九乡新闻网重生之爷太重口味txt:按摩手掌 耳廓
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/07 14:00:00
因为手上有很多能改善皮肤问题对应的穴位，如按摩劳宫穴能起到清心和胃、消除面疮的作用，它位于掌心横纹中，屈指握拳时中指指尖所点处。鱼际穴位于手掌面第一掌骨中点，拇指下隆起处，有泻热宣肺、散淤润 肤的作用。少府穴在屈指握拳时，尾指指尖所点处，有清心泻火、活血润肤的作用。神门穴位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中，合谷穴位于手背部第一、二掌骨之间，按摩它们，能够促进面部血液循环、解除疲乏、振作精神、提神醒脑。
如果自我感到皮肤出现了问题，中国中医科学院望京医院内科王泽民教授建议，每天不妨按摩3~5次手掌，当然，按摩前要用大拇指按压手掌，直到找到压痛点，按摩大约10分钟左右，最好到手掌发热，这样能够起到一定的效果。年纪大的人，由于皮肤容易干燥，在按摩前最好搽点护肤品，以起到润滑作用，同时注意按摩时力度宜稍轻，以免损伤皮肤。
如果有条件，还可以经常玩玩核桃、保健球等来刺激手掌穴位，对提神解乏很有好处。
耳廓被称为“缩小了的人体身形”，耳廓上穴位也非常多。耳朵的各部位与人体内脏器官存在着生理性的内在联系。首都医科大学附属北京朝阳医院中医专家谢衡辉推荐了几种简单且常用的耳廓健身法，随时按摩既可以调节各种机能，消除肠胃不适、去火等，还能提高机体的免疫力，有益于抗病健身，促进耳部血液循环。
按摩耳廓能缓解肠胃不适 捏 耳尖：耳尖就是耳朵的最高端，可以顺下按摩再往上按摩，然后换另一个耳尖，依法进行。每次可以按摩3～5分钟，一天可以做五六次，能有效缓解头晕脑涨、头疼等。
捏胃点、肠点：胃点、肠点在耳廓的里面凹点附近，可以用食指和大拇指来回捏揉，捏完左耳捏右耳，可以调节肠胃不适。
捏耳屏：耳屏亦称小耳朵。以拇指、食指不断挤压，放松耳屏，左右耳屏同时进行，每次20～30次，揉时不要用力过猛，以双耳屏发红充血为主；还可以拧耳朵，食指轻轻插入外耳孔，来回转动各20次，用力要均匀，速度不宜过快，严防损伤皮肤，不要双耳同时进行，一般先左后右。