钢琴曲四级 小步舞曲:夏季养颜纤腰三款美味果汁

 

夏季养颜纤腰三款美味果汁

(2011-06-28 09:10:06)转载 标签：

美食

柳丁

美国

纯果汁

果汁饮料

健康

分类： 饮食习惯

给你好气色果汁──芒果柳丁苹果汁

　　芒果2个,柳丁半个,苹果1个,蜂蜜少许,将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。加入250cc的开水。打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

　　芒果、柳丁、苹果，这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，能促进代谢，净化我们的肠道，所以多喝可以让肤质白里透红，水水嫩嫩，更棒的是它也有不错的瘦身效果。

　　这道果汁是我强力推荐的美肤果汁，口感真的是很不错呢！香香浓浓，芒果的味道本来就比较浓郁，再加上清新的柳丁和苹果，调和后的味道是香甜而不腻，喝了一杯还会想喝第二杯，果汁留在齿颊间的香气，会让人觉得喝果汁是一件多么幸福的事呢，相信我，喝了保证你会爱上它哦！

排毒纤体果汁──番茄苹果高丽菜汁

　　番茄2个,苹果1个,高丽菜100克,蜂蜜少许,将番茄和苹果洗净、切块，高丽菜洗净切块，一起放入蔬菜榨汁机中榨汁。加入250cc的开水。打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

　　高丽菜是一种碱性食物，含有多种维生素及矿物质，可以帮助体内排毒和通便，达到净化体质的效果。

　　别以为加了高丽菜，蔬果汁的味道就会怪怪的哦！其实高丽菜汁很甜呢，而且口感也不会涩涩的，高丽菜营养价值很高，含有维生素A、C、E和矿物质，对促进代谢很有效，想要有水嫩肤质和窈窕好身材，多喝净化瘦身果汁准没错。

美肤纤腰果汁──番茄芹菜黄瓜汁

　　番茄1个,美国芹菜1支,小黄瓜2条,蜂蜜少许,将三种材料洗净、切块，放入蔬菜专用榨汁机中。加入250cc的开水。打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

　　番茄和芹菜都一样能增加我们血液的碱度，加上含多种维生素和矿物质，非常有益清除人体内的毒素，小黄瓜则特别有助排泄系统的功能正常化。

　　这个加了蔬菜的纤果汁，口感会有点涩，这是因为小黄瓜的关系。可别因为这样就不喝了哦，这是很好的瘦身果汁，能加速体内水分的排除；瘦腰的效果，也是很快就能看到。而且喝了，肤质会自然地变好。

    爱美的女性都知道，水果天生就与美紧密的联系在一起，都市的快节奏下，每天饮用适量的纯果汁，将带来由内而外的健康，而且纯果汁相比水果，无论在何时饮用，基本不会影响正常食欲，因此，女性多喝纯果汁饮品，是美丽与健康的最佳选择。

    因此，世界范围内的女性，都将纯果汁作为随身的美丽秘诀，在欧美日法等发达国家，果汁更是成为女性的“终身伴侣”。

美英法日女性都爱纯果汁

     美国人历来深信水果中富含的各种维生素，不仅是健康的保证，还对皮肤的保养有很大作用。在美国的化妆品市场上，几乎看不到任何美白、祛斑产品，因为美国女性普遍认为保养皮肤更重要的是靠睡眠和饮食。这其中，果汁养颜是最享受的方法。

    而英国化学学会最新研究报告指出，橘子、柠檬等水果富含维生素C，不但可以保养皮肤，还能降低胆固醇。维生素C也同时被日本一些健康杂志称为“女人不老的秘密”，它除了可以淡化黑斑，防止皮肤色素沉淀外，还能促进人体新陈代谢，延缓皮肤老化，是最具有美容功效的营养元素。

    对于经常吃快餐的上班族来说，味道鲜美的果汁是补充维生素最方便的办法。如今职业女性使用电脑的时间越来越长，极易长黑斑，因此法国的专家们说，职业女性特别需要加量饮用纯果汁，每天的饮用量不小于500毫升。

谨防果汁饮料鱼目混珠

    据了解，目前世界人均果汁消费量为7公升，而美国每年人均果汁消费量就高达45公升。她们可以不吃饭，但绝对忘不了喝果汁补充维生素。如今天然果汁饮料已成为美国女性最爱的日常饮品，多数男性、老人、小孩也都每天至少一杯。

    虽然果汁有这么多的好处，但还是有消费者出现了选择不当的例子，其中存在相当多的消费者，将市场上的纯果汁和果汁饮料混为一谈，每天大量饮用的并非纯果汁，而是果汁饮料，还误认为是在为美容健康加分。

    专家提示，体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。

    而纯果汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为纯果汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。但果汁饮料中的果汁含量微乎其微，大多为纯净水，同时含有白砂糖、柠檬酸、柠檬酸钠、色素等添加剂，甚至还有维果宁（防腐剂），其热量高，化学成分多，美容功效并不明显。。

    因此，不难看出，走在潮流前端，和全世界女性同享健康美丽，要多多饮用纯果汁的同时，注意规避果汁饮料的误区，这样才能做到健康一百分，成为永远阳光美丽的智慧女人。