九乡新闻网重度诱惑叶昕龙马txt:蚝油炒豆角
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/07 12:30:56
蚝油炒豆角
原料：豆角300克左右,木耳20克,胡萝卜50克
做法：1、木耳用温水泡发，洗净沥干，撕成小朵待用
2、豆角摘去老筋，洗净，斜切成1.5厘米长的段，胡萝卜去皮洗净切片，蒜切蒜末
3、将豆角在滚水中煮20分钟（水中滴几滴油，煮过的豆角会油绿欲滴，试验证明豆角煮20分钟后毒素可去尽）
4、炒锅倒油烧至5成热，下蒜末、姜片爆香
5、下木耳同炒
6、下豆角同炒，加蚝油及生抽，最后加盐和鸡精调味即可