九乡新闻网郎咸平最新演讲2016:芝麻丰胸食谱 30天见美胸
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/14 03:39:45
芝麻的丰胸美体功效
☆丰胸
芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素E。白芝麻每100克含维生素E38.28毫克，黑芝麻每100克含维生素E50.40毫克，还含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等。
由于维生素E含量丰富，有促进卵巢发育、增加雌激素分泌量和刺激乳房发育的作用。
芝麻所含的维生素B族也可以促进新陈代谢，帮助雌性激素和孕激素的合成，起到美胸的关系。
☆减肥防便秘
芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此吃多了也不会发胖。而且芝麻还能够滑肠防便秘，帮助排毒消脂。
☆养颜抗衰老
芝麻中的芝麻酚，含有很强的抗衰老功效；芝麻中的维生素E，既能促进人体对维生素A的利用，亦可与维生素C协同作用，从而保护皮肤的健康和减少皮肤的感染；对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，可改善、维护皮肤的弹性；能促进皮肤内的血液循环，使皮肤得到充分的营养与水分，保持柔嫩与光泽。10款芝麻丰胸食谱 美味加料狠升级
1、黑芝麻杏仁茶
材料：黑芝麻10克，甜杏仁8克，冰糖5克。
做法：
①将黑芝麻去杂洗净，烘干备用；
②将杏仁洗净晾干；
③杏仁与黑芝麻一同捣烂，用开水冲泡，加入冰糖即成。
2、芝麻红糖饮
材料：黑芝麻50克，赤砂糖50克，江米酒20克。
做法：
将黑芝麻洗净去沙，炒熟，趁热冲入米酒，然后加糖研碎拌匀即可。
3、木耳芝麻茶
材料：黑木耳60克，黑芝麻15克。
做法：
①炒锅洗干净置中火上烧热，将黑木耳30克下入锅中，不断地翻炒，待黑木耳的颜色由灰转黑略带焦味时，起锅装入碗内待用。
②锅重置火上，下入黑芝麻略炒出香味，然后掺入清水约1500克，同时下入生、熟黑木耳，用中火烧沸30分钟，即可起锅，用洁净双层细纱布过滤，得滤液装在器皿内即成。
4、芝麻核桃蜜
材料：黑芝麻100克，核桃100克，蜂蜜200克。
做法：
①将黑芝麻、核桃肉先用文火炒黄（切忌炒焦），凉后一同研碎，放于器皿内。
②加入蜂蜜调成糊状即可服用。
5、枸杞芝麻糊
材料：黑芝麻300克，籼米粉100克，枸杞子15克，白砂糖100克。
做法：
①将黑芝麻淘洗干净后，沥水放入锅内炒香，再磨成细末；
②锅内掺水烧开后，放黑芝麻末粉沸，加入大米粉浆；
③待烧开后加入白糖，搅匀盛碗，面上撒上少许枸杞即成。
6、芝麻蜂蜜粥
材料：粳米100克，黑芝麻30克，蜂蜜20克。
做法：
①黑芝麻下锅中，用小火炒香，出锅后趁热擂成粗末；
②粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
③锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火烧沸；
④然后转小火熬煮至八成熟时，放入黑芝麻末和蜂蜜；
⑤再煮至粳米熟烂，即可盛起食用。
7、芝麻桃仁粥
材料：粳米100克，黑芝麻10克，核桃8克，冰糖15克。
做法：
①粳米洗净洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分；
②黑芝麻放入炒锅，用小火炒香；
③核桃仁洗净，去杂质；
④粳米放入锅内，加入约1000毫升冷水，置旺火上烧沸；
⑤再用小火熬煮至八成熟时，放入核桃仁、黑芝麻、冰糖，搅拌均匀；
⑥继续煮至粳米烂熟即成。
8、香蕉蘸黑芝麻
材料：香蕉300克，黑芝麻200克。
做法：
①将黑芝麻去杂，洗净，炒熟；
②香蕉去皮蘸黑芝麻吃。
9、芝麻杞子乌鸡汤
材料：黑芝麻80克，乌骨鸡500克，枸杞子40克，枣（干）20克，姜5克，盐3克。
做法：
①黑芝麻放入铁镬，不加油，炒香，洗净。
②乌鸡洗净，去毛，去内脏。
③杞子洗净；生姜去皮洗净，切2片；红枣去核。
④将以上材料放入煲滚的水中。
⑤用中火煲3小时后以细盐调味，即可饮用。