九乡新闻网遮天境界和完美世界:小S的保养八件事
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/07 13:53:26
小S的保养八件事
1.5分钟晨练。每天早晨只需花5分钟，稍作运动就能推动身体的能量代谢；2.每天几根香蕉。钾能将血液中的糖转化为能量，缺钾会导致反应迟缓，而香蕉中富含丰富的钾；3.没事多喝水。体内水分减少2%体能就会下降20%。而缺水时，人就会感觉疲惫；4.起床不洗脸。醒来时，脸会有一层很好的油脂，会对肌肤起到滋润作用。油性肌肤可以用清水清洗；5.冷热交替洗脸法。用冷热水交替着洗两遍脸以加速血液循环，可以消除肌肤倦怠产生的暗沉；6.多晒太阳浴。阳光不仅有杀菌功能，更能帮助体内维生素D的合成，有增强抵抗力的功效；7.保证好睡眠。睡眠充足的人血液中有助身体免疫力的T淋巴细胞和B淋巴细胞数量更多；8.适量饮红酒。红酒中含有糖、氨基酸、维生素和矿物质，适量饮用有助于提高抵抗力。