九乡新闻网重生之袁三公子txt下载:酸奶：喝对了才有用
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/14 05:23:59
酸奶：喝对了才有用——健康前哨（2011-154）
- 音乐快感堪比性爱和美食——众所周知，音乐能使人们感到舒爽。为什么呢？加拿大研究发现，音乐可以使人产生一种生物化学反应（在享受性爱和美食时也出现）。听了特别欢悦的音乐，大脑就分泌更多的多巴胺（神经递质），使人产生“冷颤”反应——心率、呼吸、体温和皮肤导电过程发生快乐信号的变化，甚至有更强烈地激发人的情绪作用（《中外健康文摘》№2b/11）。
- 酸奶：喝对了才有用——餐后马上喝大量酸奶增加体重/发胖，1—2小时内喝好，晚上喝最好，健康人250ml/日好；晚上喝补钙效果最好；酸奶温喝好（45℃以下好，不能杀死乳酸菌等有用细菌），太凉刺激胃；不易和加工肉食品同食，因为酸奶中胺和加工肉食品中的亚硝酸生成亚硝酸胺致癌物；不要还氯霉素、红霉素、磺胺类等药物同食（它们杀死乳酸菌等有用细菌）；有腹泻等消化系统疾病、1岁以下者不宜喝酸奶，糖尿病、胆囊炎、胰腺炎者最好喝全脂酸奶（否则加重病情），喜欢烟酒、从事电脑、便秘、服抗生素、有骨质疏松和心脑血管病等的人应该多喝酸奶（《中外健康文摘》№2b/11）。