九乡新闻网重生杨戬之群芳谱:12種最佳的排毒食物
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/07 13:50:13
12種最佳的排毒食物
糙米、綠豆、紅豆、地瓜、蘆筍屬於養護腸胃食品，有助於腸胃蠕動，促進排便利尿，有助排毒;
芹菜的豐富纖維則可以過濾體內廢物，刺激身體排毒；
胡蘿蔔的果膠可以與汞結合，是有效的排汞食物，更能改善消化系統，抵抗導致老化的自由基。
蘋果的果膠則可避免食物在腸道內腐化；
洋蔥含有豐富的硫，能有效與蛋白質結合，對肝臟特別有益；
蜂蜜自古就是排毒養顏聖品，排毒的同時還能防治心血管疾病和神經衰弱；
山藥有助整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，生食的排毒效果最好；
牛奶和豆製品的豐富鈣質是有用的「毒素」搬移工。