酷狗音乐回音哥:女性常做仰卧起坐有利于降低妇科病发生率
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/10/04 04:44:24
女性常做仰卧起坐有利于降低妇科病发生率
导语: 据最新数据,长期做仰卧起坐的女性,妇科病的发生率比不做者低55%,可见仰卧起坐确实是治疗妇科病不错的辅助方法。小编提醒大家仰卧起坐时,女性应把双手虚放在耳朵旁边,这样腰腹才会更用力,更能达到保健效果。
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妇科病非一朝一夕能够治愈,但生活中有意识地长期坚持一些简单的小动作,会对妇科病起到意想不到的辅助治疗效果。仰卧起坐就是其中重要的一种。
仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸展性的一种练习方法,能很好地锻炼腹肌,还是治疗妇科病的辅助方法。美国《预防》杂志调查显示,86%长期做仰卧起坐的女性,妇科病的发生率比不做者低55%。
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