野外防蚊虫叮咬的药:培养宽容的品质

               
        一     摘自《滋养和安顿我们的心灵》 作者：朱建军          有些“聪明人”很难交到朋友，原因是他们对别人的恶习、缺点和无知有明察秋毫的本事。不幸的是，这世界上罕有完人圣贤，仔细看来人人都有一大堆毛病，所以他们难以有资格和这“聪明人”结交。即使这些“聪明人”平易近人愿意与他们为友，他们也不大敢和“聪明人”接近。于是这些“聪明人”只好自叹曲高和寡、举世皆浊，成了孤家寡人。

       特别是人在十几岁时，往往都很善于发现别人的缺点，发现老师的错误、成人的虚伪、同学的虚伪。如果你不过是犯青春幼稚病便无可厚非，但是如果这成了你性格的一个特点，就要小心了。

     因为你只有尖锐没有宽容的话，尖锐就会变为尖刻，你就将成为一个不聪明的“聪明人”。罗素说：“如果我们有魔力去透视别人的想法，我相信第一个结果是所有的友谊都将不存在。”  因为“别人”心里肯定有些可恶的想法，所以罗素这么说是对的。但是如果你有宽容，你就还会有朋友。

      我们往往害怕结交“牧师”一样高尚的人，宁愿亲近一切有毛病的人，正是因为这些人对我们较为宽容。

     马克·吐温就是一个有毛病的人。比如，他爱说脏话，不拘小节而且有时笨得很，但是他有宽容。他说：“我从来不让自己为死后上天堂还是下地狱烦恼，你瞧，我在这两个地方都有。” 也许正因为他的这一特点，全世界的人都喜欢他。

     中国有句古话，叫做“水至清则无鱼；人至察则无徒”。

     你也许会说，你们心理学家，先教我们“如何了解别人”，“如何看穿别人”，说懂得别人才能有朋友，这难道不是前后矛盾的吗？

      其实，这并不矛盾，我们当然要懂得“如何了解别人”，但是如果我们紧紧懂得这一点而不懂“如何容纳、接受别人，”我们就成了“至察”的人；如果我们两者都懂——相信我，连神都会成为你的朋友。

     那么，我们怎样才能宽容？才能在发现朋友虚伪、自大、自私、贪心、嫉妒、背后说你坏话、欺骗你、愚蠢、固执……之后，还可以宽容接纳他呢？

     培养宽容的品质，可以用心理学中的“认知疗法”，即时时用一些话提醒自己，这些话中最有效的就是“未必如此”和“人难免会”这两句。

     当你发现了别人的毛病时，要提醒自己：“未必如此。”

     因为我们对别人的判断，往往只是根据表面现象，不一定准确。我们自以为“发现”了别人的虚伪、欺骗等缺点，而事实却未必如此。提醒自己“未必如此”，可以避免误会别人，这样你的行为也将更宽容。

    古代鲍叔和管仲一同经商，分钱的时候管仲多拿了钱。一般人都会认为管仲贪心，但是鲍叔却说：“未必如此，也许他只因为家里正好缺钱。他也许会少拿钱呢。”

     在抗洪中牺牲的英雄高建成也有类似之举。他在部队做指导员，发现近来泔水缸里被抛掉的饭菜很多，别人批评说：“新兵太浪费粮食”，高建成却说“未必如此”。调查结果是：炊事班做的菜太辣了，北方兵迫不得已才扔掉。

     提醒自己“未必如此”，你就打开了进一步了解别人的大门。

     在别人确实犯了错误或表现出缺点时，你应该说：“人难免会……”

     我们心里有许多美德的标准：人应该公正，应该诚实，应该不自私。但是现实中的人难免会有达不到这些标准的时候，这就是人，人永远不是完美的。正是因为人难以时时达到美德的标准，美德的存在才有意义。美德是跳高架上的标竿，没有哪个运动员永远在标竿的上方。

    何况偶尔做了自私的事，并不意味着他这个人自私；偶尔不公正，也不表示这个人不公正。

    对自己说“人难免会自私一次”，“人难免会情绪冲动”，你就能接受这个现实，你的朋友不是完美无缺的，换句话说，你的朋友也是一个人，一个凡人，而不是神仙。

    你可以相信，只要你把这两句话带在身边，如同酒鬼时刻带着他的酒瓶，那么没有一个人不可能成为你的朋友——如果他邪恶的行为已经使你无法用这两句话来谅解了，那么他已经不能算是人了。

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点评：    人应该善待自己。善待自己的最好方法是善待别人。善待别人的最好方法是宽容别人.
   人要学会欣赏自己。生活总有压力，工作总有怨气，人难免会去诋毁别人、伤害别人，但这样就能达到心理平衡的话，也是个不错的能力。
    有些人通过抽烟来减压，有些人通过大哭来减压，有些人通过写下“废话”来减压，有些人通过shopping购物来减压……而事实可能并非如此，抽烟的并不喜欢抽烟，大哭的并不懦弱，写下心情的并不厌世，shopping购物的并不需要更多的生活资源……
    我们都在成长，某一阶段所表现出来的自己并不一定是本原的自己。
二  学做一个豁达的人
    人生像一首诗，有甜美的浪漫也有严酷的现实；人生像一支歌，有高亢的欢愉也有低旋的沉郁；人生像五彩绚丽的舞台，有众星拱月的主角也有默默无闻的配角。面对世事沉浮想要“胜似闲庭信步”，就得有豁达的襟怀。

　　你看那豁达的人，他总是有着健康向上的思想和结实的躯体，他潇洒、坦荡、热情、开朗，他决不会被生活中琐碎的小事所困扰，他是一条江、一条河，滔滔滚滚，直奔向大海。

　　你再看他的宽容大度。在他面前，你不必为说错一句话担惊受怕，也不必为做错一件事而惴惴不安，因为他是个明智的人。他知道：人，包括他自己，是不可能没有错的。豁达的人，听到逆耳忠言会报以感谢，听到谗言诽谤只会一笑了之而不发怒。

　　豁达的人更有着惊人的免疫力。尖刻、势利、贪婪、嫉妒几乎与他无缘。他更不会文过饰非，乃至于暗箭伤人。他光明磊落，是个热爱别人也为别人所热爱的人。

　　能战胜千百次失败后的沮丧，百折不挠，重新奋起是豁达；不畏讥讽、中伤、打击、陷害，义无返顾，走自己的路，是豁达；到山穷水尽处，仍能眺见柳暗花明，是豁达；勇于承认别人的长处，善于发现和调整自己的短处，是豁达；能够摆脱荣辱祸福的恩怨纠缠、成败得失的狗苟蝇营，是豁达。豁达是人活着的一种因素，是生存的艺术。通常人们交友，都会寻找那些豁达的人。

　　豁达的对立面是狭隘。狭隘的人是什么样子呢？斤斤计较，还是容不得一丝一毫的吃亏？高尔基曾经说：“有些人在'获取了荣誉后’，就长出一个极其丑陋的'自负的脓包’。”自负的人谁都瞧不起，还谈什么豁达胸襟？《太平御览》里有个“妒花女”，见花就踩，闻香说臭。因为花与容相联，花的美触痛了她的嫉妒心，于是干出蠢事。

　　其实，很多人都知豁达能给自己带来愉快，但又无法停止各种猜疑，乃至陷入世事纷争而不能自拔，没一天安稳日子。

　　狭隘的人何以变得豁达呢？首先要摒弃各种世俗杂念，少去理会那些堵塞心胸的噪音、玷污举止的画面；其次要善于原谅人，多和诚恳之人交朋友，从他们身上学习许多为人之道。生活中许多糟糕事，听了不如不听，见了不如不见，要有盲者、聋者的智慧，去听无声之声，去看无色之色，当我们闭上双眼，即看到心中无限的世界美轮美奂；当我们掩上双耳，即听到大自然生机盎然的勃发之声。心境变宽了，并且纤尘不染！

　　“世界上比天空更宽阔的是人的心灵。”要有这样一颗美好的心灵，就必须放下各种心理包袱，使真诚、热情、谦虚、勇敢、坚定……成为自己立身处世的法宝，努力成为一个真正豁达的人。

豁达的性格，令人愉悦，生性豁达得人，能洒脱快乐。何谓豁达？《汉语大词典》解释为：豁达是形容人胸襟开阔，宽宏大量，能够容人容事。晋潘岳《西征赋》说：“观夫汉高之兴也，非徒聪明神武，豁达大度而已。“《旧唐书.高祖本纪》也记载：汉高祖“倜傥豁达，任性率真。”
　　豁达得人，能伸能屈，知进知退，经的起挫折失败。韩信昔日能忍街头混混胯下之辱，功成名就后，非但没有报复，反倒给予那个小混混赏赐，还封了个小官。正是他这样的气度胸襟，也就不奇怪当初萧何慧眼识珠，月下追韩信了。
　　相反，周公瑾文武双全，风流倜傥，可就是心胸狭窄，老想不通天外何已有天，人外何已有人。因而，当他一败再败在诸葛亮手下后，他便长叹：“既生瑜，何生亮？”吐血而亡，他英年早逝，就因为他不豁达。
　　豁达得人，不计较一城一地的得失，得之淡然，失之泰然，故能成大事。一次，美国第32任总统富兰克林罗斯福家中失盗，被偷去很多东西。他的朋友写信安慰他。罗斯福回信说：“谢谢你来信安慰我，我现在很平安，感谢上帝。因为：第一，贼偷去的是我的东西，而没有伤害我的生命；第二，贼偷去我一部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，作贼的是他，而不是我。”月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福，人生在世，总是有得有失，既然得失难测，祸福不常，不妨就像罗斯福那样达官洒脱一些。
　　豁达得人，为人宽厚，与人为善。著名画家毕加索对冒充他作品的假画毫不在乎，最多只是把伪造的签名涂掉。有人不解。毕加索说：“做假画得人不是穷画家就是老朋友。我不能与老朋友为难，穷画家的日子也不好过。再说，那些鉴定真迹的专家也要吃饭。那些假画使许多人有饭吃，而我也没吃亏，为什么要追究呢？”由此观之，毕加索的伟大之处，还不仅仅是他超人得画技，更重要得还有他悲天悯人得爱心，值得当今许多画家学习。
　　豁达得人，看轻身外之物，不以物喜，不以己悲。许多人认为身后名很重要，可在李白眼里却是“且乐生前一杯酒，何须身后千载名”。人生奔波，多为名利二字，东坡却能“芒鞋不踏利名场，一叶青舟寄渺茫”。官帽在很多人眼里泰山般重，有人为了当官，不择手段，四处钻营，而陶渊明却能“不为五斗米折腰”，弃官归田。严子陵则宁愿到富春江上垂钓，也不肯到老同学汉武帝刘秀那里“高就”，这般高风亮节，完全担当得起范仲淹的赞誉：“云山苍苍，江水泱泱，先生之风，山高水长”。
　　豁达，其实也很简单，无非是遇事拿的起，放的下，想得开，不计较；遇人则能宽容，善爱人，平等相待。因而，豁达得人，少有烦恼，心态健康，长寿者多。现实生活中，如果我们力所不及，做不了伟人、巨人、能人、出人头地得人，不妨做一个豁达大度得人。