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来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/14 10:20:32
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[推荐]太极拳秘境1-8集视频3
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11-07-14 阅:2
42式太极拳攻防用法图解1
甲方用右脚向乙方腹部蹬踢（图5-76），乙方迅速用左手搂挡甲右腿，左脚向前上步（图5-77），乙方迅速用左手下垵甲左臂，左脚向甲方右腿外侧上步，紧靠其右腿（图5-93），然后重心前移并用左臂向左靠甲上体，使其失去重心后倒（图5-94）。甲方左脚向前上步，用左拳向乙方面部冲击（图5-95）。甲方用左拳向乙方头部劈打（5-...
11-07-10 阅:2
【视频】二十四式太极拳全套教学精讲李德印
起式：重心移到右腿，提左腿时吸气，意在丹田，左脚下落踏实时呼气，意在左脚，踏实后意在两脚涌泉穴，两臂上扬时吸气，意从丹田想至两肩、大臂、肘、小臂、手腕到手指，下蹲时呼气，意想沉肩、坠肘，最后想到丹田。抱掌回捋时吸气，意在丹田双手有下沉之意，转腰回挤时呼气，意在左（右）小臂，分掌回坐时吸气，意在丹田，双按掌时呼气，意在腿...
11-07-01 阅:22
24式太极拳教程
弓步向前似猫行，虚实转换要清晰。右实左虚足尖点，沉肩坠肘要记牢。退步之后成虚步，转腰松胯手前拥。挤手着力在手背，按手劲起在腰功。弓步足跟先着地， 虚实转换记心间。足尖点地左虚步，沉肩垂肘要记全。提膝弓步向前迈，转身左脚蹬一番。左虚右实足尖点，气沉丹田松腰胯。提膝弓步向前迈，松跨松腰记心中。右脚外撇左脚进，弓步捶打护...
11-07-01 阅:5
陈式太极拳老架一路全部教程
陈式太极拳老架一路全部教程 - Qzone日志。
11-06-30 阅:2
泰国正宗泰拳教学片
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11-06-29 阅:1
24式太极拳视频教程
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11-06-29 阅:1
摔擒、擒敌拳，格斗技巧【图解】
经常练习擒敌拳可以熟练动作要领,锻炼身体的协调性和灵活性,增强攻防击打的能力。其与前套擒敌拳的区别在于:排除了僵化古板的动作,增强了实战效果,使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现。要求：击打迅猛连贯。要求：上步勾拳连贯迅猛。要求：上挑、下压、踢腿迅猛连贯。要求：背步、绊腿、旋压迅猛连贯。要求：肘击、冲膝迅猛连...
11-06-29 阅:1
42式太极拳攻防用法图解（一）
甲方见右拳进攻失效，速用左拳向乙方面部冲击，乙方迅速用右臂向上挑架开甲方左拳，使其进攻再次失效（图5-20）。甲方被捋有前倾感，必向后抽拉左臂并后坐重心，这时乙方右臂迅速横贴至甲方左大臂处，重心前移（图5-30),左手松开甲手腕，贴于左臂内侧，借甲后抽之力，用力将甲挤出，使其失去重心后倒（图5-31）。甲方右脚迅速向后...
11-06-29 阅:1
开天目功法合集
开天目功法合集开天目功法合集开天目功法合集《转帖》开天目功法合集 第一则 开天目速成法（观旭日呼吸法） 天目位于两眉连线中点之眉心（也有以眉心上一寸或眉眼之中点为天目的），又称天眼或千里眼。全身气走遍后，再想像肺化白气光，晶莹光洁，并意念二眼睛与天目白气光重叠，把白气光与肺部白气光再合并，以肺部为基点，慢慢地...
11-06-29 阅:1
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陈式太极拳老架一路全部教程
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泰国正宗泰拳教学片
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24式太极拳视频教程
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碧海银波的首页
迷失在蜈支洲的碧海蓝天
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碧海蓝天 马尔代夫的梦幻水上屋
碧海蓝天间，写下千年的爱意
摄影：拥抱你的碧海蓝天
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蓝天碧海
成全了他的离去也成全了自己的碧海蓝天
你不是我的清风明月、我愿做你的碧海蓝天_
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