郑州网上订蛋糕:老人早晚按摩4穴位可预防老年痴呆
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/14 02:45:36
老年人自我按摩以下穴位,可促进脑血循环,能预防老年痴呆。
一、按摩双侧风池穴、翳风穴。
风池穴在颈部、枕骨之下,微低头,耳后高骨后一横指凹陷处。翳风穴在耳垂后凹陷处。此组穴可改善基底动脉供血情况。
二、按摩四白穴。
四白穴在下眼眶中点,自下约0、5凹陷处。此穴多气多血,刺激该穴对颅内供血作用效果好。
三、按摩印堂穴。
印堂穴位于两眉头连线中点。该穴有改善脑血循环,活化脑细胞,增强记忆力的作用。
四、刺激委中穴。
委中穴位月国窝横纹中点,属足太阳膀胱经,其经脉循行可以从头顶入里联络于脑。刺激委中穴可直达脑府,使头脑清利,浑身舒爽。
以上诸穴,早晚各按一次,一般20分钟,每次任取一组。长期坚持,能有效预防老年痴呆,到耄耆之年,仍能耳聪目明,思维清晰,反应敏捷。
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