重庆设计院有哪些:初战睡魔

这几天晚上入睡不易，既然躺在床上也是练功，那干脆起来练吧。夜里练功有不少好处，首先是周围环境安静，人易于入静；其次是时间充裕，不用牵挂事情，想练多久就练多久；再有就是人的感知功能比较敏锐，对形体和气机变化的体察较为细致。当然，夜里练功也有难于对付的问题，主要就是精神困倦睡意重。一天劳作下来，人的体力和脑力都消耗不少，夜里只要安安静静地一呆，就很容易打瞌睡，尤其是练静坐，所以古人练功有战睡魔一说。

今天晚上我练站庄，用的是双手体前环抱的姿势，不作面壁站庄，目的是想比较一下两者的特点。站庄的前半截还好，杂念少气感强。中间就有点变样子了，先是打吹欠，然后就来了睡意，意识一时清醒一时模糊，上身不时前倾，老想点头哈腰。如果换作平时的面壁站庄，这个毛病就不大可能出现，因为头一但碰上墙壁，人就会因受到刺激而清醒，这也算是面壁站庄的一个好处了。

一般人以为站着比坐着吃力不会犯迷糊，其实练站庄也有人会站睡着了。记得以前有一次早上练站庄，身旁一位朋友由于头天晚上不好好睡，早上站庄就打起了瞌睡，他能晃晃荡荡地往向一冲，出去几步才站住，这一冲人就清醒了，于是他就返回原处继续站，但过一会再犯迷糊，又向前冲两步。他每次前冲时脚下都发出很大的声响，把周围练功的人吓一大跳，事后他自己也感到很尴尬。

今天晚上我站在房子中间，也有点晃晃悠悠，但还没有迷糊到那位老兄的程度。我知道自己脑子有点糊涂，就不断地调整头部，用鼻子向下找喉头，喉头向后找玉枕，然后玉枕向上找百会，百会再向上虚悬，这样调整一圈，人就清醒多了。清醒后接着调呼吸，不能让脑子再犯睏。随着呼吸速度的调节，命门部位也在有节奏地起伏，这样练了一段时间，就慢慢感到腰椎的下端是一大块，不是上下结构，而是左右牵着，吸气时活动的是上面的几个椎体，下面的动不了。我估计这是骶髂关节的问题，骶髂关节是个假关节，平时不会动，松腰就要使它能够动一动，否则腰椎的活动范围大不了。又练了一段时间，大脑变得越来越专注，正想进一步体察腰椎和骶椎的活动情况，电子鸣声却响了起来，鸣声改变了我的专注状态，也唤来了徘徊已久的睡意，于是我决定收功，然后蒙头大睡。(老平2005-10-25)