金泫雅red现场版高清:【生活百科】6味中药汤,让你睡眠无忧
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/14 18:26:12
晚上睡不着总是让人烦恼让人忧,失眠总是日日催人老,黑眼圈从无到有,白天无精打采,晚上对着天花板发愣……六道中药养生汤让你摆脱这种痛苦。
三味安眠汤:酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用,混合有催眠的效果。
桂圆莲子汤:取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用。
养心粥:取党参35克,去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。
酸枣仁汤:酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
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