金色梦乡 mobi:20110711期养生堂7月11日 于康《食物是最好的医药》5

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/08 21:11:39

2011年7月11日养生堂20110711期 于康《食物是最好的医药》5本期节目中北京协和医院营养科首席专家于康跟您讲述关于肥胖的那些事。

    俗话说：“千金难买老来瘦”，专家指出这句话实际上是一个经典的误区。

大量的调查证明老年人体内应该拥有一定的脂肪储备以抵御疾病和灾害的侵袭。

专家现场测验，提出关于定义肥胖的三个指标。


    专家提出：体脂含量是指男性体脂含量因在自身体重的10%~20%之间，而女性则应为20%~30%。而腰围的标准是：男性腰围应该控制在85厘米以内，女性则为80厘米。    

       专家推翻了时下流行的,不吃碳水化合物，用土豆代替主食等不科学不健康的减肥方法。同时为您推荐了一个对减肥有益的食品—魔芋。魔芋的热量极低,膳食纤维丰富,能够吸收食物中的油和脂肪,是减肥的好帮手。但是，专家提醒大家,由于魔芋吸水会膨胀，会引起胃排空延迟，所以不益食用过量,每日应以半两为宜，最多不超过一两。
    鸡鸭鱼猪牛羊,哪种日常肉类的脂肪含量低?专家现场为您解密。

[ 养生堂 ]的食疗方法推荐:

  • [养生堂] 7月11日养生堂 食物是最好的医药(5)肥胖
  • [食疗妙方] 治疗中年白发的偏方
  • [食疗妙方] 黑芝麻治疗白发变黑发的妙法
  • [食疗妙方] 食疗白发变黑发偏方
  • [养生堂] 养生堂7月10日 于康:食物是最好的医药(4)零食
  • [不孕不育] 北京同仁堂调经促孕丸的作用 促排卵吗
  • [养生堂] 养生堂7月9日 于康《食物是最好的医药》3
  • [前列腺炎] 中医药能治好前列腺炎吗
  • [前列腺炎] 前列腺炎吃什么中药好
  • [前列腺炎] 治疗前列腺炎的土方法
  • [养生堂] 7月8日养生堂 于康《食物是最好的医药》2
  • [食疗养生] 《百科全说》陈允斌食疗养生笔记全集

20110711期养生堂7月11日 于康《食物是最好的医药》5 于康《食物是最好的医药》1 北京卫视2011年7月7日养生堂20110707期 于康 食物是最好的医药7 2011年7月13日《养生堂》20110713期 北京卫视7月10日养生堂20110710期 于康《食物是最好的医药》4 7月8日养生堂视频于康《食物是最好的医药》2 BTV养生堂于康：食物是最好的医药全集 BTV养生堂于康食物是最好的医药全集 5月1日播出《食物是最好的医药》7 《养生堂》 食物是最好的医药 2011年7月10日播出《食物是最好的医药》4???[重播]零食 4月29日播出《食物是最好的医药》5 于康食物是最好的医药全集 《养生堂》 食物是最好的医药-20110720 食物是最好的医药（5）（体重与肥胖）——于康教授 4月28日播出《食物是最好的医药》4 2011年4月27日播出《食物是最好的医药》3 4月26日播出《食物是最好的医药》2 4月25日播出《食物是最好的医药》1 《食物是最好的医药》7 食物是最好的医药 【食物是最好的医药】 食物是最好的医药 食物是最好的医药 《于康说吃》5全集 养生堂2011年7月4日播出第20110704期