邹平魏桥铝厂最新招工:原来月经不洗头 不是冷不冷的问题(转给老婆看的)
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/10/05 21:50:41
于阿桑、梅艳芳的死去,给女人的忠告:
正常的例假情况是每月28天,正负不能超过一天,每次时间应该4到5天。忽前忽后都不行
在食谱里添加杂粮和蔬菜,一定要多吃五谷杂粮。五谷:大豆,大米,玉米,小麦,谷黍
夏天大家一定要禁嘴,不要吃冰冷的食物。
> > 1. 在干净的床上裸睡
> > 2. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
> > 3. 养成记录生理周期的习惯
> > 4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
> > 5. 不翘二郎腿,以免压迫神经
> > 6. 贴身衣物不干洗
> > 7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着,
> > 8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
> > 9. 如非必要,不使用卫生护垫
> > 10. 定期检查化妆品的保质期
> > 11. 洗浴后一小时再化妆
> > 12. 即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
> > 13. 了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
补充几条调理的好方法。
2.益母草膏(益母草膏算是痛经中的圣草了),维威制药厂出产的,百花牌的貌似不错
几块钱一瓶,提前2天吃,一次一勺,一天3次,再就是提前一个星期吃逍遥丸。
3.泡脚也很好,坚持每天热水泡脚,我现在也在尝试了。
4。还有一定要运动,每天坚持,也不能熬夜。
5、保持好心情,不要发脾气,大事化小、小事化无。