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春季补肾正当时
(2011-03-21 05:41:52)
转载 标签： 肾
春季
山东卫视
养生
健康
分类： 健康养生 中国著名中医专家蒲辅周教授的女儿，中医养生专家蒲志兰教授
作客山东卫视《养生》
中医的肾虚指什么
中医讲肾是人身之本。肾主泌尿 生殖 甚至于他的思维，免疫 包括了西医的两个肾。脾 肾，一个是后天之本，一个是先天之本。
中医强调肾精是你生命的物质基础，当你父母卵子和精子结合的一瞬间，成形的时候，就决定了你肾精的强弱了。脾是后天之本，吃的好，水谷精微吸收的好，就源源不断地补充肾精，但是肾精总是消耗的多，不可能收支平衡。人有一定的寿命，就是肾精熬干了。
所以我们要节约消耗，减少消耗，这就要养生了。如果不注意就会出现肾阴亏损了，就会出现临床很多的症状，从中医学的角度就要治疗了。
肾阴虚的临床症状
——肾阴虚症状 腰膝酸软
老是腰软发酸。腿疼膝盖没有力量。
——肾阴虚症状 记忆力减退
容易忘事健忘失眠
——肾阴虚症状 五心烦热
进一步发展会出现潮热，一阵一阵地出汗，五心烦热，就像女性的更年期。更年期就是肾阴虚。上火烦躁易怒，特别爱急，还不能补，一补就上火，叫虚不受补。
——肾阴虚症状 口干舌燥
就是唾液腺分泌都少了，吃东西味觉下降
肾阳虚的临床症状
阳虚表现手脚冰凉多尿。夜尿多有两种，一是肾气虚也夜尿多二是气虚。当你出现尿频的时候，一般就肾气不固了，西医说膀胱功能松弛了。如果夜尿多，一晚上起来四五次，那就是肾阳不足了。
——肾阳虚症状 面色黄白虚胖
阳虚的病人有个特点面色真是黄白，苍白 没有光泽 虚胖。
——肾阳虚症状 畏寒
手脚老是冰凉，特别怕冷。这是阴虚和阳虚的一个区别。
肾虚的日常调理
一般的肾虚可以通过饮食调理
——专家提示 枸杞子有补肾功能
现代人的肾阴虚先表现为眼睛干涩
如果已经出现很多症状了，可以适当的吃点药物。
地黄丸该怎么吃
地黄丸衍生了很多，成了地黄丸系列。要找到适合自己的。
杞菊地黄丸，里面加了枸杞 菊花。眼睛干 上火适合吃。
麦味地黄丸，里面有麦冬 五味子 。盗汗 口干，适合吃。
知柏地黄丸，里面加了知母黄柏，增加了它清虚火的作用。虚火特别旺的，中医讲相火妄动。
金匮肾气丸，补肾阳虚，里面有温阳的药。从立冬以后，冬至正式进入寒了，吃金匮肾气丸，不要多吃，每天晚上吃一次，慢慢地把你的元阳补起来。吃一冬效果非常好。
吃什么可以补肾
吃腰花能否补肾？没有什么太多的科学道理。
——专家提示 核桃有补肾功能
一天吃两到三个，核桃里含的油脂多，不要吃多了。要慢慢的细嚼吸收好。蒲老师父亲每天下午四点，一杯清茶，两个核桃，细嚼慢咽，八十多岁还出门诊。老先生还吃白薯，老百姓称之为小人参。
有位老中医每天一大勺打碎的黑芝麻，放到奶里。后来给邓小平他们做保健。
——专家提示 豆粥有补肾功能
不是一般的豆粥，用腰豆像肾，黑豆健脾 利水， 红小豆 芸豆，少量米一起熬粥。
什么都要吃什么都不要吃多。均衡是最好的。
心态好心态平衡，许多老中医都住很小的房子，但是心态好，没有过多的追求。这样肾精耗损就少。
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