九乡新闻网金庸小说人物108排名:小贴士：换个姿势 开车不疲劳
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小贴士：换个姿势 开车不疲劳
作者： 时间：2011-06-25 13:47 点击：1 次老孙刚买了新车，常常有事没事就驾车出去。可好景不长，那股新鲜劲还没完整过去，老孙就创造自己浑身不得劲：手段动不动就发麻，感到用不上力，或者涌现颈椎与腰部病，只要在驾驶座上就感到如坐针毡。其实，像老孙那样嫡忾况不在少数，其重要原因是驾车时身
老孙刚买了新车，常常有事没事就驾车出去。可好景不长，那股新鲜劲还没完整过去，老孙就创造自己浑身不得劲：手段动不动就发麻，感到用不上力，或者涌现颈椎与腰部病，只要在驾驶座上就感到如坐针毡。其实，像老孙那样嫡忾况不在少数，其重要原因是驾车时身材长时间处于不适状态，引发颈、肩、腰等部位涌现轻度劳损。针对那种情况，适在调剂壹下姿势，或许就能赶跑病痛。
不适壹：颈肩部如针刺痛
原因：开车时颈肩壹直处于紧张状态，全部椎体的负荷就会相应加大，容易引发颈椎肌肉痉挛，使颈部间关节无法保持正常的地位，从而引起颈部错位，压迫神经，涌现头部、肩膀、上肢等部位疼痛的颈部患病特点状。尤其是身材矮小的驾驶员，如果坐椅没有调到舒适地位，头部会为了看清路况而微微前伸，那样会使颈部的负荷更大，时间长了，颈椎就会逐渐涌现病变。
解决方法：应将坐椅调节到壹个合适自己的地位，在驾驶时处于舒适的状态，不用伸头就能看明确前方情况。此外，可加强颈肩部位的日常练习，如做低头、头部后仰，右左慢慢转动，类似“米”字形的运动，还可多耸耸肩。平时选择低壹些、硬壹些的枕头，也是有效的减轻方法。
不适贰：足腕发酸发软
原因：重要是开手动挡车时，足腕处于比较紧张的状态。常常踩离合器的右足相对更疲劳壹些，特别是开手动挡的机动车时，在道路堵塞时常常换挡、停车，更会造成足腕发酸。而部分爱美女性爱好穿高跟鞋开车，除了不安全之外，对足腕损伤也很大。
解决方法：右足在不换挡的时候尽量平踏，停车空隙可以转动壹下足腕。平时开车时，最好能穿壹双舒适的平底鞋。
不适叁：腰部疼痛发酸
原因：开车时，会加速椎间盘、小关节及韧带劳损，而且因为重复做同壹动作，容易引发肌肉，尤其是腰背肌疲惫，从而产生下腰疼痛。
解决方法：尽量避免重复弯腰扭转以及长时间开车。汽车座位壹般是内凹的，并不能托起腰部，因此，可以配壹个合适的腰托，以减少因此带来的不适。如果开车途中感到腰部酸疼，把车停在安全的处所，下车运动壹下。