醉拳下载:多吃绿色瓜果少患近视眼
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/13 21:01:06
城市孩子叶黄素摄入少
近几年来,西方营养学家经深入研究终于揭开了这一谜底。原来近视的发生与一种名为“叶黄素”的营养物质摄入过少大有关系。
叶黄素属于“类胡萝卜素”,它在新鲜绿色蔬菜和柑桔类水果中含量较高。据科学家研究,叶黄素对视网膜中的“黄斑”有重要保护作用,如缺乏叶黄素则容易引起黄斑退化与视力模糊。
多吃柑桔防视力退化
农村孩子由于每天吃从地里直接采来的绿色蔬菜,故叶黄素摄入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高营养食物,很少吃新鲜绿色蔬菜,故叶黄素摄入量相应要比农村孩子少得多。这就是造成城乡儿童视力巨大差异的主要原因。
有鉴于此,营养学家建议:每天应多吃柑桔类水果,防止视力退化。
多吃绿色瓜果少患近视眼
吃瓜果 保健康
多吃异地食物少患“地方病”
多吃绿色苦瓜,让你意想不到!
不能随便吃的瓜果蔬菜
吃强碱性蔬菜瓜果可治病
吃强碱性蔬菜瓜果可治病
中暑后不要吃生冷瓜果
不能随便吃的蔬菜瓜果
哪些食物多吃可以少生病?
哪些食物多吃可以少生病?
《新民晚报》少吃一口,多活一日
多吃大蒜可以少得癌
生物肥料:绿色农业生产必不能少
多吃天然食物 少吃加工食品
夏季养生:常吃12种瓜果能防百病
夏季养生:常吃12种瓜果能防百病
夏季养生:常吃12种瓜果能防百病
夏季养生:常吃12种瓜果能防百病
夏季常吃十二种瓜果防百病
夏季常吃十二种瓜果防百病
夏季常吃12种瓜果防百病
夏季常吃十二种瓜果防百病
夏季养生:常吃12种瓜果能防百病