九乡新闻网重生之孝康章皇后:五种必学的上班族护肤秘笈
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/07 10:00:00
1、补充维生素c
维生素c或者是含有胶原蛋白的食物，有利于促进肌肤的弹性和光泽度。上班族们很需要在晚餐补充这些营养成分。一般来说，果蔬中含有丰富的维生素c，维生素c片也是选择之一；在动物的肉皮中富含了胶原蛋白，上班族可以充分补充这类食物。切忌辛辣食品，避免抽烟喝酒等。
2、注意饮食抵抗疲劳
上班族肌肤很容易疲劳，因此要抵抗疲劳可以在饮食上下功夫。量少质高的蛋白质，维生素b等营养丰富的食物有牛肉、鱼类、豆类食品以及牛奶等，而大枣、桂圆等干果类食品也可以帮助肌肤抵抗疲劳。
3、补水保湿
一天下来，肌肤容易缺水，干燥的肌肤容易导致提前衰老，而这也是由于环境因素以及护理方式不当引起的。建议在工作时，保持室内空气畅通，留出一定的湿度。经常在脸部肌肤上涂抹乳液保证肌肤的湿度。一般来说，提倡大家使用空气加湿器或者死保湿喷雾给肌肤补水。
4、早点卸妆清洁
上班族们特别难耐的就是熬夜，如果非要熬夜，那小编要建议大家提前卸妆非常重要。在中医上认为，肌肤保养必须顺应环境和身体状态，因此在睡觉前才清洁皮肤其实没有多大的用处。肌肤的负担必须提早卸除，回家后的第一件事情就应该卸妆，然后使用洁面产品清洁脸部肌肤。一般来说，含有果酸以及水杨酸的洁面乳清洁效果会非常明显。
5、做好保湿护理
熬夜、晚睡等一系列不正常的生活习惯，会让肌肤锁水能力变差，产生干燥的现象。因此晚上卸妆洁面以后，要尽快涂上保湿效果好，容易吸收的美容液。首先用化妆棉沾湿，然后当化妆棉呈现透明状态的时候，从脸部肌肤中心开始，轻轻按压肌肤即可。
维生素c或者是含有胶原蛋白的食物，有利于促进肌肤的弹性和光泽度。上班族们很需要在晚餐补充这些营养成分。一般来说，果蔬中含有丰富的维生素c，维生素c片也是选择之一；在动物的肉皮中富含了胶原蛋白，上班族可以充分补充这类食物。切忌辛辣食品，避免抽烟喝酒等。
2、注意饮食抵抗疲劳
上班族肌肤很容易疲劳，因此要抵抗疲劳可以在饮食上下功夫。量少质高的蛋白质，维生素b等营养丰富的食物有牛肉、鱼类、豆类食品以及牛奶等，而大枣、桂圆等干果类食品也可以帮助肌肤抵抗疲劳。
3、补水保湿
一天下来，肌肤容易缺水，干燥的肌肤容易导致提前衰老，而这也是由于环境因素以及护理方式不当引起的。建议在工作时，保持室内空气畅通，留出一定的湿度。经常在脸部肌肤上涂抹乳液保证肌肤的湿度。一般来说，提倡大家使用空气加湿器或者死保湿喷雾给肌肤补水。
4、早点卸妆清洁
上班族们特别难耐的就是熬夜，如果非要熬夜，那小编要建议大家提前卸妆非常重要。在中医上认为，肌肤保养必须顺应环境和身体状态，因此在睡觉前才清洁皮肤其实没有多大的用处。肌肤的负担必须提早卸除，回家后的第一件事情就应该卸妆，然后使用洁面产品清洁脸部肌肤。一般来说，含有果酸以及水杨酸的洁面乳清洁效果会非常明显。
5、做好保湿护理
熬夜、晚睡等一系列不正常的生活习惯，会让肌肤锁水能力变差，产生干燥的现象。因此晚上卸妆洁面以后，要尽快涂上保湿效果好，容易吸收的美容液。首先用化妆棉沾湿，然后当化妆棉呈现透明状态的时候，从脸部肌肤中心开始，轻轻按压肌肤即可。