重楼花粉怎么样吃:五禽戏定式动作

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五禽戏定式动作2004-10-11 23:37:00中国健身气功协会

第一式　虎举

   

第二式　虎扑

   

第三式　鹿抵

   

第四式　鹿奔

   

第五式　熊运

   

第六式　熊晃

   

第七式　猿提

   

第八式　猿摘

   

第九式　鸟伸

  

第十式　鸟飞

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