那些法器:夏天吃什么可以养胃
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/14 02:44:02
夏天养胃宜清淡卫生，以温、软、淡、素、鲜为宜，定时定量，细嚼慢咽。
工具/原料
- 小米、山药、枸杞子、菠菜、莲子、银耳、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、大枣、板栗、木瓜、牛奶、豆制品
步骤/方法
- 少吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，以及大量的水果和长时间在冰箱里储存的食物。
- 南瓜排毒护胃起到排毒作用,果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
- 小米、山药、枸杞子、菠菜、莲子、银耳、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、大枣、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇都能养胃。
注意事项
- 夏季应适当饮食避免肠道疾病的发生！要注意平时对胃的保养。