野猪p的空间贴吧:读害怕成功的“ 约拿情结”有感

《发现》第四期18页上冀巧玲的这篇文章转载自《百科知识》。文中有个名词叫“约拿情结”。“约拿”这个词就被用来指代那些渴望成长却又因为某些内在阻碍而害怕成长的人。这种在成功面前的畏惧现象，历史学家弗兰克·曼纽尔曾引用圣经中的故事将其称为“约拿情结”。美国著名心理学家、第三代心理学的开创者马斯洛对此进行了较为深入的研究。这是我第二次知道“约拿”这个词，第一次是在春节前在心理咨询室组织的“存在主义工作坊”上。

这篇文章对“约拿情结”的表现、产生的原因、如何克服“约拿情结”进行了较为详细的分析。

　　约拿情结是人类普遍存在的一种心理现象，这一点毋庸置疑，如果我们能仔细想一想自己的亲身经历和看一看周围人们的行为就非常清楚了。约拿情结的基本特征可以分为两个方面：一方面是表现在对自己，另外一方面是表现在对他人。对自己，其特点是：逃避成长，拒绝承担伟大的使命。对他人，其特点是：嫉妒别人的优秀和成功、幸灾乐祸于别人的不幸。

　　“约拿情结”是平衡自己内心心理压力的一种表现。它的存在也许有一定的合理性，不过，从自我实现的角度来看，这是一种阻碍自我实现的心理障碍。我们每个人其实都有成功的机会，但是在面临机会的时候，只有少数人敢于打破平衡，认识并克服了自己的“约拿情结”，勇于承担责任和压力，最终抓住并获得了成功的机会。这也就是为什么只有总是少数人成功，而大多数人却平庸一世的重要原因。

　　文中谈到，“约拿情结”的出现与社会环境和文化传统等因素是密切相关的。如中国传统文化的精髓“中庸之道”，对国人思想和行为的实际影响就是中规中矩、缺乏质疑、缺乏创新，人们习惯于服从权威，遵循规矩，不敢“出头”，不能自由选择和发挥，整个民族所呈现出的特点就是因循守旧、缺乏活力与激情，长此以往就会变得越来越没有自信。我们在这样的社会文化环境中已经习惯，以至于自己不能够意识到它的存在。

马斯洛关于“约拿情结”的论述，将人的自我实现这一管理问题从表面的关注引入到更深的研究层次，即大多数人为什么不能自我实现？他们在自我实现的过程中存在着什么障碍？管理者如何才能促使员工自我实现？现代管理思想认为：管理的最终目的应该是实现人的发展和成熟。

在我们的身上也有“约拿”情结的体现。在我们上学的时候、工作之中都在一定程度上存在着，往往是自己无意识的。这种情结，在一定程度上表现出对创新力的制约、对自信心的影响。在心理咨询中，我们也发现这一情结在学生中不少见、在我们教职工中也是在在的。而处理不好这种情结，就将造成心态的失衡、学习和工作状态的病变，还可能在内心为自己的行为进行自我解脱。学生中出现的厌学、焦虑、恐惧等心理问题往往和这一情结有关。如学习中的紧张情绪、考试焦虑；渴望考试取得好成绩，面对高考、可当成功的机遇来临时，他却畏首畏尾，无所作为。会出现半途而废，有时甚至为自己寻求推脱的理由或借口的心理现象。

克服“约拿情结”是一个复杂的心理问题，也是社会问题。

一是要认识自我、坚定信心。要了解自己的内心状况，承认自己的“约拿情结”。在面对自己不愿承担或不敢承担的压力时，要认真倾听自己内心的声音，告诉自己“你一定能行”，在心里为自己积聚信心和能量，克服恐惧，最终展现真实的自己。要想获得成功，关键在于树立前进的信心与勇气。

二是要正视自我、承认不足。克服成长的恐惧，也需要我们承认和接纳自己的局限。即使失败，我们一样是有价值的。只要我们尽了自己最大的努力，发挥了自己最高的潜力，对于自己来说就是成长，就是向自我实现的迈进。“约拿情结”，说白了就是不敢向自己的最高峰挑战。但如果我们逼迫自己勇攀最高峰，总有一天会发现，所有我们曾经畏惧的东西，都会被我们踩在脚下！

三是要主动成长、积极发展。成长是我们自己的事，不能一直等别人来发现我们，我们有责任主动展现自己，有责任为自己争取一片更理想的发展空间。

要解决问题时，如果难度较大，很多人会对自己说“绝不可能！”然后不再努力，最终放弃，这样做的人往往不是懒汉就是庸才。与此相反，一个杰出的人，总是通过改变自己的心态和发问方式，最终将“绝不可能”变为“绝对可能”。

人生处处如考场，前进的每一步都在经历着一个个的考验。要积极克服“约拿情结”，积极进取、敢为人先，做到上进不冒进、自信不自满，锐意创新，挑战自我、战胜自我，享受成功的喜悦、感受成长快乐。克服“约拿”情结，正是以人为本、注重个性发展、鼓励创新的体现。

反思我们的学习、我们的工作。在新课程改革、课堂教学模式的转变、教育教学管理、学校管理的新招法的探索，如果不克服“约拿”情结，想赢怕输、安于现状、不思进取，就不会有大的发展、新的突破，会停步不前甚至后退。学生在学习上更是如此，树立成长的目标，坚定内心的信念：我能行！之所以成为尖子生、优秀生，根本在于他们始终具有坚定的成功信念、坚持不懈的刻苦努力、科学学习方法和健康的心态。记得富兰克林说过的一句话：“只要有坚定的信心，你就能移动一座山；只要坚信你能成功，你就会赢得成功。”