九乡新闻网酥油饼 帝火 腐书网:中医〝五行〞养生
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/10/06 16:11:47
中医〝五行〞养生
防病养生是中医的精华.外表朴实的中医有着神奇的功效，让职场超女超男压力再大、时间再紧也能够健康、事业、爱情三丰收.
古代医学家谓：“汤者，荡也。”
转载 标签： 夏季养生
心脏负担过重
神经衰弱者
血汗同源
静养心
藕粉银耳西瓜
健康
分类： 中医养生知识夏季养生——如何重在养心！
一年四季中，因夏季属火，又因火气通于心、火性为阳，所以，夏季的炎热最易干扰心神，使心情不宁，引起心烦。而心烦就会使心跳加快，心跳加快就会加重心的负担，诱发疾病。因此，夏季养生重养心。
静养心养心首先要做到心静，心静自然凉。善于静养心的人，静则生阴，只有阴阳协调，才能保养心脏。如何才能做到心静？第一，心静必须清心寡欲。因为少一分贪念，就会少一分心烦。还要善于调节心情，尤其不能大喜大悲，中医有过喜伤心之说。第二，多闭目养神。有空就经常闭目养神，可帮助我们排除心烦杂念。第三，多静坐。因为静则神安，哪怕五分钟都会见效。每次可在阴凉处或屋内静坐15～30分钟即可。也可采取听音乐、看书、钓鱼、打太极拳等入静。
慢养心人体的五脏中，肾有两个，一个坏了还有一个。肝脏、肺脏也都有两叶，唯独心只有一个，所以心至为宝贵，同时因它昼夜不停地工作，又被视为“人体最累的器官”。夏天，天气炎热，血液循环加速，心脏容易负担过重，所以夏天慢养心要讲究不能累心。因为只有心先慢下来、呼吸频率降低，心脏才能得到休息，方利夏季养生。
低温养心夏天温度高易导致血
阅读(6) ┆ 评论(1) ┆ 转载(0) ┆ 收藏(0) 查看全文>> 新疆美食做法——羊肉抓饭、新疆大盘鸡、过油拌面、烤羊肉串 (2011-06-19 11:56)转载 标签： 新疆特色美食
抓饭
烤羊肉串
拌面
做法
地道新疆菜
美食
分类： 有关新疆
新疆美食做法——羊肉抓饭、新疆大盘鸡、过油拌面、烤羊肉串
羊肉抓饭(一)
热量：221大卡（每100克）
功效：二星减肥食物，单位热量较高
分类：菜肴，新疆菜
来源：薄荷参考食物库
主料：
羊肉(瘦) 400克 稻米 500克
辅料：
胡萝卜 200克 葡萄干 40克
调料：
羊油 30克 大葱 15克 盐 12克 味精 2克 各适量
类别：
新疆菜 补阳调理 壮腰健肾调理 冬季养生调理 补虚养身调理
口味：
松软清香，鲜咸不腻。
食物做法：
1.大米拣去杂物，淘洗干净，放入冷水盆中浸泡1小时左右，见米粒稍涨，捞出控水。羊肉洗净，切成1.5-2厘米见方的丁。胡萝卜刮皮洗净，切成细丝。葡萄干用温水洗净。
2.锅置火上，放入一半羊油，烧至七成热，下羊肉丁和部分盐，快速煸炒至肉丁变色，六七成熟时盛出。
3.原锅放回火上，放