鄙薄的意思是什么:手指温度测试法可自查心脏健康程度
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手指温度测试法可自查心脏健康程度(转贴)
(2010-02-18 07:41:48)转载 标签:养生
保健
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手指
健康
分类: 健康文摘手指、手掌、手腕是人与生俱来的“保健仪”,然而大多数人却对此毫不知情,白白浪费了这种资源。美国《预防》杂志刊登文章,总结出双手鲜为人知的4种保健作用。
用手衡量食量
外出就餐时,食量过大是导致热量摄入超标的主因。而控制食量的最简单方法是用手掌来衡量。一份肉或鱼的量最好约为你手掌那么大。理想的一份饭后甜点约为大拇指大小。一份新鲜水果的量约是拳头大小。一份炒菜、米饭的量则应是手掌屈起来所盛的量。
用手指温度预测心脏病
研究发现,心脏病出现明显症状之前,信号已经在手指有所显现了。
具体预测方法:用血压计袖带裹住手臂,当袖带膨胀时,流向手部的血液减少,手指温度下降。5分钟后,松开袖带,手指温度恢复的速度越快,心脏就越健康。
按压手腕防止晕车
在乘长途车出行时,按压手腕内侧两肌腱之间的内关穴(掌下三指宽处),有助防止晕车。
用“五指梳”帮助护发
将手指放在前额发际线处,由前向后梳头发,同时呼气。每天重复10次,能刺激毛囊生长,让头发变得更浓密。