郭富城多大年龄:生命在运动，人人皆可通

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/10/06 17:49:16

生命在运动，人人皆可通。
坚持天天练，身体无疼痛。
四肢常活动，全身关节松。
阴阳得调理，脏腑经络通。
双手搓面部，明目清头风。
肩颈关节动，防治肩颈疼。
运动多扩胸，防止得怔忡。
扩胸呼吸畅，增加肺活量。
呼吸胸肋动，平肝可熄风。
预防肝阳病，老来防中风。
蹲起练腿功，压腹大便通。
三焦得调理，全身气血通。
腹肌多按摩，增强肠蠕动。
新陈代谢好，气血得和调。
弯腰练肾功，摇晃一身轻。
下肢多锻炼，防治腰腿疼。
踢腿脚面绷，能壮下肢功。
行走疾如风，血脉上下通。
常做运动操，血液循环好。
防疾又治病，延年益寿高

长寿健康歌：
一杯酸奶一碗浆, 四杯绿茶保健康. 天天喝杯葡萄酒, 有益心脏气血旺. 常饮蘑菇骨头汤, 增强免疫不寻常. 多食木耳血不稠, 大蒜切片抗癌王. 经常常吃西红柿, 炒蛋做汤驱病狂. 玉米当做黄金物, 卵磷亚油高含量. 荞麦燕麦与小米, 降脂降压又降糖. 加上南瓜与苦瓜, 红薯山药亦逞强. 长期食用胡萝卜, 准保健美脸放光 .时常服用螺旋藻, 多种疾病可消亡. 食鸡食鱼又食虾, 动物越小越营养. 搭配青菜与水果, 有氧运动不能忘. 当笑则笑心情好, 人活百岁有保障.

生命在运动，人人皆可通人人皆可成圣贤人人皆可成才仲祖文：人人皆可成才仲祖文:人人皆可成才仲祖文:人人皆可成才仲祖文:人人皆可成才人人皆可成才仲祖文：人人皆可成才 8. 生命并不是全在运动净空法师：真修真干人人皆可成圣贤净空法师生活佛法讲座人人皆可成圣贤生命在于脑运动生命在于脑运动生命起源与运动规律糖尿病运动保健并非人人适合生命运动规律的神奇密码发现生命运动规律的神奇密码小小运动，贵在坚持在人体运动中发电刘少奇在四清运动中生命是一团欲望，欲望不满足便痛苦，满足便无聊。人生就在痛苦和无聊之间摇摆。人人网范江华的日志在祖国，人人都是外地人在中国，人人都是演员