野田佳彦是怎么样的人:盘点可以抗衰老防疾病的食物

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/10/06 00:55:25

盘点可以抗衰老防疾病的食物

　　杏仁益大脑杏仁中含有的维生素E，可有效延缓大脑因年龄导致的衰老问题。此外，杏仁还富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等对人体有益的营养成分。

　　视线模糊吃绿色蔬菜

绿色蔬菜可以为人体补充足够的抗氧化素，因此可以保护眼睛健康，让眼睛免受外界侵害。所以不妨在每日的饭桌上多一点绿色蔬菜，例如芹菜、黄瓜等都对健康大有益处。

　　鱼肉可治疗哮喘

最新研究发现：多吃鱼肉可以润肺、补肺，从而缓解哮喘病的症状。这是因为鱼肉中含有丰富的镁元素。

　　预防心脏病喝啤酒
实验表明，如果坚持一天喝一杯啤酒，就会使患心脏病的几率减到最小。有趣的是，啤酒的保健功能要严格控制在一天一杯才会有效，一天两杯或两杯以上都不会防治心脏病。

　　四肢乏力吃香蕉

运动时身体排出大量汗液，水分流失的同时，身体中很多矿物质也随着汗水排出体外，主要是钾和钠两种元素。人体中钠的“库存”量相对较大，而且钠也比较容易从食物中得到补充，但是钾元素在体内含量比较少，因此运动后更要注意选择含有丰富钾元素的食物及时补充。补充钾最理想的选择就是香蕉。

　　醉酒喝西红柿汁

醉酒后会造成体内的钾、钙、钠等元素大量流失，因此醉酒后一定要及时补充这些元素。最简单易行的办法就是喝杯西红柿汁。

　　打嗝吃块糖

糖可以刺激喉咙后侧的神经，而一旦神经受到刺激，它会中断体内的神经信号，其中也包括引起打嗝的那条神经。

盘点可以抗衰老防疾病的食物盘点可以抗衰老防疾病的食物抗衰老食物盘点(组图) 每个月必吃的防衰老食物每月必须吃的防衰老食物可以防治疾病的食物盘点越吃越年轻的26种抗衰老食物盘点具有超强效果的抗衰老养生食物盘点越吃越年轻的26种抗衰老食物盘点越吃越年轻的26种抗衰老食物盘点：世界公认的顶级抗衰老食物_ 盘点世界公认顶级抗衰老食物盘点世界公认顶级抗衰老食物盘点世界公认顶级抗衰老食物盘点世界公认顶级抗衰老食物盘点世界公认顶级抗衰老食物盘点世界公认顶级抗衰老食物盘点每月必须吃抗衰老食物常吃含鉀食物防血管疾病防疾病当药吃的十大食物防疾病当药吃的十大食物！盘点越吃越年轻的26种抗衰老食物 - 养生阁的日志 - 网易博客盘点越吃越年轻的26种抗衰老食物 - 蔷薇的日志 - 网易博客防衰老的秘方